z 85kg ZHUBNOUT na 75 ???

Ahoj děvčata !! Přečetla jsem si vaše příspěvky v této diskusi, která mně zaujala především názvem, protože já do ní pasuji jako zadek na hrnec :-). Mám prosím pěkně 80 kg ! Je mi 45 let a snad celý život od období puberty výš. Takovouhle váhu jsem neměla ani když jsem byla těhotná. Jsem závislák na sladkém. Už jsem vykoušela všechny možné diety, ale je to naprd. Nejlepší je opravdu jíst méně a častěji, vynechat sladkosti a tuky a pak to jde. Jenže mně to jde, stejně, jako Vianě a spoustě ostatních vždycky nejvíc večer "hubou" kdy plánuji jak od zítřka URČITĚ začnu. No a pak přes den dostanu na něco chuť, tak se neovládnu, přejím se a večer zase chrabře plánuji, jak budu hubnout.
Vaše diskuse se mi moc líbí ,tak bych se k vám chtěla připojit a třeba mi to díky kolektivu půjde, jako i vám ostatním.

kačkax,hele dobrý návod,tak až bude tma,tak to jdu skusit,už mám v sobě 2l tekutin,ale budu muset jít koupit zásobu toal.papíru,pořád běhám,tak já zase běžím,čau

:-)) teprve teď jsem si všimla jak by na bazéně všichni utekli VIANO...no to si piš...a víš jak se pak bezvadně v tom prázdném bazéně plave? :-)))

Holky paráda,tolik tipů.Ale hlásím,že se fakt držím,ráno jsem měla na váze 76kg.To je úspěch.Dnes se budu zase držet a ještě přidám to cvičení.Evo a Renčo,chce to pohyb já vím,ale přinutit se k tomu.Jdu si udělat kýbl bylinkového čaje,tak zatím pa pa

Ja mam schudla 25kg 40cm v pase a asi tak 10cm ve stehnech.A to bez cviceni.Cvičení je super ale tím se udržuje kondice.A ještě při cvičení se uvolňuje i hodně toxických látek které máme v těle ale tělo si snima neumí poradit.změnila jsem snídaně.

Ještě mě napadlo, posilovat vnitřní stranu stehen. Já to dělám u židle nebo křesla, dám svoje nohy zvenčí na nohy židle nebo křesla asi tak 5 - 10 cm nad zem a tlačím proti těm nohám zhruba 30 až 50 sekund. Posiluje to právě vnitřní stranu stehen, kterou já mám vždycky když necvičím takouvou jakoby rozkydlou do prostoru.

Závaží vzadu, dají se zvedat rukama a nohama různými způsoby a dávat v sedě ruce k sobě na prsní svaly.

Co je to posilovací věž? Pokud jde o jízdu na kole (normálním) zdá se mi, že mi po tom zesílela stehna. Možná je to tím, že šlapu na těžší převod.

Tak ten rotoped nemám,ale mám posilovací věž.Budu cvičit,ale když přijdu se služby tak jsem tak unavená,že se mi asi nebude chtít.Po dvanáctce je to fakt těžké,ale skusím se přinutit.Tak a jdu na to.

Viano, myslím, že mě nejvíce na moje tlustá stehna pomohl rotoped. Šlapala jsem na něm vždycky dvakrát denně po 20 minutách a kila šla nádherně dolů. Jenomže to šlo, když jsem byla na mateřské, teď s prací se mi to nějak nedaří skloubit ach jo. Ale budu se do toho brzy muset obout!!!!

Kačkax,to běhání mě nikdy nebavilo,ale plavu ráda,jenomže problém,v sobotu jsem vypustila bazén a kdybych jela někam na koupák tak bych se tam musela svléct a to by všichni utekli.Takže zůstávám u své zelen.polévky,ale že bych něco slupla,to jo.

ahoj děvčata tak hubnu už dva dni mě je zle od žaludku mam nějakou virozu takže jim velice střídmě,tak kdybych jedla pořád tak jsem hubená raz dva takže uvidíme

Nejlíp se hubne běháním. Tím jsem si jistá. Ale už nejsem jistá, jestli je to při naší nadváze dobrej nápad. Proto jdu teď plavat :-)

Ještě jsem vám zapoměla poděkovat,že jste mě tak pěkně přivitali,tak DĚKUJI.

Ahojte holky,tak hlásím,že jsem si navařila hrnec zeleninové polévky a tu budu dnes celý den jíst.Ted po obědě jsem si uvařila kafíčko a automaticky šla do skřínky pro něco na zub.Ale honem jsem ji zavřela a odolala.Jako začátek dobrý,že? Evi to co píšeš se mi líbí,nemohla bys mi to poslat na meil?Ten je HAMALKA "email.cz Dopředu ti děkuji.Ještě bych od vás potřebovala poradit,jak shodit tlusté stehna.Mám je hrozné.Samozřejmě cvičením,to vím,ale ještě konkrétně jakým.Díky vám,zítra se zase ozvu a budu se na vás těšit.

