Zpráva o stavu

Doktorka.cz nabíhá na nový systém. Prosím omluvte dočasnou zhoršenou dostupnost služeb. Děkujeme!
118 komentářů / 0 nových
Poslední
Obrázek uživatele Návštěvník
Návštěvník (anonym)

Podvrtnutý kotník

10. Září 2018 - 0:07

Komentáře

Obrázek uživatele Návštěvník
lokiju (anonym)
..ahojky, asi před 14 dny jsem si nešťastně při pádu sedla na nohu a teď mám konktrétně podvrtnutí pravého hlezna..v nemocnici mi dali na 2-3 týdny ortézu a chůzi pouze o berlích..dnes jsem byla na kontrole, noha je stále napuchlá a bolí..ortézu mám mít ještě ten týden, pak zkoušet našlapovat a rozcvičovat..noha prý bude bolet ještě minimálně měsíc..tak jsem se chtěla zeptat, pokud máte někdo taky takové zkušenosti, jak dlouho dělala noha problémy vám a případně jaké cviky jste prováděli pro zlepšení..'
15. Září 2006 - 11:29
Obrázek uživatele Návštěvník
michal (anonym)
mě to omezovalo teda hodně dlouho, zlepšuje se to pomalu, záleží taky, jak moc to je podvrtnutý...'
30. Duben 2007 - 19:09
Obrázek uživatele Návštěvník
sandy (anonym)
momentálně mám stejný problém a jsem zvědavá, jesli si pak budu moct na nohu v pohodě stoupnout.. dali mi ji do sárdy na 3 týdny :o( (zvrtnutý kotník)Můj přítel mě straší, že to bude bolet ještě klidně 3 měsíce...Ale souhlasím s Michalem, že to záleží asi na konkrétním případu! Každopádně mi všichni říkají, ať pak 100%-ně chodím na rehabky, že je to důležité!'
30. Duben 2007 - 19:28
Obrázek uživatele Návštěvník
R. (anonym)
Dobrý den, koncem února jsem si taky vyvrtla kotník, následovala dvoutýdenní sádra a opakovaná rehabilitace - magnet, elektrika. Absolvovala jsem před týdnem další elektriku a zlepšilo se to minimálně. Dodnes to mám trochu opuchlé a nohu stále nepropnu tak jak bych chtěla a bolí to pořád. Navrhli mi buď placený laser, nebo zajít k traumatologovi. Tak nevím'
18. Červenec 2007 - 17:53
Obrázek uživatele Návštěvník
Nesguick (anonym)
MInuly rok v Unoru jsem si na snowboardovych zavodech zlomil pravy kotnik. Na rehabky jsem nechodil a kotnik funguje normal. minuly tyden jsem si zvrtl levy kotnik na skatu a vubec ho opuchly nemam. Lidi chladte a mazte!!! Aspon me to pomaha. Nohu si davejte do vysky, aby odtekala krev a na slunicku se to taky leci
23. Červenec 2007 - 12:00
Obrázek uživatele Návštěvník
jana (anonym)
Zvrtla jsem si kotník,který jsem měla 14 dní v dlaze.Po 14 dnech jsem dostala na 4 týdny sádru poněvadž jsem si přetrhala vazy.Nyní se snažím nohu zatěžovat a pomalu chodím.Trvá to již dva měsíce a teď mne čekají rehabilitace.Není to nic příjemného.'
25. Červenec 2007 - 15:14
Obrázek uživatele Návštěvník
Karolina (anonym)
Muj zvrtnuty kotnik ted zdobi na 4 tydny sadra,mam za sebou teprve tyden a jsem uz na prasky.A pekne me svedi chodidlo...
25. Červenec 2007 - 17:53
Obrázek uživatele Návštěvník
Marcela (anonym)
Ja mam taky solidni vyron kotniku a na mesic nohu v sadre.Dnes mi ji cerstve zasadrovaly a nesmim na to do patku vubec stoupnout.Me zas pekne tlaci malicek na hranu sadry,do rana ocekavam kuri oko.
25. Červenec 2007 - 18:39
Obrázek uživatele Návštěvník
Hadey (anonym)
Já včera skákala ze schodů a podařilo se mi skočit na kotník. Na chirurgii mi řekli, že je to jen podvrtnuté, namazali mi to nějakou mastičkou, zavázali obinadlem a zeptali se, jestli na to můžu chodit nebo mi mají dát berle... Ať žije české zdravotnictví!!! Když jsem se dovolila ještě se zeptat, co s tím mám dělat dál, řekli, že za 3 dny mám obvaz sundat a pokud to do 10 dnů nepřestane bolet, mám si zajít na polikliniku... Každý si z toho závěr můžete udělat sám. Jen dodám, že už teď je ta bolest nesnesitelná.'
