86 komentářů / 0 nových
Poslední
Obrázek uživatele Návštěvník
Návštěvník (anonym)

Rotoped nebo stepper ?

10. Září 2018 - 0:05

Komentáře

Stránky

Obrázek uživatele Návštěvník
Tina (anonym)
Chtěla bych si koupit rotoped, nemůžete mi poradit, na co se zaměřit, jsou různé cenové kategorie, ale přijde mi, že všechny mají stejné funkce, viděla jsem i stepper, máte s ním někdo zkušenost? Je lepší než rotoped a v čem? Jde mi o posílení i zhubnutí. Děkuji za odpovědi'
15. Únor 2005 - 8:54
Obrázek uživatele Návštěvník
Demi (anonym)
Na posileni je lepsi stepper,je to take dost narocnejsi,alespon pro me,a je z toho skvela noha i zadek:-)))
15. Únor 2005 - 9:16
Obrázek uživatele Návštěvník
Lenik (anonym)
A jak často a jakou dobu na stepperu cvičíš? Jak rychle jsi dosáhla výsledků?'
20. Únor 2005 - 18:46
Obrázek uživatele Návštěvník
lenka (anonym)
já z rotopedu moc nehubnu, spíš zpevňuju. Stepr, abych se přiznala, neznám. K těm cenám - dobrej rotoped koupíš tak za 6.000 až 10.000,-. Dražší už je zbytečnost. Já mám rotoped za 6.500,- před dvěma roky koupený. Myslím si, že není z nejlepších, ale takové ty za 2.000/4.000 jsou úplně na ho..v..no.'
20. Únor 2005 - 19:09
Obrázek uživatele Návštěvník
Demi (anonym)
Stepper si davam vetsinou pres zimu,kdyz nemuzu litat venku,a diky tomu mam silu v nohach,coz zase ocenis treba na lyzich.Jsou fitnesky,ktere potrebovaly zestihlet pres stehna a stepper doporucojou jako jedno z nejlepsich a nejucinnejsich. Kdyz se zacne,tak po 10 minutach je toho dost,ale to je malo. Je dobre vydrzet alespon 20 min.Proste zacit,a pridavat. Ja tak asi 30 min,pak taky odpadnu.
21. Únor 2005 - 9:07
Obrázek uživatele Návštěvník
Demi (anonym)
A vysledku dosahnes velmi brzo,2 mesice mozna,ale zase to musis propojit s jidlem,a myslet komplexne. Tezko si denne dopravat tatranku,to bys musela na nem makat tak dvakrat za den.Ne vazne,3x tydne nebo 4x je idel,vyhodou je,kdyz te to bavi,pak to jde samo.
21. Únor 2005 - 9:10
Obrázek uživatele Návštěvník
Tina (anonym)
A máš pocit, že se Stepprem i hubneš? Chtěla bych přes stehna posílit i trochu shodit'
21. Únor 2005 - 9:56
Obrázek uživatele Návštěvník
Demi (anonym)
No prave ze zpevnujes a zestihlujes zaroven. Neubiras svalovou hmotu,a to je ideal. Zkuste si to,budete mit slusnou svalovku. Jako po posilovani...Ja na to nedam dopustit,mam stihla a pevna stehna,ne vyzabla...
21. Únor 2005 - 10:06
Obrázek uživatele Návštěvník
Erika (anonym)
Já mám rotoped a jsem spokojená. A zhubla jsem s ním už pět kilo za měsíc, což je ideální :-) Ale stejně tak, myslím, poslouží i stepper :-)'
22. Únor 2005 - 9:05
Obrázek uživatele Návštěvník
katae (anonym)
Stepper je fajn, mně na něm vadila jen jediná věc. Bydlím v paneláku a vadilo mi, že jsem cítila nárazy do podlahy při stepování. Stepovala jsem na koberci a ještě jsem si přístroj podkládala složenou dekou a stejně, když jsem cvičila později večer, tak jsem měla pocit, že to sousedku dole musí rušit a vadilo mi to.Jinak na postavu super.'
22. Únor 2005 - 11:04
Obrázek uživatele Návštěvník
lenka (anonym)
je fakt, že na rotopedu se dá zhubnout, ale musí se jezdit intenzivně. Můj brácha sice nejezdí na rotopedu, ale na silničním kole (cyklista se vším všudy:-)) takže je pěkně štíhlý a zpevněný, ale taky je na tom kole pořád a jezdí na závody.Chtěla jsem se zeptat, co říkáte na švihadlo? Prý je to dobrá věc, že se také rychle hubne. Máte s tím někdo zkušenost? provozujete to?'
