245 komentářů / 0 nových
Poslední
Obrázek uživatele Návštěvník
Návštěvník (anonym)

A STEJNĚ TO DOKÁŽU!..ANEB ZAČNEM HUBNOUT V SRPNU:)

10. Září 2018 - 0:04

Komentáře

Stránky

Obrázek uživatele Návštěvník
Sara-em (anonym)
Hezké ráno všem:)Tak jsem se dneska probudila do slunečného dne a rozhodla se, že začnu zase po x-té "bojovat". Mám za sebou docela divoké období maturity a přijímaček na výšku, které bylo plné bezesných nocí i dnů nad knížkami, s jen špetkou pohybu a narychlo zhltnutými jídly...a dopadlo to tak jak to dopadlo-maturu mám, na výšce začnu bojovat v září, ale na postavě se to podepsalo, né že ne:). Nejsem vyložená kulička- 165/68-ale zpevněná psotava mladé holčiny by měla vypadat rozhodně jinak. Hledám tedy nějakou usměvavou dušičku, která do toho "spadne" teď v srpnu se mnou, abychom se mohly vzájemně podpořit místo neutuchajících ataků na chudáka ledničku:).Tak se ozvi, dáme se do toho. Markéta
2. Srpen 2004 - 10:05
Obrázek uživatele Návštěvník
Jane (anonym)
Ahojky, zdravím a přidávám se k Tobě, také začínám po x-té a doufám, že už naposled. Mám 158/55, takže žádná sláva, navíc potřebuju zpevnit tělo.Teorii zdravého stravování a pohybu mám zvládnutou, takže teď to jen převést do praxe :o))
2. Srpen 2004 - 10:16
Obrázek uživatele Návštěvník
Sara-em (anonym)
Vítej v klubu:)O teorii mi raději ani nemluv:)Tu mám v malíčku lépe než tu svou salvnou maturitu:). Je pravda, že už se mi párkrát povedlo zhubnout, ale nemusím ti vykládat,co následovalo:).
2. Srpen 2004 - 10:20
Obrázek uživatele Návštěvník
Jane (anonym)
:o) To znám, já už taky několikrát zhubla, takže spíš než zhubnout, mi jde o to, si to udržet :o)
2. Srpen 2004 - 10:26
Obrázek uživatele Návštěvník
ayam (anonym)
Ze bych se k Vam mile damy pridala? Vzpominam na sva maturitni leta,kdy jsem byla rozhodnuta, ze nepresahnu 45 kg a ejhle prisel uraz, nemohla jsem cvicit a nasla si pritele jedlika a 20 kg bylo nahore. Z toho uz mam deset dole, ale zase jsem nejak zamrzla. Takze startuju pri vysce 152 (+/-) na 52 kg,stacilo by mi 5 dolu. Hubnuti a cviceni zdar!
2. Srpen 2004 - 10:27
Obrázek uživatele Návštěvník
luisa (anonym)
Tak ja se taky pridavam! Dneska jsem videla fotky z me sobotni narozeninove oslavy - 29 let a nebylo mi do zpevu. Za poslednich deset let jsem pekne pribrala - potrebuju 5- 7 kil dolu. Jsem takova cela macata.Po praci jdu plavat, odpustim si vecere a konecne se odvazim stoupnou na vahu abych vedela jak to jde.Drzim vsem palce a dejte vedet!
2. Srpen 2004 - 11:03
Obrázek uživatele Návštěvník
ayam (anonym)
Jsem na tom dost podobne. Byla jsem hrozne hrda, ze jsem zhubla tech 10 kg a vcera si me polovicka natocil ve vane na video a ja jednu chvili mela pocit,ze se vynorila lochneska. :o(
2. Srpen 2004 - 11:17
Obrázek uživatele Návštěvník
Sara-em (anonym)
Hezky se to rozjíždí:)Nějak tedy přeorientuji jídelniček na ovoce a zeleninu a začnu cvičit jako dřív:Hodina aerobiku a hoďka posilování denně..jenom doufám, že to se mnou nesekne, když jsem tak dlouho odpočívala:)Ještě taková malá podotázka: Asi jsem střelená, ale když jsem tenhle náš "klub" chtěla založit i v kategorii "hubnutí" nějak to nešlo.Prostě se to zobrazilo znovu do "nezařazených"..Může mi někdo poradit,jak tu svou střelenost odblokovat?:))Jinak vám všem držím palečky a přijďte se pochlubit, jak to jde:).
