Jak efektivně cvičit doma bez pomůcek s vlastní vahou. Nejlepší každodenní sestava cvičení na doma. Obsahuje protahovací a posilovací cviky s vlastní vahou na cvičení doma bez pomůcek.
Tvrzení, že lidé nemají plavat po jídle, je prý pověra. Výzkumy neprokázaly souvislost mezi utonutím a plným žaludkem; plavci ale hrozí nebezpečí uton...
Odborníci zaměření na sport a ztrátu nadváhy navrhují, abyste vybranou pohybovou aktivitu, např. rychlou chůzi, vykonávali na 70-85% své maximální srd...
Tělesná aktivita přispívá k udržování duševních schopností ve stáří. O co déle a intenzivněji se lidé pohybuji, o to větší jsou podle dlouhodobé evrop...
Do módy se v jihoamerické Kolumbii dostávají rituální a kmenové tance. Více než originálnost a neotřelost zajímá tamní ženy především schopnost tancem...
Staří lidé, kteří pravidelně chodí na procházky, mají velkou naději, že si zachovají déle svěží paměť, než jejich fyzicky méně aktivní vrstevníci. Že ...
Dlouhé vysedávání před televizí nebo počítačem může vést k poškození důležitých zádových svalů, které drží a chrání páteř, a může vyvolat mnohdy těžko...
K utužení své fyzičky a kondice, ba i dokonce k zvětšení poprsí, využívá Madonna středověký skřipec. Netradiční cvičební nástroj je patrně jen další i...
Zvolit správný sport při popraskaných žilkách na nohách a křečových žilách je mimořádně důležité, protože vlivem správné pohybové disciplíny může nast...
Ačkoliv se většinou hovoří o sportu jako o účinném prostředku k zachování fyzické i duševní svěžesti, o předcházení různým nemocem nemluvě, vědci z un...
Ačkoli excelují na světových sportovištích, trpí mnozí atleti dušností a mají problémy s dýcháním. Tyto a jiné symptomy podobné astmatu, které se vysk...
Sport i ve stáří omlazuje mozek. Vědecké studie nejdříve prokázaly, že tělesně zdatné myši
vykazovaly lepší schopnost učení, lepší paměť a pozornost n...
Na 33 procent všech rekreačních lyžařů a snowboardistů v rakouských Alpách nemá ani ponětí o tom, že na sjezdovkách existují nějaká "pravidla pro...
Tuto techniku vyvinuli na začátku 80. let neurologové na universitě Loma Linda v Kalifornii a od té doby se s její pomocí úspěšně zbavilo 90% postižen...
Parkinsonova choroba patří k nejobávanějším nemocem, neboť postupně dokáže jinak zdravého jedince proměnit v lidskou trosku. O tom vědí své například ...
Každé ráno se sprchují studenou vodou, v zimě nepotřebují kožichy a většinou nevědí, co je chřipka. Členové Prvního plaveckého klubu otužilců Praha ma...
Jednoho dne se jistý samuraj, velký mistr meče kendó, rozhodl, že se naučí tajemství šermování s mečem. Bylo to v období Tokugawa. O půlnoci přišel ke...
Svižná procházka může úplně stačit k pravidelnému posilování srdečního svalu, zjistili vědci. Dosud se mělo za to, že pouze intenzivní cvičení má v to...
... který se vydal za bájným mistrem Mijamotem Musašim s prosbou, aby ho mistr naučil pravé cestě meče. Mistr Musaši souhlasil. Když se samuraj stal j...
Nové sportovní aktivity, jimž se věnují v posledních letech zvláště mladí lidé, jsou vysoce rizikové. Se vzrůstající oblibou ve skateboardech či snowb...