42 komentáře / 0 nových
Poslední
Obrázek uživatele Návštěvník
Návštěvník (anonym)

Otužování

10. Září 2018 - 0:05

Komentáře

Stránky

Obrázek uživatele Návštěvník
petr (anonym)
Dobrý den, dovoluji si Vás požádat o radu, jak začít s otužováním jako prevenci proti nemocím (nachlazeni, chřipka apod.). Děkuji.
4. Leden 2005 - 10:13
Obrázek uživatele Návštěvník
Lenik (anonym)
Nezačínej, pokud jsi nachlazený nebo cítíš, že na tebe něco leze. Pokud jsi zdravý, ráno se sprchuj nejdříve přiměřeně teplou vodou, zhruba po dvaceti vteřinách vždy snižuj teplotu, nakonec se sprchuj tou nejchladnější vodou, který z vašich trubek teče :-) Nikdy na sebe nepouštěj studenou vodu od horní části těla, vždycky začínej od nohou - jinak je to o infarkt. Ráno ti taková koupel dodá energii a navíc po tom, co vylezeš ze sprchy, ti bude teplo. Večer se otužování příliš nedoporučuje, to se sprchuj spíše teplou vodou, jinak se ti bude špatně usínat.Další způsob otužování je regulace teploty v místnosti. Ta by měla být max 20-21 stupňů. Na noc není potřeba topit vůbec. Pokud to nezvládáš, postupně teplotu snižuj, tak obden. Ráno je dobré hodně větrat. Otevři všechna okna (pokud není inverze nebo nechumelí) a nech místnostmi proudit chladnější vzduch. Neměl bys na sobě mít víc než spodní prádlo.
4. Leden 2005 - 11:32
Obrázek uživatele Návštěvník
Oldřich (anonym)
Již více jak dva roky se denně sprchuji ráno ve studené vodě.Provádím to opravdu denno denně.Sprchování provádím asi tak 2min.Vodu mám ve studni opravdu téměř ledovou.Pokud je sníh tak před sprchou vyběhnu se obsypat sněhem.Po celou dobu jsem opravdu neměl ani rýmu. Ale do ledové vody se bojím.Jak bych mněl pokračovat,abych si neublížil.(nachlazení varlat a pod.
18. Březen 2006 - 9:10
Obrázek uživatele Návštěvník
Robert (anonym)
Prostě se začít třeba sprchovat na pár sekund studenou vodou.
20. Březen 2006 - 12:21
Obrázek uživatele Návštěvník
Mirek (anonym)
Ty srandisto
21. Červen 2006 - 9:48
Obrázek uživatele Návštěvník
Martin (anonym)
Vy úchyláci :o)))
25. Říjen 2006 - 22:13
Obrázek uživatele Návštěvník
karis (anonym)
hci se zeptat jeke sou zpusoby otuzovani?
3. Leden 2007 - 17:07
Obrázek uživatele Návštěvník
John (anonym)
NEJLEPŠÍ FINANČNÍ NABÍDKA VAŠEHO ŽIVOTA DÁREK DO ROKU 2007 PRO KAŽDÉHO, KDO JE SCHOPEN VIDĚT DÁL, NEŽ K PŘÍŠTÍ VÝPLATĚ : Motto :
3. Leden 2007 - 21:18
Obrázek uživatele Návštěvník
Dominik (anonym)
led led led
23. Únor 2007 - 9:05
Obrázek uživatele Návštěvník
Romana (anonym)
Prosím kdo mi porádí jak mám otužovat děti, jsme skoro furt nemocné rýma kašel atd.. moc děkuji
11. Květen 2007 - 12:50
Obrázek uživatele Návštěvník
elf (anonym)
http://www.babyonline.cz/nemoci-deti/prevence-virovych-onemocneni/otuzovani.html
18. Červen 2007 - 9:24
Obrázek uživatele Návštěvník
PT27"SEZNAM.CZ (anonym)
www.jpark.zsvaclavskenam.cz - kroužek otužování dětí www.vlcnov.cz - saunování dětí
27. Červenec 2007 - 22:00
Obrázek uživatele Návštěvník
Honza (anonym)
Dobry den, mel bych na Vas nasledujici dotaz. V nedavne dobe - cca 3 mesice jsem zacal s otuzovanim - s chladou sprchou po ranu. Na druhou stranu si vecer velice rad napustim horkou vanu a vezmu do ni neco ke cteni. Chtel bych se zeptat, zda se timto ucinky utuzovani nesnizuji. Dekuji Honza
10. Listopad 2008 - 19:16
Obrázek uživatele Návštěvník
Pavel (anonym)
lepší je otužování prokloubit s nějakým joginským cvičením.Slyšel jsem o nějakém cvičení TUMO,ale nikde sem nenašel jak se to provádí,že třeba v minus 40-ti tito jogíni na sobě usuší mokré prádlo. Já se tak nějak taky otužuji,ale někdy jsem působením chladu docela podrážděný a energeticky vyždímaný a oranžoví mi hřbety dlaní.Někdo mi říkal,že to má na svědomí zablokovaná krční páteř.Ovšem ani masážemi a cviky se mi jí odblokovat nepodařilo.
7. Leden 2009 - 13:13
Obrázek uživatele Návštěvník
ečrtč (anonym)
hajzleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
28. Leden 2009 - 11:10
Obrázek uživatele Návštěvník
ujko (anonym)
ja se otuzuji poraaad hahahahahaahahah!!!! sem uchyl
28. Leden 2009 - 11:11
Obrázek uživatele Návštěvník
