299 komentářů / 0 nových
Poslední
Obrázek uživatele Návštěvník
Návštěvník (anonym)

První jarní den - začínám hubnout!

10. Září 2018 - 0:09

Komentáře

Stránky

Obrázek uživatele Návštěvník
Lucie (anonym)
Ahoj, měřím 170 cm a vážím 95 kg. Nejvyšší čas se sebou něco dělat a myslím, že začátek jara mi dodá sílu. Přidá se někdo ke mě?
17. Březen 2007 - 11:41
Obrázek uživatele Návštěvník
Lenka (anonym)
Ahoj, jdu do toho taky, 176cm, 93kg. Jak na to pujdem?
18. Březen 2007 - 16:02
Obrázek uživatele Návštěvník
Návštěvník (anonym)
Všechny do toho chodíte při nějaké příležitosti, ale skutek stejně nakonec utek. Jen tady otravuje, přičemž musíte sedět u PC a tedy zase zákonitě nic neděláte, jen si tady budete do nekonečna něco namlouvat :-)
18. Březen 2007 - 16:12
Obrázek uživatele Návštěvník
Návštěvník (anonym)
www.hubnete.cz/88 vyplnte dotazník
18. Březen 2007 - 16:31
Obrázek uživatele Návštěvník
Lucie (anonym)
Vážený anonyme, tak sem nechoď a nebude tě to rozčilovat. Co je ti do toho, co my děláme? Tak si čti něco jiného a starej se o sebe. Ahoj Lenko, já mám pro sebe určitý plán, ráda se s tebou podělím o zkušenosti a představy. Napiš mi mail a já ti to pošlu, tady by to bylo moc na dlouho.
18. Březen 2007 - 16:35
Obrázek uživatele Návštěvník
Mirka (anonym)
Ahoj rada se připojím.Měřím 170cm a vážím 98kg.
18. Březen 2007 - 19:06
Obrázek uživatele Návštěvník
Lucie (anonym)
Tak si to shrneme: Lucie, 30 let, 170 cm, 95 kg Lenka, ? let, 176 cm, 93 kg Mirka, ? let, 170 cm, 98 kg Když tak holky ještě napište věk a co zatím děláte pro zhubnutí. Můj plán výška:170 cm váha:95 kg (18.3.2007) cíl:80 kg (do 30.6.2007)/62 kg(do 23.12.2007) Jídelníček PO,ST,ČT snídaně:7.00 zákys Activia 8.45 vlákninové tablety 5ks 9.00 cel.chléb,Flora,2 plátky sýra/sojový rohlík, jogurt Vitalinea nebo ovocný tvaroh nebo sýr Cottage / lupínky Fitness, bílý jogurt paprika 1 kus svačina:11.00 ovoce 1 kus nebo 150 g (jablko, pomeranč, mandarinka, hroznové víno...) oběd:14.00 kuřecí nebo krůtí maso se zeleninou / kuřecí nebo sýrový nebo těstovinový salát svačina:17.00 zelenina 250 g večeře:19.00 vlákninové tablety Unilakt 10 ks ÚT,PÁ snídaně:7.00 zákys Activia 8.45 vlákninové tablety 5 ks 9.00 cel.chléb 1 plátek, Flora, 2 plátky sýra / sojový rohlík, jogurt Vitalinea nebo ovocný tvaroh nebo sýr Cottage / lupínky Fitness, bílý jogurt paprika 1 kus svačina:12.00 banán 150 g nebo musli tyčinka oběd:17.00 kuřecí nebo krůtí maso se zeleninou / kuřecí nebo sýrový nebo těstovinový salát /zelenina 250 g a kuřecí šunka 150 g večeře:19.00vlákninové tablety Unilakt 10 ks SO čistící den
18. Březen 2007 - 19:46
Obrázek uživatele Návštěvník
Helga (anonym)
Musím do toho konečně praštit a taky to udělám. problém jsou víkendy. Současný stav 164 cm / 69,3 kg. Cíl:64 kg. Základ všeho je Nepřecpat se.
