59 komentářů / 0 nových
Poslední
Obrázek uživatele Návštěvník
Návštěvník (anonym)

Přidáte se???-15kg!!!

10. Září 2018 - 0:13

Komentáře

Stránky

Obrázek uživatele Návštěvník
Peťule (anonym)
Ahujky už od 13-ti let bojuji s váhou!!! Ale marně:(! Prý že se to ve dvou lépe táhne tak nechtěly by jste se některá přidat???Mohly by jsme si psát jak nám to jde co jíme třeba na ICQ nebo mejlu??!! Potřebovala bych zhubnout tak 13kg!!Ale zdravě!!!Žádný hladovky nebo tak!! Takže přidá te se??? Budu ráda:-)!
7. Březen 2009 - 12:56
Obrázek uživatele Návštěvník
Návštěvník (anonym)
www.f-sport.cz
9. Březen 2009 - 11:21
Obrázek uživatele Návštěvník
Miňonka (anonym)
Potřebuju zhubnout tak 10 kilo (měřím 162 cm, vážím kolem 70 kg). Taky do toho chci jít zdravě, mám velké rezervy v pohybu a vím, že jím moc sladkostí. Musím zmobilizovat vůli, chemickými berličkami typu meridie si kvůli zdravotním potížím (kolísavý krevní tlak, bušení srdce) pomoct nesmím.
9. Březen 2009 - 13:29
Obrázek uživatele Návštěvník
Peťule (anonym)
Pro miňonku,ahujky tak jsem ráda že na to nebudu sama! Máš ICQ nebo mejla???Aby jsme si mohly psát jestli budeš chtít???
9. Březen 2009 - 15:03
Obrázek uživatele Návštěvník
Miňonka (anonym)
Možná bude lepší psát si sem, třeba se ještě někdo přidá. Zítra ráno se zvážím, změřím a hodnoty sem hodím. Začnu omezováním sladkostí, těch jím opravdu hodně.
9. Březen 2009 - 22:28
Obrázek uživatele Návštěvník
Miňonka (anonym)
Tak jsem zde se svými parametry. Výška: 162 cm Váha: 70 kg Prsa: 96 cm Pas: 80 Boky: 102 Stehno: 65 (fuj) Chtěla bych shodit 8 - 10 kg do prázdnin.
10. Březen 2009 - 8:02
Obrázek uživatele Návštěvník
Daniela (anonym)
váha 130 kg (nestydím se za to) výška 185 cm ;) jsem prostě pořádná baba.. přidáte se ke mně někdo?...hecování po icq...budem si libovat pak v našich úspěcích:))) ICQ 258530783
10. Březen 2009 - 17:17
Obrázek uživatele Návštěvník
Návštěvník (anonym)
Ja by sem se taky k vám přidala nebaví mě hubnout sama.Mužem si psát jidelníček co budem další den jist.
15. Březen 2009 - 17:05
Obrázek uživatele Návštěvník
Verča (anonym)
Zdravím! =] Dneska sem se pevně rozhodla, že něco provedu se svoji váhou. Při výšce 160 cm mám 68 kg a moc si jako hvězda nepřipadám. :( Byla bych ráda, kdyby se ke mně někdo přidal (v mém okolí jsou holky, které problémy s váhou nemají) a tak to zkouším tady. :) Chtěla bych mít těch 60 kg, abych si nepřipadala tolik jako tank. Tak kdo se mě, jako začátnici v hubnutí ujme? :) Předem všem děkuji!
15. Březen 2009 - 20:51
Obrázek uživatele Návštěvník
jitka (anonym)
Ahoj Verčo já říkám svemu okolí že nejsem tlustá jen malá na sve kila.Mám 155 cm a vážím 60 kilo jsem taková oplácaná a to mě štve.Taky by sem potřebovala někoho k psychické podpoře.Tak co s tím ,co budem zítra papat
15. Březen 2009 - 22:07
Obrázek uživatele Návštěvník
Miňonka (anonym)