7. Srpen 2007 - 17:21
Obrázek uživatele Návštěvník
Návštěvník (anonym)
Tak gratuluju, stejne osetrili i me...doted mam s kotnikem problemy, vyskakuje, pri vetsi zatezi opucha a objevuje se modrina...
8. Srpen 2007 - 10:46
Obrázek uživatele Návštěvník
andulka (anonym)
na konci dubna o čarodějnicích jsem si nešťastně zvrtla kotník..druhý den sem navštívila lékeře a ten mi naordinoval pouze 14-denní klid na nohu a obvázal mě kotník obyč. obinadlem což sem mohla udělat sama.teď je konec září a kotník mám furt napuchlý a bolestivý i po stažení fáčem..už si s tim newim rady...a nevim jesi namám navštívit jiného lékaře...'
23. Září 2007 - 10:50
Obrázek uživatele Návštěvník
badys (anonym)
to ANDULKA ... nebo si to zasádruj sama :o)'
3. Říjen 2007 - 8:13
Obrázek uživatele Návštěvník
Mazy (anonym)
Na fotbale jsem si zvrtl kotník. Rentgen nic neukázal, takže jsou to vazy. Dali mi to na týden do dlahy, pak na 3 týdny do sádry. Dneska mi to sundali a je to furt oteklé a je tam modřina. Takže prý ještě dva týdny klid. Nepříjde mi úplně normální, že je to po měsíci ještě oteklé. Když jsem se ptal na rehabilitace, tak sestra překvapeně řekla: "Rehabilitace na distorzi?!". Kráva... Nevíte, co se s tím dá ještě dělat? Tady psal někdo o laseru? Nevíte, co to je? Díky.'
28. Prosinec 2007 - 10:20
Obrázek uživatele Návštěvník
petula (anonym)
Zrovna jsem hledala, jestli něco nenajdu na téma podvrtnutí kotníku... Na konci března jsem si zvrtla kotník a musím říct, že každé ráno ještě nyní kulhám, než to rozchodím. Bolí mě celá pata a nemůžu na ní pořádně došlápnout. Jinak pak přes den je to už docela v pohodě, ale ještě moc neběhám, sem tam za tramvají běžím a tak. Byla jsem s tím 3 týdny doma (po úrazu) a měla jsem kotník v elastickém obvazu. Sádrovat by se to nemělo, pokud tam není i zranění šlach - říkali..'
5. Únor 2008 - 8:48
Obrázek uživatele Návštěvník
Jana (anonym)
To Petulo vypadá na vazy,zajdi za doktorem.'
5. Únor 2008 - 17:32
Obrázek uživatele Návštěvník
kačka (anonym)
Ahojky děcka, já jsem si na prkně zlomila vnitřní kotník, tento týden mi sundali sádru a mám si to sama rozcvičit. Hledala jsem nějaké rehabilitační cviky a nic jsem nenašla, nevíte o nějaké dobré stránce nebo nějaké radě. Bolí to a hlavně nechci celý život chodit o berlích :-((( můj mail katka.rocky"seznam.cz'
8. Únor 2008 - 11:01
Obrázek uživatele Návštěvník
jaryn (anonym)
mila slecno. plavani a kolo je skvela vec na tyto veci. pokud teda samozrejme muzete s kotnikem hybat. to co se tyce kola. nevim v jake fasi mate pohyblivost. moc na nej netlacte. jde hlavne aby to cele bylo v pohybu. ze zacatku bez zatizeni. proto ten bazen. zkuste rotopet. treba jen 5 min. na druhy den 7. pekne pomalu. pred tim jemne rozhybat. nartem nahoru dolu. pak jemne do stran. proste pohyb je zde dulezity aby se dostaly vsechny slachy a svaly do normalu.doufam ze jsem vam nejak pomohl. s pozdravem opiela
11. Březen 2008 - 8:37
Obrázek uživatele Návštěvník
Lenka (anonym)
Měla jsem distorzi kotníku před 7léty ale: týden jsem měla elastik,pak měsíc dlahu, 6týdnů ortézu a nakonec 3týdny sádru a následnou operaci,tím vším mi totiž začala růst kostka ven,ptž to vše bylo špatně...'
