poruchy příjmu potravy- anorexie, bulimie

Ahoj Jani,to je skoda,ze jsme se tak minuly vid?Ja 30.8.prijizdim a ty 30.8.odjizdis.....Chtela jsem Te tolik videt a pokecat!Potom asi planujes prijet az na vanoce vid?Vis ja se obcas snazim obcas ne.....Treba dneska jsem mela trochu testovinove polivky a potom trochu brambor zapecenych se slehackou a syrem,musli tycinku v jogurtu.....Byli jsme s pritelem asi 20 km na kole,takze je to v poho.....Vycitky nemam.Ja si opravdu denne rikam,zitra zacnu.....Ano ja zacnu,ale vydrzi mi to asi tak jeden den.....A vis proc?Protoze chci stale jeste zhubnout,uz jen necele 2 kg.....Kdybych nechtela zhubnout,tak se asi snazim vice.Ja vim,jsem krava!Rikam si,jeste ty dve kila a budu hezky papat 5 krat denne.....Jim treba mene,ale zase kalorictejsi jidla!To me alespon utesuje!Obcas si dam horkou cokoladu,kazdy den nejaky dzus.....Ale musim porad cvicit,i tady v Nemecku,uz me to zase chytlo.....A prohlizet si kaloricke hodnoty.....Nejvetsi strach mam jist rano a vecer.Pres den ne.....Jani mej se u nas krasne,uzij si to a kasli na ty reci okolo!Jak ja se uzdravovala,taky mi kazdy rikal,jak jsem pribrala,ale ja mela hlavu vztycenou,byla jsem na sebe hrda!!!NEDEJ SE!!!Papapa Bara.

Katko,pritel by te mel mit rad takovou jaka jsi. Urcite bys mu mela rict, co te trapi, i kdyz to asi neni jednoduche. Aby si z tech kil nedelal legraci atd.Mejte se pekne.J.

Ahoj Báro,nestiham sem chodit,jak se mas? Zkus fakt jist 5 krat denne, jak ti to rikala pani doktorka. Zpocatku to nemusi byt poradne porce, pak si postupne pridavej vic jidla. Verim tomu, ze z toho jidla mas odporny pocit, strasne vycitky a pocity viny, ale zkus tomu neustoupit. Však si vzpomen, jak jsem z toho byla hotova ja, co jsem tady psala, když jsem na jare prijela do Anglie a rozhodla jsem se s tim zkoncovat. Neboj, třeba to nepujde hned, nebo tak rychle jak by sis predstavovala, ale zvladnes to. Mas hodne motivaci, které ti pomuzou. Hlavne vydrz. Hlavne nepodlehej tem vnitrnim hlasum, které ti rikaji abys nejedla. A neboj se ze priberes moc. Když budes jist vyvazene tech 5 porci, tak se pak nikdy narazove neprezeres a vaha se ti zastavi tam, kde je to pro telo nejlepsi. To mi pripomnelo, jak tady někdo psal, ze když prijel do Anglie, tak strasne pribira. Zni to asi smesne, ale to je v Anglii normalni . Vubec nechapu proc, ale vetsina lidi, co tam je delsi dobu, tam pribere. Barun, ja jsem ted v CR a 30. jedu zpatky. Strasne jsem se domu tesila, ale moc me to zklamalo. Vsechno mi to tady pripomina dlouhe obdobi nejedeni, navíc do me každý hučí, jak jsem pribrala. I když se snazim je neposlouchat, tak me to vnitrne sere, takze se uz zase tesim zpatky. Jsem rada, ze se ti v Nemecku aspon trochu libi, fakt je dobré zmenit prostredi

