Zpráva o stavu

Doktorka.cz nabíhá na nový systém. Prosím omluvte dočasnou zhoršenou dostupnost služeb. Děkujeme!
39 komentářů / 0 nových
Poslední
Obrázek uživatele Návštěvník
Návštěvník (anonym)

Rotační disk na cvičení

10. Září 2018 - 0:12

Komentáře

Obrázek uživatele Návštěvník
Mirka (anonym)
Dobrý den Zajímalo by mne jestli někdo má nějaké skušenosti s cvičením na rotačním disku třeba Rotana Joerex?Jestli shodil nějaké to kilo a zeštíhlel?Nebo zda neměl někdo nějaké zdravotní problémy?Jak se na tom má eventuelně cvičit atd.?Již ho vlastním ale nevím jak dlouho bych na něm měla cvičit aby to přineslo kýžený výsledek...Díky Mirka'
14. Červenec 2008 - 11:19
Obrázek uživatele Návštěvník
Hana (anonym)
Dobrý dne,také jsem si pořídila rotační disk. Zpočátku jsem vydržela cvičit pouze 5 až 10 minut denně,ale dnes již cvičím 20 až 30 min 2x až 3x týdně.Výborné pro protažení, udržení tělěsné kondice, držení těla,... Doporučuji'
23. Září 2008 - 8:46
Obrázek uživatele Návštěvník
Dana (anonym)
Dobrý den chtěla jsem se zeptat jestli nevíte kde bych mohla koupit v Brně rotana disk na zeštíhlení postava. Předem děkuji za odpověď. Mějte te se hezky Díky Dana'
28. Březen 2009 - 18:53
Obrázek uživatele Návštěvník
Návštěvník (anonym)
Ve sportovnách potřebách.'
28. Březen 2009 - 19:55
Obrázek uživatele Návštěvník
Jarrysa (anonym)
Ahoj,kdysi jsme doma měli takový trojúhelník na posilování břicha,nevíte,kde by se dal sehnat?Děkuji.J.'
8. Červen 2009 - 11:06
Obrázek uživatele Návštěvník
Jana (anonym)
Včera jsem začla cvičit na rotačním disku 3x po 10 minutách zatím.Tak uvidím co to udělá z mojí postavou jestli vydržím.
15. Leden 2010 - 14:44
Obrázek uživatele Návštěvník
Ivana (anonym)
Ahoj holky, přemýšlím o pořízení rotačního disku, jaké jsou výsledky a je to vůbec účinné, není to "blbost"?
5. Březen 2010 - 10:19
Obrázek uživatele Návštěvník
Eva (anonym)
Já začala cvičit včera, zatím vydržím málo, jen 2x5 min.
13. Březen 2010 - 14:37
Obrázek uživatele Návštěvník
Ivana (anonym)
A k čemu je to dobré? Na protažení či hubnutí nebo? Vůbec nevim, díky za rady
13. Březen 2010 - 14:42
Obrázek uživatele Návštěvník
Eva (anonym)
A k čemu je to dobré? Na...Četla jsem, že na zpevnění svalsta i na hubnutí. Mám v pase 91cm a přes boky 106cm, chtěla bych do léta aspoň něco shodit, upravit si trochu postavu, abych mohla vylézt v plavkách mezi lidi. Tak uvidím, jestli to k něčemu bude. Teď jsem si přidala a už cítím, jak mě bolí stehna. :D
13. Březen 2010 - 15:50
Obrázek uživatele Návštěvník
Radka (anonym)
Ahoj holky, přemýšlím o...Kdysi dávno(před 20lety,ha,hm to snad ani není pravda!) jsem rotační kolo používala a efekt znát byl.Naopak si myslím,levná zaležitost pro skvělou kondici.Dnes si ho chci objednat pro svou dceru a taky pro sebe(léta běží,tak snad mi to půjde jako kdysi,ha).Za pár týdnů se ozvu,pá
20. Březen 2010 - 12:52
Obrázek uživatele Návštěvník
Radka (anonym)
Četla jsem, že na...Evi,že Tě bolí stehna,je dobrý znamení!-znám to z cvičení.Přeji Ti výdrž,já už se těším až ho budu mít doma.pá
20. Březen 2010 - 13:01
Obrázek uživatele Návštěvník
Hanka (anonym)