ujko (anonym)
chces radu?tak zmrzni
28. Leden 2009 - 11:12
Obrázek uživatele Návštěvník
Re5spect (anonym)
to hle je na prd
6. Říjen 2009 - 13:06
Obrázek uživatele Návštěvník
Pavel (anonym)
otužilá chodidla?Nebo se jen tak zul za nějakým účelem?Neotužovaný člověk by asi umrzl,ale to se asi nedozvíme...... našel jsem nějaké odkazy,kde je vyfocený nějaký bosý chlap v lednu 2006 v průvodu monarchistů... Takovéhle byly tehdy v ten den teploty,pod nulou: http://pocasi.divoch.cz/historie.php?icao=LKPR&fd=2006-01-08 a zde jsou ty stránky,kde je vyfocen: http://multimedia.ctk.cz/cs/foto/document/1913241/monarchie-monarchiste-pruvod-1913241 http://multimedia.ctk.cz/cs/foto/document/1830282/monarchie-monarchiste-pruvod-1830282 http://multimedia.ctk.cz/cs/foto/document/1529784/monarchie-monarchiste-pruvod-1529784
3. Listopad 2009 - 0:36
Obrázek uživatele Návštěvník
Martinka (anonym)
Právě probíhá soutěž o nejchytřejší stát Evropy a zúčastnit se může každý! Stačí přejít na tuto adresu: http://cz.iq-test.eu/#246470 Po vyplnění otázek budete znát svoje IQ a to se započíta do soutěže! Tak podpořte svoji zem!
3. Listopad 2009 - 14:17
Obrázek uživatele Návštěvník
Pavel (anonym)
Když si uvědomím,že ten jejich průvod začínal myslím u koně na Václaváku a končil na Pražském hradě a teploty byly asi kolem minus 5-ti a to určitě ten dotyčný byl venku mnohem déle,než samotný průvod trval,tak si říkám,jestli neprodělal omrzliny prstů na nohách.Budto byl připravovaný nějakým otužováním a pokud ne,tak budto to bez následků přežil,v tom případě má dobrý organismus,nebo nějaké následky měl,docela by mě to zejímalo,jestli o tom někdo něco třeba neví....
4. Listopad 2009 - 12:58
Obrázek uživatele Návštěvník
Granvin (anonym)
Jestli chodí bos pořád, tak už je nejspíš zvyklej. Znal jsem člověka, co tak chodil za všech okolností a bez problémů, zajímavě to vypadá v zimě v obleku.
4. Listopad 2009 - 18:24
Obrázek uživatele Návštěvník
Pavel (anonym)
Jestli chodí bos pořád, tak...Ahoj Gravine, já totiž taky tak chodím,v létě tak 85-ti procent,na podzim a v zimě jenom příležitostně.Například i včera jsem chodil hodinu v tom studeném mokru,ale cítil jsem prsty částečně.Obávám se,že v minus pěti být hodiny venku bych zatím nezvládl.Ale jinak chodit bos v zimě po veřejnosti ještě odpovídat policajtům na dotazy,proč v zimě nemám boty a přijít tak do krámu a mít ochranku za zadkem není 2x příjemné.Jinak v létě je mi to jedno,ale v zimě je to daleko podezřelejší.Ale jinak přes zimu nosím neustále až na vyjímečné situace kraťasy.
4. Listopad 2009 - 19:01
Obrázek uživatele Návštěvník
Marek (anonym)
Ctěl bych se zeptat. I když je 0 tak chodím v krátkým, ale všichni mi říkaj, že z toho budu mít na stáří potíže, revma a tak. Je to pravda nebo jsou to jen míty? předem děkuji
9. Prosinec 2010 - 11:21
Obrázek uživatele Návštěvník
Lukáš (anonym)
Ctěl bych se zeptat. I když...Podle mně je to nesmysl, my jsem u skautů nosili kraťasy třeba při prvním puťáku v roce, to bylo v březnu a po ránu bylo pod nulou a jednou jsme měli kraťasy i na vánoční mši a nic se nestalo. Už je to pár let a revma nikde.
9. Prosinec 2010 - 18:42
Obrázek uživatele Návštěvník
Mrazík (anonym)
Jsou země (třeba Japonsko, Anglie), kde jsou krátký kalhoty u kluků povinný celej rok jako uniforma do školy, i když je třeba vánice a pod nulou. A neslyšel jsem, že půlka Japonců trpěla na revma.
9. Prosinec 2010 - 22:13
Obrázek uživatele Návštěvník
Mrazík (anonym)
I když upřímně, sám bych v tom chodit do školy nechtěl ;)
9. Prosinec 2010 - 22:15
Obrázek uživatele Návštěvník
marek (anonym)
I když upřímně, sám bych...já jsem chodil, a byly velmi zajímavé reakce lidí, kdybych zareagoval včas, tak jsem mohl mít rande:)
10. Prosinec 2010 - 8:33
Obrázek uživatele Návštěvník
Lukáš (anonym)
já jsem chodil, a byly velmi...Tak to máš dobrý. Na nás regovaly akorát báby v tom kostele. O to jsem moc nestál.
10. Prosinec 2010 - 11:32
Obrázek uživatele Návštěvník
Martin (anonym)
V jakym kostele? To tě jako balily?
10. Prosinec 2010 - 12:02

Stránky

Přidat komentář

Reklama

Reklama