ahojky holky, dneska jsem si pročítala tuto diskuzi. Některé příspěvky se podobají i mému příběhu. Asi před třemi lety jsem začala hubnout (170/64). Největší podmět mi dal asi bývalý přítel, který před svými kamarády podotkl, jak s takhle tlustou holkou mohl chodit. To mě zcela zničilo!!! Zhubla jsem na 56 kg. Bylo mi skvěle. Časem se mi však začal hroutit svět. Začala jsem se přejídat. Každé ráno začínám s tím, že budu držet dietu, večer končím přejedená s hroznými výčitkami. Někdy přemýšlím dokonce o sebevraždě. Zvracet mi naštěstí nejde, takže nezvracím. Výsledek - vážím 69 kg! Tolik jsem se těšila na léto a teď - koupat se nechodím, jsem zavřená doma, nenávidím sama sebe, že jsem tak nemožná!!!Snažila jsem se to naznačit svémi nynějšímu příteli, ale nechápe to. Řekne mi, že vypadám dobře, at neblbnu a normálně jim, ale to nejde!!!! Nevim jak dál!Omlouvám se, ale potřebovala jsem se vypovídat! Mějte se moc krásně, pa!

Katko a ostatní holky,základem je, že chlapi uvažují naprosto jinak a že vůbec nechápou, že to,co oni myslí v žertu, někdo může brát vážně. Další důležitá věc je, že nechápeme náznaky. Je nám třeba říct všechno na rovinu a přímo, jak se věci mají. Když naznačíš, že máš potíže s jídlem, maximálně si řekneme, že máš asi hlad. Ale ani to, když to řeknete přímo, neznamená, že vás hned pochopíme, mě to trvalo dlouhou dobu a stejně mám ještě občas pocit, že všechno nechápu. Hlavně se nebát, pokud přítel nebude mít snahu to pochopit, není to ten pravý...

Ahoj Beruskatinko,díky za odpověď. Opravdu mě to hodně trápí, že si přítel dělá legraci z mé postavy nebo ji i otevřeně kritizuje. Důsledek je jen takový,že dnes už vážím 63kg/170cm. To je hrůza. Nejde mi moc poslední dobou zvracet a projímadla taky nefungují. A zítra večer máme jít do společnosti a já jsem z toho zoufalá. Prakticky nemyslím na nic jiného. Včera jsem to už nemohla vydržet a rozbrečela jsem se před přítelem v posteli, protože jsem si představovala, jak by to bylo krásné, kdyby mě miloval takovou, jaká jsem. Kdyby mi (jako bývalý přítel) někdy řekl, že jsem a vždy budu pro něj ta nejkrásnější. Ptal se, proč brečím. Řekla jsem, že mám nějaký problém, ale měla jsem strach mu říct, o co jde. Stydím se za svou bulimii a krom toho nevěřím tomu, že zrovna on mě miluje fakt celou. Možná jo, nevím. Takže jsem mu řekla, že vše vysvětlím zítra. Prosím, co mám dělat? On se mě dnes bude ptát na můj problém a já mám hrzu s ním o tom mluvit. Mám mu to říct? Pomůže to něčemu? Bojím se, že se v jeho očích shodím. Že si bude myslet, že jsem nějaká neschopná závislačka, která bez toho žrádla nemůže být. A ono je to vlastně pravda.Já už jsem úplně hotová. On to na mně vidí, že mě už nic nebaví, jsem pořád v depresi, nekomunikuju, pořád mě bolí hlava... Poradí mi prosím někdo?Aho Katka