A k čemu je to dobré? Na...Já jsem z otočného talíře/rotační disk/ úplně nadšená. Koupila jsem si ho před rokem od Oriflamu. Nejprve ležel pod skříní.Vzpomněla jsem si na něj, když jsem viděla v televizi reklamu na posilovací stroj na břišní svaly - Ab Rocket.Koupili jsme si ho spolu se synem,že budeme cvičit doma. Já cvičím od října 2009 každý den - talíř 15 minut,Ab Rocket - 5 minut a dalších 10 minut cvik spodní břicho.Výsledek je úžasný. Úplně se mi změnila postava. Vyrýsoval se mi pas,který jsem nikdy neměla,zpevnil zadek,stehna a mám užší boky.Škoda,že jsem se tenkrát nezměřila.Ale poznám to na první pohled a hlavně všechny kalhoty jsou mi velké přes zadek a boky.Rotační talíř cvičím jako první,protože se všechny svaly zahřejí/předtím prý je dobré vypít skleničku teplé vody na lepší krevní oběh/.Takže já doporučuji URČITĚ!!!!
5. Květen 2010 - 12:35
Obrázek uživatele Návštěvník
Zuzana (anonym)
Dobrý den mám rotační disk s displeyem ale není tam bohužel náávod nemáte ho někdo ?? z.Vanzurova@seznam.cz
7. Květen 2010 - 13:09
Obrázek uživatele Návštěvník
janashka (anonym)
Já jsem z otočného...blahopřeji .)
12. Květen 2010 - 16:21
Obrázek uživatele Návštěvník
Blanka (anonym)
Ahoj, scháním rotační disk na cvičení - nevíte kde bych ho mohla sehnat? děkujuemail- hruska.blanka@seznam.cz
18. Červen 2010 - 11:06
Obrázek uživatele Návštěvník
Terka (anonym)
Ahoj holky,já jsem začala s diskem před 14 dnama, mezitím sem odjela na soustředko a musím říct, že mám lepší náladu. Cvičím denně u telky/PC, hudby... a je to úžasné odrelaxování. A přítel si už začal všímat rozdílů... Doufám, že vydržím!
18. Srpen 2010 - 22:33
Obrázek uživatele Návštěvník
Terka (anonym)
Ahoj holky,já jsem začala...Uběhlo dalších 10 dní a stále cvičím :-)
28. Srpen 2010 - 21:57
Obrázek uživatele Návštěvník
Hanka (anonym)
Uběhlo dalších 10 dní a...Tak to je super, držím palce,ať vydržíš i nadále!Já se točím rok a přidala se spousta mých kamarádek.Poslouchám také muziku a to se to pak "vrtí" skvěle.Doma se mi chlapi občas smějí,ale už je to můj denní rituál.
25. Říjen 2010 - 13:39
Obrázek uživatele Návštěvník
jitka (anonym)
Hanko,zhubla jsi a zformovala postavu?Kolik minut denně točíš?
25. Říjen 2010 - 13:45
Obrázek uživatele Návštěvník
Hanka (anonym)
Hanko,zhubla jsi a zformovala...Jíťo,denně se točím 15 minut.Ale ještě mám k tomu další cviky na břicho,nohy,zadek. Pokud budeš cvičit jen disk tak bych se točila alespoň 30 minut.Já nezhubla to jsem nepotřebovala.Dělám to kvůli pasu a bokům.Vyrýsoval se mi pas/předtím jsem žádný neměla/ a zpevnily boky.Je to hodně vidět.Cvičím už takhle přes rok-denně. Dnes už jsem na tom závislá,beru to jako relax.Disk s sebou vozím na chatu,na dovolenou-je pořád se mnou:-))) Já nemám ráda hromadná cvičení,takže si cvičím sama doma.Měj se
11. Listopad 2010 - 11:50
Obrázek uživatele Návštěvník
Vjerunecka (anonym)
Jíťo,denně se točím 15...jej též chci být na tom závislá.Tak že to muze fungovat i tak, že shubnu?Vlastne ano, dyt se budu hejbat
9. Leden 2011 - 20:15
Obrázek uživatele Návštěvník
Akcccina (anonym)
Ahoj holkyPřítel mi zrovna včera koupil rotační disk. Máte nějaké osvěčené cviky na něm krom točení od pasu dolu? Ráda se poučim .-)Děkuju
13. Leden 2011 - 16:51
Obrázek uživatele Návštěvník
Hanina (anonym)
Vrtím se na něm s činkama a posílila jsem si ruce - už bylo potřeba a posílila zádové svalstvo. Jinak "pádluji" jednou rukou a točím se dokola, poté druhou. To mi asi posílilo zádové svatstvo. Ale nejraději "tancuji" u oblíbených písniček.
13. Leden 2011 - 19:24
Obrázek uživatele Návštěvník
Akcccina (anonym)
Hani,díky za typ. Já jsem se včera kroutila u tv a bez činek mi to přišla nuda :-) tak jsem si je vzala a čoveče dneska mě ruce ani nebolí.. .-)
14. Leden 2011 - 10:38
Obrázek uživatele Návštěvník
Akcccina (anonym)
