Rozdíly v odbourávání tuků u žen a mužů
Naproti tomu ženám dělá potíže zhubnout v bocích a na hýždích. V poslední době vědci objevují rozdíly mezi mužským a ženským tukem a zdá se, že to bude mít důležitý vliv nejenom na jeho odbourávání, ale i na celkové zdraví. Rozdíl mezi mužským a ženským tukem je i v jeho uložení.
Mužům se tuk ukládá nejčastěji na hrudi a v pase. Říká se mu břišní tuk, pro tělo je nadbytečný a většina mužů se ho zbavuje poměrně snadno. Tento tuk je ale nebezpečný, protože prorůstá do orgánů a negativně ovlivňuje zdraví.
Ženám se nejčastěji ukládá tuk na boky, hýždě a stehna. Má zřejmě funkci rezervní energie pro případné těhotenství a kojení. Jelikož reprodukce je základní role ženského těla, hýžďovýtuk se ztrácí jen obtížně. Je dobré vědět, že přírodní zákony jsou často silnější a neúspěch nelze přičítat jen osobnímu selhání. Pravidelným cvičením a vhodným stravováním však mohou ženy zabránit alespoň dalšímu narůstání tukových nadbytků.
O vlivu dědičnosti na tělesné proporce toho ještě víme poměrně málo. Věda a výzkum odhalují v současné době význam nových genů pro člověka. Je ale jasné, že neomezené možnosti pro formování postavy nemá nikdo z nás. Každý je něčím limitován, a měl by proto vycházet ze svých možností a neurčovat si nereálné cíle, kterých vlastně nelze dosáhnout. Zredukovat můžeme sice množství tuku vhodným stravováním, lze ho nahradit svaly získanými cvičením, ale proti „přírodě“ (stavba kostry s danou šířkou pánve, délka kostí, místo ukládání tuku, rychlost metabolismu, zacházení těla s teplem...) bojovat neumíme a ani to není v našem zájmu.
Zdroj: Jak dosáhnout postavy snů, nakladatelství Grada
- Odpovědět
Pošli odkaz