18. Březen 2007 - 20:04
Obrázek uživatele Návštěvník
Pavla (anonym)
Lucie,jestli můžu trošku poradit,ten jablečný den nedělej,budeš mít šílenej hlad,protože to jablka dělají,když si ho dáš k svačině,je to dobrý,ale 5 jablek za den - večer budeš šilhat hlady a nedělní půst ti vůbec na náladě nepřidá.Jinak vlákniny budeš mít dost,možná ty tabletky bych tolik nepřidávala,musí se hoooodně zapíjet,jinak tě trošku "zabetonujou".Vím o čem mluvím,po dlouhém několikaletém boji se mi podařilo shodit 18 kilo,teď jsem se držela několik týdnů na stejné váze (přes zimu nějak stagnuju),ale je jaro a tak do toho opět jdu,ještě bych ráda 7 kg a budu naprosto spokojená.
18. Březen 2007 - 20:15
Obrázek uživatele Návštěvník
Lucie (anonym)
Pavlo, můžeš mi napsat, jak se ti podařilo shodit? Unilakt už jsem brala dřív a piju dost, takže jsem neměla problém. S těma jabkama si to ještě rozmyslím.
18. Březen 2007 - 20:27
Obrázek uživatele Návštěvník
Lenka (anonym)
Ahojky Luci, super super. Je mi 25, mail ananas81"seznam.cz. Postavu mam zpevnenou, ale dost robustni. Chodim 2xtydne na Pclass coz je dost narocna forma aerobicu. Snidam zdrave jogurt a par lzicek musli, svacina ovoce, obed v restauraci, jakykoliv, svacina ovoce a vecer salat s cnackerbrotem. Jinak muj cil je do leta mit 78kg, to bych byla spokojena, pokud bych se dostala na 75 tak primo nadsena, vice hubnout nechci.Jsem z Prahy.
18. Březen 2007 - 21:19
Obrázek uživatele Návštěvník
Pavla (anonym)
No docela jednoduše:-))) Ale vážně,nabrala jsem těhotenský a antikoncepční kila,vážila jsem přesně 100!A snažila jsem se jako každá,ale k ničemu to nevedlo.Když mi bylo 38(před 2 lety),začal u nás probíhat jeden známej kurs hubnutí a já se tam přihlásila s tím,že je to moje poslední šance,když ani tam se mi to nepovede,tak už nikdy.Během kusru 10 kilo,8 potom.Váha není až tak důležitá,nikdo mi nehádá,že mám 82,vapadám na míň.Začala jsem jíst pravidelně 5-6x denně,přestala jsem chodit na aerobic a začala na spinnig.Ale hlavně!!!!!!! jsem na to nebyla sama,teorii jsem měla zmáknutou už před kursem,tam šlo hlavně o tu psychickou podporu,o každotýdenní vážení přede všema, potlesk pro ty,kterým se za ten týden zadařilo a diplom za každých 5 kilo dolů,je to blbost,ale právě ta podpora mě nastartovala.Úplně se mi otočil metabolismus,do té doby jsem přes den téměř nejedla a večer se narvala,takže jak asi fungoval?Jidelníček - ráno 2 krajíčky sluneč.chleba,cotagge,Lučina,vajíčko,rajče,jogurt Activia bilý se zrním(něco z toho),svačina nějaké ovoce,jogurt nebo třeba i něco malinko sladkýho a kafe,k obědu co bylo v jídelně,snažila jsem si vybírat spíš těstoviny,zeleninu nebo kuřecí maso,svačina zase ovoce,jogurt (něco jinýho než dopoledne,abych si to zpestřila),k večeři jsem si hodně dělala různý saláty zeleninový,těstovinový,ovocný,šunka,tvrdý sýr,tvaroh,zase něco jinýho než bylo přes den,aby se to člověku nepřejedlo.Víkendy jsou nejhorší,ale snažila jsem se nepovolit,vařila jsem rodině normálně,ale pro sebe jsem si vybírala a vařila jsem si i odděleně (začala jsem používat Šmakouna=bílkovinové "maso",dá se to koupit ve zdravé výživě,má to málo kalorií,takže se člověk dost nají a je to náhražka masa,připomíná to kuřecí).Hodně pít a hodně koukat na etikety při nákupech.Teď už se tolik nehlídám,klidně si dám hranolky a smažák,ale už nehubnu,držím se na stejné váze,2x týdně chodím na spinning a taky na vycházky se psem,těším se na hezký počasí a kolo.Ale jím pořád 5x denně a vím,že mi stačí trošku ubrat a váha jde dolu.Takže vám držím palce a vy mě taky,ten boj o 7 kilo začíná.
