Totální endoprotéza kyčle

Alči, mně už nevím kdo poradil, abych doma na posílení lozila po čtyřech. Potom jsem si vždy postavila velké zrcadlo na konec chodby, srovnala se v ramenou a snažila se jít rovně proti němu. Nohy stejně dlouhé, ale návyku se zbavovalo hůř. Na posilování stehen jsou dobré výpady a cviky s posilovací gumou.

Alčo, pokud jde o to kolíbání (kachnění se tomu zde říkalo), tak mi operatér doporučil posilovat zejména stehenní svaly. Např. se držet jednou rukou stolu (čeholiv pevného), na noze u toho stolu stát a druhou směrem od stolu zvedat, a to v koleni pokrčenou do pravého úhlu, tentýž úhel směrem ke kyčli. To samé obráceně. A pozvolna se přestat držet stolu a cviky provádět bez opory. Když už jsem se opírala ne celou rukou, ale jen jedním prstem, tak to jsem se blížila k cíli. Chce to trpělivost, která jak známo "růže přináší". U mne se tedy rozhodně růže nekonaly, ale kachnění jsem se postupně zbavila. Děvčata určitě poradí i jiné cviky, mně to výše popsané pomohlo.

Alčo, také jedu koncem června do lázní Bělohrad. Budu mít 5 měsíců od operace TEP kyčle. Mohla byste mi prosím napsat nějaká doporučení, co bych si s sebou měla rozhodně vzít a co je zbytečné? Také by mě zajímalo, zda bazén je přístupný každý den nebo pouze na doporučení lékaře. Vzít si s sebou i fr.berle nebo budou stačit nordic hole? A co strava a ubytování? Za odpověď již předem moc děkuji a přeji hezký den!

Ráda vám odpovím. Bohužel jsem měla v lázních opravdu aprílové počasí, zažili jsme všechny typy, déšť, sníh , vítr, mlhu a asi 4 dny sluníčka. Vy byste měla mít už krásně. Byla jsem ubytovaná v Grandu, to je hlavní budova, kde jsou i všechny procedury. Je to pěkné i v Janečkovi i v Anně Marii, obě budovy jsou spojené s Grandem uzavřeným nadchodem. Na čem záleží je spolubydlící. Já jsem měla štěstí na velmi příjemnou paní. Takže ubytování podle toho, kde budete. Nemusíte si brát ručníky. Jídlo bylo dobré a v dostatečném množství. Procedury vám píše při příjmu lékař. Bazén je jak v procedurách, tak je možné chodit samostatně. Samoplátci to mají zdarma, přes pojišťovnu platíte 50kč/hod. Co se týká ortop. pomůcek. Záleží na vás, jak jste na tom zdravotně. Někdo musí ještě používat FHa jiný už má trekovky. Já jsem byla 3 měsíce po operaci, jela jsem tam s FH, po budově a na kratší vzdálenosti jsem ke konci chodila s trekovkami. Volný čas. My jsme tam moc kultury neměly, pěkný byl výlet do Miletína na výrobu hořických trubiček. Jelikož pocházím z Jičína a bydlím v Liberci, tak mě zájezdy do Jičína, Starých hradů nebo Sychrova nezajímaly. Mimochodem Stare Hrady jsou pěkné. Jediné, kde jsme byly na Halině Pawlovské a byla to předražená hovadina. Jezdí tam každý měsíc s pořadem do rozhlasu. Nedoporučuji!!! Je tam pěkná kavárna, kde mají dobré dorty. Ve městě nic není, i když vy tam budete v plné sezóně. Procházely jsme se s paní po okolí. Nevím, co bych vám ještě napsala. Hodně záleží na společnosti, u stolu jsme se také sešli v příjemné společnosti. Hlavně jsme odpočívaly, cvičily (i v bazénu mimo procedury). Rychle to utek!o, hned bych jela zase. Zdravím a přeji vám pěkný pobyt.

