144 komentáře / 0 nových
Poslední
Obrázek uživatele Návštěvník
Návštěvník (anonym)

najdou se společnice pro hubnutí? :)

10. Září 2018 - 0:04

Komentáře

Stránky

Obrázek uživatele Návštěvník
Lucka (anonym)
ahoj holky, blíží se teprve zima a mě už teď začíná děsit léto, krátká "pupíková" trička, plavky... Proto chci začít dělat něco se svojí postavou. Ale není to nic malého, potřebuji dostat dolů alespoň 20 kg (182/99). Tak co, pomůžeme si? ;)
23. Říjen 2004 - 21:30
Obrázek uživatele Návštěvník
M (anonym)
Lucka, dosť ve?a diskusií na tému chudnutie, či pribratie, končí nemilými hádkami...Najlepšie na chudnutie je pevná vô?a, ve?a pohybu, zdravá strava(žiadne diety), jesť primerane! To som Ti však určite nepovedala nič nové, rada Ťa podporím, a budem povzbudzovať, ale ja nepotrebujem schudnúť. Ty h?adáš asi spoločníčky na spoločné chudnutie?Držím palce, a snáď táto diskusiadopadne bez hádok. M
23. Říjen 2004 - 23:12
Obrázek uživatele Návštěvník
Jana (anonym)
jdu do toho s tebou..máš představu jak?
24. Říjen 2004 - 14:15
Obrázek uživatele Návštěvník
Mika (anonym)
Ahojky!Moc rada se pridam, potrebuji shodit tak 7-10 kg. Jak by sis to predstavovala?
25. Říjen 2004 - 13:23
Obrázek uživatele Návštěvník
Niky (anonym)
Jdu do toho s váma :)). Stačí mi tak pět kilo a budu spokojena, jenže ty se mě drží zuby nehty a né a né se jich zbavit.
25. Říjen 2004 - 14:50
Obrázek uživatele Návštěvník
Gabi (anonym)
Rada se taky pridam, chtela bych do Vanoc sundat poslednich 5kg. Ted mam 75 pri 185cm, ale porad to neni idealni. Holky ja uz pocitani kalorii nevydrzim. Tak ted zkousim po 5 nic nejist a min. 4krat tydne cviceni a denne doma kalanetika. Tak snad se nam to spolecne povede. Drzim palce.G.
25. Říjen 2004 - 14:54
Obrázek uživatele Návštěvník
makča (anonym)
jdu do toho s vama, na jare se mi podarilo zhubnout 12 kilo, uplne mi bylo fajn, no a stacila tritydenni dovolena, bez pohybu a jen prezirani a jsem tam kde jsem byla, potrebuju dat dolu 5 kilo. tak navrhnete jak to chcete spolecne zvladnout, jdu do toho!
25. Říjen 2004 - 15:12
Obrázek uživatele Návštěvník
kapka (anonym)
zdravime stare zname:+)lucko, ja nevim, jestli s tebou do toho jdu, docela jsem se pred tebou zastydela, mam presne tu vahu, ktere chces docilit.holky, co psaly prede mnou zas maji vahu, ktere bych rada docilila ja. rikam si, ma vubec smysl hubnout?NEchci soudit, ale myslim, ze 20 kg je i pro tebe az moc.a jak zacit? Jeste jste nic nenavrhly, M tvrdi, ze pohyb. No dobra, za hodku zacina skola, nemuzu se sebrat a jit behat, ale muzu ted hned jit sebehnout a vybehnout schody....fuj, jsem zpet, chtela jsem jeste rict, ze tu delisu, co mame asi vsechny dnes v tasce, bychom mohly nekomu dattak pa
26. Říjen 2004 - 7:03
Obrázek uživatele Návštěvník
M (anonym)
Kapka. Tie schody sú naozaj super. Ja som chcela spevniť svalstvo na stehnách, tak som ráno a poobede, keď som šla z/do práce chodila pešo, nie výťahom na VII.posch. a výsledok sa dostavil po 2 mesiacoch. Ešte som aj schudla, čo som v pláne nemala. Nedržala som žiadnu dietu, to neuznávam. Schudla som 5kg a pravdu povedať, cítila som sa o dosť lepšie, zmizli mi slaninkové záhyby. Nohy sa pekne vytvarovali. Po odstavení dieťatka mám v pláne pokračovať, potrebujem po 2roč. materskej spevniť opäť stehná a možno nejakých 2-3kg by somsa mohla aj zbaviť. Zatia? sa majte. M
26. Říjen 2004 - 8:40
Obrázek uživatele Návštěvník
Lucka (anonym)
To je super že už je nás tolik. Přidají se ještě další? Budeme si psát o tom, kolik vážíme a kolik chceme shodit a to by bylo aby to nepřišlo!
