Komplexu méněcennosti se můžete zbavit
Pocity méněcennosti nevznikají ze zkušeností a faktů, ale z našeho hodnocení zkušeností a faktů. Já jsem například špatný vzpěrač a špatný tanečník. To ovšem neznamená, že jsem méněcenný člověk. Paul Anderson a Arthur Murray jsou špatní chirurgové, nejsou však méněcenní lidé. Všechno závisí na tom, podle jakých měřítek se posuzujeme.
Vědomí, že jsme v něčem horší než druzí, není příčinou komplexu méněcennosti. Příčinou jsou naše pocity méněcennosti. A naše pocity méněcennosti jsou zapříčiněny tím, že se neposuzujeme podle svých měřítek, nýbrž podle měřítek druhých. Kdykoli to děláme, skončíme vždycky na druhém místě. A protože věříme, že bychom se měli vyrovnat někomu jinému, cítíme se mizerně a máme pocit, že s námi není něco v pořádku. Tento zmatený myšlenkový proces nás logicky vede k závěru, že si nezasloužíme úspěch a štěstí a že není na místě, abychom vyjadřovali své vlastní schopností, aniž bychom se za to styděli a omlouvali.
To všechno je důsledkem toho, že jsme se nechali zhypnotizovat naprosto mylným názorem: "Měl bych být jako někdo jiný" nebo "Měl bych být jako všichni ostatní". Nesmyslnost druhého názoru je zjevná, neboť když o tom přemýšlíme, neexistují žádná měřítka společná "všem ostatním". "Všichni ostatní" se skládají z jedinců, z nichž každý je jiný.
Člověk s komplexem méněcennosti si svůj problém ještě zhoršuje tím, že se snaží být nadřazený. Jeho pocity vyplývají z mylného předpokladu, že je méněcenný. Na tomto předpokladu pak staví strukturu "logického myšlení" a cítění. Jestliže se cítí špatně, protože je méněcenný, vyléčí se tím, že se pokusí být tak dobrý jako všichni ostatní, a aby se cítil ještě lépe, pokusí se být lepší než ostatní. Tato snaha být lepším než ostatní ho dostává do problémů a někdy dokonce vyvolává neurózu. Pak je na tom ještě hůř než předtím a "čím víc se snaží", tím je to horší.
Méněcennost a nadřazenost jsou opačné strany téže mince. Léčení spočívá v tom, že si uvědomíme, že sama tato mince je falešná. Pravda je prostá: Nejste méněcenní. Nejste nadřazení. Vy jste prostě vy.
Jako osobnost nesoutěžíte s žádnou jinou osobností z toho prostého důvodu, že na světě není žádný jiný člověk, který by byl stejný jako vy. Jste jedinci. Jste jedineční. Nejste "jako" nikdo jiný a nikdy "jako" nikdo jiný být nemůžete. Neočekává se od vás, že budete jako všichni ostatní a od nikoho se neočekává, že bude jako vy.
Bůh nestvořil "normalizovaného" člověka a neřekl "tohle je on". Stvořil všechny lidi jedinečnými, stejně jako stvořil každou sněhovou vločku jedinečnou.
Bůh stvořil malé a velké lidi, dlouhé a krátké lidi, hubené a tlusté lidi, černé, žluté, červené a bílé lidi. Nikdy nedával přednost jedné velikosti, barvě ani tvaru. Abraham Lincoln kdysi řekl: "Bůh musel milovat obyčejné lidi, neboť jich stvořil takové množství." V tom se však Lincoln mýlil. Neexistuje totiž žádný "obyčejný člověk" - žádný normalizovaný vzor. Bylo by bližší pravdě, kdyby byl řekl: "Bůh musel milovat neobyčejné lidi, neboť jich stvořil takové množství."
"Komplex méněcenností" lze vyrobit na objednávku v psychologické laboratoři. Nemusíte udělat víc než stanovit "normu" a přesvědčit pokusný subjekt, že se jí nevyrovná. Jeden psycholog chtěl zjistit, jak pocity méněcennosti ovlivňují naši schopnost řešit problémy. Dal svým studentům běžný test. Ale pak slavnostně prohlásil, že průměrný člověk by měl test dokončit přibližně za pětinu doby, kterou test skutečně vyžadoval. Když v průběhu testu zazvonil zvonek oznamující, že doba vyžadovaná "průměrným člověkem" vypršela, někteří nejinteligentnější studenti začali být nervózní a opravdu neschopní, neboť se začali považovat za imbecily.