18. Březen 2007 - 21:25
Obrázek uživatele Návštěvník
Pavla (anonym)
omlouvám se za chyby,ale píšu dost rychle a nestíhám to kontrolovat a opravovat.
18. Březen 2007 - 21:28
Obrázek uživatele Návštěvník
eMeM (anonym)
Smím se zeptat na to jídlo Šmakoun? Už jsem o tom někde četla, jak se připravuje a hlavně, kde se dá koupit a kolik stojí? Jinak od středy 21.3. bych se ráda připojila...
19. Březen 2007 - 14:22
Obrázek uživatele Návštěvník
Návštěvník (anonym)
Ahoj dámy, chci se taky přidat, asi si budete myslet, že na tom nejsem tak špatně, ale důležité je jak se člověk cítí a já se cítila nejlépe, když jsem měla asi o 8 kilo méně. Takže je mi 26, měřím cca 170 a vážím 66-7 kg. Chci tedy vážit zase 58 kg. To je můj cíl! A to zhruba do tří měsíců. Tzn. meta je 21.6.07. Já jsem tedy už tak trochu začala minulý týden, ale musím k tomu přidat cvičení, protože jsem líná jako ten vepř. Jinak jím asi takhle: Snídaně: müsli, nebo nějaké cereálie s mlékem, oběd: Většinou něco lehkého- kuře, nebo polévka, zelenina nebo celozrné pečivo a večeře zlehka- zeleninový salát s tuňákem nebo sýrem nebo brokolice, nebo těstoviny s tuňákem. Hlavně se snažím nejíst moc pozdě a když tak jen zeleninu a hlavně k večeři žádné pečivo nebo brambory, tedy především bílkoviny.
19. Březen 2007 - 14:56
Obrázek uživatele Návštěvník
makina (anonym)
Předchozí příspěvek je můj...odeslalo se mi to beze jména.:o)
19. Březen 2007 - 14:57
Obrázek uživatele Návštěvník
Pavla (anonym)
šmakoun se kupuje ve zdravé výživě,u nás,nevím jak se kde tyhle prodejny jmenují,krabička se 2 ks stojí cca 30 ks,ale jeden bohatě stačí-je dost silný,rozkrojí se na 2 plátky,nejradši ho mám připravený-trošišku másla,na to ty plátky,grilovací koření nebo ďábelský,na talíř dám čínský zelí,jakoukoliv zeleninu a na to ty plátky,někdy si ještě do pánve dám trošku sýrové omáčky Apetito,jen trošku a malinko naředím vodou a je to fakt dobrý.No a co se týká bílkovin,mají se jíst hlavně ráno,nastartují hubnutí (tak nám to říkali na kursu),takže cottage,vajíčko,atd.Jo a ještě z toho Šmakouna se dají koupit i hotové saláty,ale já to nechutnala,zdá se mi to dost drahý.No a taky jsem objevila skvělej rybí salát,bohužel nevím výrobce,je s jogurtem,je dietní,je na něm nálepka Stopobezity,takže je i doporučovaný,k nerozeznání od toho s majonézou.Jo a jak se držím,když je tedy to jaro?No začala jsem dost dobře,ale teď jsem šla nakupovat a prodavačka mi říká,pani máme skvělou novou čokoládu s karamelem,zkuste jí.Odmítla jsem.No a ta čokoláda je ale fakt úžasná,hlavně když jí člověk žere cestou domu v autě a při tom řídí:-(((
19. Březen 2007 - 16:24
Obrázek uživatele Návštěvník
Pavla (anonym)
ještě dodatek - když zhřešíte,hlavní je nestresovat se tím,tak nám to říkali a tak se tím řídím.Čokoláda byla skvělá,takže proč se tím trápit.Zítra si jí už nedám.Jinak je mi bude 40 let,vážím teď 82 (krása když předtím 100) a můj cíl je 75.Víc si dávat nebudu,bude mi to ke spokojenosti stačit.