22. Únor 2005 - 11:15
Obrázek uživatele Návštěvník
Erika (anonym)
švihadlo je asi dobrá věc, ale řekla bych, že se zatěžují klouby.A ještě jsem spokojená s obručí, nevěřila jsem, že se dá obručí zeštíhlit pas, ale je to tak :-)'
22. Únor 2005 - 11:17
Obrázek uživatele Návštěvník
Demi (anonym)
Svihadlo taky doporucuju,vsimni si,pouzivaji ho na fyzicku boxeri,a je to vyborny na lymfaticky system.Nicmene je to narocne na klouby,tak co treba trampolina. Stejny system,jen jine otresy.Jenze do bytu ne,tak do baraku:-))ve sportovnich zarizenich to myslim moc videt neni.Katae,jak to ze to rusilo? kdyz je pevna konstrukce,tak by se to nemelo hnout.Ale fakt je,ze ten panelak:)))
22. Únor 2005 - 11:30
Obrázek uživatele Návštěvník
lenka (anonym)
aha, to je škoda, že je to blbý na klouby. Já jsem si myslela, že to kloubům právě nevadí. Protože mám klouby v háji nemůže si mezi sporty moc vibírat...:-(tak to jste mě nepotěšily. jediný co mi vyhovuje je ten rotoped a plavání a svižná chůza. Jinak nic víc dělat nemůžu. To je blbý. Děkuju ale za odpověď :-)'
22. Únor 2005 - 19:18
Obrázek uživatele Návštěvník
máca (anonym)
Chtela bych se zeptat.Kdyz budu jezdit na rotopedu,zhubnou mi stehna?Mám tvar HRUSKY(velké boky).Mám je takové rosolové.Potrebuji schodit vnejsí i vnitrní strany.Zhubnou i se zpevní?Poradí nekdo?A jak dlouho a casto jezdit.Díky'
26. Únor 2005 - 16:14
Obrázek uživatele Návštěvník
veronika (anonym)
Na zpevnění (a tím i zhubnutí stehen) doporučuji spinningové kolo. Pohybuje se od 5tis.Kč nahoru. '
26. Únor 2005 - 16:36
Obrázek uživatele Návštěvník
Demi (anonym)
Maco,jestli jsou tva stehna rosolove,tak musis predevsim upravit stravu,tuk jen nezbytne pro telo,jinak bude jezdeni na kole bezvysledne.To je zaklad,az zvladnes stravu,tak rotoped pri hubnuti bude pomalu zpevnovat a zaroven diky spalovani budes hubnout. Ale musi to byt narocnejsi,to znamena 30,nejlepe 45 min. a vys.,3 az 4 x tydne.A musi z tebe poradne odkapavat voda,zadny lazoplazo...
26. Únor 2005 - 16:41
Obrázek uživatele Návštěvník
Jitka (anonym)
Demi, to je právě blbost. Jezdit na rotopedu se má při cca 60 % nejvyšší tepové frekvence, aby se spalovaly tuky. U mě to dělá asi 115-120 tepů za min. a to je celkem pohoda, rozhodně ze mě nestříká voda.'
26. Únor 2005 - 17:32
Obrázek uživatele Návštěvník
lenka (anonym)
Při jízdě na rotopedu, pokud chceš zhubnout, je třeba, se pohybovat v tzv. aerobním pásu, to znamená do 2mmol/litr laktátu. Tuto hladinu lze určit odborným vyšetřením nebo odhadem, kdy je možno při pohybu bez problémů dýchat pouze nosem nebo plyně mluvit. Při vyšší intenzitě se nespalují tuky, ale cukr. Tukový metabolismus se ale spouští až po 30 nebo 40 minutách. Při kratším pohybu se spaluje pouze glikogen z jater a svalů následovaný neúměrným pocitem hladu, který neodpovídá spálené energii.To je důvod, proč po spinningu (vysoké TF) se většina účastníků vrhne do nejbližší cukrárny a kupodivu nehubne a nehubne.Dalším předpokladem pro hubnutí je samozřejmě úprava stravy: je třeba omezit tuky (máslo na chleba, brambůrky, smažená jídla...), cukry (cukrovinky) a alkohol. Více na www.kpo.cz - fyziologická poradna'
26. Únor 2005 - 18:47
Obrázek uživatele Návštěvník
máca (anonym)
díky za odpovedi.Slysela jsem,ze se mám i tepleji obléknout,abych se potila a tím budu i zároven rychleji hubnout.Je to pravda?Rotoped uz doma mám(magnetický 9 000kc,tak bude doufám dobrý).Ale já neujedu hned 30-40 min!!Tak mozná5-10 min.!!'
