Dělená strava mi pomohla zhubnout
Celý život jsem trpěla nadváhou. Nyní se mi díky této dietě podařilo za půl roku shodit 25 kg a jsem velmi spokojená. Samozřejmě nedržím jen dietu. Snažím se současně jíst pouze do 17 hodin a doržovat i pitný režim. Každý den se snažím doplňovat dietu pohybem. Pořídila jsem si rotoped a kazetu s aerobikem. A ono to opravdu funguje.
Vím, že pokud bych se vrátila ke svým bývalým stravovacím zvyklostem, měla bych opět stejné problémy s nadváhou jako dřív. Ale je pravda, že mezitím jsem se naučila jíst mnohem jednodušší stravu a hlavně více ovoce a zeleniny. Navíc prokládám střídavé bílkovinové a uhlovodanové dny občas i dnem, kdy jím pouze ovoce.
Myslím, že jsem živým důkazem, že to opravdu jde, a ve svých 44 letech si připadám jako znovuzrozená. Přeji všem, kteří léta jen mluví o tom, jaké mají problémy s nadváhou, aby našli odvahu to opravdu zkusit. Prostě začít třeba i uprostřed dne, kdy se před zrcadlem zas budou jednou nenávidět.
Jediný problém mám teď se šatníkem. V tomto směru je tato dieta velice drahá, protože jsem ze své velikosti 48-50 klesla na velikost 40-42.
Hezký den všem přeje čtenářka Monika
Komentáře
Přiji vám všem hodně úspěchů a pěkné postavičky, se kterýma budete spokojené. :-)
Tak ahoj a někdy se třeba zase stavím. :-)
Ivčo mladší :o)) Tak si můžeme aspoň vyměňovat názory společně, co ty na to? Já měla dneska zvířátka, baštím teď docela hodně Activii, tu tvarohovou vanilkovou, dostala jsem ji poprvé v porodnici, a od té doby se nemůžu chuti na ni zbavit :o))) Tak když tak písni, až budeš mít zase chvilku :o)
papa
Líbo, mě vyhovuje nejvíce Kořínková, je nejspolehlivější a prostě FUNGUJE!!!
Tak zatím a dělence zdar!
Lucinka.
Ano, popcorn je kytička!
Mějte se!!!
Je super, že píšete i to, co si vaříte! Je to pro mě inspirace, teprve se totiž dělenku učím a nevím co přesně mám pořád jíst! Jíte jeden den zvířátka a jeden rostlinky, nebo to střídáte po 4h? Já jsem dnes měla o běd kuřeci prsíčka a zeleninový salát. Taky se strašně těším, až se zvážím! Ale odolávám, na oblečení zatím změnu bohužel nevidím.
Taky mám celý den jeden systém, protože fakt by mě nebavilo to sledovat a myslím, že výsledky nebudou znát tak rychle. prostě dělte po dnech a bude to lepší.
Holky, váhám, třtinový cukr je jako normální nebo jako ten, co můžem??? Díky.
Nejvíc mě udivuje, že zatím vůbec nemám chuť na sladké....jen, aby to vydrželo...já totiž bez sladkostí nemůžu být.
Taky by jsem chtěla zhubnout tak 15kg, ale když bude i víc tak mi to nebude vadit!
Co snídáte v kytičkový den a co ve zvířátkový, ty snídaně jsou pro mě trochu problém!
Kafe s mlékem se může jen ve zvířátkách? Dobrou noc, zítra se stavím.
Holky, nezjistily jste asi nic o tom třtinovém cukru, že? :o(
- Odpovědět
Pošli odkaz