19. Březen 2007 - 16:27
Obrázek uživatele Návštěvník
Maud (anonym)
Ahooj holky, dlouho se rozhlížím po nějaké vhodné diskusi, a tohle je myslím ta správná.. Ráda bych se připojila k jarnímu "úklidu". Je mi 23 let, 180 cm, a 74 kg(před 3 měsíci 89 kg). Takže to není o začátku, ale podpora tady bude určitě fajn :o). Vezmete mě do klubu????
19. Březen 2007 - 17:01
Obrázek uživatele Návštěvník
Lucie (anonym)
No jasně, přidej se. Začínáme naostro ve středu! Já ráno napíšu seznam s údaji a myslím, že každý týden bude fajn to zrevidovat. Když tak holky napište, co pro hubnutí děláte, jídlo, pohyb a tak, ať si to můžeme srovnat. Já začnu se svým plánem. Můj plán Jídelníček PO snídaně: 7.00 zákys Activia 9.00 cel.chléb 1 plátek nebo dalamánek, Flora, 2 plátky sýra, paprika / sojový rohlík nebo dalamánek, jogurt Vitalinea nebo ovocný tvaroh, paprika / lupínky Fitness, bílý jogurt, paprika svačina: 11.00 ovoce 1 kus nebo 150 g (jablko, pomeranč, mandarinka, hroznové víno...) oběd: 14.15 kuřecí nebo krůtí maso se zeleninou / kuřecí nebo sýrový nebo těstovinový salát svačina: 17.30 zelenina 250 g a kuřecí šunka nebo sýr 150 g večeře: 19.30 vlákninové tablety Unilakt 10 ks dle potřeby ÚT snídaně: 7.00 zákys Activia 9.00 cel.chléb 1 plátek nebo dalamánek, Flora, 2 plátky sýra, paprika / sojový rohlík nebo dalamánek, jogurt Vitalinea nebo ovocný tvaroh, paprika / lupínky Fitness, bílý jogurt, paprika svačina: 12.00 banán 150 g nebo musli tyčinka oběd: 17.30 kuřecí nebo krůtí maso se zeleninou / kuřecí nebo sýrový nebo těstovinový salát / zelenina 250 g a kuřecí šunka 150 g večeře: 19.30 vlákninové tablety Unilakt 10 ks dle potřeby ST snídaně: 7.00 zákys Activia 9.00 cel.chléb 1 plátek nebo dalamánek, Flora, 2 plátky sýra, paprika / sojový rohlík nebo dalamánek, jogurt Vitalinea nebo ovocný tvaroh, paprika / lupínky Fitness, bílý jogurt, paprika svačina: 11.00 ovoce 1 kus nebo 150 g (jablko, pomeranč, mandarinka, hroznové víno...) oběd: 14.30 kuřecí nebo krůtí maso se zeleninou / kuřecí nebo sýrový nebo těstovinový salát svačina: 17.00 zelenina 250 g a kuřecí šunka nebo sýr 150 g večeře: 21.15 vlákninové tablety Unilakt 10 ks dle potřeby ČT snídaně: 7.00 zákys Activia 9.00 cel.chléb 1 plátek nebo dalamánek, Flora, 2 plátky sýra, paprika / sojový rohlík nebo dalamánek, jogurt Vitalinea nebo ovocný tvaroh, paprika / lupínky Fitness, bílý jogurt, paprika svačina: 11.45 ovoce 1 kus nebo 150 g (jablko, pomeranč, mandarinka, hroznové víno...) oběd: 14.15 kuřecí nebo krůtí maso se zeleninou / kuřecí nebo sýrový nebo těstovinový salát svačina: 17.30 zelenina 250 g a kuřecí šunka nebo sýr 150 g večeře: 19.30 vlákninové tablety Unilakt 10 ks dle potřeby PÁ snídaně: 7.00 zákys Activia 9.00 cel.chléb 1 plátek nebo dalamánek, Flora, 2 plátky sýra, paprika / sojový rohlík nebo dalamánek, jogurt Vitalinea nebo ovocný tvaroh, paprika / lupínky Fitness, bílý jogurt, paprika svačina: 12.00 banán 150 g nebo musli tyčinka oběd: 17.30 kuřecí nebo krůtí maso se zeleninou / kuřecí nebo sýrový nebo těstovinový salát / zelenina 250 g a kuřecí šunka 150 g večeře: 19.30 vlákninové tablety Unilakt 10 ks dle potřeby SO čistící den