26. Říjen 2004 - 11:03
Obrázek uživatele Návštěvník
Gabi (anonym)
Kapko, ja si opravdu nemyslim, ze je 20kg pro Lucku moc. Spis bych rekla min. 20kg. Protoze kdyz se dostane na 79kg, tak bude mit BMI 23.3. Ja jsem taky vysoka a vysoke holky by mely byt stihle. Protoze mala holka s nadvahou vypada jak kulicka, ale vysoka jako slon.Takze Lucko, urcite do toho jdi. Ja vim, jak mi bylo, kdyz jsem se vratila ze Statu a mela 82kg. I s oblecenim to byla hruza. Ted je to lepsi a bude jeste lepsi, doufam. Moc Ti drzim palce.Jinak jsem uz dnes byla na aerobiku a do obeda vypila 1.5 litru vody. Mejte se moc hezky holky. G.
26. Říjen 2004 - 11:44
Obrázek uživatele Návštěvník
kapka (anonym)
gabi, to musi vedet hlavne lucka, na kolik kil dolu ma chut, souhlasim s tebou, ikdyz BMI 23 se mi nezda hrozny, navic na BMI ted muzem zapomeout.Jen se mi zda, ze rict si takle po ranu, shodim 20 kil, to je docela sila, covek pred sebou vidi tu dvacitku a je zoufalej, proc si nerict min a pak treba jeste jednou?ja vazim 81 a taky vim, ze bych mela zhubnout nejmin 20, ale co mi to pomuze, kdyz z takovych myslenek dostanu tak akorat nervy?to si radsi reknu, ze kazdy den si dam parkrat schody v praci a rozdam sve delisy a tatranky, vecer po tancovani uz zadne kaficko pivicko,ale spis vodicka a uvidim, co se za cas stane. Dietu nejsem ochotna drzet, jedna takova dietka me stala 15 kil nahoru, to me vylecilo. mimochodem, schody byly fajn, ale tu delisu jsem si nechala ....nastesti je jeste cela, tak snad zitra zmeni majitele
26. Říjen 2004 - 22:26
Obrázek uživatele Návštěvník
Mirka (anonym)
Akurát som jednu Delisu dojedla. Mám ich rada, tak mi pošli aj tú Tvoju:-)))))
26. Říjen 2004 - 22:37
Obrázek uživatele Návštěvník
Niky (anonym)
Tak mám jedno kilo dole, ale nesmim usnout na vavřínech, páč u mě jsou i tři kila hoodně rychle návratný. Takže vydržet, nepřežírat se a snad to půjde :). Jak pokračuje pevná vůle u vás?
27. Říjen 2004 - 7:44
Obrázek uživatele Návštěvník
makča (anonym)
moje vule je v .... kdyz vysadim na tyden cviceni, tezko se do toho dokopavam, a to si povolim nejakou dobrotu jeden den, druhy taky a uz se to veze...vcera se me chlap ptal jestli nejsem tehotna, blb.no ale klidne muzu s hubnutim zacit ode dneska, ne? i kdyz od pondelka to se vzdycky zacina lip...
