Zpráva o stavu

Doktorka.cz nabíhá na nový systém. Prosím omluvte dočasnou zhoršenou dostupnost služeb. Děkujeme!
64 komentáře / 0 nových
Poslední
Obrázek uživatele Návštěvník
Návštěvník (anonym)

Kolik KJ denne,je vhodné ?

10. Září 2018 - 0:06

Komentáře

Obrázek uživatele Návštěvník
Jenyy (anonym)
by me zajimalo, jaké optimalní množství KJ je vhodné pro deení příjem, s tím že bych chtěla i trochu něco zhodit a případně si udržet váhu. ¨Jestli by tady mohl nekdo napsat naky ten pocet KJ.¨A jeste jeden dotaz kolik KJ by bylo vhodne kdyby u toho clovek i trochu cvicil?diky'
16. Září 2005 - 17:07
Obrázek uživatele Návštěvník
míra (anonym)
Přeji hezké ráno, na Váš dotaz nelze bez znalosti Vaší osoby odpovědět. Je tčeba znát Váš bazální metabolismus, Vaše stravovací návyky, fyzickou aktivitu a řadu dalších věcí. Celkový energetický příjem není pro snížení hmotnosti vždy tím rozhodujícím činitelem. S přáním hezkého dne MZ'
21. Srpen 2006 - 10:19
Obrázek uživatele Návštěvník
Iva (anonym)
Míro, jak se zjistí bazální metabolismus? Díky.'
21. Srpen 2006 - 11:32
Obrázek uživatele Návštěvník
Michal (anonym)
Taky by mě to zajímalo. na to jsou nějaký přístroje?'
21. Srpen 2006 - 14:36
Obrázek uživatele Návštěvník
Marcela (anonym)
Existuje Bio-analýza prvků ve vlasech, zhodnocení typu metabolismu a poskytnutí cíleného doporučení správné výživy a suplementace.'
21. Srpen 2006 - 15:22
Obrázek uživatele Návštěvník
Kamil (anonym)
A kde to dělají?'
21. Srpen 2006 - 15:38
Obrázek uživatele Návštěvník
Marcela (anonym)
Více na www.vebso.cz jako host ID: milmar hledej BIOMOL'
21. Srpen 2006 - 16:08
Obrázek uživatele Návštěvník
Pro Ivu a další (anonym)
Na analýtu vlasů klidně zapomeňte, jen z Vás chce někdo tahat peníze. Analýzou vlasů zjistíte tak akorát otravu olovem nebo arsenem, popřípadě přítomnost uranových solí, bydlíte-li na Příbramsku. S bazálním metabolismem to nemá vůbec nic společného. Bazální metabolismus lze přesně změřit, ale pro účely diety to vůbec není nutné, stačí jen přibližná hodnota, která se dá vypočítat na základě věku, pohlaví, výšky a váhy. Existují na to vzorečky a tabulky. Hlavně prosím Vás, neutrácejte za nesmysly, jako jsou zázračné tabletky na hubnutí, a koktejly a tak. Znám to z rodiny, švagr měl 150kg, a nikdo mu nebyl schopen říct, jak se má přebytečných kilogramů zbavit. Stálo mne to pár týdnů hledání a čtení, ale stálo to za to. Už má "jen" 138kg a vím, že na jaře už to bude kolem 100kg. Zkuste pochopit, že dieta je na celý zbytek života a tudíž žádné extrémy nefungují a ani fungovat nemohou. Lze si dát jedno běžné jídlo denně i se zákuskem, které máte rádi a přesto můžete hubnout a váhu si trvale udržovat. Je jenom nutný individuální přístup a trochu přemýšlení. přeji mnoho zdaru Míra'
21. Srpen 2006 - 20:05
Obrázek uživatele Návštěvník
Helena (anonym)
Miro,tleskam a souhlasim!
21. Srpen 2006 - 21:25
Obrázek uživatele Návštěvník
xxcd (anonym)