19. Březen 2007 - 17:30
Obrázek uživatele Návštěvník
Maud (anonym)
Ty jooo, to jsi dobrá, chválím. Tak to nevím jestli sem patřím :-( Já vstávám kolem 4 30, tak snídaně jen Actimel, dopoledne jen ovoce, neslazený čaj(min.1,5l)pokud mě honí mlsná tak dopoledne kousek nějaké sladkosti(lepší je sušené ovoce-neslazené), oběd ovoce zelenina sýr, dle chuti. Odpoledne, co najdu(jelikož jím jen kuře,a ryby, a nejím bílé pečivo(pouze tmavé), salámy párky apod.moc toho není)ale co do půl 5 urvu, to mám. Pak už jen pití(neperlivá minerálka), a cvičení(rotoped 30 km, nebo rychlá chůze, + aerobní trénink). Pokud je hlad extra velký, což nebývá, tak nějaký jablíčko(ale proti hladu pomáhá vyčistit zuby, je to pravda, jsem tak líná, že když vím že je mám vyčištěný, tak raději nejím, abych nemusela znovu :o)) No a důkladný odpočinek
19. Březen 2007 - 17:44
Obrázek uživatele Návštěvník
Lenka (anonym)
Luci, ty nechodis do prace, ze muzes chodit cvicit kolem poledne?To ja muzu az vecer po seste hodine. Jinak ten jidelnicek je dobrej typ, zkusim ho dodrzet podle tebe. Maud, jak jsi dokazala shodit 15kg?Diky.
19. Březen 2007 - 18:21
Obrázek uživatele Návštěvník
Maud (anonym)
No, nejíst, hýbat se,a měsíc jsem měla meridii 10 mg. a docela to šlo. Já se dřív hrozně přecpávala-mám k tomu sklony, když jsem hrozně spokojená, ale chci se manželovi líbit jako dřív-jenže on si toho pomalu ani nevšiml.. Já taky můžu cvičit až odpo, jinak jsem v práci
19. Březen 2007 - 18:35
Obrázek uživatele Návštěvník
Lucie (anonym)
Do práce chodím, ale jsem učitelka na speciální škole a učím do 11.40, max. do 12.35. A pan ředitel je naštěstí natolik rozumný, že nás ve škole nedrží i odpoledne, což bohužel není všude zvykem. Doufám, že u nás to vydrží dlouho. :) K tomu jídelníčku, je tam velká pauza v úterý a pátek odpoledne, protože chci jít do posilky a 1 - 2 hodiny před cvičením a aspoň 1 hodinu po se nemá jíst kvůli spalování a tak. Takže ty si Leni určitě něco dej, jako v ostatní dny. Co mám nastudované, tak se má jíst aspoň 5 x denně ne dýl než po 3 - 4 hodinách a sacharidy jen do 16.00. Maud, přijde mi, že jíš dost málo, já bych ve škole nevydržela jen s Actimelem a ovocem. Já se vždycky těším na těch 9.00! Musím si holt obalovat nervy. Já jsem teď v takové fázi, že vždycky až do oběda se v pohodě držím a pak k večeru na mě přijde žravá. Zrovna teď papám Toffifee. Ale první jarní den toho nechám! Jednou už do toho jít musím. Dnes jsem byla plavat a zítra jedu do posilky, ternérka na mě čeká, takže se nedá svítit. Já chci zhubnout hlavně ze zdravotních důvodů, fakt mě bolí celé tělo. A samozřejmě taky pro tu kupu hadrů, co mám ve skříni a neobleču je. V roce 1999 jsem vážila 63 kilo! Když tak mi ještě napište, jaký je váš cíl, řekněme do léta a pak do Vánoc. Já to ve středu ráno všechno zaznamenám.
19. Březen 2007 - 18:46
Obrázek uživatele Návštěvník
Helga (anonym)
Tak omezuju jídlo. So - 69,2 kg, Ne - 69,3. Kéž bych v sobotu měla pod 69. Dřív se na váhu asi nedostanu.