2. Srpen 2004 - 11:21
Obrázek uživatele Návštěvník
mila (anonym)
Chce to hlavne zmenit celkove zivotni styl a i psychicky. Proste naucit se nebrat jidlo jako pozitek, ale jen jako prostredek k zahnani hladu. Kdyz je moznost, namazat si jen tmave pecivo pomazankovym maslem a k tomu rajce nebo tak. Ale zas to neprehanet, kdyz vam nekdo nabidne normalni jidlo, nezamyslet se nad kaloriemi, to radsi poradne cvicit. Najit si cas kazdy den, naucit se to brat jako samozrejmost, leccos si odreknout a jit radsi na aerobik, alespon 4x tydne do posilky...takhle to dokazala moje kamoska a ja ji obdivuju. Opravdu zhubla asi 15 kg.
2. Srpen 2004 - 15:49
Obrázek uživatele Návštěvník
Jane (anonym)
Krásný den,včera jsem to s jídlem zvládla, pohyb sice nic moc, ale dneska hupnu na rotoped. Řekla jsem si, že se budu vážit jen jednou za týden (jestli to vydržím :o)) ), aby mě váha nestresovala. Doufám, že se vám daří :o)
3. Srpen 2004 - 9:19
Obrázek uživatele Návštěvník
Fil (anonym)
Zdravím, dámy a gratuluji k Vašemu rozhodnutí. Také potřebuji aspoň 5kilo dolu, mam 185/90, ale vsechny tuky tak nejak v brichu a stehnech. Takze zacinam trochu behat a mene jist. Pry se ale nadherne hubne sexem, tak co spojit prijemne s uzitecnym :o)?
3. Srpen 2004 - 10:51
Obrázek uživatele Návštěvník
ayam (anonym)
Bez muceni se priznavam, ze jsem vcera zhresila. :o( Behem dne jsem toho moc snist nezvladla,ale vecer po cviceni jsem se odmenila. Pritelickovi jsem nachystala losuska s testovinou a smetanovou omackou s zampiony a zelenym peprem. No a samy uznejte,ze takovou dobrotu nemuze snist sam. Je fakt,ze jsem si nandala fakt malicko,jen tak symbolicky a zbytek mam dnes k obedu v kancliku. :-D Lezt na vahu jednou za tyden nezvladnu-lezu na ni kazde rano. Hruza.
3. Srpen 2004 - 10:54
Obrázek uživatele Návštěvník
Sara-em (anonym)
Hezké dopoledne:)Tak jsem zase tady. Gratuluji všem úspěšným a těm trošku poraženým posílám sílu do dalšího "boje". No u mě ten včerejšek taky nebyl moc veselý, ty začátky jsou vždycky těžké, ale zítězila jsem:). Jídlo jsem zvládla a cvičení-aerobik i posilku..ale nepřála bych vám vidět, jak jsem ráno vstávala z postele:).Bolel mě celý člověk.
3. Srpen 2004 - 11:57
Obrázek uživatele Návštěvník
Sara-em (anonym)
Pro Jane Jo tak Jane, obdivuji tě s tou váhou, já bych ji asi musela zazdít, abych se jí dokázala vyhnout:).Cvičíš jenom na rotopedu?Pomáhá to?