Ahoj holky, vy už mě asi neznáte, protože jsem sem psala v době, kdy tenhle chat měl okolo 2 000 příspěvků, ale nedalo mi to, abych nereagovala na některé vaše myšlenky. Jsem také bývalá anorektička a vlastně i bulimička. Nemohu tvrdit, že jsem úplně ok a se vším na svém těle spokojená, ale to, co mi stále hodně pomáhá uvažovat o sobě reálně, je můj přítel. Stále mi říká, jak jsem hezká, že jsem ale moc hubená, že mě má rád takovou jaká jsem a pokud zhubnu, bude mě mít rád taky a pokud přiberu, tak je to skvělé a bude mě mít rád taky (možná ještě o trochu víc ;-) Jedna z vás tu totiž psala, že jí přítel říká, že je mírně oplácaná apod. Víš, mojí kamarádce z legrace její přítel řekl, že je jeho takovej špíček. Jí se to vnitřně tak dotklo, že začala hubnout. Dnes je sice hubená, ale už začala brát nějaké tablety proti vypadávání vlasů, už si hlídá váhu, nejí některá jídla, večer a tak. Už se prostě dost hlídá. Přítel opravdu dokáže hodně ovlivnit. Dala bych ti asi jednu radu. Pořádně si o tom promluvte, vysvětli mu, jak na tom jsi a tak a pokud i potom bude dál trvat na svém názoru, tak být tebou, bych ten vztah hodně zvažovala. Vezmi si, že bys pak celý život žila pod takovým bičem, abys nepřibrala. Každé ráno bys s tím strachem vstávala, každý večer s ním šla spát. To přece nejde!!! Ten kluk tě musí mít rád takovou, jaká jsi....Holky, moc a moc vám držím palce, ať se z toho dokážete vyhrabat a kdyby něco, klidně mi napište na email nebo sem, ráda vám pomůžu (pokud to k něčemu bude :-)Jo, antikoncepci klidně můžete vysadit kdy chcete. Plodnost se většinou obnovuje do pár měsíců, do té doby by se také mohl trochu změnit cyklus menstruace, ale to je ok, to se srovná. A můžete používat i jinou antikoncepci než prášky. Třeba děložní tělísko (pro ty, kdo už dítě mají, jinak ne), pesar, lubrikační gel, kondom, injekce a myslím, že už jsou i náplasti.Tak se mějte moc fajn a ať to zvládáte. Mně také třeba hodně pomáhá to, že jsem věřící.

Trpela stejnym problemem jako vy MA i MB. Absolvovala jsem lecbu u psychologa i u psychiatra,ale nic nepomohlo,tak jsem tam po urcite dobe prestala chodit. Pritel mi koupil pejska a ten me z toho na cas dostal. ted jsem v tom zase, mam pocit ze jsem silene tlusta, je mi ze sebe spatne, teb nezvracim, spis se velice omezuju v jidle. Je mi 21 let, merim 160 a vazim kolem 43,takze docela v pohode.Mam ale problem na ktery se vas chci zeptat!Po ranu mam vzdy silene otekle oci, uz delsi dobu a docela me to trapi. maka,zdrav.sestra me porad strasi s ledvinama,...(piju hodne tak 2-4 l za den). moc se bojim a prosim,jestli s tim nektera z vas ma zkusenosti,napiste.Jinak antikoncepci uzivam taky a nikdy bych o jejim vysazeni zatim neuvazovala,pokud bych nechtela otehotnet (doufam,ze budu moci).A jeste, nevite o nejakem dobrem "radci", myslim knihu, jak se sprominutím z tech "sracek" vyhrabat??!!!Dekuji a vsem drzim pesti v uspesnem boji,... i sobe.

Ahoj Jani,tak třeba já mám 61,5 kg/170cm.Podle přítele jsem mírně oplácaná. Když se se mnou seznámil měla jsem 57 kg. Tak jak se mám snažit nehubnout, když se mu pak budu víc líbit? Bohužel mám už 10 let bulimii a když už jsem si asi 2 roky myslela, že je nadobro pryč, teď se objevila zase. A s velkou intenzitou. Když jsou všude ty krásné štíhlé holky a můj přítel je pořád komentuje, nemyslím už na nic jiného, než na to, jak jsem já tlustá.Už fakt nevím, co mám dělat.Ahoj Katka

OPRAVA e-mailovej adresyahojte,iba chcem opravit svoju e-mailovu adresu z predchadzajuceho clanku. Ta nie je rialuna2003"yahoo, ale ikaluna2003"yahoo.comDakujem a dufam, ze mi niekto budete vediet poradit...Ria