Nevím, ale ta otázka je jako když se někdo zeptá kolik mám natankovat do káry, aby méně žrala ... Příjem stanovit globálně nelze ... Chce to si pořídit knihu a ... atd. atd. !!!'
21. Srpen 2006 - 21:50
Obrázek uživatele Návštěvník
pro všechny, co (anonym)
Je mi líto, že Vám všem, kteří se chcete zbavit přebytečných kilogramů nemohu pomoci, mám velmi málo volného času. Chcete-li však začít něco dělat, začněte tím, že si po celý jeden týden budete zapisovat vše, co vypijete a sníte. Dělejte vše tak, jako dosud, nic neměňte. Jen si vždy zapište čas a množství toho, co zkonzumujete. Nezkoušejte lhát, lžete pak jen sami sobě. Až absolvujete takovýto "zapisovací" týden, nějak se domluvíme, zašlete mi Váš jídelníček a pár osobních dat.Vyplníte jednoduchý dotazník, abychom zjistili Váš vztah k uhlovodnům (sacharidům). A po zpracování toho všeho Vám zkusím navrhnout individuální "dietu" na míru. Uvidíte, že to není nic nemožného a dokonce se na každý následující den budete těšit. A také zjistíte, že počítání kilojoulů není to nejdůležitější. Jsem schopen toto udělat pro 3 nebo 4 z Vás. Víc z časových důvodů prostě nejsem schopen zvládnout. Přeji Vám hezký den a radost ze života. P.S. moji odměnou nechť je radost z Vašich dlouhodobých výsledků.'
22. Srpen 2006 - 10:48
Obrázek uživatele Návštěvník
Zájemce (anonym)
Jestli je to možné, rád se hlásím (22.8., teď je rovných 11:00, muž). Nevím ale, jak, kam a kdy to poslat, protože si myslím, že by to chtělo alespoň týdenní přehled stravování.'
22. Srpen 2006 - 11:03
Obrázek uživatele Návštěvník
Pro "zájemce" (anonym)
Ano, chce to jeden celý týden zapisovat vše, co projde ústy. Nejen jídlo ale i tekutiny, včetně případných potravních doplňků atd. Rovněž tak je třeba uvést veškeré pohybové aktivity a jejich trvání. Přeji mnoho zdaru. Míra'
22. Srpen 2006 - 11:49
Obrázek uživatele Návštěvník
Zájemce (anonym)
Dík, právě pípá 12,00, tak začinám.'
22. Srpen 2006 - 12:00
Obrázek uživatele Návštěvník
Návštěvník (anonym)
Jak se zjišťuje bazální metabolisms??!!'
14. Září 2006 - 19:17
Obrázek uživatele Návštěvník
Jeanette (anonym)
Pocita se to PRIBLIZNE tak, ze kazde kilo vasi vahy se vynásobí 25 (kcal),25 kcal na kilo váhy znamená váhu si udrzet, takze kdyz já vázím 55 kg x 25 kcal, můžu denně spotřebovat cca 1375 kcal (nevím, kolik je to kj, na to jsou snad tabulky, ale na potrqavinach se pise i kcal). Pokud se nekolikrát týdne cvicí, spotreba kcal za den se zveda, takze pokud cvicim cc 3 hodiny tydne(hodina cviceni spalim 480 kcal), mohu si dovolit spotrebovat uz 2815 kcal. Podotýkám, že je to opravdu orientacní.'
15. Září 2006 - 10:27
Obrázek uživatele Návštěvník
Jeanette (anonym)
Pocita se to PRIBLIZNE tak, ze kazde kilo vasi vahy se vynásobí 25 (kcal),25 kcal na kilo váhy znamená váhu si udrzet, takze kdyz já vázím 55 kg x 25 kcal, můžu denně spotřebovat cca 1375 kcal (nevím, kolik je to kj, na to jsou snad tabulky, ale na potrqavinach se pise i kcal). Pokud se nekolikrát týdne cvicí, spotreba kcal za den se zveda, takze pokud cvicim cc 3 hodiny tydne(hodina cviceni spalim 480 kcal), mohu si dovolit spotrebovat uz 2815 kcal. Podotýkám, že je to opravdu orientacní.'