3. Srpen 2004 - 12:02
Obrázek uživatele Návštěvník
Sara-em (anonym)
Pro anyam:Tedy ty se nezdáš, vypadáš na docela fajn kuchařku:). Neboj jedno zhřešení ještě nevede do pekla a tvému mláčkovi by osamotě určitě nechutnalo:)
3. Srpen 2004 - 12:04
Obrázek uživatele Návštěvník
Jane (anonym)
Když jsem jeden čas dokázala jezdit pravidelně, tak rotoped k hubnutí opravdu pomohl, jako věšák jsem ho nepoužívala sice nikdy :o), ale extra často poslední dobou moc nejezdím :o/, k tomu chci ještě posilovat s malými činkami a občas si zacvičím Tae-bo. :o)
3. Srpen 2004 - 13:46
Obrázek uživatele Návštěvník
Jane (anonym)
ayam: To vůbec nevadí, sama říkáš, že sis vzala trošku :o) Já si např. asi nedokážu odepřít zmrzlinu, tak si ji dám spíš dopoledne a započítám si ji do denního příjmu KJ. Myslím, že je to lepší, než si to "v životě" nedat :o) (což bych stejně nedokázala :o)) )
3. Srpen 2004 - 13:55
Obrázek uživatele Návštěvník
webmaster (anonym)
Předmět: A STEJNĚ TO DOKÁŽU!..ANEB ZAČNEM HUBNOUT V SRPNU:) Autor: zuzana Datum: 2.8. 2004 21:59:32 Také jsem dnes právě začala.Je mi sice o nějaký pátek více než tobě,ale žena chce být pěkná v každém věku.Pomáhají mi k tomu hubnutí stránky www,flora.cz,tak se na ně mrkni.Jinak mám s úbytkem váhy tyto zkušenosti:nejíst pečivo a když,tak jen knekebrot.Jednou jsem to vydržela týden a měla jsem dole tři kila,ale projevilo se to až následující týden.Jinak samozřejmě málo tuků a hodně ovoce a zeleniny.Výborný je tvaroh/nízkotučný/,ten zaplácne.Tak držím pěsti,ať se to podaří.Z Předmět: A STEJNĚ TO DOKÁŽU!..ANEB ZAČNEM HUBNOUT V SRPNU:) Autor: Sara-em Datum: 3.8. 2004 11:45:40 Díky:)Taky si myslím, že o věku to není.Na ty stránky se kouknu, ale už z dřívějška mám zkušenosti, že nedokážu držet nějakou předepsanou dietu. Nevím čím to je, ale prostě si vždycky musím vytvořit nějakou "svou", abych tak dokázala fungovat. Co se týká pečiva, tak jím jen tmavý celozrný chléb, ale i ten málo. Teď v létě je všude spousta ovoce, takže je to všechno jednodušší. Můžu se zeptat, jak jsi na tom s cvičením?Zatím hezký den, M. Předmět: A STEJNĚ TO DOKÁŽU!..ANEB ZAČNEM HUBNOUT V SRPNU:) Autor: zuzana Datum: 3.8. 2004 12:19:26 Ahoj.Na stránkách flory se nedržím předepsaných diet,ale jen si zapisuji snědené potraviny a hned vím co si ten den ještě mohu dovolit.Většinou se snažím jít hodně pod doporučenou hranici.Jinak s cvíčem to nemohu moc přehánět,protože mám nemocnou bederní páteř.Hodně plavu a cviky tak spíš na tu páteř a mám pejska,tak se snažím hodně chodit.Čtvrté patro bez výtahu,je také dobré,i když často nadávám,hlavně když táhnu nákup.Jinak jsem si koupila ve zdravé výživě sušenou syrovátku/teď se o ní pěje samá chvála/a piju jí ráno a k sváče.Tak uvidím,včera jsem ji měla prvně a dnes jsem zaznamenala lepší vyprazdňování,což je pro hubnutí také dobré.Vážit se budu až za týden,tak napíši jak se kila hýbla.Já mám 66kg.zatím ahojZ.
3. Srpen 2004 - 14:40
Obrázek uživatele Návštěvník
zuza (anonym)
jen chci rict, zamyslete se, "budu mene jist a vice se pohybovat"...jak dlouho to kdo vydrzi? telo si zvykne, tak budete jist jeste mene? a jeste vice pohybovat? a az prestanu tak co? jaky to ma smysl? A fakt nekoho bavi cely zivot trpet, ze si nemuze dat to ci ono? No me ne.