19. Březen 2007 - 19:01
Obrázek uživatele Návštěvník
Pavla (anonym)
taky je dobrý zvážit se pravidelně jednou za týden ve stejný den a stejnou dobu (doporučuju ráno-ta váha je většinou o to kilo hezčí) a vydržať, u mě trvalo 14 dnů,než tělo pochopilo,že bude dostávat pravidelný příjem a tudíž už nemusí ukládat nic do rezervy,14 dnů jsem fakt dodržovala všechno přímo předpisově a nic,naopak jsem dostala menstruaci a tak to šlo ještě nahoru (u mě to jsou třebas i dvě kila) a pak najednou ta krása,když na váze bylo o 1,5 kila míň,prostě se to musí nastartovat a chvíli to trvá,takže když se po týdnu nic neděje,nezoufat.A ještě jedna věc - koupila jsem si carnitin,na někoho to vůbec nezabíralo,na mě ano,bere se to ráno a v den cvičení se dávka rozdělí na dvě,ta druhá tak půl hodiny před cvičením,pomáhá to spalovat tuky,větší výdrž při námaze.Ale - je to prírodní látka,kterou si tělo vyrábí samo a pokud ho má dost,nezabírá to.U mě ano,určitou dobu.Pak se doporučuje na nějakou dobu přestat,což jsem udělala a když jsem znovu začala,byly to zbytečně vyhozený peníze,už jsem necítila nějaký účinky.
19. Březen 2007 - 19:17
Obrázek uživatele Návštěvník
eMeM (anonym)
Pavlo, díky za vysvětlení Šmakounů Lucie, tvůj jídelníček se mi líbí, jen ty večeře s Unilaktem asi nezvládnu....snad nezhřeším, když místo nich pozřu grep či pomeranč a plátek knekebrotu. Hladová totiž neusnu
19. Březen 2007 - 19:33
Obrázek uživatele Návštěvník
Maud (anonym)
No jo, málo, když já mám pořád chutě... prostě mě honí mlsná, ze začátku jsem se držela předpisově, ale teď už sem tam hřeším..malinko. Taky se vážím, každý ráno, a váha se mi během dne už nehýbe, ze začátku tam byl hodně rozdíl, ale teď se to drží-bohužel mi tělo zrovna stávkuje, jsem po nemoci, tak už 10 dní nic. Ale je dobrý že to aspoň nejde nahoru
19. Březen 2007 - 19:53
Obrázek uživatele Návštěvník
Lucie (anonym)
Já večer jíst nemusím, chodím docela brzo spát. Klidně si něco dej, ale místo ovoce bych dala zeleninu a bílkoviny, ne sacharidy. Zatím mám toto: Lucie, 30 let, 170 cm, 94 kg, cíl 80 kg do léta (62 kg do Vánoc) Lenka, 25 let, 176 cm, 93 kg, cíl 78 kg do léta Helga, ? let, 164 cm, 69,3 kg, cíl 64 kg Mirka, ? let, 170 cm, 98 kg, cíl ? Makina, 26 let, 170 cm, 66 kg, cíl 58 kg do 21.6. Maud, 23 let, 180 cm, 74 kg, cíl ? eMeM ? Prosím, doplňte, co chybí, ať to můžu ve středu ráno napsat naostro.
19. Březen 2007 - 20:13
Obrázek uživatele Návštěvník
Maud (anonym)
cíl?? Do 20.6.07, 65 kg (nebo alespoň udržet váhu :o))
19. Březen 2007 - 20:17
Obrázek uživatele Návštěvník
Lucie (anonym)
Vážila bych se taky jednou týdně ráno nalačno po vyprázdnění bez oblečení, dobrý je vstaní z postele tak 1/4 hodiny počkat, až se rozloží voda v těle. Zvážíme se ve středu 21.3. a pak 28.3., 4.4., 11.4. atd. Souhlasíte?
19. Březen 2007 - 20:18
Obrázek uživatele Návštěvník
Lucie (anonym)
Lucie, 30 let, 170 cm, 94 kg, cíl 80 kg do léta (62 kg do Vánoc) Lenka, 25 let, 176 cm, 93 kg, cíl 78 kg do léta Helga, ? let, 164 cm, 69,3 kg, cíl 64 kg Mirka, ? let, 170 cm, 98 kg, cíl ? Makina, 26 let, 170 cm, 66 kg, cíl 58 kg do 21.6. Maud, 23 let, 180 cm, 74 kg, cíl 65 kg do 2O.6. nebo udržet váhu současnou eMeM ?