Hani,díky za typ. Já jsem se včera kroutila u tv a bez činek mi to přišla nuda :-) tak jsem si je vzala a čoveče dneska mě ruce ani nebolí.. .-)
14. Leden 2011 - 10:38
Obrázek uživatele Návštěvník
Ahoj, ja zhubnu (anonym)
...ne potrebuji, sotva jsem se dostala na 53 kilo, ted je vaha akorat, ale bohuzel se mi udelala i pneumatika na brichu. Potrebuji teda jenom formovat a spevnit bricho, zadecek, nohy, zada...ale ne zhubnout. Jde to na tom kruhu? Za jak dlouho muzu cekat nejaky vysledek co bude videt? Dekuji.M
14. Leden 2011 - 14:00
Obrázek uživatele Návštěvník
Petule (anonym)
ja se vrtim 50 minut alespoň 3 krát týdně, byla jsem na zumbě,ale pak mě napadlo dělat stejne pohyby na rotane a jsem mnohem více zpocena a cítím se líp,navíc si můžu zacvicit kdy chci a kde chci,nemusim se nikam objednávat a zase odhlasovat a vysledky to ma zarucene.akorat me zacala bolet záda,asi to ma jeste za nasledek muj pad na lede, ale snad se to zlepsi, pred padem jsem se citila opravdu dobre,zhubla jsem jak ve stehnech,tak kolem pasu a celkove je to mnohem lepsi,chce to jen pevnou vuli a vydrzet.
9. Únor 2011 - 10:31
Obrázek uživatele Návštěvník
jája (anonym)
Prosím, mužete mi některá napsat, jaký, konkrétně - typ, značku, máte rotační disk? Kuknu se na net a chtěla bych si nějaký pořídit.Děkuji.
21. Únor 2011 - 13:25
Obrázek uživatele Návštěvník
Blánš (anonym)
Dobrý den,chtěla bych se zeptat.Můžu cvičit na rotaně s vyhřezlou plotýnkou?Nemáte někdo zkušenosti?Cvičila jsem pravidelně jak na rotaně, tak i jiné sporty,ale bolest ted vítězí,tak hledám alespon nějaký způsob pohybu.Děkuju
28. Květen 2011 - 19:02
Obrázek uživatele Návštěvník
Janinka (anonym)
Ahojík, tak rotanu mám asi dva roky doma, nikdy mě to na ní nebavilo, takže jsem na ní stála asi tak pětkrát a dýl jak tři minuty jsem nevydržela. Nyní, když čtu vaše příspěvky, tak na ní asi hned hupsnu :) aspoň tak na 15min. Každý den se snažím minimálně 30 min. na orbitreku tak hned za to připojím toto a pak možná chvíli večer u tv. Až budu pozorovat nějaké výsledky písnu. Snad dám aspoň 5cm na obvodu. Držím palečky
25. Červenec 2011 - 17:23
Obrázek uživatele Návštěvník
marťa (anonym)
Dobrý dne,také jsem si...Taky na něm řádím, pustím si Michala Davida a najednou zjistím, že je málem hoďka pryč. Ale pak ty ruce a ramena! Je to normální nebo dělám něco špatně?
20. Září 2011 - 9:14
Obrázek uživatele Návštěvník
Hoksela (anonym)
Zdravím všechny..., mám otázku - můžou na rotaně cvičit děti? V případě, že ano, jakou zítěž můžu dcerce, která má osm let, povolit?Děkuji za odpověď, nikde jsem se to nedohledala, Martina
3. Listopad 2011 - 9:30
Obrázek uživatele Návštěvník
KristýnaL (anonym)
Cvičím na rotačním disku každý den 15 minut,ale když cvičím,necítím vubec nic...Břicho mě vůbec nebolí,dělám něco špatně?
4. Leden 2013 - 20:40
Obrázek uživatele Návštěvník
KristýnaL (anonym)
Vrtím se na něm s činkama...Cvičím na rotačním disku s činkami,ale vůbec necítím,že bych posilovala?Nic mě nebolí?Dělám něco špatně?
4. Leden 2013 - 20:57
Obrázek uživatele Návštěvník
Sandra (anonym)
ahoj tak ja po tydnu pravidelneho cviceni 15min jsem neshodila nic ale zmizely mi 2cm pres bricho takze pokracuji a uvidime :D
27. Červen 2014 - 14:42
Obrázek uživatele Návštěvník
marcela (anonym)
ahoj tak ja po tydnu...Prosím jak se na něm má cvičit? Díky
3. Srpen 2014 - 15:32
Obrázek uživatele Návštěvník
vlasta (anonym)
o jánezhubla ale nabrala jsem20kilo takže ted mam 800kg
15. Leden 2016 - 17:23

Přidat komentář

Reklama

Reklama