27. Říjen 2004 - 9:47
Obrázek uživatele Návštěvník
Niky (anonym)
Makčo, začít se dá vždycky..a čím dřív tím líp :). Na pondělí já čekala dva měsíce a nějak pořád odkládala na neurčito a byly z toho 4 kila navíc :(. Ale teď už se 5 dní jakš takš držim, tak snad mi to nějakou tu dobu ještě vydrží. Jen nejsem poslední dobou schopna zkloubit práci a cvičení, s čímž bych taky měla co nejdřív začít. Páč jen nejíst nestačí...
27. Říjen 2004 - 9:51
Obrázek uživatele Návštěvník
kapka (anonym)
makco, vydrzet!!!! no, to rika ta prava....muz je vtipny, ten muj se zase dusuje, ze si vuuubec nevsiml, ze bych nejak prirala, 12 kilo? Vazne? A kde? no, to nicLucko, kde ses ztratila????
27. Říjen 2004 - 16:01
Obrázek uživatele Návštěvník
Gabi (anonym)
Cau holky, ti chlapi jsou fakt desni. Ten muj mi zase vcera vycetl, ze kdyz jedu do Cech, tak se snazim byt hubenour, ale jakmile se vratim domu, tak zase par kg naberu. Jinak jsem dneska byla cvicit, malem me kleplo nebot bylo taebo. Ale prezila jsem. Vaha se zatim nehla. Asi nabiram svaly :-). Mejte se hezky a drzte se. G.
28. Říjen 2004 - 11:36
Obrázek uživatele Návštěvník
Buba (anonym)
Ahoj holky,pridávam sa k Vám. Mám 66/165 a to som pred rokom mala o 10 kg menej. Hrôza keď sa do ničoho nevojdem. ja chcem nadváhu riešiť nejedením sladkého a po 18.00 hod už žiadne jedlo, iba čaje. To radšej si zacvičím. Budem Vás informovať, ako sa mi darí. Ahojte! Buba
29. Říjen 2004 - 7:05
Obrázek uživatele Návštěvník
Sasa (anonym)
Caute baby! Ja sa tiez pridavam, aj ked potrebujem zhodit iba okolo 5 kg (163/49). Neviete niektora ako na to?
29. Říjen 2004 - 13:17
Obrázek uživatele Návštěvník
Lucka (anonym)
ahoj holky, neztratila jsem se, jen jsem netusila, ze mistnost vznikla (pocitac jaksi stavkoval :)))ja nevim co se mnou 20kg udela, ale myslim, ale myslim, ze 10 asi stacit nebude :( rikam si proto radsi vic, tak nejak aby mi bylo jasny, ze to bude na delsi dobu :)zacala sem uz v pondeli a nedrzim zadnou dietu. zadna na me neucinkuje - zadnou totiz nevydrzim :)))Mam takovy plan a uvidim jestli k necemu bude - rano se nasnidam, pak obed a pak uz se snazim nic do vecera nejsit, tak max. jablko, nebo dobnu kolecko salamu, syra ... uvidim, co to udela a kdyztak prejdu na jinou strategii :)
29. Říjen 2004 - 15:19
Obrázek uživatele Návštěvník
Lucka (anonym)
jo a holky, moc necekejte, ze se budu rozeposovat s taktikou cviceni - na to moc nejsem :( sice jsem chodila do aerobiku, ale vzdycky to bylo strasneho premlouvani, tam uz me to bavilo, ale ... Proste me nebavi do neceho se moc nutit. Ale pokud mi to nekdy vyjde a donutim se, chtela bych aspon slapat na rotopedu :)
29. Říjen 2004 - 15:29
Obrázek uživatele Návštěvník
kapka (anonym)
