Co je to sociální fobie
Takový člověk se obává hodnocení, které by se týkalo jeho vzhledu, chování nebo charakteru, má obavy o to, co si druzí o něm budou myslet. Vesměs touží, aby udělal dobrý dojem, je však přesvědčený o tom, že udělá dojem nejhorší. Proto se raději vyhýbá situacím, ve kterých si myslí, že to hrozí.
Sociální fobie se projevuje strachem ze sociálních situací. Často začíná v pubertě, v dospívání, méně často může začít později. Člověk trpící sociální fobií se bojí společenského styku s jinými lidmi. Nemůže v jejich přítomnosti mluvit, jíst, psát, telefonovat, zpívat apod. Jádrem tohoto strachu je obava ze zvědavých či pátravých pohledů jiných lidí. Obvykle se dají určit konkrétní sociální situace, ve kterých člověk pociťuje větší strach (např. když se má zúčastnit nějaké důležité schůze či setkání), a naopak situace, kde je strach menší, např. mezi příbuznými.
Mnoho lidí, kteří trpí sociální fobií, se často navíc obává, že se v dané sociální situaci zcela přestanou ovládat, že je jejich strach zcela přemůže a začnou panikařit nebo ještě něco horšího. Tento strach bývá spojen s touhou vyhnout se dané situaci. To vede k vyhýbání se pobytu ve společnosti, zejména v malých skupinkách. Nejraději jsou doma, nechodí mezi lidi, odmítají pozvání do společnosti, nezvou návštěvy apod. Mohou mít také potíže s nakupováním v obchodech, kde prodavačka obsluhuje za pultem osobně.
V zaměstnání se vyhýbají setkáním personálu, schůzím i neformální zábavě s kolegy po práci. Situace mohou být velmi specifické (omezující se např. na jedení před druhými nebo mluvení na veřejnosti, setkání se známým, telefonování, užívání veřejné toalety) nebo difuzní (zahrnující téměř všechny sociální situace mimo kruh rodiny). Sociální fobie jsou obvykle spojeny s nízkým sebehodnocením, obavou z autorit a strachem z kritiky.
Základní rysy sociální fobie:
- strach ze zkoumavých pohledů jiných osob v sociálních situacích;
- výrazný a přetrvávající strach z pobývání v situacích, ve kterých se mohou objevit rozpaky nebo ponížení;
- vyhýbání se obávaným situacím;
- strach je ochromující a vyvolává výrazný distres.
Někdy bývá strach z odmítnutí soustředěn na specifické tělesné fenomény. Řada lidí se sociální fobií si stěžuje na červenání se, na potíže při pohledu z očí do očí, na třes rukou, na pocity na zvracení nebo naléhavou potřebu močit ? což jsou druhotné příznaky úzkosti. Někdy je člověk přesvědčen, že je to hlavní problém. Jindy je strach z hodnocení druhými soustředěn na tělesné rysy ? holohlavost, akné, velký nos, ustupující brada, malé pohlaví apod. Nápadné je vyhýbání se sociálním situacím, které v extrémních případech může vést k téměř úplné sociální izolaci.
Nejběžnější projevy sociální fobie:
- strach z toho, že se znemožníte;
- strach z toho, že se druzí na vás dívají;
- strach z toho, abyste nebyli středem pozornosti;
- strach z toho, že se budete nepřirozeně chovat;
- strach z večírku;
- strach jíst před lidmi;
- strach ze schůzí, setkání;
- strach z použití veřejných toalet;
- strach mluvit před skupinou;
- strach psát na veřejnosti (podepsat se na poště, vyplňovat formuláře);
- strach mluvit před autoritou;
- strach telefonovat;
- strach navázat konverzaci, udržovat ji;
- strach říct si o to, co člověk potřebuje a na co má právo;
- strach říct ne;
- vyhýbání se sociálním situacím;
- nepříjemné tělesné příznaky při expozici (červenání se, třes, sevřené hrdlo, pocity na zvracení, bušení srdce, pocení, potíže s dechem, nutkání na močení nebo stolici).
Zdroj: Sociální fobie, nakladatelství Portál
Komentáře
1.)...jsem tady pouze jeden příspěvek a to,že si myslím,že extroverti to mají jednodušší,snazší.Pak jsem se ptala,jestli se podepisuješ svým jménem,nebo pouze přezdívkou.Co je na tom zlého? Ty si sám něco vydedukuješ a bohužel tomu věříš.Proč máš tendenci pomáhat ostatním? Odpověd znám,protože máš sám největší problém,to si zase myslím já a dokonce jsem o tom i přesvědčená.Na mou diagnozu jsem se tě neptala.
Anonymko:nemuzes si myslet,ze se Svet bude tocit podle tebe a tvych predstav.Co ti vadi a co nevadi,to je pouze tvuj problem,ne muj.Me take vadi,ze jsi ma opozice a vsude do mne ryjes'!!
Mam svuj duvod k tomu tu byt a tim duvodem rozhodne neni dristat s vami o Poste pro tebe apod.nesmyslech.Nejsem zde dokonce ani proto,abych /jak pises/ "loudil".
Neutoc' na mne a ja si te nebudu vsimat.Pro priste uz' bez diskuze pozadam pani Dr.o vymaz tvych nabubr'elych,egocentrickych vstupu,ktere mne cely ten dlouhy cas,co se zde na dr.potkavame,permanentne irituji!
Z toho si nic nedělej, to je na anonymních diskusích normální. Ale sama vidíš, že Jirka není normální, takže tě opravdu varuji, aby ses s ním kontaktovala. Knihy stejně nepomůžou.
