Jak předcházet zubnímu kazu
Za ideální považují kombinovat prevenci domácí s tou profesionální. V podstatě jde o důsledné odstraňování zubního plaku, který vzniká hromaděním bakterií v ústech a jejich usazováním na povrchu zubů. Některé bakterie v plaku přeměňují cukr z jídla v agresivní kyseliny, které narušují a odvápňují sklovinu, jež povrch zubů chrání.
Jak tedy zubnímu kazu předcházet? Základem je pravidelné a technicky správné čištění zubů. Důležitý je výběr vhodného kartáčku, na značce zubní pasty už tolik nezáleží. Samozřejmostí by mělo být používání mezizubních kartáčků, eventuálně v kombinaci s dentální nití pro odstranění plaku z mezizubních prostor. V jídelníčku omezte sladkosti, včetně slazených nápojů. Rozšiřte pravidelné prohlídky u zubaře o návštěvy zubní hygienistky, která s vámi mimo jiné nacvičí i správné metody domácí péče o zuby a doporučí vám vhodné dentální pomůcky. „Dentální hygienistka pomáhá lékaři jak s preventivní péčí o chrup, dásně a závěsný aparát zubů pacienta, tak i s léčbou onemocnění v jeho ústní dutině,“ vysvětluje stomatoložka Jitka Tovaryšová.
A jedna dobrá rada na konec: zuby si nikdy nečistěte krátce poté, co jste pili něco kyselého. Například džusy a oblíbené kolové nápoje totiž obsahují kyseliny, které naleptávají sklovinu a ta je pak nějaký čas méně odolná vůči mechanickému působení kartáčku.
Komentáře
Moje zkušenost je následující:
Už víc jak deset let nepoužívám zubní pastu, jen kartáček, a zuby si čistím pouze večer. Po každém jídle používám mezizubní kartáček a na výplach koloidní stříbro. Ačkoli jím všechno, nemám se zuby žádné problémy, zubař mi jen sanuje to, co bylo poničeno v předchozích letech (amalgámové plomby). Mimochodem, víte, co řekl? Že zubní pasty jsou nacpány různými chemikáliemi a abrazivními materiály, které zubní sklovinu ničí! Mám prý kliku, že je nepoužívám.
Ale nejlepší je vyzkoušet na vlastní kůži účinek toho, co vám radí ti i oni nebo to či ono. Protože... každý jsme originál :-)
- Odpovědět
Pošli odkaz