Ahojte,po precitani niektorych pribehov by som i ja chcela pridat ten moj.Mam 25 rokov a problemom bulimie trpim asi 4 roky. Zacalo to velmi nevinne, asi ako u vsetkych z nas. Pri vyske 168cm som na strednej skole vazila 75kg. Trapilo ma to a stale som skusala novu a novu dietu. Vtedy to boli este zdrave diety. Delena strava, jeden den zemiakovy, druhy ovocny... Ved to vsetky velmi dobre pozname. Kazdou takouto dietou sa mi za tyzden podarilo schudnut aj 5kg. (viac ako tyzden som nikdy nevydrzala). No dalsi tyzden som 6-7kg pribrala. A tak to islo dokola. Nadvahu som nemala od malicka, nejako sa to zacalo na mna lepit na strednej skole. Z kazdej strany som pocula, ze to neschudnem, ze sa s tym nic neda robit. Tak som sa s tym snazila zmierit a zit so svojou nadvahou. Kazdy vecer som zaspavala s knizkami o zdravom chudnuti a cokoladou v ruke. Po strednej skole som odisla do zahranicia a tam som sa rozhodla, ze so svojou postavou musim konecne nieco robit. Zacala som sa zdravo stravovat a obmedzovat sa v jedle. Naozaj ZDRAVO som schudla prvych 10kg. Viete si predstavit aky to bol pocit, ked som sa vratila domov a z kazdej strany som pocuvala, ako dobre vyzeram. Aj po navrate domov som pokracovala v zdravom stravovani a podarilo sa mi schudnut dalsich par kg. Po nejakom case som mala zdravotne problemy (ktore naozaj nemali nic spolocne s dietou), musela som byt hospitalizovana a v nemocnici som schudla dalsich 6 kg. A prisiel navrat z nemocnice a starch z priberania. Ani neviem, ako som vlastne zacala s bulimiou. Jedla som uplne normalne, iba, ak sa mi zdalo, ze som toho zjedla privela, vyvratila som to. A tak som si udrziavala vahu a este I zopar kg schudla. Ved nie je nad pocit, ked vas vsetci chvalia ako dobre vyzerate a otacaju sa za vami

Ahoj Miso,my bydlime v Tannhausen,35 km od Augsburgu.....Ja se tady uz docela nudim.....Ale nejak cvicit se mi nechce a nechce,teda podle kazety,to me nebavi.....Bavi me to v telocvicne s cvicitelkou.Davam si ted takovy oddych,nez jsme odjeli,tak jsem cvicila 2-3 hod.denne.....Ale jak holky psaly o tom svihadle,asi si ho tady taky poridim a budu holt skakat a skakat....Miso opravdu koukam,kde beres tolik sily.Ja pracovala loni v obchode,mela jsem to,jako brigadu a to jsem normalne jedla a byla jsem vyrizena.....Presne tak,tahat ty tezke veci,neustale dokola je doplnovat do regalu.....Ja tady taky mela pracovat,u meho pritele v praci,taky jsem dost potrebovala a potrebuju penize,ale z te prace seslo.....Ma pi.doktorka je na me nastvana,ze opet sklouzavam k MA a ja se ji ani nedivim.Posledne po me primo rvala.....A nakonec mi rekla:Kdybys vedela,ze po Tobe budu jecet,tak bys ani neprisla vid......Sla jsem k ni sama po tydnu.....Jestli se ted trochu nezlepsim,tak me zabije.....Ale uz nehubnu,vaha dolu nejde a nejde.....Na jedno to je dobre,ale trosku me to stve,abych rekla pravdu.....ted uz by mi stacily jen ty 2 kg.....Potom bych si tu vahu nejak drzela.....Prasky prestanu brat asi za necely tyden,ale mam strach.....Myslim,ze menstruaci mit budu,ale spis mam strach z otehotneni.Tenkrat pred ctyrmi lety jsem menzes nemela skoro rok,brala jsem na to prasky,injekce a upravilo se to.....Miso nevim,nevim,ale myslim si,ze Ty tu menstruaci asi mit nebudes.....Ale zkus to,kdyz tak je zase nasadis.....Nebo je nebudes brat,ale kdyz uz chces to miminko,budes muset holt vice jist.....Jinak menstruace neprijde.....A kdyz jsi v tom obchode a vidis to zbozi-jidlo,nemas na to treba chut.....To ja,kdyz nejedla,jsem prozmenu pracovala u kasy a ta chut na ty potraviny byla priserna,kolikrat jsem se potom doma prejidala.....Ale ta prace mi tehdy pomohla.....Zacala jsem jist a vse se spravilo.....Miso mej se hezky.....Papapa Bara.

