1674 komentáře / 0 nových
Poslední

Komentáře

Stránky

Obrázek uživatele Návštěvník
janka (anonym)
Ahojte, ja skúšam túto dietu už 3 týždne, váha mi išla dole len o 1kg ale nie som nafúknutá mám splasnuté brucho, pred rokmi som skúšala oddelenú stravu s ktorou som dokonca pribrala, jediná dieta ktorá mi zatiaľ pomohla bola 90dnová dieta. Má s týmto niekto skúsenosti? Mám aj naďalej pokračivať v OD??? Ďakujem za rady a názory
24. Září 2014 - 16:38
Obrázek uživatele Návštěvník
reinhard (anonym)
kludne mozes pokracovat v OD ale ked chces schudnut musis znizit prijem kalorii este viac a teda v OD musis zniozit prijem tuku, kym nedosiahnes pozadovanu vahu a ansledne mozes zas prejst na klasicku OD ak by si ale presla po schudnuti na beznu stravu, tak s vysokou pravdepodobnostou ta caka JOJO efekt
29. Září 2014 - 21:23
Obrázek uživatele Návštěvník
VERA (anonym)
pani Terezko 8let beru OD potrebuji poradit mam vysoky tlak delam pokojskou vaha 56 vyska 151 jim 4jidla dene tlak 156/63 nebo 170/65 141/63 zacala mi ta dieta nejak haprovat beru B50gT100g S50g vsechno mam podle knizky kwasnevsky moc dekuji
14. Listopad 2014 - 17:28
Obrázek uživatele Návštěvník
Tereza (anonym)
pani Terezko 8let beru OD...Správný poměr je B 50 g, T 150 g, S 25 g. 1:3:0,5
20. Listopad 2014 - 16:12
Obrázek uživatele Návštěvník
hela (anonym)
dobry den pani terezko uz rok jsem se neozvala po roce vam pisu moje vysledky vaha 63kila dnesnim dnem vaha 55kilo trochu jsem omezila tuky ale problem z chuzi spatne se mi chodi tlak 120/63 tak jsem vas chtela poprosit o novy jidelnicek jidlo jim to same co jste mi napsala 3x dene dekuji predem
3. Prosinec 2014 - 16:43
Obrázek uživatele Návštěvník
reinhard (anonym)
hela skus zaradit do jedalnicka jatra a to od roznych zvierat bolesti klbov a chrbta moze znamenat zacinajucu osteoporozu a na tu treba okrem vapnika a vitaminu D aj vitamin K2 ktory sa vsak len malo vyskytuje v strave ale zrovna jatra su nanho dost bohate
19. Prosinec 2014 - 3:43
Obrázek uživatele Návštěvník
hela (anonym)
pani Terezko moc Vas prosim poslala by jste mi Vas e-mail potrebuji poradit moc dekuji VLAD.SE@seznam.cz
12. Leden 2015 - 20:48
Obrázek uživatele Návštěvník
Slávka (anonym)
Zapoměla jsem rozepsat...prosím o zaslání receptů . mám to jako léčebný plán. Děkuji a přeji pevné zdraví. befuc@centrum.cz
28. Červenec 2015 - 7:58
Obrázek uživatele Návštěvník
Yvona (anonym)
Piškot vůbec není potřeba...0,8 g bílkoviny na 1kg hmotnosti nestačí!
3. Srpen 2015 - 9:30
Obrázek uživatele Návštěvník
Yvona (anonym)
0,8 g bílkoviny na 1kg...pokračování. Reagovala jsem na rominu, která uvádí, že stačí 0,8 g bílkoviny na 1 kg hmotnosti - je to ale málo. Nestačí se obnovovat tkáně a i kosti, které také potřebují bílkovinu.
3. Srpen 2015 - 9:34
Obrázek uživatele Návštěvník
Iva (anonym)
Ahoj, je tu někdo kdo je zrovna na optimální.... pro sdílení zkušeností.... těším se. Já jsem začala asi před třemi týdny.... zatím dobrý!
12. Březen 2016 - 13:38
Obrázek uživatele Návštěvník
Jaroslav (anonym)
Ahoj, je tu někdo kdo je...Ahoj, začal jsem před několika dny. Chybí mě, ale recepty. Prosím o zaslání na JS007@seznam.cz
15. Březen 2016 - 9:31
Obrázek uživatele Návštěvník
Stanislava (anonym)
Ahoj, tuto dietu držím od 6/2015 a mám dole 20 kg, bez hladu! Zmizely mi všechny vyrážky, cítím se výborně a jsem zdravá!
28. Květen 2016 - 15:40
Obrázek uživatele Návštěvník
Jan (anonym)