19. Březen 2007 - 20:20
Obrázek uživatele Návštěvník
Maud (anonym)
Ok, to zní velmi dobře, holky doufám že to půjde podle plánů, tak jak každá potřebuje
19. Březen 2007 - 20:27
Obrázek uživatele Návštěvník
Hejtmy (anonym)
a co jíte děvčata?
19. Březen 2007 - 20:51
Obrázek uživatele Návštěvník
Hani (anonym)
Hani, 36 let, 174 cm, 66 kg, cíl 62 kg do měsíce. Hejtmy jím samé dobroty, ráno banán, oběd ryba, večeře salát, mezi tím voda a voda a voda.
19. Březen 2007 - 20:54
Obrázek uživatele Návštěvník
Lucie (anonym)
Čau Hani, už si tě znamenám. Já jím to, co jsem napsala už předtím, teda aspoň se snažím.
19. Březen 2007 - 21:03
Obrázek uživatele Návštěvník
Lucie (anonym)
Lucie, 30 let, 170 cm, 94 kg, cíl 80 kg do léta (62 kg do Vánoc) Lenka, 25 let, 176 cm, 93 kg, cíl 78 kg do léta Helga, ? let, 164 cm, 69,3 kg, cíl 64 kg Mirka, ? let, 170 cm, 98 kg, cíl ? Makina, 26 let, 170 cm, 66 kg, cíl 58 kg do 21.6. Maud, 23 let, 180 cm, 74 kg, cíl 65 kg do 2O.6. nebo udržet váhu současnou eMeM ? Hani, 36 let, 174 cm, 66 kg, cíl 62 kg do měsíce Ale nevím Hani, na tvou výšku mi zase 66 kg nepřipadá tak moc.
19. Březen 2007 - 21:47
Obrázek uživatele Návštěvník
Anna (anonym)
Ahoj holky, ráda bych se taky přidala. Měřím 176cm, váha 67 kg. Chtěla bych to sundat alespoň na 62kg, lépe na 60kg. Můj současný jídelníček: S: jogurt bílý, activia tvarohová bílá, káva s mlékem Sv: mrkev O: dušená zelenina nebo zeleninový salát, tvaroh nebo jogurt občas šmakoun, kuřecí šunka nebo kuřecí prsa na vodě Sv: cherry rajčata, kedlubna, ředkvičky, káva s mlékem V: dušená zelenina, zel. salát, tvaroh nebo omeleta z bílků 2V: káva s mlékem, jogurt Tak takhle jím a už po tom nehubnu. Nevím co se děje. Ale musím ještě dodat, že beru léky na úpravu menzes /mám polycystické vaječníky/ a hormonální injekce.
20. Březen 2007 - 9:45
Obrázek uživatele Návštěvník
Makina (anonym)
Ahoj holky...včera jsem už byla cvičit...ve středu pokračuju. Chodila jsem dříve do posilovny a na aerobik pravidelně, jednu dobu dokonce každý den a vypadala jsem mnohem lépe...teď zase začínám, budu chodit 2x týdně do posilovny a 2x-3x týdně pilates podle kazety a tak 1x týdně squash. Chtěla jsem taky začít běhat, ale to až se trochu oteplí. To co je dneska venku se mi nějak nechce líbit...:o)
20. Březen 2007 - 10:15
Obrázek uživatele Návštěvník
Návštěvník (anonym)
Vy jste ale magoři.