Ahojky Barco,Kde presne jste v Nemecku???Vis ,jak ses ptala co delam tady v Nemecku,no krom toho ze vetsinu casu presne to co ty,tak ja k tomu jeste kazde rano od 6 do pul 9 chodim do prace,je to vypomocna prace v obchode kde doplnuju zbozi,no a musim rict,ze tedy korba zadna urcite nejsem,tak je to hoooodne narocne fyzicky,taham veskere tezke veci a vubec se divim kde na to beru silu..Pravda je ze si kazdy den saham na dno svych sil.Jenomze tu praci potrebuju,hodi se nam ted kazdy peniz a alespon jsem mezi lidma a jsem nucena trochu vic mluvit v Nemcine.Co ti na to rika tvoje doktorka,ze jsi zase zpet u anorexie.Ach jo Barco,uz jsi byla dal,ale to co pises ze ted jis,si myslim je opravdu krok zpet.Vis ale myslim si neni dobre citit se dobre z toho ze necvicis.Naopak myslim si ze ten pohyb ,to cviceni je to nejlepsi ,ale to posledni s cim prestat,naopak prave pridej vickrat to jidlo.Uz sam pohyb,ne jen ze te udrzuje trochu vice v kondici,ale alespon me dela lepsi naladu.Ja vim,ode me to sedi ,rikat neco jako vic jez ,nebo spyse casteji,kdyz sama to rozhodne nedelam a naopak se prave placam v tom ,ze si to jen rikam a slibuju a skutek utekl.Barco,takze ty chces taky nechat prasku??Vis a muzu se zeptat,jestli jsi nekdy menstruovala normalne i bez nich.Ja totiz zacala s Antikoncepci prave hned nejak na zacatku a ted ani nevim jestli bych mohla normalne menstruovat i bez hormonalni antikoncepce.Jestli by moje telo bylo schopne,chtela bych to zkusit.Bavili jsme se o tom prave i s mym muzem.Chapu ,ze tvuj pritel moc nechce abys je prestala brat,protoze je jasne ze je to zatim hlavne ochrana pred tehotenstvim.U nas je to jedno ,my bysme miminko oba uz chteli ,ale ja se obavam prave toho ,ze to ted nejak stejne nepujde.Ale nevim,doufam ze jo.Treba to by byl popud k tomu zacit konecne jist abych to miminko udrzela a hlavne aby bylo zdrave.Tak jo Barco mejse hezky a preju hodne odhodlani,sil a dobre nalady.Mej se a zase se ozvi,ahoj zdravi Misa

Ahojky holky,už jsem tady jednou psala. Za ty 2 týdny co uběhly mám skoro o 2 kg více:)!No spíše o kilo a kousek,ale mám. Chce to ale kompletně změnit svůj názor na věc.Dříve mi taky nešlo toho hubnutí nechat a po nabraném kilu jsem pro jistotu zhodila 2. No,jsem sice protivná,jak vidím,že mám špeky,ale koupím si nové hadry a budu si zvykat:). A nevěřili byste,jak je můj přítel šťastný,že jsem se k něčemu takovému odhodlala. Jen ten návrat k menstruaci bude jěště trvat:(. pořád mi tělo neprodukuje dost hormonu a navíc mě doktor děsil tím,že mám malou dělohu a málo se mi odlučovala děložní sliznice.Ale děti chci a všichni okolo mě mají radost a kurýrují mě:). Každý den baštím hlavně zdravé věci,celozrné pečivo, sýry,luštěniny,zeleninku,ořechy:)...no není to zatím tak hrozné.I když jít v pavkách k vodě...odmítla jsem už 2 pozvání,takže asi musím jěště makat,než se se sebou smířím a nebudu se za ty špečky stydět.