3. Srpen 2004 - 15:53
Obrázek uživatele Návštěvník
Jane (anonym)
Já nechci trpět.:o) Zdravý životní styl přece není žádná dieta, a já když jím zdravě a hýbu se, tak jsem spokojená. Nejde jen o to, vypadat dobře (modelka ze mne nikdy nebude ani tak :o)) ), ale především jde o zdraví.. Zároveň nehodlám být otrokem cvičení atp., ale zase nechci skončit tak, že se za pár let zadýchám, když půjdu do pátého patra pěšky..:o)Mimochodem, "spolutrpitelky" ;o), 21. odjíždím na týden na Šumavu, takže budu mít pohyb (kolo, túry) každý den "dosyta" a už se strašně moc těším. Trávíme tak s přítelem každou dovolenou, túry a památky, to je naše :o)
3. Srpen 2004 - 16:40
Obrázek uživatele Návštěvník
Sara-em (anonym)
Hezké dopoledne!tedy přiznávám, že včerejšek byl dost hororový:).Domů jsem se dostala až kolem deváté večer a při představě, že bych měla začít cvičit mě opustil humor:)Ale nějak jsem se přemluvila a skákala půl hoďky přes švihadlo a hoďku posilovala. Teda mimochodem, to švihadlo jsem vytáhla po letech a musím přiznat, že je to větší zabíračka než aerobik. Není nad to vzpomenout si na roky ve školece:). Přeji všem "úspěšný" denM.
4. Srpen 2004 - 11:53
Obrázek uživatele Návštěvník
Jane (anonym)
Ahoj všem :o)Já jsem včera hupla na ten zmiňovaný rotoped a jela jsem hodinu a čtvrt, potom už jen malé protažení a to je všechno :o) Jídlo taky v normě, tak uvidíme, jak to dopadne dneska. Jdu s kamarádkama na sklenku vína.
4. Srpen 2004 - 12:10
Obrázek uživatele Návštěvník
ayam (anonym)
Zuzo, u me se rozhodne nejedna o nejake drasticke omezovani jidla - jen se snazim nezrat, a to hlavne vecer a v noci!Nemysli si, ze bych se nejak vyrazne omezovala anebo nutila do cviceni. Na pravidelny aerobik uz jsem zvykla. Po hodce aerobiku by clovek rekl, ze prijde domu utahany, ale opak je pravdou - pritel si lebedi, pry jsem pak uplne jina jako zivejsi, pritulnejsi, ted si nemuzu presne vybavit ten jeho vyraz, ktery pouziva.
4. Srpen 2004 - 13:10
Obrázek uživatele Návštěvník
ayam (anonym)
Vcera vecer jsme si s polovickou udelali fajn vylet autem do Ceskeho raje, kde jsme tak na hodku a pul vytahli brusle a pak hura do rybnika (sice jsme se kvuli soukromi trmacelitravou vyssi nez ja a dnes mam porezane cele nozky, ruce i jeden sram pres ksichtik) - vypadam fakt skvele, ale bylo nam moc fajn. Doma jsme se odmenili par kousky melouna a pak supky do pelisku, kde jsme jeste nejake kalorie "vycvicili". Se vcerejsim vecerem jsem opravdu spokojena. Byli jsme utahani jako kotata, takze na PORADNE jidlo jsme nemeli ani pomysleni. Skoda jen, ze takovahle pohodicka nemuze byt castejc. :o(
4. Srpen 2004 - 13:15
Obrázek uživatele Návštěvník
ayam (anonym)
A zase ja! :-DTed k jednotlivym cvicebnim vyzitim:Kolo - dovolenou na Sumave ti zavidim. Ja pred dvema mesicema absolvovala prodlouzeny vikend na kolech (Antygl, Modrava, Trijezerni slat, prameny Vltavy atd.atd.). V kopcich jsem i dost spackovala, ale musim uznat, ze to stalo za to. Uz se zase tesim na nejaky poradny vylet.Rotoped - nastesti doma nemam - u rodicu slouzi skutecne jako vesak a jen se o nej zakopava.Svihadlo - nedavno jsem ho dom pri uklidu potkala a zase ho strcila hodne daleko. Asi bych se sama doma neprinutila. Potrebuju kolektivni sporty, kde jsem tak trochu nabuzena a podavam skvele sportovni vykony. Takhle doma nejsem pod kontrolou a vim, ze bych to desne flakala.Cinky - dtto co svihadlo (lezi tam ve skrini vzadu se svihadlem).Co jste jeste jmenovaly za sporty?Jo, taebo - zatim jen mlsne pokukuji po svym ae-dance a myslim, ze by me to moc nebavilo.