Ahoj, tuto dietu držím od...Zdravím přečetl jsem celou dizkuzi od začátku tj tisíce příspěvků moc se mě to líbí KOD potřebuji nejen něco zhubnout nyní 185/113kg ale dát si do pořádku tlak snížit cukr cholesterol ikdyž to nemám zase tak vysoké velice by mě zajímalo jak máš složený zhruba jídelníček že máš takové fajn výsledky musí se počítat využívat různé tabulky??? Předem díky s pozdravem Jan*
2. Červen 2016 - 18:54
Obrázek uživatele Návštěvník
vmlcoch (anonym)
ahoj tuto dietu/styl/ drzim od roku 2008 a udrzuji tak svuj diabetes 2 na "dobre" urovni,zhubl jsem 13 kg bez hladoveni, denne jim na snidani 3-4 vejce ruznych uprav s nejakou zeleninou co zrovna je doma. Nic nevazim ale vsechny masite pokrmy jim bez klasickych priloh - chleba, testoviny, ryze,lusteniny, brambory - tyto nahrazuji rovnez zeleninou .V praci v jidelnach a hospodach si uz zykaji nahrazovat prilohy zeleninou takze to jde.Z tuku jim jen maslo sadlo olivovy olej ,v zadnem pripade ztuzene tuky.
4. Říjen 2016 - 11:11
Obrázek uživatele Návštěvník
Vladimíra (anonym)
Ahoj, ja som sa tak stravovala ako dieťa, nechcela som jesť prílohy, nechutil mi chlieb, zemiaky, knedle, koláče. Z príloh som mala rada iba ryžu. Samozrejme, doma ma nútili jesť všetko, výsledok bol, že som bola obézne dieťa. Teraz, vo veku 44 rokov, som sa jednoducho vrátila k mojim prirodzeným preferenciám, jem mäso, vajcia, mlieko, syry, maslo a smotanu, k tomu zeleninu (podstatne menej ako som zvykla), orechy, občas nejaké ovocie, plus olejnaté semená a avokádo raz týždenne. Som veľmi spokojná, na prílohy nemám chuť vôbec, občas si spomeniem ako som sa nútila jesť zemiaky a obracali sa mi v krku. Podstatne sa mi zlepšila pleť a spľaslo mi brucho, mám štíhlejší pás aj nohy. odpuchli mi aj opuchnuté prsty. Oslavy som nikdy nemala rada, vždy som bola samotár, a ak sa nejakej musím zúčastniť, zoberiem si len to čo jem a nechám ostatných nech si jedia čo chcú, vôbec nemám chuť jesť s nimi.
28. Říjen 2016 - 10:34
Obrázek uživatele Návštěvník
Ivoš (anonym)
Malé doporučení pro jakýkoliv druh stravování.Navstivit metabolickou poradnu,nechat si udělat metabolický vzorec,a teprve na základě relevantnich výsledků se stravovat určitým způsobem.Ja sám jsem byl vyhodnocen jako dravec,proto se stravují podle OD,i když trochu upravené.V podstatě co kilo váhy(mnou předpokládané podle výšky+10%)to 1 gram bílkovin,2,5x tuku a 0,5 sacharidů!Za 6tydnu 6 kilo dole,ale co je důležité 10 cm v pase.Je důležité odbourávat škodlivý vnitřní tuk! Jím i přílohy a chleba,ovsem v takovém množství ,abych se vlezl do celkového povoleného množství sacharidů .Placky z tvarohu nedělám,jim instinktivně.Pouzivam program STOBU,takze zadám potravinu a program mi tam dosadí množství B,T,S.Jen se nesmíte děsit toho co ukazují semaforky ,pouze sledovat,jestli splnujete svůj poměr živin.Pokud mám něčeho moc,tak snizim dávku. Kolo
14. Listopad 2016 - 15:09
Obrázek uživatele Návštěvník
Ivoš (anonym)
Ještě Doplním.Snizil se mi krevní tlak,cukr,spravuje se mi HDL. Po několika operacích v posledních letech mi vlivem stresu spadl na 0,65 jednotek.Proto mi pr.lekar doporučil metabolické vyšetření.Po všech vyšetřeních mi pan profesor sdělil,abych se vrátil k formě stravovani v hluboké minulosti,kdy jsem aktivně sportoval.Tedy maso a trochu zeleniny a příloh. Netvrdim ,že je toto stravování vhodné pro všechny,logicke ovšem je,ze kdybych se měl živit většinou zeleninou,tak bych měl žaludky jako kráva,Nemam,tak musím jíst bílkoviny a tuky kde je dostupná energie koncentrovaná v množství,ktere snese můj žaludek...a zeleninu mít jako doplněk.Lide neumírají na tuk,ktery sní,ale na tuk vytvořený v játrech a uložený v cévách.Vracenim k původnímu stravování jsem se zbavil chuti na sladké,snizil si tlak,nemam nafouklé břicho a projevy s tím spojené,jsem čilý a bez stresu.Preji Vám všem,abyste si také našli svoji pohodu.