26. Únor 2005 - 23:39
Obrázek uživatele Návštěvník
lenka (anonym)
Ne, to neni pravda - to je pěkná ptákovina.'
27. Únor 2005 - 10:40
Obrázek uživatele Návštěvník
David (anonym)
Cauky Maco, musis pomalu zvysovat. Ja ted jezdim i 2x45 min., za mesic, co cvicim kazdy druhy den, jsem shodil uz 6 kg. Ja se vypotim i bez tepleho obleceni, po nekolika minutach se zahreju a pak ze me poradne tece, za tu hodinu a pul vypotim i 3 litry. Mne se zda, ze mi poceni pomaha pri hubnuti, navic se pritom ocisti telo, ja se potom citim mnohem lepe. jen je treba pit hodne tekutin, ja piju redeny iontak. Hlavne pomalu pridavat minuty, mne to trvalo asi mesic, nez jsem se dostal na 45 min.David
27. Únor 2005 - 13:15
Obrázek uživatele Návštěvník
Demi (anonym)
Jasne,ze nepojede,jako kdyby se o ni pokousel infarkt. Ale pokud pojede pri 60 % tepove frekvence,tak to opravdu lazoplazo neni. Rozumime si?Ja osobne klidne pojedu hodinu,budu u toho stihat mluvit,a rozhodne ze me poleje .A ne malo.Co se tyce obleceni,tak je nesmysl se nabalovat,ale kvuli poceni je dobre mit prikryte klouby,ramena kolena a i zada,kvuli prochladnuti.Kdyz zacinas,je normalni,ze to neudejchas,casem ale nebude problem ujet 45 min.
27. Únor 2005 - 13:56
Obrázek uživatele Návštěvník
máca (anonym)
Moc vám díky za rady.Tak já se do toho dám.Tak oblecená normálne(zádné teplé oblecení),zacnu na rotopedu po pár min. a pak se dostanu na tech 30-40 min.Predstavuji si to tak to mé hubnutí,ze budu na zacátek jezdit na rotopedu a pak cvicit ruzné cviky(na nohy,prsa,bricho).Mám kazdý den nebo obden?Zacala jsem drzet i dietu Korínkové-delenou stravu.Tak jsem zvedavá.Kdyz mám na brise vytahanou(scvrklou )kuzi a budu posilovat ,tak se ta kuze napne?'
27. Únor 2005 - 18:23
Obrázek uživatele Návštěvník
Martina (anonym)
Ahoj!Můžete mi poradit kvalitní značku stepperu a kde ho můžu koupit?'
13. Březen 2005 - 22:24
Obrázek uživatele Návštěvník
Helin (anonym)
ORBITRAC. Mám ho doma, procvičíte si celý tělo, od hlavy až k patě.'
14. Březen 2005 - 21:15
Obrázek uživatele Návštěvník
Deni (anonym)
ahojky,chtela jsem se zeptat,jestli je lepsi normalni stepper nebo ten twist stepper,ktery se jeste otaci ze strany na stranu a tim posiluje i bricho?nema s tim nekdo zkusenosti?diky moc za radu
13. Srpen 2005 - 20:21
Obrázek uživatele Návštěvník
Sona (anonym)
Mám doma orbitrec stál asi 6000 magnetický, pásový stroje nedoporučuji. Myslím, že tento stroj je něco jako stteper a rotoped v jednom, bud se můžu držet madla, nebo zapojit i ruce. Po 20min, ze mě uplně teče, na sobě mám tepláky a triko, a pevné boty.Kdysi jsem vydržela i hodinu se zátěží na 2 a 3, ted jsem hotová po 40min. Jo na zadku to poznáš už za 14dní pravidelnosti. doporučuji'
14. Srpen 2005 - 10:54
Obrázek uživatele Návštěvník
Sona (anonym)
Jinak souhlasím s Demi, pokud nezapojíš do toho stravu, tak nic nezhubneš,Ta Kořínková dieta taky nedoporučuji, shodíš akorát svaly a tuky ti zůstanou, musíš tělo pořádně vyživovyt a dodávat kvalitní bílkoviny. A to každý den.Pokud si dáš tatranku, tak to nemá opravdu cenu. Místo tatranky doporučuji pořádný kus masa. Samozřejmě kvalitní třeba krůtí.Strava je 80% úspěchu, cvičení jako doplněk a na zformování postavy.Taky jsem cvičila jak blázen a nic, změnila jsem jídelníček a lidi kolem jen koukaj, jak se měním před očima.'
14. Srpen 2005 - 10:59