4. Srpen 2004 - 13:26
Obrázek uživatele Návštěvník
ayam (anonym)
Mila Sara-em, dekuji za poklonu co se vareni tyce. Na mem drahouskovi co se jidla tyce hodne experimentuju a zatim zije. :o) Delam si legraci, jemu chutna asi vsechno. Ale predesly pritel, to byl gurman!!! Poradne me vycvicil a tak mam chut zkouset. Vlastne me vazne vareni bavi a zatim nikdo neodchazel znechuceny. Recepty rozdavam docela casto a na hromadne akce je vetsinou vyzadan bud muj gulasek, slany strudl nebo syrova rolada, pripadne i nejaky kolac. Tak, to jsem se tu pekne vychvalila, co? :o)))
4. Srpen 2004 - 13:34
Obrázek uživatele Návštěvník
ayam (anonym)
Ale no tak, snad jsem Vas vsechny neodradila?!
5. Srpen 2004 - 16:39
Obrázek uživatele Návštěvník
Jane (anonym)
:o)) Vůbec ne, ale dneska se teda nemám čím pochlubit, zpackala jsem to, navíc jsem vlezla na váhu a neveřila svým očím :o/. Asi ji na ten týden odvezu někam pryč k příbuzným, aby mě nepokoušela. Za chvíli jdu sednout na rotoped a napravit tak "jídelní hříchy" :o))
5. Srpen 2004 - 16:54
Obrázek uživatele Návštěvník
ayam (anonym)
No proto, aspon jedna dusicka se chytla. Se mnou taky zadna slava. Vcera odpoledne jsem se tak precpala pizzy, ze mi jeste vecer bylo pekne blbe (ale zase jsem si uz vecer nic nedala). Sportovani jsem jaksi zazdila.
5. Srpen 2004 - 16:57
Obrázek uživatele Návštěvník
Sara-em (anonym)
Hezký večer...No ani já vás nepotěším...tedy zatím jsem "nezhřešila", ale pravda je , že si celý den prožívám takové malé peklíčko na zemi. Znáte to..takové ty pocity neschopnosti, "a že to stejně nemá cenu"..moc daleko k tomu klasickému přejídání z "beznaděje" jsem neměla. Ale nějak jsem to až do těď ustála, jdu si zacvičit a snad se zítra probudím s úsměvem:).Příjemný podvečer všem,M.
5. Srpen 2004 - 19:35
Obrázek uživatele Návštěvník
ivan (anonym)
Tak asi jsem tu jediný chlap, nebo se mílím? Přibral jsem za 7 měsíců 16 kg!Neměnil jsem jídelníček, jenom tělo si pamatovalo, že ještě před Vánocemi hublo (téměř) samo. Tak co s tím pupkem teď, toť otázka? Náš nemravný major na vojně svatosvatě tvrdil, že hodina práce dřevorubače a milování vydá stejně moc energie,tedy 2 600 kcal.Asi kecal, ale myšlenka je to pěkná. Ale partnerka není a "ženštinu povětrnou kupovati" se mi ze srdce protiví. Nemá někdo radu? Dík.
6. Srpen 2004 - 11:52
Obrázek uživatele Návštěvník
ivan (anonym)
Opravuji tu strašnou hrubku : ...mýlím...