Jestli s tím problémem chceš něco dělat, zajdi za psychologem. Nemusí to být školní, tak se to nikdo nedozví.
Jinak si sama můžeš udělat obrázek o sobě a tvém dětství. Kdy ti začalo být zle, co tomu předcházelo, přemýšlet, co je spouštěč. Zamyslet se, jestli jsi byla doma vždy vyslyšená, či tě neodsouvali na vedlejší kolej. Je toho moc, bylo by to na dlouhé psaní, ale pokus se zamyslet, kdy ti je nejhůř a proč.
Mně se sociální fobie vyvinula později až tolik, že jsem nemohla jít do obchodu a nakoupit. Na té nemoci je nejhorší, že se vyvíjí. Proto - čím dříve, tím lépe.
Stalo se tedy to,co se stalo a vysledkem vasi snahy jedne pomoct a druhemu uskodit je jen to,ze jste nakonec uskodily obema.Jakym pravem takto kdo jedna a proc?Mate vubec nejake Srdce,kdyz vas "zdobi" takova premira altruismu?
Z tohoto postu vam tedy pekne dekuji,ze jste zkazily vse,co zkazit slo;hlavne,ze jste chtely (ostatne stejne,jako ja) Terce pomoct - doufam,ze jste ted' spokojene..
Anonymce nikdy netleskám, škodí všude. Je arogantní a drze dává rady i v těžkých nemocech. kde samozřejmě vše co píše je jediné správné. Možná už poškodila někoho nemocného, kdo jí nalítnul. Píše o psychických chorobách, manželství, interní nemoci, prostě všude. Co já o ní vím, sama má velký problém. Ostatně nikdo nesedí na netu celé dny a noci, když má doma dátě. Copak do práce asi nemusí? Dávky stačí? Kde bere ty informace o všem, které tu agresivně cpe všem.
Marie, ty se jí zastáváš? No potěš koště:-)
Jirka psal celkem v pohodě, možná má s uvedenou nemocí osobní zkušenost. Takže by poradil nejlépe! Jestli je nemocný netuším. Ale anonymka je úchylná, to je všem jasné.
Jen mi nenáí jasné Marie, když je Jirka nemocný a ty zdravá, o čem tedy chceš radit dívce s fobií ? Nebo jako anonymka si hraješ na psychologa?
Ano,normalni.To proto,ze samotna SF je vyslovene hracka,coz mohu napsat s naprosto klidnym svedomim.Naproti tomu,slozitosti v lecbe (+ nutnost medikace),ktere zde popisujes ty,davaji jasne najevo,ze jenom o SF to u tebe nebylo a neni.Vychazeje ze sebe,desis' tu pak Osobnost,ktera ma jediny,v podstate malicherny problem,a tim je "snizene sebevedomi".To neni zadna slozita PO a tedy ani nic pro Psychiatra.
I kdyz je to hazeni hrachu na zed',uvedu jeste priklad:dejme tomu Arachno-Fobie,tedy strach z pavouku;myslis si snad,ze na vyleceni teto,(nebo jakekoliv jine formy strachu),se proste jen predepise pilulka?Jisteze ne,mysleni posiluje trenink emoci,a ne medikace ADc'ky.
To je z me strany vskutku vse,navic,opravdu nemam cas jako ty,sedet 24h.denne na netu,coz' me osobne o tvem dusevnim zdravi take neco naznacuje (napriklad,ze mas' ID - nebo snad ne?Jenomze,se SF se do ID nechodi,to snad chapou i mala decka!!).
Diky 1000x znovu,kez' bych vedel,kdo jsi.Ale vzdyt' vim-moje Podpora... Hezky den Tobe. :-)
:-J.
Určitě příspěvky proti tobě píše ona. Mně si jidne loni vzala také do úst a hodně sprostě. Pasly jsme tam o dcerách a ona mi napsala, že má dcera je k...rva po mně. No a admin nic, mazal později mé příspěvky. její zůstaly a to jsme mu psaly..Takže asi tak, někdo nad ní drží ochranou ruku. Měj se moc hezky a nic si z ní nedělej. Je to zlá osoba a nekaž si kvůli takové den ani minutu svého žití.
To chcípla nepoužila, nepamatuji přesná slova, ale bylo to horší než píši. Lze to dohledat, pokud to někdo nesmaže...
Ani ja se nemontuji do temat,ktere mi jsou cizi.Je pouze nekolik vlaken (tematicky dost citlivych),do kterych vstupuji.V podstate do zadneho z "anatomickych",ani politickych temat,pouze do (vybranych) psychologickych.A proc?Protoze (jako i jini lide po PTSP) mam tendence pomahat a podporovat ty,jejichz problemem je SF,pripadne Posttrauma;tam jsem tzv."ve sve vode".
Zel,na Poruchy osobnosti jsem kratky,od HPO holky jsem proste po pulroce utekl...;na takove typy osobnosti je kratka vetsina z nas,stejne jako na Paranoidni,Narcistni a dalsi PO ze skupiny dg.F60.Mohu tedy rici,ze rozdil mezi SF a PO chapu jasne,bo s obojim mam osobni poznatek.SF osobnost vzdy rad podporim,proto tu jsem.Na PO ale nemam,jejich nositele se beztak ani lecit nechteji,bo,to oni/-y jsou "ty zdrave" a podle jejich slov jsme to my,kdo je nechapem.Diskuse s takovymi opravdu nema zadnou cenu...
Rozhodne zde nejsem proto,abych se s tebou hadal,ani proto,abych,jak pises "loudil".To je opravdu smesne..
- Odpovědět
Pošli odkaz