ahoj luci,no, ten tvuj jidelni plan nevim nevim, to se prece neda vydrzet dnekonecna, prestanes a mas zase kila nahore, cele odpoledne nejist je unavne, zvlast pokud ses zvykla, ja pred rokem a neco takhle hubla, zhubla sjem pet kilo a nasledne patnact nabrala, slo to jako raketa, ani jsem se nestacila divit.Navic kdyz nebudes jist, pokud mas hlad, vznika psychiscky stresovy blok a to je horsi nez trocha jidla.navrhuju jine: taky bych chtela zhubnout, ne mozna dvacet, ikdyz by to bylo idealni, ale deset kil.Nez dam neco do pusy, popremyslim, jestli mam vazne hlad. Abych poznala hlad....ktery vetsinou nestihnu dostat, muzu treba jedno odpoledne cilene nejist. Pak budu vedet aha, mam hlad, takze pri tomto pocitu zacinam jist.Pozoruju sveho muze, ktery coby chlap ma horko tezko sedesat kil. Ma urcite perfektni spalovani ale co vic: ji vsechno, na co ma cht, ale jen kdyz je hladovy, pokud nema hlad, neda nic do huby, tu buchtu si po obede proste nevezme, protoze nema hlad, pocka do petiodpoledne, mezitim mu vyhlade a sni jich dost. Pak je klidne i poveceri.Co mysis, lucko? A ty mas rotoped? To ti zavidim, ja musim behat schody:(
30. Říjen 2004 - 15:37
Obrázek uživatele Návštěvník
kapka (anonym)
jo a taky vseko zly je k ecemu dobry, predevcirem jsem ri rozbila todz krute ret a dasne, skoro nemuzu jist, tak jim vazne en dyz mam hlad a prese pozoruju, kolik bych toho normalne snedla, ale ted, kdyz me kazde sousto boli,si davam pozor.ALe tim vas nechi navadet, a si to nerozbila schvalne
30. Říjen 2004 - 15:39
Obrázek uživatele Návštěvník
mimi (anonym)
Aj ja by som potrebovala schudnúť a akosi mi to samej nejde. Aspoň 7-8 kíl. Teraz mám 71kg pri 170 výške. Mojím problémom je, že mám malého syna, od ktorého momentálne len ťažko odtrhnem, aby som išla cvičiť. Už som uvažovala o videokazete, no neviem, nako?ko by som sa sama prinútila večer cvičiť. Máte s tým nejaké skúsenosti?
30. Říjen 2004 - 20:02
Obrázek uživatele Návštěvník
Lucka (anonym)
taky uz se snazim delsi dobu neco s tou vahou delat, ale nikdy se mi snad nepovedlo 5 kg, max tak 2 nebo 3, protoze sem to nikdy dlouho nevydrzela. Ale ted bych chtela ... Vim, ze nejist uz od obeda je dost blby, a nekdy mi k veceru kruci v brise.. premyslim jeste o taktice nejist po 5 hodine ..
2. Listopad 2004 - 8:02
Obrázek uživatele Návštěvník
Lucka (anonym)
kapka: a mam jeste jeden problem, a nevim jestli k tomu pristupuju spravne. vzdycky kdyz mi k verecu a tak kruci v brise, mam z toho dobry pocit, ze sem nic nejedla.. ale podle toho co mi pises ted dilemuju, jestli to tak ma byt.. jestli mam vynechat chutovky, a naopak, kdyz pocitim hlad, tak neco dobnout ..Nemam rotoped, sestra se svagrem, a mam dovoleno na nem jezdit, ale musim se k tomu "dokopat"Ty behas po schodech? a je to dobre?
2. Listopad 2004 - 8:07
Obrázek uživatele Návštěvník
Laďka (anonym)
Ahoj holky, taky se pokouším zhubnout a přidám se k Vám. Asi před 4 měsíci jsem zjistila, že moje váha je příšerná, 160 cm a 69 kg, i když jsem určitě starší než vy 45 let, tak se chci taky líbit. Podařilo se mi zatím zhodit na 63 -63,5 kg, ale je to ještě málo. Nedržím žádnou dietu, to dlouho nevydržím a že jsem jich kdysi vyskoušela, kdo co poradil. Snažím se jíst častěji a méně a po 17 hod. už nic. Jen večer si za odměnu k telece dopřeju slabounký vinný střik. S cvičením je to u mně horší, jsem "rybka" a ty jsou většinou pohodlnější. Jen jednou týdně si zajdu na kalanetiku. Vím, že nic moc, ale snad se mi podaří ještě shodit 3-4 kg. Držím Vám i sobě palce, a hlavně ať se cítíme fajn, žijem jen jednou !
