Vnější zdraví škodlivé faktory a okolnosti života
Vnější zdraví škodlivé faktory a okolnosti života - jimi jsou:
opakující se psychické vypětí (tzv. neúplný stres, tedy distres) vznikající při odpovědné, ale i méně náročné, avšak monotónní psychické i tělesné pracovní zátěži, nekompenzované dostatečnou regenerací (tedy neuměni racionálně odpočívat);
toxikomanie, tedy sklon k zneužívání toxických a návykových látek (např. nikotinu, alkoholu, různých drog apod.), k nimž se utíkají psychicky nevyrovnané osoby;
gamblerství či honba za rekordy, kterými se chce prokázat individuální úspěch jako převaha nad druhými apod.;
opakovaná jednostranně zatěžující tělesná námaha, i když je jinak nenáročná;
značně namáhavé jednorázové tělesné zatížení a nedostatek tekutin u organismu nezvyklého na tělesnou námahu;
nedostatek tělesného pohybu, tedy opomíjení tělesné tréninkové zátěže;
chyby v celkové životosprávě (nesprávná výživa, kupř. nekontrolovaný příjem potravy s adorací "dobrého" jídla, nedostatek spánku, nevhodný způsob odpočinku aj.).
Zdroj: Antonín Mikolášek - Saunováním ke zdraví, nakladatelství Era
- Odpovědět
Pošli odkaz