15. Září 2006 - 10:27
Obrázek uživatele Návštěvník
xxx (anonym)
Pokud chcete zhubnout, max. 6000 KJ denně, to mi řekla doktorka. Já chodím na endokrinologii a kalorie si musím počítat.'
15. Září 2006 - 11:58
Obrázek uživatele Návštěvník
Jeanette (anonym)
1 kcal = 4,2 kj. Tak jsem to, miláčkové zjistila. A i to opovída tomu, co pise xxx. Takže (jak je výše uvedeno) 1375 kcal je 5775 kj.Takže to chce číst co balíčky. Ale me by spíš zajímalo, kolik mají kj nebo kcal různé druhy obědů (neboli hlavních jídel)....bezmasý, sladký, zeleninový........'
15. Září 2006 - 12:14
Obrázek uživatele Návštěvník
Radka (anonym)
Ahoj na kontrolu toho co jíte vřele doporučuji: www.flora.cz a tam je ekalkulačka kde si zadáváte co jste snědli a vypili a ono vám to počítá KJ, sacharidy, tuky, cholesterol atd...u všech produktů tam však bohužel nejsou zadány všechno hodnoty, ale rozhodně je to pro kontrolu příjmu potravy dobré...dá se tam také zadávat veškerý pohyb, který jste ten den provedli atd...'
15. Září 2006 - 13:27
Obrázek uživatele Návštěvník
Jeanette (anonym)
Radko, ta kalkulacka je super! Díky za tip. Akorát jsem zjistila, že dnes už mám kaloricky vybráno. A to jsem si myslela, ze jsem toho zas tolik nesnedla....'
15. Září 2006 - 13:50
Obrázek uživatele Návštěvník
katuška (anonym)
čauvik...prosim te... a mas nejaky data proste zapisy nebo webovku na ty pocitadla?...kolik ma co KJ?... byla bych vdecna kdybys pisla..:)'
8. Říjen 2006 - 17:57
Obrázek uživatele Návštěvník
katuška (anonym)
kde najdu ty pocitadla na ty pocitani KJ???...nejak to nemuzu schrastit...help me please...:) muj meil je kdyztak d12girl.live"centrum.cz budu moc rada kdyz nekdo pisne ;) caus
8. Říjen 2006 - 17:59
Obrázek uživatele Návštěvník
Pif (anonym)
Nepočítejte kalorie. I z mála kalorií se dá přibírat. Nejdůležitější je skladba stravy.'
10. Říjen 2006 - 19:53
Obrázek uživatele Návštěvník
Rita (anonym)
Kde mi změří bazální metabolismus?'
11. Říjen 2006 - 11:43
Obrázek uživatele Návštěvník
kj denne (anonym)
cauky, Za diety jsem utratila spoustu penez a nic. Ted udelam trosku reklamu jedne strance, ale fakt si to zaslouzi. Na www.doformy.cz je skvelej kurz a jen asi z 250 na 10 tydnu a konecne jsem snad zhubla na dyl. Naučila jsem se pocitat kJ a tam Ti i napišou kolik bys mela pri jake praci spotrebovat... Zmenila jsem navyky a maji tam spoustu super rad. vedou to nejaci nadsenci , tak proto ta cena. Jinak je dobrej stob a mam rada i doktorku. tuta stranka je ale mene znama a hlidaji Te tam kazdy den+ tma mas jeste 2 podporujici osoby.. Nevim, tak sna Ti to nebo nekomu jinymu taky pomuze.cauky a drzim palce. A drzte mi je taky, at uz konecne neni jo-jo - uz je to rok a dobry... uvidime...'
25. Říjen 2006 - 21:17
Obrázek uživatele Návštěvník
Rachel (anonym)