2. Listopad 2004 - 10:54
Obrázek uživatele Návštěvník
Buba (anonym)
Ahoj Laďka! Vitaj medzi nami.Tiež som ryba a tiež trochu lenivá. Ty robíš aspom tú kalanetiku, ja nič,hrôza. Mám doma už pekne dlho knihu o kalanetike, avšak nikdy som dlho nevydržala cvičiť. Stále sa vyhováram. Keď ma trochu povzbudíš, že po cvičení máš také skvelé a rýchle výsledky, aké v knihe opisuje autorka, tak možno sa naštartujem aj ja.Inak ja hubnutí riešim asi najnevhodnejším spôsobom: rátam kalórie, nikedy sa zmestím do povolených 5000kj, nikedy to preženiem, ale nemám výčitky, veď ide zima, do leta času dosť...Ahojte a prajem pekný deň!Buba
2. Listopad 2004 - 12:19
Obrázek uživatele Návštěvník
Buba (anonym)
Lucka, ahoj!K tvojmu plánu: podobný som dodržiavala od svojich 15rokov/teraz mám 28/ a schudla som 5 kil. Ráno som jedla normálne, obed tiež a po obede nič!!!!! Max. 1 pohár mlieka alebo 1 jablko. Dopracovala som sa k takému stavu, že som sa niekedy prestala ovládať a jedla som, čo som videla. Pekne som sa zagu?atila a napriek rôznym diétam to zo mna nešlo dole. Bola som frustrovaná, zakomplexovaná pubertiačka. Potom na výške som si "naordinovala"internátovú diétu./Môj názov/Ráno pečivo, syr, rajčina, sváča: jablko,alebo iné ovocie, obed väčšinou na internáte na rýchlo pripravené jedlo ako cestoviny, zemiaky, sáčková polievka, sváča: opäť nejaké to ovocie a večer len niečo nízkosacharidové, ako napr. jogurt, tvaroch, alebo surová zelenina, alebo zase len sáčková hotová polievka. Behom roku som schudla zo 66 na 55 kg. A zostalo mi to nasledových 7 rokov.Až teraz po svadbe som sa opäť zagulatila na 66 kg. Idem sa naštartovať opäť na "intrákovú diétu". Kto sa pridá? Sama to nezvládam.Ahojte! Buba
2. Listopad 2004 - 12:31
Obrázek uživatele Návštěvník
Lucka (anonym)
Ahoj Buba, trosku me vydesil ten zacatek, ale jak jsi zacala o "intr diete" bylo to uz prijemnejsi :) Ja jsem zatim jen experimentator a vubec netusim co a jak. Ale pokud by to melo takoveto vysledky rada se pridam a podporim te. Jen se chci zeptat, omezujes jidlo na urcite hodiny? Myslim tim ted ten vecer, jestli jis az kdyz mas hlad, nebo v urcitou hodinu? A jestli dodrzujes jen tyhle 4 intervaly? Cvicis?