Ahoj Miso,v Nemecku budu asi do 30.8. a potom snad jeste jeden tyden v srpnu.Je mi tady moc dobre.Varim,pecu,uklizim,ale je to pro me,jako dovolena.....Uz letos po treti.....Moc jsem se sem netesila,ale ted je mi tady primo bajecne.....Mozna taky proto,ze jsem prestala uplne cvicit a kupovidu zatim kvuli tomu nemam vycitky,a potom nestoji nade mnou mamka a nehlida me co jim a nejim.....I kdyz si denne volame a ona se me na to porad dokola vyptava.....Anorexie me uz asi pohltila,strasne se kvuli tomu trapim a jim alespon kalorictejsi jidla,kdyz uz jen dvakrat denne.....Jako Ty Miso,kazdy vecer,kdyz jdu spat,si rikam ZITRA budu jist 5 krat,jsem pevne rozhodnuta,ale nakonec skutek utek.....Mam pocit,ze uz sve stravovani neumim ovladnout.....Ale na to,na co mam chut,si i dam,teda krom sladkosti a buchet.....Na to uz ani chut nemam.....Ale jim treba vyhradne cokoladove a jogurtove músli tycinky.....Chutnaji mi nejvic a nevycitam si je.....Dokonce jsem si tady i nejake to jidlo koupila,ale nakonec jsem si ho ani nedala.....Je to takove.....az budu v Nemecku,budu jist 5 krat denne,az prijedu domu,tak zacnu jist vice.....Jako na kolovratku,porad dokola.....Chci jen vydrzet tady necvicit.....To uz bude pro me velky uspech.Jde mi jen o to jist vicekrat denne.....Dnes to bude alespon 3 krat,zitra treba 4 krat,potom 5 krat.....Ja doufam.....S tou anikoncepci premyslim stejne Miso.I ja ji chci uplne vysadit,ale pro to,ze mam pri ni docela velke zdravotni problemy,tak to chci zkusit bez ni.....Ale nevim co to udela.....A potom memu priteli se to moc nelibi.....Miso mej se hezky.....Napis co mas za praci a co jinak v Nemecku delavas.....Ja stale to stejne.Vstanu,uvarim,pojime,uklidim,jdu na prochazku,do obchodu,za pritelem do prace,domu a jdeme spat.....Misosiso co je s Tebou.....Ozvi se.Papapa Bara.

Ahojky Holky ,Ahojky Barco.Tak ty jsi zase v Nemecku??A na jak dlouho??Ja se mam tak nejak porad stejne.Je mi nekdy dobre nekdy hur.Jen mi stve jak uz jsem nekolikrat slibila ze konecne zacnu vice jist,nebo vubec neco jist a nejsem schopna zkratka sama zacit.No kupodivu jim sice kazdy den ,tedy snazim se, alespon to co jim(tedy velmi malinko 1-krat denne)ale alespon neco.Ale chtela bych vic a vic,tedy ne se precpat,ale dokazat jist po malem mnozstvi alespon 4-5 denne.No ale nejde mi to,bojim se toho.No ale musim rict ze je mi posledni dobou lepe.Nemyslim treba vylozene fyzicky,ale myslim v hlave,je mi lepe.Jednak hlavne diky memu muzi,ktery mi 100% pomaha,ale i diky kamaradce,se kterou si sice jen pisu,ale hodne mi to pomaha.A co ty ,jak to jde,tak tebe uz zase ta odporna anorexie dostava znova???To snad ne.....Holky chtela bych se vas zeptat,beru antikoncepci uz 7 let,zkratka od doby kdy se u me objevila PPP a ja ztratila menstruaci,takze ani nevim zda bych normalne menstruovala kdybych ji nebrala.Chtela bych ale zkusit ji vynechat a zjistit jestli to jde u me i bez.Jde prave o to ze bych chtela casem mimco,neee ted to bych mu neudelala,kdyz sama nemam poradne zadnou vyzivu,nacoz pak zivit spravnym zpusobem miminko ve mne,ale chtela bych zkusit,jestli vubec funguju bez prasku.Je mozne je normalne hned prestat brat?????