Ahoj, ode dneška do toho jdu naostro. O víkendu jsem musela přestát 2 (!!!) rodinné oslavy, tudíž dnes mám 71,4 kg, což je víc než alarmující. Můj hubnoucí plán: Krok 1. Zpravidelnit jídlo. Tj. snídat, obědvat, svačit, večeřet. Tloustnu totiž hlavně proto, že spořádám kvanta věcí mezi tím - čokolády, oplatky, zákusky, slané tyčky, zmrzlina, chipsy, oříšky... Takže se zpočátku nebudu nutit do nějakého superzdravého jídelníčku, ale omezím a doufám, že postupem času úplně vyloučím zobání mezi jídly. Krok 2. Jak se podaří splnit předchozí, zapracuju na skladbě jídelníčku ve prospěch zeleniny a vůbec zdravějších potravin. Krok 3. Pohyb. Přidám ho, jak jen bude možné, teď marodím se zády a nesmím nic víc než lehké rehabilitační cvičení a procházkovou chůzi, zatím se spíš šourám. Tak si držme palce a chlubme se svými úspěchy, než sundáme kabáty, budou z nás pěkné holky!
16. Březen 2009 - 6:44
Obrázek uživatele Návštěvník
Verča (anonym)
Dneska vyrážim nakoupit nějakou tu zdravou stravu. Problém je v tom, že ve škol. jídelnách nejím a když přijdu domu taky nic uvařeno není. A jsem moc pohodlná něco vytvořit sama.. :)Takže na řadu přicházejí rohlíky a tak.. Nemáte nějaké jednoduché recepty právě k obědu? :)
16. Březen 2009 - 7:30
Obrázek uživatele Návštěvník
sam (anonym)
hezký den přeji...jestli můžu přispět ,já v rámci hubnutí většinou obědvám polévky,nezahuštěné a taky si hodně dělám na pánvi opečené surumi tyčinky,osolím ,okořením a chutná to...nebo jen narychlo kuřecí opeču..oleje všude dávám co nejmíň. Jinak mě zasytí cherry rejčata,když mám chuť na sladké dám si ananas,nebo ananasový kompot, večertřeba vařený brabor a hodně si kupuji a piji večer nízkotučné kefírové mléko... od nového roku jsem zhodila skoro 5 kilo a budu s podobným jídelníčkem pokračovat,piji čistou vodu,do které si mačkám šťávu z citronů....musím říct,že bych potřebovala víc pohybu...tak vám držím palce....:-)
16. Březen 2009 - 7:54
Obrázek uživatele Návštěvník
sam (anonym)
ps : nejím žádné pečivo :-)
16. Březen 2009 - 8:13
Obrázek uživatele Návštěvník
Ella (anonym)
Taky jdu do toho,potřebuji dát dolů sice jen 8kg,ale to snad neva.
16. Březen 2009 - 8:23
Obrázek uživatele Návštěvník
Verča (anonym)
Takže.. Dneska sem byla nakoupit, jídlo určené pro vhodné stravování.. Jsem zvědavá, jak to vydžim :)
16. Březen 2009 - 14:29
Obrázek uživatele Návštěvník
jitka (anonym)
tak co ste si dnes koupili na jidlo ,já jedla jen zeleninu s jogurtem
16. Březen 2009 - 17:04
Obrázek uživatele Návštěvník
Peťule (anonym)
ahujky holkýýýýýýýý jsem ráda že se nás tu sešlo více:-)!!! Nechtěly by jste si psát i na ICQ???Kdyžtak se ozvěte ju budu ráda:-)!
16. Březen 2009 - 19:25
Obrázek uživatele Návštěvník
Ella (anonym)
K snídani tři takové ty křehké chlebíčky se slabou vrstvou žervé,svačina půlka grepu,oběd hovězí polévka,svačina pomeranč+ kousek banánu,večeře:zase ta polévka. pohyb jen po zahradě-odklízení sněhu.
16. Březen 2009 - 20:27
Obrázek uživatele Návštěvník
jitka (anonym)
Kruci neodolala jsem tchyně pekla buchtu a vše co má navíc nosí k nam .Já se na to vykašlu a zas je po dietě.
16. Březen 2009 - 20:44
Obrázek uživatele Návštěvník
Verča (anonym)
K snídani sem měla rohlík s lučinou, přesnídávka nízkotučný jogurt, k obědu tmavý chléb opět s lučinou.. k večeři bude asi zeleninový salát :)