2. Listopad 2004 - 13:15
Obrázek uživatele Návštěvník
Lucka (anonym)
uplne sem na to zapomnela, ale dneska rano jsem zjistila, ze uz mam kilo dole :)
2. Listopad 2004 - 13:16
Obrázek uživatele Návštěvník
Buba (anonym)
Lucka,gratulujem!K tomu môjmu režimu stravovania: nedodržiavam žiadne hodiny, t.j. čas poseldného jedla, ale zo skúsenosti viem, že ak sa navečeriam príliš skoro, v noci je mi špatne od hladu. Doslova nevolno. Preto jem tak 2-3 hod. pred spaním. Priznávam,necvičím, ale od svojich 15-tich som denne posilovala brucho, boky, zadok, aeróbne aktivity /beh, aerobik/mi nevyhovovali, výnimkou bol bicykel, celé prázdniny som prebicyklovala. Ale ked som začala študovať na výške, akosi nebol čas, tak som úplne prestala cvičiť. Teraz sa neviem prinútiť, ale slubujem si tu a teraz, že dnes začínam s kalanetikou. Buba
2. Listopad 2004 - 14:35
Obrázek uživatele Návštěvník
Iva (anonym)
Je mi 39 let a při výšce 162 cm mám váhu 99kg.A to už jsem od září zhubla 7 kg. Ale nenadávejte mi, potřebuji zvednout sebevědomí. Piju ráno a večer herbalife, normálně odbědvám a snažím se chodit aspoň na procházky. Nějaké velké cvičení se svou váhou zatím nezvládám. Hned se zadýchám a rozblí mě páteř. Takže pomaličku budu chodit čím dál víc. Držte mi palce
9. Listopad 2004 - 13:38
Obrázek uživatele Návštěvník
Gabi (anonym)
Ivo, to chces pit herbalife az do konce zivota? Ja jej taky pila, koktejly a caj, vaha jde dolu, ale jakmile zacnes normalne jist, vrati se zase nahoru. Jinak preji hodne stesti.G.
9. Listopad 2004 - 16:32
Obrázek uživatele Návštěvník
Iva (anonym)
Já si chci jenom zpočatku zajistit rychlejší úbytek váhy ať mě to motivuje. Pak už chci držet normální dietní režim, minimálně 5x denně jíst a jidlo si zapisovat, abych se dostala na 5000 kj na den. Budu vděčná za každé kilo dolů. Jak někde jdu, připadám si jak velryba.Taky s oblečením je to bída, to co se mi líbí není v moji velikosti. To je můj sen, obléct si,co jsem ještě před pár léty nosila.
10. Listopad 2004 - 9:52
Obrázek uživatele Návštěvník
Pavla (anonym)
Ahoj poradím Vám. Já jsem zhubla 15 kg bez JO-JO efektu. Je to super a všem moc doporučuji. Podívejte na www.hubnete.cz/chytre
6. Prosinec 2004 - 21:47
Obrázek uživatele Návštěvník
Zuzi (anonym)
Chuderka Pavla, asi je hodne neschopna, kdyz se tady takhle ponizuje. Lidi, nenechte se oblbovat.
8. Prosinec 2004 - 13:59
Obrázek uživatele Návštěvník
Marika (anonym)
Ahojte, aj ja sa chcem k vam pridat a vsetkym prajem, aby si verili. Mam 83 kg a vysku 161 cm. Vaha nie je stabilna, stale ide hore. Ale nevzdavam sa. Lucka, ako sa ti dari? A ako si na tom ty, Iva ?
10. Leden 2005 - 19:24
Obrázek uživatele Návštěvník
Petra (anonym)
Ja bych taky potrebovala zhubnout ale nechci z toho mit svaly...problem je te ze ty posledni kila do my vysneny vahy je asi to maximum ktery se jeste mozna da schodit. Mam 175/60 a chtela bych zhubnout "jen tri kila" Mozna se mi par z vas zacne smat nebo mi rekne co sem lezu ale me ty kila navic velmi obtezuji...celej zivot jsem byla hodne hubena a byla jsem na to zvykla a tak mi zacina z toho ubejvat sebevedomi. Nevite nekdo jak se tech poslednich kil zbavit? Prosim,prosim. Snazim se zdrave jist...salaty, ovoce, hodne jist ale mam hodne hlad. Proste se toho nenajim, taky docela dost piju ale porad nic, cvicit se mi moc nechce protoze nechci svaly. Takze obcas si jdu zabehat na pas do posilky a to je vse. tak papa
11. Leden 2005 - 3:09
Obrázek uživatele Návštěvník
Buba (anonym)
Poradím Ti. Ja som zhodila 3 kg za týždeň a to bez obmedzovania sa v jedle. pravda je, že môžeš jesť len určité potraviny, ale na ten týždeň sa to dá. Pokia? by si však po tejto diétke začala jesť ako predtým, všetky kilá sú rýchlo späť, preto je dôležité len velmi pomaličky pridávať ďa?šie jedlá. Ja pokračujem ešte aj druhý týždeň, dnes je presne 9. deň a váha ukazuje 4 kila menej. Od budúceho týždňa chcem však zaradiť aj ovocie/to mám teraz zakázané/ a nesladené jogurty.pokia? máš záujem, napíšem Ti, čo presne jedávam. Počas týchto 9 dní som vôbec nebola hladná.Tak ahoj! B
11. Leden 2005 - 7:18
Obrázek uživatele Návštěvník
niki (anonym)
Já začínám taky opět hubnout.Chtěla jsem se zeptat na tu DĚLENOU STRAVU.Prý se po ní rychle hubne a není hlad.Má z vás některá zkušenosti?Měřím 160cm/63kg.Jsem typ hrušky a to je hrozná postava.Mám teď doma rotoped.Když chci zhubnout mám na něm jezdit každý den(na nejmenší zátěž)nebo jen obden?A kolik minut?Dnes jsem si na něj sedla a po 5min.jsem byla vyřízená!!!!!!!!!Za každou radu budu ráda.(Nikdy jsem moc necvičila.).