Milá Alčo, děkuji Vám za celkem vyčerpávající odpověď. Já nakonec pojedu do lázní o měsíc dřív a bydlet budu ve Vile Karlušce, je asi 50m vzdálená od hlavní budovy. Jičín a jeho okolí vůbec neznám, nikdy jsem tam nebyla. Halinu poslední roky moc nemusím, a tak si dám místo představení dortík v cukrárně. Doufám, že i já budu mít štěstí na dobrou společnost a pobyt v lázních mi rychle uteče. Ovšem nejdůležitější je, aby mi pomohly po zdravotní stránce. Vám přeji ať si plnými doušky užíváte hezké počasí a prožijete i příjemné léto!

Michale, a víš, že ne :-) My jsme kamarádky právě díky téhle diskuzi a vůbec si nedovedu představit, že bych sem dala své telefonní číslo nebo mail. A kromě toho. Myslím, že naše vzkazy můžou pomoct i jiným lidem - třeba jak správně zavázat bolavé koleno. Jestli jsi po TEP, ptej se, odpovíme, pokud to zase nebude nějaká hloupá provokace. A jestli ne, nekoukej se sem. Hezký den.

Věrko, já bych spíš Michalovi doporučila zaletět si k moři. Tam přijde na jiné myšlenky a přestane ho trápit naše diskuze. Je to pořád ten samej provokatér - provokatérka.

Ježíši, Pájjo, to je krásný. Pícháni nad pravou kyčlí - vítr, nad levou přeháňky, pod kyčlí bouřka.....:-) :-)

Je to k smíchu, ale je to realita. Levá kyčel bolest v jamce mráz, pravé stehno déšť, píchání nad vítr, už to mám zmáknuté. A to mi asi tři roky před operací našli nezhoubný nádor v bérci pravé nohy (3 cm útvar v kostní dřeni). Mívala jsem v holeni nepříjemné bolesti, jako když vám tahají nerv ze zubu. A to mě pobolívá, když teploty klesají pod nulu. Jinak ne. Možná jsem to už tady psala, ale při jednom letu říkám manželovi, že mě bolí ten hajzl (můj pracovní název) v noze. A on, zvyklý co hlásí, mi připomenul, že venku je -55°C, takže jen dělá svoji práci :D Co tvoje nohy, bude pršet, tak to je běžná otázka sousedů, když se v létě chystají na kola.

Pájjo, vím že to pro tebe není zrovna příjemnost a vlastně to není ani k smíchu, ale dobře mě znáš i můj černý humor. Proto se nebojím dát ti tento dotaz: Umí tvoje TEPky odhadnout i dlouhodobou předpověď počasí? Potřebovala bych vědět, jak bude v červenci. To sem přijedou mladí, tak kvůli programu společné dovolené a tak... :-)
Jinak ti děkuji za odkaz - vše prostudováno. Moc jsi mi pomohla.

Alčo, tak dalece ještě klouby vycvičené nemám, bohužel. Předpověď vždy pár hodin předem. Joj, to bych asi byla v balíku, umět předpověď na týdny dopředu :D Roky tvrdím, že nejlepší práci mají meteorologové. Bez záruky, jeden den tak, druhý jinak, žádná odpovědnost :D Dokud nezačaly bolet klouby, změnu počasí jsem vnímala bolestí hlavy. Nevím co je lepší. Holt v dalším životě budu rosnička :D

:-) :-) :-) ....... Jen nevím, zda je lepší bolest hlavy, nebo kloubů. Obojí nestojí za nic. Toto je věc, která mě naštěstí zatím minula. Nechci se rouhat, neboť člověk nikdy neví... Jinak i manžela zaujal tvůj odkaz a pro naši společnou budoucnost objednal hafó všeho možného (asi i z jiných webů). Snad v tom balíku, co přijde, najdu i to, co jsem si vybrala. Nebyla jsem u toho, když řádil u PC, ani výsledná cena mě nezajímá - platí ON!!! Takže tak a všem dobrou noc.