11. Březen 2008 - 22:00
Obrázek uživatele Návštěvník
jonny100 (anonym)
Mno jdu takhle jednou po chodníku a dělal jsem blbosti s kámošema a špatně jsem došlápnul na chodidlo a málem jsem si zvrtnul nohu :( ale kloub je v pořádku naštěstí nicméně bolí to jak čert už jsem to trochu rozcvičil ale asi to chce hýbat s tím ?? diky'
18. Březen 2008 - 14:16
Obrázek uživatele Návštěvník
jonny100 (anonym)
jo a zboku vedle kotníku mám takovou bouli která reaguje bolestivě na dotyk ...'
18. Březen 2008 - 14:17
Obrázek uživatele Návštěvník
hanz (anonym)
jonny to mam taky na kotniku vyrostlo mi to po tom co sme mel natrzenou achilovku... doktori nevi co... ale pry je to srazena tkan
1. Květen 2008 - 15:53
Obrázek uživatele Návštěvník
petra (anonym)
tak dneska sem jezdila na skatu a spatne sem doslapla zezacatku to byla nesnesitelna bolest ale asi po 5 minutach presla ..rano mi to napuchlo a zmodralo myslite ze to je vazne a ze bych stim mela zajit k doktorovy?
23. Srpen 2008 - 13:17
Obrázek uživatele Návštěvník
Hanina (anonym)
Dobry den!V dubnu jsem spatne slapla na schodech.V ten okamzik jsem se uz na noho ani nepostavila ihned mi vyskocila velka b hrcka i podlitina na nartu.Ihnad jsem jela na chir.dostala jsem sadru na 2tydny aniz by mi udelali RTG.kdyz mi sadru sundali mela jsem velke podlitiny az do cerna skoro pres cele chodidlo pod kotnikem i kolem prstu.Boule nezmizla bolest se velice casto vraci a nemuzu nekdy vubec na noho naslapnou.Na dovolene jsem pri hrani s detma trosicku behala.pote mi noha natekla a pichlava bolest byla pomalu nesnesitelna.Dva dny jsem na nohu nemohla naslapnout.Myslite ze moje potize jsou obvykle nebo mam navstivit opet chir.a pozadat o RTG?Dekuji Hanka
5. Září 2008 - 11:34
Obrázek uživatele Návštěvník
Katka (anonym)
Tak to Hani rozhodně.Můžeš mít zlomeninu.Mě se to takhle stalo.Je hodně divný že to nezrentgenovali hned,mě to tenkrát sice zrentgenovali ale ta vlasová zlomenina tam nebyla vidět,až na CT.Měla jsem vlasovou zlomeninu chodidla pod malíčkem a měla jsem pak 7 neděl nohu v sádře.'
5. Září 2008 - 17:33
Obrázek uživatele Návštěvník
Hanina (anonym)
Ahoj Katko,moc ti dekuju ze jsi mi napsala.RTG mi neudelali protoze jsem mela podezreni ze jsem v jinem stavu ale pri kontrole jsem jim rekla ze to byl plany poplach ze RTG uz je mozny ale nejak je to nezajimalo i kdyz moje noha byla jako pauc a mela snad vsechny barvy jak uz jsem popsala!S tou zlomeninou jak pises me ostatni taky strasi!Takze te asi poslechnu a radeji pujdu ale asi uz k jinemu doktorovi!Jsi mooooc hodna opravdu moc dekuju.
5. Září 2008 - 18:00
Obrázek uživatele Návštěvník
Katka (anonym)
Vůbec neděkuj Hani a vyraž co nejdřív ale,jak správně píšeš,k jinému doktorovi.Zkus kdyžtak napsat jak jsi dopadla.Držim palečky:-)'
5. Září 2008 - 18:49
Obrázek uživatele Návštěvník
Hanina (anonym)
Urcite vyrazim co nejdrive!Jeste jednou moc dekuju a urcite se ozvu!Mej se hezky Kacko.
5. Září 2008 - 21:21
Obrázek uživatele Návštěvník
Kačka (anonym)
Ahoj včera jsem si podvtla kotník chodit mohu ale bolíto a otéka (trochu) jak to mám léčit?? Mám to rozchodit?nebo odpopčinek?a co mám na to dát?Jo a u doktora jsem nebyla asi to tak vážné nebude ale zkušenosti nemám.'
