Dělená strava mi pomohla zhubnout
Celý život jsem trpěla nadváhou. Nyní se mi díky této dietě podařilo za půl roku shodit 25 kg a jsem velmi spokojená. Samozřejmě nedržím jen dietu. Snažím se současně jíst pouze do 17 hodin a doržovat i pitný režim. Každý den se snažím doplňovat dietu pohybem. Pořídila jsem si rotoped a kazetu s aerobikem. A ono to opravdu funguje.
Vím, že pokud bych se vrátila ke svým bývalým stravovacím zvyklostem, měla bych opět stejné problémy s nadváhou jako dřív. Ale je pravda, že mezitím jsem se naučila jíst mnohem jednodušší stravu a hlavně více ovoce a zeleniny. Navíc prokládám střídavé bílkovinové a uhlovodanové dny občas i dnem, kdy jím pouze ovoce.
Myslím, že jsem živým důkazem, že to opravdu jde, a ve svých 44 letech si připadám jako znovuzrozená. Přeji všem, kteří léta jen mluví o tom, jaké mají problémy s nadváhou, aby našli odvahu to opravdu zkusit. Prostě začít třeba i uprostřed dne, kdy se před zrcadlem zas budou jednou nenávidět.
Jediný problém mám teď se šatníkem. V tomto směru je tato dieta velice drahá, protože jsem ze své velikosti 48-50 klesla na velikost 40-42.
Hezký den všem přeje čtenářka Monika
Komentáře
Holky máte rodinu? A jak pro ně vaříte? Já vařím pro manžela a syna 1,5 roku normálně, a sama si ještě dělám něco pro sebe.
Dnes jsem si dala zvýřátka. Na snídani tvrdý sýr, oběd špenát a kuřecí prso. K večeři zatím nevím.
Trochu cvičím, ale moc to nepřeháním, ob den tak 20minut.
mě taky pomohla schudnout, ale jen na chvíli a jak jsem začala jíst normálně vznikal jojoefekt. Pak jsem ale začala brát přírdní doplňky stravy od české firmy a schudla jsem kilo za 2 měsíce a jedla jsem cokoliv. Váha se mi stále drží pokud chcete písěte mi na Chalupovakatka"seznam.cz
(za pouhé 3 hodiny nic nedělání mám už 100 Kč) vše se dočteš na:
http://cz.iq-test.eu/?d=5006
Přečti si to stojí to za to!
Lubico já si většinou dělám pomazánky - tvarohovou, krabí, a k tomu zeleninku, nebo sýr, nebo si pomazánkou namažu šunku a stočím. Nebo zeleninový salát se sýrem. A co třeba bílé jogurty, ty by jsi mohla. Nevím co jsou to ty knakebroty a z čehi se skládají, ale řekla by jsem, že ty asi ve zvířátkách nesmíš.
Peti já zatím nemám bohužel úbytek ani na centimetry, prostě stojím pořád na normálu.
Peti jaké dny máš časrtěji? A co tak zhruba jíš?
- Odpovědět
Pošli odkaz