17. Březen 2009 - 15:32
Obrázek uživatele Návštěvník
Diblik (anonym)
Verčo, timhle zpusobem v zivote nezhubnes, to je katastroficky prisun jidla:(
17. Březen 2009 - 17:06
Obrázek uživatele Návštěvník
Verča (anonym)
Jakože toho sním hodně? Nebo naopak? =/
17. Březen 2009 - 17:25
Obrázek uživatele Návštěvník
Ella (anonym)
Moc chleba,žádné ovoce,málo bílkovin.Oběd hrozný,takže to tělo donutíš spořit.Tohle vydržíš tak tři dny,než se vrhneš vyrabuješ lednici
17. Březen 2009 - 17:43
Obrázek uživatele Návštěvník
Yelly (anonym)
Ahoj holky,ráda bych se přidala,taky potřebuju shodit tak 10 kilo...vážím a měřím se každou neděli,tak údaje sem dodám v neděli..:)jinak mám stejný problém s obědy,nemám možnost si jej uvařit nebo se najíst někde v jídelně apod..přibližně vypadá můj jídelníček takhle: snídaně:celozrnný chléb s nízkotučným sýrem,tvarohem,nebo libovou šunkou plus zelenina,nebo ovesné vločky,kaše,občas vejce..svačina:ovoce,oběd(bohužel kromě víkendu nemívám teplý:( )celozrnné pečivo+sýr/šunka/tuňák/surimi+zelenina,svačina:jogurt,zel.salát se sýrem,ovoce,večeře:zeleninový salát(veliký)s kuřecím,krůtím,tuňákem,surimi apod.,nebo červená čočka s něčím,polévky z vývaru se zeleninou,brambory,nebo s masem..nebo dušená zelenina s rybou či kuřecím.o víkendu podobně,akorát obědvám rýži,brambory,těstoviny,k tomu rybu,maso...jak se vám daří..?:)
17. Březen 2009 - 17:52
Obrázek uživatele Návštěvník
Diblik (anonym)
jis uplne hrozne, jis strasne moc malo, nemas teply jidlo, nemas zadny bilkoviny..jak dlouho cgces vydrzet na chlebu s lucinou?.. nemas tam zadnou zeleninu ani ovoce.. kolik za den vypijes nejakych tekutin?.. proste ja uplne zasnu jak si kazis organismus vcetne zaludku.. timhle zpusobem akorat priberes
17. Březen 2009 - 20:12
Obrázek uživatele Návštěvník
Maruška (anonym)
Úplně mě běhá mráz po zádech, když čtu jak se holky stravujete. Ale chápu to, také jsem si tim prošla. Můžu vám poradit, co se s tím dá dělat a hlavně vysvětlit proč. Každý člověk je trochu jiný, takže se to nedá říct šmahem pro všechny. Napište na mejlík masarakova"seznam.cz nebo zavolejte 737303879
17. Březen 2009 - 21:29
Obrázek uživatele Návštěvník
Návštěvník (anonym)
Diblíku,už to bylo řečeno před Tebou
17. Březen 2009 - 22:11
Obrázek uživatele Návštěvník
Diblik (anonym)
to prece nevadi:) odpovidam..to je vse..zbytecna reakce..
17. Březen 2009 - 22:31
Obrázek uživatele Návštěvník
Yelly (anonym)
Myslím,že to v dané situaci dělám nejlíp jak můžu..porce mám tak velké,abych za den snědla cca 6000 kJ,to mi k hubnutí úplně stačí,jím zdravě a vyváženě(tuky-sacharidy-bílkoviny pro daný energetický příjem).To,že mám možnost teplého oběda jen 3krát týdně,není moje chyba..těžko si ohřívat polévku na parapetu za oknem pod paprsky slunce.Tohle je pořád lepší,než když jsem jedla bílý rohlík se salámem.Prostě ne každý má tu možnost..já jsem ráda,že se mi podařilo najít si režim,kdy se opravdu cítím mnohem lépe a daří se mi ho v dnešní uspěchané době dodržovat.
20. Březen 2009 - 11:59

Stránky

Přidat komentář

Reklama

Reklama