16. Říjen 2008 - 21:42
Obrázek uživatele Návštěvník
Tony (anonym)
Ahoj, už as rok mám v kotníku omezený pohyb, když nic nedělám tak to nebolí při chůzi také ne, ale například po sportu mě kotník trápí. Byl jsem s tím u doktora, řekli mi že je to v pořádku, na rentgenu mi nic nenašli. Když s kotníkem zatočím tak mi v něm pokřupuje, ale nebolí to.Nemáte někdo radu?děkuji'
26. Říjen 2008 - 22:32
Obrázek uživatele Návštěvník
Mickey (anonym)
Ahojda, já mám skoro ten samej problém:-) včera jsem si špatně šlápla a od tý chvíle mě to bolí. Šlapat na to můžu, ale bolí to. Dneska ráno mi to trochu opuchlo a zmodralo, ale nic strašnýho. U doktora jsem byla a tam mi řekli, že je to zanedbatelná záležitost a víc to neřešili. Tak nevim no:-P'
2. Listopad 2008 - 10:21
Obrázek uživatele Návštěvník
Martinna (anonym)
Včera sem šlápla do díry a podvrtla sem si kotník nejdřív to skoro nebolelo až když sme dala nohu nahoru tak začala nesnesitelná bolest po 2 hodinách už to nedalo vydržet tak sem o půlnoci strašila na pohotovosti mám škrobák a berle a nevím na jak dlouho zítra jdu zas na kontrolu tak doufám že to brzy odezní.'
11. Listopad 2008 - 13:32
Obrázek uživatele Návštěvník
Pavel (anonym)
Ahoj,tak mám úplně ten samý problém, hráli jsme fotbal a zvrátila se mi noha přes malíkovou hranu. Pěkně v tom chruplo, ale nebolelo. Až za chvíli. Domů jsem ještě došel, ale druhý den jsem vstával tak půl hodiny. Opuchlé, modré. Doktor dal dlahu ze sádry, francouzské hole a týden klidu. Tyhle věci by se neměly moc podceňovat, prý se to rádo vrací, když se to zanedbá.'
25. Listopad 2008 - 1:29
Obrázek uživatele Návštěvník
Vendy (anonym)
Ahoj, ja jsem vcera spatne doslapla, v kotniku mi neco luplo, ale hned to zaclo hodne bolet. Po chvili jsem to vcelku rozchodila a jelikoz to nenateklo, tak na noc stahla. Rano mi delala chuze velky problem, ale zase se mi to podarilo vcelku rozchodit. No a co dal? Myslim si ze jet k doktorovi je zbytecne, kdyz se na tu nohu muzu postavit. Pri chuzi je kotnik bolestivy, takze kulham, ale jdu. Natekly ani modry kotnik neni, na omak je ale bolestivy a doleva chodidlo stocit nemuzu, to boli jak cert. Myslite, ze to stahovanim a klidem vylecim sama? Dekuju, s kotnikama nemam zadne zkusenosti.
6. Prosinec 2008 - 8:56
Obrázek uživatele Návštěvník
key (anonym)
Ahoj, taky jsem si udělal kotník, teď už to léčím půl roku a jsem pořád na tom samém, hraju volejbal. Docela se tomuto tématu věnuju, takže je důležité co nejdříve začít s cvičením a protahováním, ale opatrně. Dobré na tohle jsou terabandy, které lze zakoupit v různých barevných provedeních podle zátěže, kterou budou vyvíjet na procvičovanou část. Pak už jen cvičit a cvičit, sehnat si pokud možno nějakou ortézu, sám používám od Sanomedu i na sport, a osvědčila se mi. Ještě jednou tedy připomínám, klid je dobrý pro srůst a regeneraci vazů, pokud už jsou srostlé, je třeba začít s pohybem.'
19. Březen 2009 - 10:10
Obrázek uživatele Návštěvník
Niky (anonym)
prosim vás....dneska sem nejak spatne spadla...a pravdepodobne sem si zvrkla kotník...nemohu na nej doslapnout a hybat s nim...mam si s nim dojit do nemocnice..?je mi 15 a mamka rika ze to nic neni tak nevim...prosim poradte...'
