Zdravé světlo: osvětlení pro fyzické i duševní zdraví
Bránu, jíž světlo vstupuje do našeho těla, představují především oči. Ty ovšem světlo nepřijímají jen kvůli tomu, abychom viděli, ale vysílají jej dále do jedné z nejdůležitějších částí našeho mozku ? hypotalamu.Tento orgán je zodpovědný mimo jiné zařízení nervové soustavy, rovnováhu energie, hospodaření s tekutinami, regulaci teploty, aktivity a spánku, krevního oběhu, dýchání, růstu, rozmnožování a citové rovnováhy. S jistou nadsázkou jej tedy lze označit jako ?vrchní velitelství pro zachování harmonie v organismu?. A právě ono je světlem stimulováno a regulováno v mnohem větší míře, než byla moderní věda donedávna ochotna akceptovat.
Věda potvrzuje prastaré zkušenosti
Ani největší skeptici již dnes nepochybují o tom, že světlo a jeho barvy mají na lidskou psychiku a zdraví mimořádný vliv. Výzkumů na toto téma už totiž proběhla celá řada.
A co všechno vědci prokázali? Například fakt že, opakované vystavování slunečnímu světlu například vede ke snížení tepové frekvence, krevního tlaku, dechové frekvence či krevního cukru, a zvyšuje příliv energie, vytrvalost, odolnost vůči stresu a schopnost krve vázat kyslík. Potvrzeny byly i tisíce let staré poznatky o vlivu barev. R. Gepard například zjistil, že lidem vystaveným červenému světlu se zvyšuje krevní tlak, zrychluje se tep a stoupá agresivita, napětí a vzrušení. Při modrém světle naopak tlak i tepová frekvence klesají a dostavuje se uvolnění a snížení úzkosti. Modré světlo rovněž zmírňuje potíže u lidí trpících revmatismem, červené zase přináší úlevu při migréně.
Vědci Martinek a Berezin zase zjistili, že některé barvy dokáží stimulovat enzymy v těle až k 5x vyšší účinnosti, a Dr. John Ott zase prokázal, že dlouhodobé osvícení červeným světlem způsobuje zeslabení buněčné stěny vedoucí až ke smrti buňky.
Když tělu chybí Slunce
Většina z nás však tráví svůj čas v uzavřených místnostech osvícených buď umělým osvětlením, nebo denním světlem filtrovaným přes okenní skla, která rovněž mění jeho barevné složení. K umělému osvětlení jsou přitom využívány buď tepelné zdroje (tj. žárovky) nebo zářivky. Běžné žárovky přitom produkují světlo, v němž jsou oproti slunečnímu záření mnohem více zastoupeny žlutá a červená barva, které mají na tělo stimulační vliv a při dlouhodobém působení nás tak vedou k permanentnímu stresu. Důsledkem je nejen předčasná únava, ale i narušení hormonální rovnováhy. Zorničky očí se navíc trvale rozšiřují, což může vést ke vzniku zeleného zákalu.
U zářivek zase prakticky chybí červené a modré světlo, které je ve slunečním záření zastoupeno nejvíce. Navíc obsahují tzv. luminiscenční vrstvu, která se rozsvěcí a zhasíná podle toho, jak dostává impulzy z elektrické sítě. A protože střídavý elektrický proud má frekvenci 50 Hz, zářivka ve skutečnosti nesvítí, ale bliká 50x za sekundu. To je frekvence, kterou sice vědomě neregistrujeme, ale na naše oči a mozek přesto působí negativně.
Působení nedokonalého osvětlení však má na naše zdraví i další negativní účinky:
- Zvyšuje stres, agresivitu a zhoršuje schopnost soustředění.
- Snižuje obranyschopnost, zvyšuje hladinu cholesterolu.
- Snižuje tvorbu vitaminů A a D, což má za následek zhoršení zrakových funkcí, respektive sníženou absorpci vápníku v kostech a zubech.
- Mnohé výzkumy naznačují, že může vést ke vzniku zhoubných nádorů, poruch plodnosti a urychluje celkové stárnutí organismu.
- Podporuje vznik SAD (sezónní afektivní poruchy-poruchy duševního zdraví z nedostatku slunečního světla), která se projevuje náhlými výkyvy nálad, úbytkem energie a depresemi.
- U žen zhoršuje průběh premenstruačního syndromu.
Zdravé světlo: Osvětlení pro naše zdraví
Podstatně zvýšit dobu, po kterou pobýváme na slunci, se asi podaří málokomu z nás. Velkou naději nám tak přináší tzv. zdravé světlo s vyváženým spektrem, které se slunečnímu záření podobá z více než 92 % (zatímco běžné žárovky a zářivky pouze ze 40-70 %). Jeho pozitivní vliv potvrzují vědecké výzkumy i zkušenosti uživatelů.
V jedné americké studii byly například srovnávány dvě skupiny studentů. Ti, kteří se učili v místnostech osvětlených obyčejnými zářivkami, byli častěji hyperaktivní, unavení, podráždění a nepozorní. U žáků v učebnách, kde bylo instalováno celospektrální světlo, naopak došlo k výraznému zlepšení chování i studijních výsledků, a dokonce se u nich snížila kazivost zubů.
Z dalších příznivých účinků zdravého světla pak můžeme zmínit následujících:
- Snižuje únavu zraku (zejména při dlouhodobé práci s počítačem), zlepšuje ostrost vidění a zmírňuje některé oční vady.
- Výrazně zvyšuje schopnost soustředění a produktivitu práce, oddaluje nástup únavy, snižuje úrazovost a díky snížení agresivity omezuje výskyt konfliktů na pracovišti.
- Umožňuje nezkreslené vnímání barev, což ocení například grafici, tiskaři či umělci.
- Snižuje nejen výskyt sezónní afektivní poruchy, ale i dalších typů depresí.
- Při použití v domácnosti usnadňuje ranní vstávání a urychluje regeneraci.
Zdravé světlo již vyzkoušela i řada lidí v ČR (zářivkové trubice, úsporní zářivky, žárovky i lampy byly instalovány např. v architektonických kancelářích, uměleckých ateliérech,mateřských školách i v domácnostech) a jejich zkušenosti se shodují se zahraničními poznatky. Většina uživatelů uvádí, že zpočátku si museli na nový typ světla zvykat, poté však začaly výrazně převažovat pozitivní pocity a někteří uživatelé dokonce začali vnímat běžné osvětlení rušivě.
Čím si můžete posvítit?
Zdravé světlo s vyváženým spektrem vyrábí firma Verilux a NASLI. V jejích nabídce najdete například:
- stolní i stojací lampy,
- simulátor slunečního světla (10 000 lx),
- trubicové i kompaktní úsporné zářivky,
- žárovky 60 W, 75 W a 100 W,
Komentáře
Přiznání bývalého ředitele velké farmaceutické společnosti
John Virapen - Nežádoucí účinek: SMRT "Podplatil jsem jednoho švédského profesora, abych urychlil registraci léku Prozac ve Švédsku," říká John Virapen. Tato kniha vypráví pravdivý příběh o korupci, podplácení a podvodech. Napsal ji bývalý ředitel farmaceutického koncernu Eli Lilly & Company Dr. John Virapen, který zná interní praktiky a postupy používané ve farmaceutických gigantech. Za 35 let svého mezinárodního působení odpovídal za marketing několika léčiv. Všechna měla nežádoucí účinky. John Virapen šel s pravdou ven a předkládá vám knihu plnou malých tajemství, o kterých jste se vlastně nikdy neměli dozvědět.
http://gnosis9.net/obchod/?john-virapen,257
- Odpovědět
Pošli odkaz