11. Leden 2005 - 13:52
Obrázek uživatele Návštěvník
Gabi (anonym)
Ahoj holky, taky zacinam. Zkousim po 16 hodine nejist a min 4 tydne chodim do fitka. Mam 78/185 a rada bych se dostala na 70kg. Drzte se. G.
11. Leden 2005 - 14:33
Obrázek uživatele Návštěvník
skippy (anonym)
Ja bych taky potrebovala zhubnout ale nechci z toho mit svaly...,cvicit se mi moc nechce protoze nechci svaly.Hrozne chtel mit hospodu,ale nemel rad lidi. Postavil si hospodu u cesty,ale tam mu chodili lidi... :))))
11. Leden 2005 - 15:14
Obrázek uživatele Návštěvník
Lenik (anonym)
Ahoj holky,nemá cenu se mučit a trápit dietami. Po drastické cestě opravdu každá znovu nabere. Nechce to držet nárazovou dietu, ale skutečně změnit životní styl. A ani tu svojí stravu nenazývejte dietou nebo vás to bude užírat. To taky funguje. Jezte pravidelně (snídaně, svačina, oběd, svačina, večeře). Ke svačině jen kus ovoce nebo zeleniny. Vynechte knedlíky, bílé pečivo, těstoviny jezte jen uvařené na skus. Z masa si dopřávejte akorát kuřecí, ryby všeho druhu a šunku. Nejíst po 16. hodině je podle mě moc násilné. Nejen mně, ale i kamarádkám se osvědčilo navečeřet se v 17:00 a když vás třeba v osm přepadne hlad, dejte si rajče nebo kousek salátové okurky. Vypijte hodně neperlivých a nesladkých tekutin (2,5 - 3 litry) - zezačátku si připadáte, že to do sebe tlačíte, ale zvyknete si a vaše tělo bude tekutiny vyžadovat samo. Pohyb aspoň třikrát týdně. Najděte si ale takový, u kterého vydržíte. Mimochodem, cvičení podle videokazety doma je super. Nikdo nevidí jak se potíte a funíte a výsledky se dostavují (doporučuji kalanetiku od Lenky Malé, kde je asi 70 minut cvičení).Ten rotoped stačí obden. Není dobré cvičit úplně každý den třeba hodinu. Dvacet minut denně je ale naprosto v pohodě.
11. Leden 2005 - 16:06
Obrázek uživatele Návštěvník
niki (anonym)
Tak já se do toho dám.Budu jezdit každý den na rotopedu 10-15min. a pak nějaké cviky.Carnitin jsem si už koupila v lekárně(na spalování tuků).+zkusim tu děl.stravu.Uvidim co to udělá s postavou!A běda,když ty hnusný špeky neutečou pryč!!!
