Černý rybíz (Ribes nigrum) je ovocný keř, který je známý pro své tmavě fialové až černé bobule. Černý rybíz je oblíbený pro svou charakteristickou chuť a je zdrojem mnoha vitamínů a minerálů, zejména vitamínu C a antokyánů, které jsou silnými antioxidanty.
Jiná jména:
- Černý bez
- Černá angrešt
Chemický vzorec: Černý rybíz jako celek nemá chemický vzorec, protože se jedná o komplexní potravinu s mnoha různými složkami. Nicméně, specifické bioaktivní látky v černém rybízu, jako jsou antokyány, mají své vlastní chemické vzorce.
Zdravotní účinky černého rybízu:
- Vysoký obsah vitamínu C: Podporuje imunitní systém a pomáhá při tvorbě kolagenu, což je důležité pro zdraví kůže a tkání.
- Antioxidanty: Antokyány a další flavonoidy v černém rybízu mají antioxidační účinky, které mohou pomoci chránit buňky před poškozením volnými radikály.
- Protizánětlivé účinky: Některé studie naznačují, že černý rybíz může pomoci snižovat zánět a související bolesti.
- Podpora zraku: Antokyány mohou pomoci zlepšit noční vidění nebo celkové zdraví očí.
- Kardiovaskulární zdraví: Flavonoidy a další složky mohou přispívat k lepšímu zdraví srdce a cév.
Obsaženost černého rybízu: Černý rybíz se konzumuje čerstvý, sušený, nebo zpracovaný do džemů, šťáv, sirupů a různých doplňků stravy.
Vedlejší účinky: Černý rybíz je obecně považován za bezpečný pro většinu lidí, když se konzumuje v běžných potravinových množstvích. Nejsou známy žádné běžné vedlejší účinky spojené s jeho konzumací.
Interakce: Nejsou známy žádné běžné interakce černého rybízu s léky. Nicméně, vždy je dobré konzultovat s lékařem před zahájením jakéhokoli nového doplňku stravy, zejména pokud užíváte léky na předpis.
Obvyklé dávkování: Pro černý rybíz neexistuje standardní dávkování, protože se jedná o potravinu a ne o lék. Konzumace černého rybízu jako součásti vyvážené stravy je obecně považována za zdravou. Pokud se užívá jako doplněk stravy, je důležité dodržovat pokyny výrobce na etiketě produktu.
Můžete zakoupit na: https://www.001shop.cz/cerny-rybiz-doplnek-stravy/