22. Březen 2009 - 18:26
Obrázek uživatele Návštěvník
KubiS (anonym)
Ja mel asi 4x podvrtnuty levy kotnik, poprve to bylo nejhorsi, pak uz se to vracelo pri nejmensim zaslapnuti.. tento rok uz se to ale lepsi, neboli to vubec, zda se byt pevny, myslite ze jde, aby se vyron "skoro zcela" vylecil? asi pred ctvrt rokem jsem si podvrtl pravy kotnik a po 2 mesicich sem zacal trenovat fotbal, pred tydnem jsem ale dostal balonem z boku do chodidla a zaclo to bolet.. ted to boli trochu kdyz spatne naslapnu, poradil by mi nekdo jestli jde vazivo necim posilit, klidne i jine rady.. Prosim odepiste na sukantukan"seznam.cz.. Diky.. jinak z podvrtnuteho kotniku si nic nedelejte, bolet to prestane a kdyz si myslite ze je to v cajku, zacne to bolet znova.. chce to cas..
17. Duben 2009 - 20:13
Obrázek uživatele Návštěvník
Simona (anonym)
Ahoj, skoro před týdnem jsem si podvrtla levý kotník. Zrovna jsem šla do krámu. Tak mi nezbývalo nic jiného než tam dojít. Bolelo to docela dost, doma jsem si to stáhla. Druhej den jsem skoro nemohla chodit. Šla jsem k doktorovi, ten mi s tím hejbal to vůbec nebolelo. Mám to ledovat, bandážovat a mít v klidu. Jenže to bolí čim dál víc. Při chůzi a kolikrát i v klidu. Když to mám v klidu a potom s tím chci zahejbat tak to strašně bolí. Mám jít k doktorovi znova?? Díky za odpověď Simona'
11. Květen 2009 - 16:03
Obrázek uživatele Návštěvník
Adéla (anonym)
Ahojík! Přesně před 14 týdny tj. 3 měsíce a dva týdny jsem si při basketu dost podvrtla právé hlezno. Týden jsem měla sádrovou dlahu a pak dva týdny ortézu a chodila o berlích. Pak mi doktorka řekla že můžu pomalu začít cvičit a že už nemusím k ní jít. Tu nohu mi ani neprohmatala po druhé vůbec nezrentgenovala prostě nic nenapsala rehabilatace totálně nic. Ted mám kotník stále oteklý už jsem začala sportovat ale pořád mě bolí. Mimochodem je mi 15 let a jsem z Opavy.Opavská nemocnice je totálně pod vodou jako ani zasraný výron neumí vyléčit. V úterý jedu do Brna do Fakultní nemocnice a tam mi snad řeknou co s tou nohou vlastně mám. Jak si ji prohmatávám mám nějak divné ty kosti nevím no takže se uvidí. Jde vidět že všichni máme s kotníkem nějáky problém tak všem držím palce mějte se ahojte:)'
16. Květen 2009 - 18:37
Obrázek uživatele Návštěvník
Lenka (anonym)
Mám taky kotník podvrtnutý, už 3 týdny v sádře, zítra mi to mají sundat. Za celou tu dobu kotník nebolí, zato prsty, pata, chodidlo mě nesmírně pálí, asi špatná sádra.Už se těším, až opustím naše zdravotnictví.'
7. Červen 2009 - 18:47
Obrázek uživatele Návštěvník
tuska (anonym)
Ahoj včera 28.7 jse mě podařilo zvrtnout kotník, mám natáhlý sval a v pátek mám jít na kontrolu jenže mám jet 8.8 na AS tábor chtěl bych se zeptat jestly se to uzdravý děkuji za odpověď Tuška'
29. Červenec 2009 - 14:33
Obrázek uživatele Návštěvník
piki (anonym)
no hele doktori rikaj ze pomalu ale ja sem sportovec a musim byt zase rychle ve cviku takze proste cvik je jeden vems i nohu zacni s ni cloumat ona sam po par minutahc povoli a vubec neboli uz
17. Srpen 2009 - 14:32
Obrázek uživatele Návštěvník
piki (anonym)
no hele doktori rikaj ze pomalu ale ja sem sportovec a musim byt zase rychle ve cviku takze proste cvik je jeden vems i nohu zacni s ni cloumat ona sam po par minutahc povoli a vubec neboli uz
17. Srpen 2009 - 14:32
Obrázek uživatele Návštěvník
Klára (anonym)
Včera jsem šla ze schodů a poslední schod jsem nedošla. Ještě, že jsem šla zrovna z lékárny, jeden zákazník si mě všiml, tak mě vzal a donesl lékárnici, ta mi to namazala octanovou mastí a obvázala. Dnes mi to tak napuchlo, že jsem neviděla ani prsty u nohy. Nemohla jsem s ním ani pohnout, celé to zmodralo a nejde to ani opřít o polštář. Mám na tom led a pořád nic. Naštěstí mě můj přítel odpoledne zaveze do nemocnice, tak snad to bude brzy v pohodě. Všem doporučuji: bacha na schody :)
2. Prosinec 2009 - 9:50
Obrázek uživatele Návštěvník
Lukáš (anonym)
ahoj,, včera jsem byl na tréninku (fotbal) a udelal jsem si výron na pravém kotníku, k doktoru stím nejdu , protože už jsem to měl 3x na stejné noze... jenže mám za 14 dní soustředění a potřebuju to co nejrychleji dát dopořádku! prosím každá rada dobra,, Pomozte mi.., děkuju!