11. Leden 2005 - 21:19
Obrázek uživatele Návštěvník
Petra (anonym)
Pro Buba...napis mi ten tvuj jidelnicek, co? kdy? jak? Moc me to zajima. Taky chci bejt "hubenour" :-)...a rikas ze jsi nemela hlad?dekuju moc a ostatnim hodne trpelivosti s hubnutim...papa
12. Leden 2005 - 2:24
Obrázek uživatele Návštěvník
Buba (anonym)
Pre Petru:Jedná sa o od?ahčenú, mnou zjednodušenú a rozhodnu zdravšiu Atkinsonovu diétu.Počas prvých 14 dní by si mala jesť len mäso, chudú šunku, vajcia, ryby, hydinu, huby, syry a zeleninu. Spočiatku by si sa mala vyhýbať tým sladším druhom zeleniny, ako je karotka, hrášok... Jedz hlavne listovú zeleninu, pripravenú na akýko?vek spôsob.Príklad môjho jedálnička:Raňajky: Omeleta z 3 bielkov+1 celého vajca bez tuku + zleninová oblohaObed: napr. si idem kúpiť 100 g hydinovej šunky + 100 g tehly+nejakú zeleninu/napr. dnes mám 1 velkú uhorku/Okolo 16. prídem z práce a to si už dám záležať, aby jedlo bolo teplé,chutné, a aby dobre vyzeralo.Napr. Zapekané mleté mäso v špenáte, alebo dusený hubový paprikáš, alebo nejaká zapekaná zeleninka. To je mňam.Recepty mám z Oddelenej stravy a vyberám tie bielkovinové jedlá.Môžeš jesť pečenú rybu na masle, hocijaké mäso na prírodný spôsob, ale pozor!!! Bez prílohy, jedinou prílohou je zelenina.To čo nesmieš je: chlieb, zemiaky, ryža, všetky obiloviny, sladkosti, ovocie, jgurty a mliečne výrobky/okrem syrov/.Ja si napr. navyše doprajem nescafe so smotanou ale bez cukru, len so sladidlom.Za týcho 14 dní by si mala schudnúť 6-7 kg. Ko?ko to bude u mňa, prezradím až 17.1, to bude môj 15. deň.Po skončení týchto dvoch týždov, pokia? chceš naďalej chudnúť, len ve?mi pomaly pridávaš iné jedlá.Ja napr. chcem začať jesť od budúceho týždňa ovocie/ale nie to preháňať, tak 2 jablká denne/ a jogurty/ tie mi dosť chýbajú/Chlieb, zemiaky, ryžu zatial jesť nemienim, lebo všetky kilá by boli hneď späť. Tie začnem pridávať až po dosiahnutí ideálnej váhy a to len po troške.Aby som Ti to vysvetlila, ako toto stravovanie funguje, takže: Telo spa?uje prvotne sacharidy, až pak tuky. To znamená, že ak mu nebudeš dodávať tieto sacharidové jedlá, telo si bude čerpať energiu z tukových zásob. Ahoj! Musím končiť. Ešte sa ozvem. Buba
12. Leden 2005 - 8:53
Obrázek uživatele Návštěvník
Jana (anonym)
Niky, na tom rotopedu (s menší zátěží pro hubnutí) jezdi déle, tělo, potvora, začíná hubnout tuky až po cca 30 minutách.
12. Leden 2005 - 8:58
Obrázek uživatele Návštěvník
Buba (anonym)
tak som sa vrátila a ešte k tým teplým jedlám. Je toho dosť, čo môžeš:grécky šalát, karfiolový mozoček, omeleta s kelovou náplňou, zeleninové nezahustené polievky,paprika plnená mletým mäsom. Ak si trochu tvorivá, sama vymyslíš, čo môžeš jesť a kombinovať z povolených jedál. Tie jedlá sú také chutné, že chutia aj môjmu mužovi a on je pri tom vyslovene klobáskový typ.Tak prajem ve?a nadšenia a odvahy skúsiť tento spôsob stravovania. Ve?a šťastia! A pak napíš, ako sa Ti darí. Ja budem tiež priebežne informovať o mojich úspechoch.Buba
12. Leden 2005 - 9:05

Stránky

Přidat komentář

Reklama

Reklama