Obrázek uživatele Návštěvník
Barbora (anonym)
Soňo, za jak dlouho jsi zhubla? A o kolik? Díky'
4. Září 2006 - 14:48
Obrázek uživatele Návštěvník
Návštěvník (anonym)
Když budeš hlídat stravu, shodíš rychle, já se nevážím ale měřím, vydrž a za 14dní uvidíš, já jezdila denně hodinu, a byla to fakt makačka, uplně ze mě lilo, ale za ten zadek to stojí. Ted jím bez tuků, a hodně sacharidů, ale ne cukrovinky, hubnu týdně 1cm přes zadek, ale aspon vím, že to jsou tuky.'
4. Září 2006 - 18:00
Obrázek uživatele Návštěvník
Simca (anonym)
Ahoj, chtela sem se zeptat,potrebuju zhubnout pres stehna a zadek, taky trochu pres bricho, uvazuji o koupi orbitrecu, nevite nekdo na co presne se orbitrec zameruje? Je na nem cviceni hodne narocne?
18. Září 2006 - 11:59
Obrázek uživatele Návštěvník
Lůca (anonym)
Jak moc ovlivní orbitec moje břicho, když na měj cvičím 5x týdně tak 40nim? Mám ho týden a jsem zvědavá kde to bude vidět.'
25. Září 2006 - 11:37
Obrázek uživatele Návštěvník
Helena (anonym)
Luco,bricho musis po jizde cvicit zvlast!Orbitrek je na nohy,zadek,paze,ramena ale bricho ne.Nekde na webu sem videla ta mista ktera procvici a bricho tam nebylo.
25. Září 2006 - 20:31
Obrázek uživatele Návštěvník
Hanka (anonym)
Stepper je určitě mnohem lepší a procvičí tělo víc než rotoped.Já na něm cvičím každý den tak 45 minut a po měsíci je to opravdu znát...k tomu vhodná strava...a úspěch je zaručen!'
6. Říjen 2006 - 19:12
Obrázek uživatele Návštěvník
Helena (anonym)
Hanko,to je ale tedy lepsi Orbitrek nez Steppter a rikaj to i odbornici.Jenze ma to jeden hacek,poku je nekdo malo telesne zdatny,tak urcite Orbitrek nezvladne.A uz vubec ne 45 minut.
6. Říjen 2006 - 23:04
Obrázek uživatele Návštěvník
krejčová (anonym)
orbitrek zvládneš ale ne napoprvé hodinu, to je snad jasný ne! Já začínala 20-30min, každý den a pak jsem zvládla hodinu na zátěž 3!! To i chlap nevěřil, že jsem to vydržela, ale dá se to. Já ho mám v obýváku a musím mít u toho puštěný klipy, ten rytmus písniček vám dost pomůže. Když jsem hubla po mateřský tak jsem jela hodinu, ted jen zpevnuji a stačí mi v klidu u televize 30min, na 2 nebo 3. Jo a to břicho taky shodíš, pokud teda nechceš mít nějský svaly, to bys musela zvkášt ho cvičit. Tělo hubne všude, takže špek z břicha taky shodíš.'
7. Říjen 2006 - 18:00
Obrázek uživatele Návštěvník
Návštěvník (anonym)
jednoznacne mi pomohl lepsi stepper.
7. Říjen 2006 - 20:17
Obrázek uživatele Návštěvník
Helena (anonym)
krejcova,to je az k neuvereni,tim nerikam,ze Ti neverim!Neznam nikoho,kdo necvicil vubec a zvladl by Orbitrek 30-30minut hned zpocatku!
7. Říjen 2006 - 22:24
Obrázek uživatele Návštěvník
xxcd (anonym)
lyže'
8. Říjen 2006 - 0:05
Obrázek uživatele Návštěvník
krejčová (anonym)
Na lehkou zátěž orbitrek zvládneš, klidně těch 20minut někdo i 30min. Ale já jsem cvičila vždycky, takže to nebylo tak, že jsem měla 80kg, nikdy nedělala žádný a najednou jsem ujela tolik. Já jsem při těhotenství cvičila furt sice nic těžkého ale pravidelně. Takž kdo jezdí na kole a trochu se občas hejbe, tak vydrží na orbitreku klidně i dýl, ale záleží jakou si dá zátěž. Já jsem začínala na dvojce protože na jedničce jsem nic necítila, jako bych šlapala na prázdno. Tak s chutí do toho. Já ted taky po půlročním nicnedělání začnu, tak jsem na sebe fakt zvědavá. Určitě napíšu, kolik vydržím.'
8. Říjen 2006 - 19:04
Obrázek uživatele Návštěvník
Markéta (anonym)