6. Srpen 2004 - 11:53
Obrázek uživatele Návštěvník
Jane (anonym)
Ahoj Ivane, to půjde dolů samo, uvidíš. Vy chlapi máte totiž (aspoň tedy většina) takové štěstí,že vám většinou stačí přidat pohyb, možná trošičku ubrat v jídle a máte to hnedka dole. Takže bych na začátek radila začít se víc hýbat, dělat nějaký sport, který Tě bude bavit a do kterého se nebudeš muset nutit. Ohledně stravy nevím, protože nevím, jak se stravuješ teď, takže napiš klidně něco víc :o) Jinak platí 5 - 6x denně menší dávky, odpoledne spíš bílkoviny, sacharidy dopoledne, přidat zeleninu, s ovocem opatrně, má hodně kJ, dodržovat pitný režim.., uf, je toho spoustu :o))
6. Srpen 2004 - 12:03
Obrázek uživatele Návštěvník
Jane (anonym)
Ahoj všichni! Jaký byl víkend? Přiznám se, že moje víkendy jsou většinou, co se jídla týká, tragické. Jím víc, než bych potřebovala, ale tentokrát jsem to zvládla. Dneska jsem se vážila a po týdnu kilo dole, tak jestli to půjde tímto tempem, tak budu jen a jen spokojená :o)
9. Srpen 2004 - 8:44
Obrázek uživatele Návštěvník
Sara-em (anonym)
Dobré ranko kolegyně a vlastně možná i kolegové:)No...víkendy jsou fakt kritické, ale taky jsem "přežila ve zdraví".Týden za náma, docela to uteklo. Už jsem přestala každý den sakrovat u aerobiku a konečně mě to začalo zase bavit. Co se týká váhy, tak taky 1-2 kila. Problém je v tom, že už na sobě zase pozoruji tu svou klasiku. Od pasu na horu(a hlavně v obličeji) hubnu šíleně rychle(i když to na váze není poznat),zato od pasu dolů už je to horší. Tenhle zákon schválnosti mě rozčílí pokaždé. Ale jinak si hlídám úsměv a tobě Jane gratuluji k tomu kilu dole! Hezký den všem, Markéta
9. Srpen 2004 - 9:30
Obrázek uživatele Návštěvník
Téčko (anonym)
Hoj holky a kluci!Dneska jsem kápla na tuhle diskusi a fakt mi přišla vhod. Mám depku, jelikož jsem ráno vlezla na váhu a po 2 týdnech snažení, kdy to začalo lézt dolů, jsem po třetím týdnu skončila zase na začátku.....chjo. Ale kromě depky jsem se na sebe zdravě naštvala a nevzdám to. Největší krizovky jsou pro mě víkendy, ty fakt moc nezvádám.Holky, napiště orientačně, co a kdy tak přes den jíte a kolikrát týdně a co cvičíte, když vám to tak pěkne leze dolů.
9. Srpen 2004 - 9:58
Obrázek uživatele Návštěvník
milos (anonym)
|_ | |) | copak se stalo? Novy rok jeste nenastal a tak precevzeti jeste odlozte.... o))))Take jsem kdysi patril do "vaseho klubu,"ale jak mnozi uvadite, kila zase prisla zpatky a co vice? Pribylo 5 kg na vaze. Mohu vas ujistit ze ani zarazeni sportovni aktivity nepomaha a nezabira tak, jako TOTALNI ZMENA JIDELNICKU. Ani nejde tak o hladovku, nebo na jiny zpusob omezeni stravy, ale vylouceni potravin, co skodi nasemu telu a zdravi. Vzpomenu mlecne vyrobky a to vsechny bez rozdilu, pekarenske vyrobky z bile mouky z masa hlavne veprove a mohl bych pokracovat. Take ti chutna kukurice a to ve vsech "podobach"? Nechme ji prasatkum pro radost. :)))Nas zaludek neni zadna popelnice a tak zacni se zmenou jidenicku jeste dnes. Zivot je velmi kratky a zitra uz by ti mohl ujed vlak... o))) opravdu! Mnoho stesti.m
9. Srpen 2004 - 10:03
Obrázek uživatele Návštěvník
Jane (anonym)
Téčko, já se snažím cvičit nejméně 5x týdně, většinou jezdím na rotopedu, posiluju s činkama, cvičím podle různých kazet a taky mám ráda chůzi.Jím 5 - 6x denně menší dávky, ráno většinou lupínky Fitness s mlékem, dopoledne něco menšího, třeba ovoce, müsli tyčinku, nebo jogurt, k obědu těstoviny se zeleninou, nebo nějaké maso se zeleninou (nikdy nejí maso např. s bramborama nebo s jinýma přílohama), nebo rýži, někdy i kousek pizzy, odpoledne a večer potom jím bílkoviny (sýry, jogurty, maso, zeleninu). Snažím se vejít do denního příjmu 4500 KJ- 5500 KJ. Když mám chuť na sladké, tak si ho kousek dám, ale ráno nebo dopoledne a započítám si ho do KJ. :o)
9. Srpen 2004 - 10:22
Obrázek uživatele Návštěvník
ayam (anonym)
Tak to ja tedy zadne KJ nepocitam a mam taky cca 1 kg dole. Fakt mam ze sebe radost. O vikendu jsem zaspala svoje sobotni dve hodky aerobiku,ale zase jsem to dohnala v sobotu vecer na bruslich. Pekne jsem si natloukla, jsem hrozny jelito.