Psychiatr Norton L. Williams řekl nedávno na jedné lékařské konferenci, že pocity úzkosti a nejistoty vyplývají z nedostatečného "sebeuvědomění" a že vnitřní jistotu můžeme nalézt, když "v sobě najdeme individualitu a jedinečnost odpovídající myšlence, že jsme stvořeni podle obrazu Božího". Řekl také, že sebeuvědomění dosáhneme tím, "že věříme ve vlastní jedinečnost, hluboce chápeme všechny lidi a věci a konstruktivně ovlivňujeme druhé prostřednictvím své vlastní osobnosti".
Zdroj: Maxwell Maltz - Psychokybernetika, nakladatelství Pragma
Komentáře
Ale vše také lze nalézt v hlavním článku... :)
Pocity méněcennosti vznikají naším porovnáváním neporovnatelného a tak se sami stresujeme a následně i trestáme za to, že na různých frontách prohráváme... místo abychom si neustále uvědomovali naší jedinečnost a užívali si jí... :)
Všechno toto už také sám vím a pracuji na tom, abych tak žil...
Těším se na dobu až to budu opravdu a naplno zažívat...
Honza Buka
Teplice
jedná se o lidi,kteří si nevěří a na lidi s puškama jsou jako magnet..
to si jedinec musí na sv cestičce řešit sám...jinak,pocit méněcennosti je i tím,že nám média a společnost jaksi předhazují všechny ony ty vzory a ideály,a jedinec je nesplňuje...mám na mysli anorektičky,extravagantní oblékání apod.
Najtazie je necitit sa menejcenna, ked ste nezamestnana...
Ja som nasla navod ako chapat a pracovat s komplexom menejcennosti v knihach Eckarta Tolleho (Moc pritomneho okamihu / Nova Zem). Uryvok najdete v kategorii Duchovno pod nazvom Osvobodte se od sve mysli...V kratkosti: ide o to pozorovat svoje myslienky, uvedomit si ich, nestotoznovat sa s nimi, vsimat si kedy mam negativne myslienky ktorymi v sebe pestujem pocity menejcennosti.
Svému autoritativnímu a cholerickému otcovi "vděčím" za své pošramocené seběvědomí a následnou šikanu na ZŠ (malé sebevědomí bylo velmi snadným terčem pro ostatní) a také následné špatné prosazení ve větších kolektivech na VŠ a v práci (mohla jsem toho dokázat mnohem více, ale díky tomu kreténovi jsem jen průměrný pracující člověk). Postupem času jsem se z toho téměř dostala. Ale vždy, když přijdu k našim, tak je to hned zpátky. Nesnáším ho a nehodlám udržovat umělé udržování rodinných vztahů. Proč? Jsem už zvyklá na určitý standart chování a na to, že se k partnerovi, ke kolegům v práci a k přátelům chováme navzájem slušně a nestrpím, aby moje děti byly v budoucnu svědky mého ponižování. Až budu mít vlastní dítě, nebudu už mít vlastně sebemenší důvod svého "otce" navštěvovat a ani to nemám v úmyslu. Na takové chování platí jedině ignorace a jen min. nebo spíše žádné návštěvy.
Každopádně, ať si nemyslí, krétén, že ho budu někdy v jeho stáří podporovat, když on mě vždy shazoval a v období, kdy jsem pracovala a studovala zároveň, jsem byla pro něj jen "líná veš".
Komplex ale není nějaký zlozvyk, kterého se lze jednoduše zbavit na základě přečtení si populárního článku v časopisu. Komplex je psychický útvar,žijící si svůj vlastní život někde v hlubinách našeho podvědomí. Spíše ovládá on nás,ne my jej. Nemůžeme se jej zbavit nějakým výkonem vůle (naopak často pak dolijeme palivo pro jeho rozvoj).
Můžeme opatrně pronikat do hloubi sebe sama (hodně nebezpečná výprava) a cosi o sobě sama poznávat....
Jestliže je někdo např. obézní, tak je zcela logické, pokud má komplex méněcennosti, protože opravdu vyčnívá a taky je společností masírován, jak má vypadat ideál krásy.
Vada řeči nebo jiný tělesný handicap.
- Odpovědět
Pošli odkaz