Bazalni metabolismus jsme si pocitali ve skole:)Je to jednoduchy!U me se pohybuje okolo 6000KJ!Ale vzorecek na to nemam zatim po ruce... Bazal.metabol.je spotreba energie za /24hod,za naprosteho klidu a pri pokojove teplote!Takze nemusite hnout ani prstem!Pokud drzite prisnou dietu,ktera ma energii nizsi nez bazalni metabol.spomalite si tim metabolismus! Pokud mate problemy s vahou a potrebujete poradit,motivovat,tak zajdete za dietologem,nutr.terapeutem!Je to gratis...nemusite platit!Ale i kurzy jsou fajn,vice lidi,motivace je velka...:)Ale u odborniku je to vzdy lepsi!Udelaji vam i dalsi testy,kolik ceho presne potrebujete,jak se hejbat ci co neni vhodny!
26. Říjen 2006 - 11:19
Obrázek uživatele Návštěvník
qwyx (anonym)
Prosím o radu: jsou údaje v tabulkách o počtu KJ na 100g té které potraviny v suchém nebo uvařeném stavu? Hlavně se ptám na těstoviny, sójové maso, rýži apod., kde je ten rozdíl ve váze podstatný. Děkuji.'
26. Říjen 2006 - 11:25
Obrázek uživatele Návštěvník
tzgpzl,u (anonym)
hghcdfffffffffffsx
6. Listopad 2006 - 15:35
Obrázek uživatele Návštěvník
tzgpzl,u (anonym)
edijtrjmrfvkbncdtghcd hgsxsxsxsxsxs
6. Listopad 2006 - 15:35
Obrázek uživatele Návštěvník
ooopppriopqwmf (anonym)
jdfůalsdjfůsdnfůsdjkfůklejtr,-dfmvx.-c,vmxc-.,vm'
11. Listopad 2006 - 15:20
Obrázek uživatele Návštěvník
jana (anonym)
Kolik KJ by měl sníst za den muž a žena?Děkuju za odpoveď'
10. Říjen 2007 - 17:29
Obrázek uživatele Návštěvník
peta (anonym)
kolik KJ bych denne mela snist abych zhubla?
26. Říjen 2007 - 20:23
Obrázek uživatele Návštěvník
Věra (anonym)
Kde si mohu nechat udělat test Bio - analýzy z vlasů a zhodnocení metabolismu a kolik to stojí neví někdo dík a mějte se fajn'
27. Říjen 2007 - 16:47
Obrázek uživatele Návštěvník
David (anonym)
Většinou se uvádí, že pokud chce žena zhubnout, němela by za den sníst víc než 5000 KJ, ale záleží taky samozřejmě na vašem bazálním metabolismu a na hmotnosti.'
27. Říjen 2007 - 17:03
Obrázek uživatele Návštěvník
Slavka (anonym)
To závisí od toho, čo človek robí, aký má metabolizmus, pohlavie, ko?ko sa hýbe atď. Ja si myslím, že človek so sedavým zamestnaním by mal prijať od tých 10 000 KJ denne. So stúpajúcou fyzickou aktivitou stúpa aj potreba množstva energie. Ťažko pracujúci človek by mal prijať okolo tých min. 15 000 kj denne.'
23. Červen 2008 - 17:24
Obrázek uživatele Návštěvník
Slavka (anonym)
To závisí od toho, čo človek robí, aký má metabolizmus, pohlavie, ko?ko sa hýbe atď. Ja si myslím, že človek so sedavým zamestnaním by mal prijať od tých 10 000 KJ denne. So stúpajúcou fyzickou aktivitou stúpa aj potreba množstva energie. Ťažko pracujúci človek by mal prijať okolo tých min. 15 000 kj denne.'
23. Červen 2008 - 17:25
Obrázek uživatele Návštěvník
Slavka (anonym)
To závisí od toho, čo človek robí, aký má metabolizmus, pohlavie, ko?ko sa hýbe atď. Ja si myslím, že človek so sedavým zamestnaním by mal prijať od tých 10 000 KJ denne. So stúpajúcou fyzickou aktivitou stúpa aj potreba množstva energie. Ťažko pracujúci človek by mal prijať okolo tých min. 15 000 kj denne.'
23. Červen 2008 - 17:29