Ahoj Zuzko,moc ti chci podekovat za odpoved. Jsem rozhodnuta zacit. Sport mi nikdy nebyl cizi a ted mam docela silnou motivaci, protoze uz se nechci porad zabyvat tim co jim nebo ne. Pristi tyden se vracim z prazdnin a uz se tesim jak zacnu! To svihadlo je opravdu dobry napad. Pokud bys mela jeste nejake dobre rady, na cviky predevsim na stehna ( predevsim vnejsi ) pak budu strasne rada, kdyz se o ne se mnou podelis. Zatim se mej prekrasne a jeste jednou moc a moc diky za tip.Papa Kristyna

Ahoj Miso,ja jsem opet v Nemecku a je mi tady moc fajn!Jak se Ti dari?Jani uz jsi doma nebo jsi jeste v Anglii?Misosiso nejak nepises.....Jak se mas Ty?Holky mejte se pekne a napiste!Papapa Bara.

Ahoj Miso,ja jsem opet v Nemecku,od vcerejska.Je mi tady moc fajn....Jak se Ti dari?Jani jsi uz na prazdninach doma nebo jsi jeste v Anglii?Misosiso jak se mas Ty?Nejak nepises.....Mi se chvilema dari,chvilema ne.....Hubnout uz nesmim,i kdyz bych chtela.....A mam pocit,ze si neumim a neumim zvyknout na tech 5 jidel denne.....Mam potom pocit,ze jsem prejedena.....Holky mejte se pekne a napiste!papapa Bara.

Ahoj Kristynko! Precetla jsem si tvuj pribeh a i kdyz jsem nezazila presne totez, co ty, v nekterych vecech ti moc dobre rozumim. Ja jsem vzdycky hodne sportovala a od puberty se taky snazila jist zdrave. Jenze pak se zacaly objevovat problemy, ktere pro me byly nocni murou. Kazdy sve problemy resi jinak, nekdo sahne po praskach, ja jsem je resila jidlem. Nejdriv jsem se zacala silene prezirat az mi bylo opravdu neskutecne zle, ale vsechno jsem se snazila vysportovat. Jenze pak jsem prestala i se sportem, protoze jsem uz nemela na nic naladu a kila sla nahoru... Pribrala jsem behem par mesicu temer 20 kg (!!!), ktere se ted snazim shodit dolu. U me neni problem zhubnout, jen zacit. Porad si nedokazu rict DOST. Co se tyka tvych problemu s tim, ze i kdyz se snazis zmenit zpusob stravovani, stejne pribiras, muzu napsat jen jedno. Hybej se, ver mi, neni to jen omylana fraze, je to 100% pravda. Uvidis, ze vysledky se dostavi driv nez kdybys hladovela. Nejhorsi jsou zacatky, ale telo si brzo zvykne. Ja jsem po roce nicnedelani taky mela taky odporne zacatky, ale pomalu se to zvladnout da. Podle me je nejlepsi behat, najdi si nejakou trasu, ne kratkou, nejlip v prirode, poprve ji mozna celou projdes, dalsi den ubehnes v kuse jen 50 metru, za tyden ji klidne zvladnes celou. A jeste jeden zaruceny tip- svihadlo! Pokud si denne odskaces 10 minut, nebudes se stacit divit, zpevnujes si svaly na rukach, hubnes vsude vcetne obliceje a se zadeckem to dela primo zazraky! No, to by bylo pro dnesek vse, v oblasti teorie jsem expert, s provadenim praxe sama na sobe mam o dost vetsi problemy, ale uz jsem si slibila, ze vazne zacnu. Tak uvidime... Mej se krasne ty i vsichni ostatni, kdyz budes chtit, napis, budu rada. Ahoj.