14. Leden 2010 - 14:08
Obrázek uživatele Návštěvník
jelen (anonym)
No, já jsem si podvrtla kotník šikovně při tělocviku...Nic zlomené nemám, ale mám přetrhané vazy. Doktor mi dal hned sádru na 3 týdny, a za 4 dny jdu na dosádrování a podpatek a prý už budu moct chodit. By mě ovšem zajímalo jak, včera už to nebolelo a dneska zase bolí.
15. Duben 2010 - 6:54
Obrázek uživatele Návštěvník
šikovná (anonym)
mě se před skoro měsícem podařilo blbě šlápnout na zahradě - nerovný terén. Chvíli bolelo, pak jsem to rozešla, říkala jsem si, bude dobře. Do rána kotník jak elefant. Tak jsem to stáhla obinadlem, přes den ledové obkládky. Sice jsem chodila a chodím, ale nožka od kotníku po prsty je modro-fialovo-zeleno-žlutá. Bohužel už z minula vím, že minimálně měsíc to trvá. Jako holka jsem mívala výrony v tom samém kotníku každou chvíli, vždycky to bylo o škrobáku a dlouhé době hojení. Mám od té doby uvolněné vazy a když jdu třeba na běžky nebo provozovat nějaký sport - stáhnout! Je to nafurt a bohužel hodně bolestivé.
15. Duben 2010 - 12:15
Obrázek uživatele Návštěvník
Jackob (anonym)
Při fotbale jsem si zvrtl kotník.Měl jsem nohu opuchlou, že nešli ,,vidět" ani prsty.Na Úrazovce mi to jenom stáhly odvazem a daly berle, že si to mam mazat a chladit. Za 5 dní jsem šel k jinému Dr. aby mi řekl co stím vůbec mám. Prý natáhlé vazy možná i natržené. Divim se, že mi nadaly nějjakou ortézu nebo sádru!!Už je to 10 dni a bez berlí se nikam nedostanu. Ve většině Vašich příspěvků píšete, že vám to daly do sádry. Tak nevim....
25. Duben 2010 - 18:06
Obrázek uživatele Návštěvník
Pavla (anonym)
Při fotbale jsem si zvrtl...Podvrtnutý kotník jsem řešila po delší době u ortopéda, řekl měla jste přijít hned, chtělo to měkkou sádru, nyní mazat jen Voltarenem a mírně stáhnout. Trápila jsem se tak asi 3/4 roku : stále otoky a píchání, až v lázních Třeboň mi naordinovali léčbu laserem a mám po dlouhodobém problému.
8. Květen 2010 - 23:41
Obrázek uživatele Návštěvník
Patrik (anonym)
..ahojky, asi před 14 dny...Ano mám s tím zkušenosti. Toto je velmi bolestivé zranění a nesmí se s rozcvičováním nějak spěchat jak vám radila doktor(ka) že máte našlapovat je správné ale po vašem pádu na kotník jste kotník ohla a tím uvolnila šlachy, snažte se kotník rozhýbávat pomaličku a důkladně na všechny strany v případě že máte ortézu si ji sundejte a každý večer a dopoledne to zkoušejte dokud se vám ty vazy a šlachy neuvolní.Až budete cítit uvolnění snažte se došlápnout.toto vám bude trvat asi tak měsíc.Pak choďtě menší procházky a uvidíte že se budete cítit mnohem lépe.Celé toto zranění trvá vyléčit asi tak dva měsíce
10. Červen 2010 - 12:39
Obrázek uživatele Návštěvník
Kristýna (anonym)
..ahojky, asi před 14 dny...já mám teď 14dnů podvrtnutý kotník a když jsem byla před 3dny u doktora,tak mi na to dal obinadlo a nic víc. Myslíte že to stačí?
10. Červen 2010 - 17:42

Stránky

Přidat komentář

Reklama

Reklama