34 komentáře / 0 nových
Poslední
Obrázek uživatele Návštěvník
Návštěvník (anonym)

podkozni tuk

10. Září 2018 - 0:02

Komentáře

Obrázek uživatele Návštěvník
karolina (anonym)
poradte mi jak se zbavit podkozniho tuku ,hlavne na stehnach a zadku ,mimo odsavani,nejsem tlusta ale toto me velmi trapi
13. Říjen 2001 - 9:38
Obrázek uživatele Návštěvník
Eva (anonym)
Myslím,že tento problém netrápí jen Tebe.Můj osvědčený recept spočívá v pravidelném,aerobním tréninku.Mě se nejvíc osvědčil jogging.K tomu samozřejmě dieta,ale nic drastického-omez tuky a absolutně žádný alkohol!Pokud budeš minimálně pětkrát týdně 40-50 min.běhat,již za měsíc uvidíš výsledky.Ale uvědom si také,že určité množství tuku,zejména v těchto partiích,je normální.
21. Říjen 2001 - 22:18
Obrázek uživatele Návštěvník
Zuzana (anonym)
Nedavno jsem si nechala zmerit podkozni tuk(bylo to za 30,- Kc.v ramci nadace Fondu ohrozenych deti),merili to pomoci pristroje,ktery se podrzi pred sebou a zada se tam vyska,vaha,vek a pohlavi,vyslo mi,ze mam 12.3%,vazim 52/166cm a je mi 22let.Chtela bych se zeptat,jestli nekdo nevite,zda se temto hodnotam da alespon zhruba verit?Ja si totiz pripadam strasne tlusta,trpim PPP(poruchy prijmu potravy) a tato hodnota mi pripada v mem pripade nerealna,Kolik by mela mit zena v mem veku v idealnim pripade tuku?Dekuji za pripadnou odpoved!!
17. Červenec 2002 - 12:15
Obrázek uživatele Návštěvník
Ivana (anonym)
Podle http://www.wellness.cz/tuk.html je optimální množství tuku v těle pro ženy 17%, nejmenší zdravé množství je 13-14%.
17. Červenec 2002 - 14:01
Obrázek uživatele Návštěvník
Cafu (anonym)
Nejúčinnější metoda je kombinace aerobní aktivity (běh, jízda na kole, plavání) s posilovnou (na zadeček doporučuji tzv. "zakopávání", ale chce to cvičit systematicky celé tělo) Pro úspěch je nutné v maximální možné míře omezit tuk a vůbec dbát na racionální výživu (doporučuji literaturu od RNDr. Petra Fořta) Přeji hodně úspěchů. Chce to vůli.
5. Říjen 2002 - 11:16
Obrázek uživatele Návštěvník
Kiki (anonym)
Plavani, kolo a beh-docela bych doporucila triatlon.Jo a mimochodem-na mereni tuku jsem byla trikrat a pokazde jinym zpusobem. Jednou mi vyslo 12.7%, podruhe 8% a potreti 26%. A to vsechno v rozmezi asi tri mesicu a vazila jzem porad stejne. Takze na mereni tuku se vsichni vykaslete. Je to proste blbost!!!!!
5. Říjen 2002 - 15:52
Obrázek uživatele Návštěvník
Barbora (anonym)
Souhlasím s tím, že rozdíly v měření tuku jsou velké a nelze se orientovat pouze tím.Ale mám trošku jiný problém. Ač jsem zhubla zdravým způsobem - racionální stravou a pohybem, nedaří se mi vypracovat ploché břicho. Cvičím pravidelně každé ráno - posiluji svaly celého těla střídavě, z toho 20 minut denně břicho. Cvičím doporučené cviky, doufám, že správně / s výdechem , se zataženým břichem/, posiluji denně všechny břišní svaly - horní,dolní,šikmé i přímý a přesto se mi zdá, že dolní břicho mi stále narůstá. Nevíte někdo, co s tím? Strava je přiměřená výdeji, složení:syrová zelenina, ovoce, celozrnné výrobky, nízkotučné mléčné výrobky, ryby, občas drůbež. Nejím uzeniny, vepřové maso, hovězí maso. Nekouřím, nepiji alkohol, občas si smlsnu na müsli tyčince. Mám zdravý styl života v malíčku, ale to břicho!!Díky za každý dobrý tip.
22. Říjen 2002 - 14:20