Obrázek uživatele Návštěvník
Slavka (anonym)
To závisí od toho, čo človek robí, aký má metabolizmus, pohlavie, ko?ko sa hýbe atď. Ja si myslím, že človek so sedavým zamestnaním by mal prijať od tých 10 000 KJ denne. So stúpajúcou fyzickou aktivitou stúpa aj potreba množstva energie. Ťažko pracujúci človek by mal prijať okolo tých min. 15 000 kj denne.'
23. Červen 2008 - 17:33
Obrázek uživatele Návštěvník
Andula (anonym)
Hloupá otázka,když budeš celý den dřepět na zadku,dáš si poloviční oběd,když podstoupíš záhul,dáš si klidně deset dortů,tlustí lidé jsou jen ti(vyjma metabolických,hormon. a podobných poruch),kteří nepřiměřeně žerou a to velmi nevhodné potraviny,oproti vydanému pohybu.'
24. Červen 2008 - 1:08
Obrázek uživatele Návštěvník
Návštěvník (anonym)
ty si tak blba
8. Listopad 2008 - 18:13
Obrázek uživatele Návštěvník
stana.79 (anonym)
Chtěls bych se zeptat kolik KJ bych měla sníst denně když chci zhubnout tak 15kg. Jsem po těžký autonehodě-už 5let- a nemužu rychle chodit a běhat a cvičit mi taky moc nejde. je mi 29let a mám synka 4,5roku. chodíme hodně ven ale procházky jsou pomalejší. Děkuju za odpověď'
28. Prosinec 2008 - 18:37
Obrázek uživatele Návštěvník
......... (anonym)
10000KJ
24. Leden 2009 - 18:27
Obrázek uživatele Návštěvník
Milan (anonym)
Ahoj, já vím kolik kj bych měl sníst. Asi 5000 až 6000. Zajímá mne, když sportuji, jestli se spálené kj odečítají?'
30. Duben 2009 - 17:03
Obrázek uživatele Návštěvník
Otilie Koprivov (anonym)
Dobrý den já sem hubená a chtěla bych 10 kg nabrat kolik kj mám sníst dene?děkuji na odpověd.prosím odpověd na mail Otushka"seznam.cz'
12. Červen 2009 - 11:28
Obrázek uživatele Návštěvník
Otilie Koprivov (anonym)
Dobrý den já sem hubená a chtěla bych 10 kg nabrat kolik kj mám sníst dene?děkuji na odpověd.prosím odpověd na mail Otushka"seznam.cz'
12. Červen 2009 - 11:28
Obrázek uživatele Návštěvník
Návštěvník (anonym)
KOMPLETNÍ VÝŽIVA PRO VAŠE TĚLO 7 denní kurz hubnutí zdarma - registrace na www.snama.cz/dieta NEJDE JEN O HUBNUTÍ, ALE PŘEDEVŠÍM O KVALITÍ VÝŽIVU ORGANISMU'
12. Červen 2009 - 12:34
Obrázek uživatele Návštěvník
Návštěvník (anonym)
Di do prdele se svým žrádlem.'
12. Červen 2009 - 12:48
Obrázek uživatele Návštěvník
tara (anonym)
Pro zhubnutí se určuju dení příjem energie do 5000 KJ. Jídlo si rozložit do menších porcí. Snídaně, oběd, věčeře, popř.2 večeře( něco malého) a 3svačiny denně - vždy 1 svačina mezi hlavními jídly...dále poslední jídlo by mělo být 4 hodiny před spaním. Snažit se jíst zdravě nemusím určitě říkat vyloučit sladké tučné smažené atd jelikož s tím by jste se do těch 5000KJ těřko věšla. Přidat pohyb a pitný režim a musí to jít dolů. Nejdůležitější je vůle vydržet'
12. Červen 2009 - 13:19
Obrázek uživatele Návštěvník
Milan (anonym)
Tak to zkouším, počítat si kj. Sním 6500 kj denně a za 2.5 měsíce jsem zhubl 5 kg. Z 85 na 80 kg. Tak to funguje, ale dost sportuju, ne zase vrcholově. Pěšky a na kole.'
16. Červen 2009 - 10:58

Stránky

Přidat komentář

Reklama

Reklama