Ukázky jídelníčků, a nezávazné info pošlu na el.adresu.E

Obezita číhá navětšinu žen po celý život jako skrytá šelma.
Dobrý den, píši knihu o svojí metodě na zhubnutí, trvalo mi dost dlouho, než jsem vyzkoušela, co fakt zabralo, zatím to zkoušelo dost mých kamarádek, já sama jsem zatím zhubla 21,5 kg, kdyby jste chtěly mohla bych pomoct a získat tak další ověřovatelky mého programu.

Kdyby přece tady byl někdo, kdo nezhubnul, poradila bych mu, nakladatelství, pto které zpracovávám knihu o své metodě, má zájem o víc zájemkyň, které by to vyzkoušely a napsaly o kolik zhubly a za jak dlouho.Samozřejmě, že to není jedna rada, ale celý soubor, ono nic, co funguje, není úplně jednoduché, to vám nebudu lhát, ale je to realizovatelné a zdraví neškodné, finančně i po několik měsíců únosné, protože to spočívá na běžném jídle a ne nějakých preparátech. Ozvěte se mi na číslo 736611615 , ve zkratce Vám objasním. Nebo mi napište své číslo na mobil, jestli máte t mobile, mám večerní paušál na 1000 minut, zavolám já, abyste neprodělaly. Víte, podvodníků je plno, nabídla jsem to na pár stránkách pro ženy a mne mrzelo, že jsem za tu nabídku sklidila
jenom nadávky, už mám pár děvčat přes net, která mají dole první 5 až 7 kg za čtyři týdny spolupráce se mnou . Já jsem hubla 4 měsíce a nyní lehce váhu udržuji. Sama uvidíte, zda by to pro vás mělo význam, ale žádné léky ani driáky to nejsou. Celé je to založené na normálních běžně cenově dostupných potravinách. Pročetla jsem k tomu dost různých příruček a vyzkoušela kombinace, které opravdu vedly pomalu a jistě k cíli, moje původní váha byla 94 současná je už 71,9kg. Trochu mi to ještě jde dolů setrvačností.Pokud byste chtěly, některé dámy, které hubnou se mnou ,chtějí přímo jídelníčky a tabulky potravin, buď ten jídelníček dodrží nebo nahradí něco z něj potravinou s podobným energetickým nábojem, jenom je tam třeba dodržovat určitou zásadu k tomu, aby metabolismus spolupracoval, ale nebojte se dělená strava to nění. Mne ovšem po všech těch peripetiich překvapilo, jaká věc zabrala.
Přikládám hodnoty starších dam, které drží moji stravu měsíc,
vždy datu a váha:
52 let,výška 166 cm.,11.7. původní váha 81 kg...............12.7.
80,7,13.7.80,2,14.7.79,7,15.7.-17.7. 78,9,18.7.78,4,19.7.78,3,20.7.
78,2,21.7.78,4,22.7.78,5,23.7.77,6,24.7.77,7,25.7.77,5,26.7.-27.7.
77,4,28.7.77,3,29.7.-30.7.76,8,31.7.76,7..14.8.74kg....
paní Alena 48let, v 157 původní váha 65:> 24.7. 61kg, 31.7. 60kg,
7.8. 59kg, 11.8..8. 58 kg
paní Janička
53let 158cm, původní váha 82,5kg, začala 28.5. 82,5kg, 4.6. 80,5kg, 11.6.79,5kg, 18.6. 78,9kg, 25.6.78,8kg, 2.7. 78,2kg,
9.7. 77,9kg, 16.7. 77,2kg, 23.7. 76,5, 30.7. 75,5kg, 2.8. 75,5kg, 6.8. 75,1kg, 13.8. 74,4kg.
Mladším to jde rychleji a těm s vyšší nadváhou také, ale mám to
zatím jenom v písemné formě, nepřepsané v PC.
Nečekejte, prosím, žádné přípravky, vše je na bázi normálního
stravování a finta spočívá v kombinaci látek, které organismus
dostává, neukládá si zásoby a těch stávajících se zbavuje.rozum21"seznam.cz

Ahojky, tak zdravím a hlásím míry a váhy.
váha: 81,6 kg
pas : 90 cm
břicho: 108 cm
boky : 116 cm
stehno : 69 cm
¨Všem spolubojovnicím držím palce, mám teď nějakou cvičící krizi. Ale doufám, že to brzo přejde.

Pardon : Viano :-)

VIANO vítej. Bude-li nás víc nebudem se bát vlka nic :-)