Obrázek uživatele Návštěvník
maruska (anonym)
asi vas zklamu, ale mnozstvi podkozniho tuku a jeho rozlozeni je geneticka dane, atkze nekdo muze nohy jak hulcicky a kolem pasu stejne neco bude, a nekdo presne naopak. uplne se zbavit podkozniho tuku je navic nebezpecne; je tu proto, aby nas chranil pred nachlazenim (to je obzvlast dulezity v oblasti ledvin), a taky js dulezity pro uvolnovani zenskych pohlavnich hormonu. mnohe baletky a superstihe modelky ci sportovkyne maji problem s menzes a nasledne i s otehotnenim.co se tyce posilovani: nadmernym cvicenim rostou svaly, takze paradoxne obvod bricha narusta. staci se podivat na kulturistky: v dobe soutezi (kdy drzi KRATKODOBE! drasticke odtucnovaci a odvodnovaci diety) nemaji sice vdpodstate zadny podkozni tuk, ale presto nemaji nijak zvlast stihly pas - spis svalnaty.
22. Říjen 2002 - 15:15
Obrázek uživatele Návštěvník
platewoman (anonym)
Ahoj, stoprocentně pomáhá jen cvičení! Existuje stroj, na kterém cvičíš 10 minut denně pilatovský pozice a výsledky na sebe nenechají dlouho čekat! Já cvičím dvakrát týdně 10 minut na tomhle: http://www.sblog.cz/powerplate"email.cz Doporučuju. Vypadá to luxusně ale je to cenově srovnatelný s cenou aerobiku nebo solárka! powerplate"email.cz
22. Leden 2007 - 16:52
Obrázek uživatele Návštěvník
Hela (anonym)
liposukcí
22. Leden 2007 - 19:34
Obrázek uživatele Návštěvník
Linda (anonym)
Tuk se začne spalovat až po 40 minutách intenzivního cvičení, proto doporučuji cvičit minimálně 75 minut. Tak čtyřikrát, pětkrát týdně.
30. Květen 2008 - 11:00
Obrázek uživatele Návštěvník
Návštěvník (anonym)
Ve výšce 166 cm vážit 52 kg to už je podváha a připadáš si tlustá? Tak to si zajdi k psychiatrovi nebo někam :-D
4. Září 2008 - 23:48
Obrázek uživatele Návštěvník
tomas (anonym)
A to jsi vzala kde? Cvičit minimálně 75 minut? Cvičení v posilovně se doporučuje optimálně do 60 minut i s rozvcvičením. Tuk se začíná spalovat průměrně po 20 minutách intenzivního cvičení. Takže cvičit více ne 75 minut povede brzy k přetrénování.
30. Listopad 2008 - 17:23
Obrázek uživatele Návštěvník
Treena (anonym)
Měřím 162cm a 54cm, což je BMI 2O,6,ale mám 26%tuku a bylo mi řečeno, že na svůj věk bych měla mít maximálně 20%. Přitom chodím 2-3 týdně cvičit(power joga,aerobic,posilovna) a ještě téměř každý den jezdím na orbitreku. Je opravdu 26% taková hrůza? Mohla byste mi něco účinnějšího poradit?
2. Prosinec 2008 - 0:31
Obrázek uživatele Návštěvník
Janisssek (anonym)
Koukala jsem na internet a tam píšou, že podkožního tuku plaváním se nezbavím a na další stránce píší zase, že ano. Nevím co z toho je pravda, ale chtěla bych se ho zbavit hlavně na bříšku a bocích je to možné plaváním, nebo to, že podkožní tuk plaváním nejde odstranit je pravda? Děkuju
8. Červen 2009 - 17:00
Obrázek uživatele Návštěvník
Hans (anonym)
...dejte si do poradku jidlo (male porce - co 3-4 h). To je zaklad. Potom aerobni cviceni a po par mesicich mate vysledky... Zadna veda to neni...:) A jako doplek doporucuji L-carnitine...
11. Květen 2010 - 12:13
Obrázek uživatele Návštěvník
millie (anonym)
mam take podkozni tuk v krizi (na zadech ) uz nekolik let a nyni se mi to podebralo mam to cerveny jako by rozpaleny a je to dost citlivi nevim si rady vi nekdo co stim a nebo me to zase prejde?Nikdy jsem stim nemela problemy az ted mam jen trochu strach proc me to tad zniceho nic zacalo zlobyt Muze mi dat nekdo odpoved??A nebo to je normalni ????