Ahojte, potřebuju hlavně shodit (případně i posílit) hýždě a stehna. Můžete mi poradit, který stroj je nejúčinnější_ stepr, orbitrach nebo chodící pás?'
8. Leden 2007 - 12:25
Obrázek uživatele Návštěvník
Iva (anonym)
Já mám orbitrec od listopadu a hned od prvního dne na něm jezdím na 2-3 10-15km v kuse denně.Je to zhruba ta půlhodina,až 40 min. podle rychlosti.Zvládnout se to dá i když ze mě vždycky totálně leje,doslova se koupu ve vlastním potu.Rotoped mám doma taky,ale ten mě vůbec neuspokojoval co se pohybu týče.Loni jsem chodila 2x týdně na aerobic,ale co mám eliptical,tak tam vůbec nechodím,jelikož mi todle připadá 100y lepší. Výsledky jsem začla vidět za začátku hned na stehnech a na zadku,pak zeštíhlel trup od pasu nahoru,pak ten pas celkově.Určitě bych doporučila orbitrek.Mě po něm přestali bolet i záda,jelikož na něm posilujete i zádové svalstvo. Teď jsem to přes vánoce flákala,jelikož na původním místě elipticalu teď stojí stromeček,tak už se těším,až ho odstrojíme a já se začnu zase hejbat.Po těch svátkách to potřebuju :o)'
8. Leden 2007 - 14:09
Obrázek uživatele Návštěvník
Tina (anonym)
Eliptický trenažer je určitě lepší než rotoped. Ale nevím, zda zrovna Orbitrek je ta nejlepší volba, já ho mám taky, stačí mi, ale jsou kvalitnější magnetický...ale stačí'
8. Leden 2007 - 14:23
Obrázek uživatele Návštěvník
Návštěvník (anonym)
Já nemám orbitrek,ale pro lepší pochopení jsem to tak psala.Mám eliptical s magnetickým brzdným systémem a je super.Hlavně není vůbec slyšet.'
8. Leden 2007 - 15:18
Obrázek uživatele Návštěvník
fialka (anonym)
já mám rotoped, koupila jsem ho v bazaru za 500,- kč, takže poměr cena/výkon, ale raději bych stepper, připadá mi, že je účinnější jezdím denně 40minut, už skoro rok.'
8. Leden 2007 - 16:17
Obrázek uživatele Návštěvník
eva (anonym)
fialko, jsou videt u rotopedu za ten rok vysledky? taky jsem ted zacala jezdit kazdy den tak hodinku pri televizi, ja spis chci hubnout nez posilit. Kdy by se tak nejdriv mely dostavit prvni vysledky? diky
10. Leden 2007 - 8:35
Obrázek uživatele Návštěvník
fialka (anonym)
za rok dole 21 kg, boky asi 18 cm a asi 10 cm přes každé stehno. musím ještě cvičit hodně na břicho a trochu na ruce zvlášť, ale jsem spokojená. měla jsem 85 kg, teď mám 64, ještě bych chtěla 4 kg dolů... A rozhodně fyzička, tu mám dobrou, vyběhnu schody do čtvrtého patra bez zadýchání, doběhnu tramvaj... první výsledky jsem na sobě viděla tak po měsíci. na stepperu nebo orbitreku by asi výsledky byly vidět dřív a byly větší, ale jak jsem psala - nemám moc peněz, takže jsem nakupovala v bazaru, co bylo, a jsem spokojená.'
10. Leden 2007 - 9:29
Obrázek uživatele Návštěvník
eva (anonym)
moc dekuji za info, ja mam doma orbitrek,ale je jaskysi rozbity a nejdou menit stupne zateze, zustava tam tak 3, takze je to celkem sila na tom cvicit a ze zacatku jsem byla dost demotivovana,tak jsem se vratila k rotopedu, tak drz pesti,at vydrzim.
10. Leden 2007 - 9:43
Obrázek uživatele Návštěvník
beruska (anonym)
Ahoj, chtěla jsem se zeptat,jaké máte zkušenosti se stepperem? A jestli byste mi mohl někdo nějaký konkrétní doporučit..Chtěla bych si ho koupit,ale bojím se,aby se mi neudělaly jenom svaly a nohy mi ještě víc nezbytněly..Chtěla bych spíš zhubnout a zpevnit nohy..A myslíte, že stačí ty obyčejné steppery nebo, že jsou nějak výrazně lepší ty s držadly? Díky'
23. Leden 2007 - 11:39

Stránky

Přidat komentář

Reklama

Reklama