20. Březen 2007 - 13:26
Obrázek uživatele Návštěvník
Lucie (anonym)
Ty taky. Aktuální seznam: Lucie, 30 let, 170 cm, 94 kg, cíl 80 kg do léta (62 kg do Vánoc) Lenka, 25 let, 176 cm, 93 kg, cíl 78 kg do léta Helga, ? let, 164 cm, 69,3 kg, cíl 64 kg Mirka, ? let, 170 cm, 98 kg, cíl ? Makina, 26 let, 170 cm, 66 kg, cíl 58 kg do 21.6. Maud, 23 let, 180 cm, 74 kg, cíl 65 kg do 2O.6. nebo udržet váhu současnou eMeM ? Hani, 36 let, 174 cm, 66 kg, cíl 62 kg do měsíce Anna, ? let, 176 cm, 67 kg, cíl 62 - 60 do ? Už zítra! Anno, zkus obměnit jídelníček, ať má tělo změnu. Jo holky a chtěla bych poprosit, hlaste se hlavně vy, které opravdu máte nadváhu a potřebujete shodit 10, 20 i více kilo. Víte, já už v jedné diskuzi byla a tam taky začaly chodit hlavně holky, co podle mého názoru vůbec tlusté nebyly a já jsem tam pak byla za blba se svými 30 kily navíc. Každý může samozřejmě hubnout, jak chce a dělat si, co chce, ale tuhle diskuzi jsem založila hlavně pro OPRAVDOVÉ boubelky (což Anna ani Hani nejsou - nic ve zlém, naopak vám závidím). Nezlobte se.
20. Březen 2007 - 13:56
Obrázek uživatele Návštěvník
petula (anonym)
koho bavi sedet u pocitace, tak si naklikejte e-kalkulacku na strankach flora.cz, ja sjem na to narazila v nejake diskusi tady na doktorce a moc se mi to libi. Pred dvema mesici jsem mela 95 kilo, ted mam 90. Samozrejme za me nehubne ta stranka, ale pomaha :)
20. Březen 2007 - 14:44
Obrázek uživatele Návštěvník
Hani (anonym)
Lucie plně s tebou souhlasím, že nemám nadváhu 30 kg, ale i těch 5 kilo mi vadí, je to individuální. Potřebuji se v těle cítit dobře. Ale jinak holky držte se a papejte dietně a cvičte, i když popravdě mě to moc nejde. Ať jsme do jara krásné, ale máme čas i když jaro je zítra mrknu z okna a je tu opět zima, takže v klídku.
20. Březen 2007 - 18:35
Obrázek uživatele Návštěvník
Maud (anonym)
Lucie, taky souhlasím. Já vím že 10 kg, není moc, ale před Vánocema jsem měla fakt 90, a to byla hrůza. Takže prostě chci vypadat NEJLÍP, a taky že BUDU!!! Takže držme se!!!
20. Březen 2007 - 19:34
Obrázek uživatele Návštěvník
Lucie (anonym)
Já vím, že každý to nějak cítí, to je v pohodě. Já se prostě jen snadněji ztotožním s tím, kdo je na tom podobně jako já. Na tu minulou diskuzi chodily holky, které se docela vážně bavily o tom, jak zhubnout na 49 kilo při výšce 175 cm a současné váze 54 kilo a podobně. No uznejte, to je fakt moc. Zítra udělám aktuální seznam. Proto vás prosím, všechny se ráno zvažte a nahlaste mi váhu. A začneme!
20. Březen 2007 - 20:03
Obrázek uživatele Návštěvník
Maud (anonym)
Lucko, máš to fakt pěkně zorganizované. Zítra nahlásím váhu, hned jak se dostavím do práce..
20. Březen 2007 - 20:34
Obrázek uživatele Návštěvník
Lucie (anonym)
Tak se těším na zítra, doufám, Maud, že v tom nezůstaneme sami. Dobrou noc.
20. Březen 2007 - 22:17
Obrázek uživatele Návštěvník
Lucie (anonym)
Ježišmarjá, mělo tam být SAMY. teda já už si musím jít lehnout!
20. Březen 2007 - 22:18
Obrázek uživatele Návštěvník
Anna (anonym)
Ahojky! Přidávám se k vám. Začínám na 95kg (167cm).Kdybych zvládla 20 kilo, tak bych byla nadšená.Teď mě zachvátilo nadšení,tak se z toho snad nevyspím
20. Březen 2007 - 23:28
Obrázek uživatele Návštěvník
Maud (anonym)
Haloo, haloo, dobré ráno, i celý dnešní den. Hlásím váhu, ne že by se mi chtělo.. 73 kg, no bude to velký boj. Dnes máme firemní oslavu, ale nedělá mi problém nic nesníst, jen to všem vysvětlit!!
21. Březen 2007 - 6:00

Stránky

Přidat komentář

Reklama

Reklama