Meditování prospívá zdraví
Meditování se praktikuje od starověku, především v Orientu. Nyní se k meditacím uchyluje stále více lidí na celém světě jakok prostředku proti stresu a také proti bolestem, které jsou důsledkem různých nemocí.
Badatelé z americké University of Wiconsin-Madison sledovali 41 osob a zaměřili se na meditační techniku, kterou rozpracoval odborník Jon Kabat-Zinn s cílem pomoci nemocničním pacientům vypořádat se s bolestmi a nepohodlím.
Pětadvacet z 41 sledovaných osob meditovalo jednou týdně, dostávalo domácí zadání a zúčastnilo se ještě sedmihodinového duchovního cvičení. Ostatní tvořili kontrolní skupinu, což znamená, že žádným výcvikem v meditování neprošli.
Po osmi týdnech vědci měřili sledovaným osobám elektrickou aktivitu ve frontální oblasti. Přitom zjistili, že aktivita levé části této mozkové oblasti byla u osob, které meditovaly, větší než u ostatních a že tito lidé byli méně úzkostní a z hlediska emocí pozitivněji naladění.
Na začátku experimentu byla jeho účastníkům naočkována chřipka. Osoby, které docházely na meditace, si podle vedoucího badatelského týmu Richarda Davsona vytvářely více protilátek než osoby z kontrolní skupiny.
"Ačkoli naše studie je předběžná a je třeba dalšího zkoumání, výsledky nás velmi povzbudily," prohlásil Davson.
Závěry ze studie amerických vědců byly uveřejněny v odborném časopisu Psychosomatic Medicine.
Zdroj: ČTK
Komentáře
aj tu u nás v strednej európe.Významom meditácie je oslobodenie sa od samého seba,je to vlastne pochopenie toho,že naše ego vôbec neexistuje a že existuje iba jasný priestor.Toto je tou hlavnou podstatou a to zdôrazňujem aj na mojich prednáškach.Bližšie informácie na www.buddhizmus.sk Na tejto stránke si môžte vybrať aj konkrétne mesto
v ktorom bývate
a prist sa pozrieť na meditačné sedenia.
Tešíme sa na každého z Vás.
Jinak doporučuji mou knihu Tady a teď, aneb co dělat, aby nám bylo hezky, vydal Repronis
- Odpovědět
Pošli odkaz