12. Červen 2010 - 2:30
Obrázek uživatele Návštěvník
millie (anonym)
mam take podkozni tuk v krizi (na zadech ) uz nekolik let a nyni se mi to podebralo mam to cerveny jako by rozpaleny a je to dost citlivi nevim si rady vi nekdo co stim a nebo me to zase prejde?Nikdy jsem stim nemela problemy az ted mam jen trochu strach proc me to tad zniceho nic zacalo zlobyt Muze mi dat nekdo odpoved??A nebo to je normalni ????
12. Červen 2010 - 2:32
Obrázek uživatele Návštěvník
Irena (anonym)
Já bych se chtěla zbavit tuku na břiše, ale nějak ne a ne se mi to podařit :/ A na liposukci nebo nějakou plastiku teda jít nechci :/
22. Srpen 2016 - 9:20
Obrázek uživatele Návštěvník
Jarča (anonym)
Tak existují i jiné metody dneska. HA dělám chytrou, ale nebyla jsem na tom. Já se totiž odhodlávám. Mrkni sem http://www.platanclinique.cz/ Tam mají různé takové zkrášlovací metody, bezbolestné.
25. Srpen 2016 - 8:49
Obrázek uživatele Návštěvník
Jarča (anonym)
Tak se Jano koukni na to, co jsem sem psala na ten odkaz ;)
26. Srpen 2016 - 8:22
Obrázek uživatele Návštěvník
Lena (anonym)
Já bych se chtěla zbavit...zbyla jsem se podkožního a břišního tuku díky tabletám s piperinou a omezení tlustého jídla a pití hodné vody.
31. Srpen 2016 - 9:45
Obrázek uživatele Návštěvník
baba jaga (anonym)
zbyla jsem se podkožního a...Tlusté jídlo? A jaké je hubené jídlo? Ty podobné příspěvky píšeš i na jiná vlákna, jako Fiona atd,. a tam zase píšeš, že ne a ne zhubnout a pak za chvíli "kdosi" naběhne s reklamou na šmejdy. Je jasné, že to jsi ty sama.
31. Srpen 2016 - 11:35
Obrázek uživatele Návštěvník
ona (anonym)
Tlusté jídlo? A jaké je...je asi na hlavu, tak jedinou práci, kterou sehnala, je lidem lhát. Ale až se jí to všechno sečte a vrátí...nechtěla bych být v její kůži.
31. Srpen 2016 - 16:09
Obrázek uživatele Návštěvník
hanka (anonym)
zbyla jsem se podkožního a...také mám zkušenost z piperinou, ale v koncentrátu. tablet jsem nebrala.
1. Září 2016 - 13:12
Obrázek uživatele Návštěvník
Lucu (anonym)
také mám zkušenost z...na podkožní tuk také funguje?
4. Září 2016 - 14:04
Obrázek uživatele Návštěvník
hanka (anonym)
na podkožní tuk také...tuk je tuk, a je třeba ho spálit !
4. Září 2016 - 14:54
Obrázek uživatele Návštěvník
ano (anonym)
tuk je tuk, a je třeba ho...pohybem!
4. Září 2016 - 17:40
Obrázek uživatele Návštěvník
Lucu (anonym)
pohybem!pohyb ode mě nečekejte!
8. Září 2016 - 9:02
Obrázek uživatele Návštěvník
no jo (anonym)
pohyb nečekejte?? ty jsi ideální spotřebitelka pro tablety s piperinou! jen objednej a čekej až zhubneš 15 kilo za měsíc!
8. Září 2016 - 11:27
Obrázek uživatele Návštěvník
Nella (anonym)
Nevíte o něčem, co by absorvovalo tuk a zároveň pomáhalo zadržovat v těle všechny ostatní živiny??
23. Březen 2017 - 14:36
Obrázek uživatele Návštěvník
Adéla (anonym)
No co se týče tuku já užívám Chitosan.. ten absorvuje hodně tuku z potravin, kterou prostě sníte..mám to vyzkoušené, funguje to :)
2. Duben 2017 - 18:31
Obrázek uživatele Návštěvník
Dia (anonym)
A tento produkt,..Chitosan je na předpis, nebo lze ho volně koupit v lékárně?
27. Duben 2017 - 17:36

Přidat komentář

Reklama

Reklama