9. Srpen 2004 - 13:17
Obrázek uživatele Návštěvník
Téčko (anonym)
Ayam a jak řídíš ten příjem energie bez počítání KJ? Nebo jako jak poznáš, že jíš ok abys hubla? Já dnes zblajzla k snídani jogurt, pak müsli tyčinku, k obědu jsem měla kuřecí stehno s trochou brambor (fakt jsem jich většinu nesnědla), k odpo sváče mám zeleninový salátek a k véče plánuju cornflakes. Co vy na to? Je to tak ok. Jo a ještě chci večer na rotoped.
9. Srpen 2004 - 13:40
Obrázek uživatele Návštěvník
Jane (anonym)
Téčko, dobrý, až na ty cornflakes k večeři, jedla bych je jen ráno nebo dopoledne.
9. Srpen 2004 - 13:52
Obrázek uživatele Návštěvník
Téčko (anonym)
Aha, a proč se mají jíst jen dopoledne?
9. Srpen 2004 - 13:56
Obrázek uživatele Návštěvník
Šárí (anonym)
Milosi, co je propána špatného na kukuřici? Jím často mraženou v různých směsích a občas polentu, a nevidím na tom nic jen pro prasátka.
9. Srpen 2004 - 14:12
Obrázek uživatele Návštěvník
Jane (anonym)
Ještě k tomu počítání KJ, většinou to odhaduju přibližně (mám v tom dost přehled), striktně počítám tehdy, když třeba po nějakém "žracím" období začínám znova dietit, a to taky proto, abych neměla naopak málo KJ, protože tělo je prevít, nasadí úsporný režim a buď nehubne, nebo jen při mírném zvýšení potravy uloží všechno, co dostane. Doufám, že to není moc zmatené :o)
9. Srpen 2004 - 14:15
Obrázek uživatele Návštěvník
Jane (anonym)
Téčko,mají dost energie a když se jedí ráno, tak je přes den tzv. spálíš, ale večer se to pravděpodobně uloží.Večer je vhodný nějaký ten salát, třeba i s masem atp.
9. Srpen 2004 - 14:18
Obrázek uživatele Návštěvník
Téčko (anonym)
Aha, tak to jsem netušila! Tak je vyměním a večer si dám nějaký salátek a prdnu do něj třeba tuňáka.Jinak díky za rady, já takový přehled nemám, tak jsem ráda, když mi to hezky vysvětlíte:))
9. Srpen 2004 - 14:22
Obrázek uživatele Návštěvník
Jane (anonym)
Nemáš vůbec zač :o)
9. Srpen 2004 - 14:28
Obrázek uživatele Návštěvník
Sara-em (anonym)
Pro Téčko a anyam a vůbec všechny...:)No já už KJ taky nepočítám. Mám pocit, že už tak nějak podvědomě vím, co kolik obsahuje a tak už nad tím nepřemýšlím. Je to ale tím, že zhruba před rokem a půl jsem dost krutě hubla, ale byla jsem fakt šílená, skoro jsme skoluzla do anorexie, zhubla jsem o deset kilo za měsíc, znala energetické hodnoty nazpaměť! Teď už jsem snad dostala rozum, takže na to jdu pomaleji. A s cvičením: No Téčko, měla bys dělat to, co tě baví, to je nejdůležitější, protože jinak u toho nevydržíš! Já cvičím denně hoďku aerobik a hoďků posiluji. Tak se zatím mějte, pa Markéta
9. Srpen 2004 - 16:21
Obrázek uživatele Návštěvník
Téčko (anonym)
Ahoj všichni!Tak včera jsem byla vzorná - jídlo podle plánu a cvíčo taky podle plánu. A ani jsem neměla nějaké chutě nebo hlad, takže mi to ani nedalo moc práce. Snad to dneska půjde taky tak dobře.
10. Srpen 2004 - 9:17
Obrázek uživatele Návštěvník
Jane (anonym)
Téčko, tak to gratuluju :o) Já jsem to včera taky s jídlem zvládla, akorát jsem necvičila, měla jsem tam koš žehlení a celkově jsem uklízela a potom jsem byla tak vyřízená, že se mi nechtělo už nic..
10. Srpen 2004 - 9:31

Stránky

Přidat komentář

Reklama

Reklama