14. Listopad 2016 - 15:53
Obrázek uživatele vmlcoch
vmlcoch
posílám tento recept pro zdravé mlsání Kokosová bábovka s banánem 3 vejce, 2 banány, 70 g strouhaný kokos, 3 lžíce sladidla eritritol nebo 3 tabl.stevie, 2 lžíce kokosového tuku ,nebo másla, půl prášku do pečiva. Volitelně je možné přidat ruzné semínka /lněné, slunečnicové/, mletý mák, mleté vlašské ořechy nebo mandle. Do mixéru vyklepnu 3 žloutky, bílky našlehat na sníh. Do mixéru dále dvě lžíce vody pokud budu přidávat semínka a mixuji. Bez semínek nedávám vodu ale hned přidám banány a po rozmixování olej, prášek do pečiva sladidlo a na závěr strouhaný kokos. Poté směs vmíchám do sněhu z bílků a vložím do remosky se středem pro bábovku, nebo do trouby v nějaké formě s pečícím papírem.Peču asi 30 min na 200 st. do tmavě hnědého povrchu bábovky.
21. Prosinec 2016 - 14:48
Obrázek uživatele vmlcoch
vmlcoch
tady je foto z výroby kokosobananové bábovky http://leteckaposta.cz/193661329
21. Prosinec 2016 - 15:14
Obrázek uživatele Návštěvník
Jija (anonym)
Vážení, byla jsem několikaletou strávnicí dle zásad KOD, pak přišly stressy a návrat ke klasice.Od nového roku jsem opět začala s KOD, neb minule jsem měla skvělé výsledky, navíc mi přibyla cukrovka (kdybych vytrvala, tak bych jí neměla) a je škoda nevyužít starých zkušeností. Přemlouvám Mílu,ať se taky vrátí ke KOD. Míla vlastně spolu se Zdeňkem před 11ti lety založila tuto diskuzi a přidala sem spoustu svých vlastních skvělých receptů, a zkušeností- většinu mám vytištěnou. Ale hlavní důvod mého příspěvku je odkaz na www.levneucebnice.cz, kde je teď ve slevě k mání CUKRFREE, nádherná obsáhlá kuchařka ideální pro KOD ! za 223,-Kč. Jinak, pokud zde v diskuzi zalistujete asi o 5 -6 let (možná více) zpět, tak tam někde najdete taky spoustu zajímavých,jednoduchých receptů právě od Míly. Pokud by se někomu chtělo číst diskuzi celou, tak tam je snad úplně vše, co lze o KOD napsat a co diskutující zajímá.
4. Leden 2018 - 17:28
Obrázek uživatele Návštěvník
Tereza (anonym)
Všem příznivcům Optimálního stravování. Mám pro Vás skvělou zprávu, připravuje se ČESKÁ ARKÁDIE. Víte-li o nějakém volném penzionu v pěkném prostředí, dejte vědět. Znáte někdo lékaře, který je příznivcem OD? Případně dobrého kuchaře, který všechny dobroty uvaří? Napište sem do diskuze nebo na ceskaarkadie@seznam.cz
21. Únor 2018 - 13:49
Obrázek uživatele vmlcoch
vmlcoch
ahoj vsem co tady obcas zabrousi, tyto stranky sleduji od roku 2008 a diky OD si svou cukrovku 2 udrzuji na urovni bez inzulinu pouze na metforminu.Zhubl jsem 14 kg a vsechny krevni hodnoty az na glykemii mam v norme.Pocitam ze jeste lepsich vysledku bych mel pokud bych sehnal jidlo z domaciho chovu a produkce.Uz par let jsem clenem skupiny LCHF zde https://www.facebook.com/groups/nizkosacharidovestravovani/ je to obdoba OD ale tim ze je to na FB a je tam moc lidi tak informace o tom jak nizkosacharidove stravovani funguje jsou realneji uveritelne , klidne se tam muzete prihlasit je tam hodne rad receptu a diskuzi jak a co jist. Ahoj Lada Mlcoch
23. Září 2018 - 8:22

Stránky

Přidat komentář