712 komentářů / 0 nových
Poslední

Komentáře

Stránky

Obrázek uživatele petra23
petra23
ahoj.dříve jsem hrozně moc tancovala závodně,běhala,jezdila nakole a měla jsem krásných 51 kilo.je to tak rok zpátky.Ted uz se tomu moc nevenuji,pač mám práci.Jím jen oběd a jsem tam večeři.takhle jím od svých 15 let.no mam ted 67 kilo a nemuzu se toho zbavit.jím male porce,sladky skoro nejím,a sem tam nějaký pohyb mám.Tak co by jste mi doporučily?Děkuji moc.S pozdravem Petra
27. Listopad 2012 - 23:45
Obrázek uživatele Návštěvník
veronika (anonym)
ahoj, petro, mela jsem podobny pribeh jako ty a vyzkousela jsem krabicky od www.dieta-krabicky.cz a vaha sla postupne dolu az jsem se dostala na svych 58 kg...
15. Prosinec 2012 - 19:41
Obrázek uživatele Návštěvník
Kristyna (anonym)
Kdo poradí jak zhubnout tech...Zkus sex:-)
1. Leden 2013 - 15:11
Obrázek uživatele Návštěvník
Lucka Pospíšilo (anonym)
Nabízím velice účinné tabletky na hubnutí obsahující účinnou látku sibutramin.Krásně se po nich hubne.Obsahují více než 15mg sibutraminu. Jsou daleko šetrnější k tělu a hlavně účinnější než Meridie a Lindaxa . Pokud by jste rády zhubli i vy neváhejte a vyzkoušejte a přesvědčte se se sami jak snadné to je. Více informací na emailu : sibutramin15@seznam.cz
1. Leden 2013 - 15:52
Obrázek uživatele Návštěvník
Andrea (anonym)
ahoj, petro, mela jsem...To jsem taky zkoušela a pěkně mi to zruinovalo rozpočet...
1. Leden 2013 - 16:44
Obrázek uživatele Návštěvník
Marie L. (anonym)
Kdo poradí jak zhubnout tech...Mohu nabídnout bylinkové kapičky - přírodní!!!Mohou je i těhotné a kojící...Mám vyzkoušeno!!!Stačí jen dodržovat pitný režim, nepřejídat se a 3xdenně po hl.jídle si vzít kapky...Já shodila za 2 týdny 3kg...a i když jím čokoládu, tak jsem je zpět nenabrala...Rozhodně budu v nich pokračovat. Více info na: nogaro@seznam.cz
18. Leden 2013 - 23:13
Obrázek uživatele Návštěvník
Polin (anonym)
Já krabičky taky vyzkoušela,je pravda, že váha šla dolu,ale poté jsem tak nějak zase najela na normalní - svůj režim bez krabiček a měla jsem kila zpátky...zkusila jsem doplněk stravy CLA se zeleným čajem a chromem, užívám děnně asi tři měsíce a jediné co je, že jsem si tořšku upravila jidelnícek. Dole mám už ted 5 kilo, takže paráda:-)
21. Leden 2013 - 8:33
Obrázek uživatele Návštěvník
ale (anonym)
Mohu nabídnout bylinkové...jdi ty ty ty, kecálisto
21. Leden 2013 - 8:44
Obrázek uživatele Návštěvník
Zuzana (anonym)
Na komunitě 111 zrovna řešíme, jak nejlépe začít se sportem. http://www.trijednicky.cz/temata-komunity/cviceni-s-overballem?strana=1 Je tam i spousta dalších zajímavých témat zdraví prospěšných.
31. Leden 2013 - 21:21
Obrázek uživatele Návštěvník
Jana (anonym)
Skvělé jsou náplasti na...Nejíst k večeři nic nebo jen zeleninu není dobré. Večeře je jedno z hlavních jídel dne a pokud potřebujeme hubnout, tak k večeři doporučuji bílkoviny + zeleninu. Sacharidy je třeba večer omezit. Poslední jídlo by člověk měl zkonzumovat 2-3 hod. před spaním. Celodenní příjem potravy je třeba správně rozložit do pěti porcí a dbát na dostatečný příšun makroživin - nekonzumovat "prázdné kalorie". Rychlé hubnutí je vhodné pouze v případě, že jde člověk např. na operaci a nutně potřebuje rychle zhubnout. Pokud chcete, aby vám úbytek váhy vydržel, doporučuje se týdenní úbytek váhy 1 kg.Když si s tím nevíte rady, je lepší vyhledat odborníka, mám dobrou zkušenost s výživářkou v Centrum zdaví Ester
4. Únor 2013 - 15:27
Obrázek uživatele Návštěvník
petra87 (anonym)
Ahoj holky :) Problémy s váhou jsem řešila už od svých patnácti let. V osmnácti se zjistilo, že mám hyperfunkci štítné žlázy. Byla jsem skutečně zoufalá a přišla jsem si sama.. Vrazila jsem spoustu peněz do produktů, vyzkoušela řadu diet, ale výsledek se samozřejmě nedostavil. V lednu jsem narazila na nově otevřené poradenské centrum, a řekla jsem si, proč to nezkusit. Moc mi pomohli, a během dvou měsíců jsem dostala 8kg dolů! :) A co je hlavní, hubnu na základě správného stravování, nikoliv zázračných tablet nebo koktejlů! :)A k tomu si tam zakládají na individuálním přístupu, můj specialista je sympaťák, vždycky si dobře popovídáme, a k tomu skutečně velmi dobře dělá svojí práci. Tady se k ním můžete přihlásit: http://umime-hubnout.cz/ Nedělám si legraci, doporučila jsem je i svým kamarádkám, které taky bojují s hubnutím. I ony jsou stejně spokojené jako já :)
3. Březen 2013 - 12:12
Obrázek uživatele Návštěvník
jasně (anonym)
Ahoj holky :) Problémy s...pracuješ tam a potřebuješ klienty, tak sem napíšeš tuhle story.
3. Březen 2013 - 14:29
Obrázek uživatele Návštěvník
jiri (anonym)
vim jak na to staci sedy lehy denne 100 krat 100 drepu a 20 min skakat pres svihadlo jist male porce pit male porce za mesic 14 kg a v pase o 8 cm prewstante hubnout zhubnete zacal jsem pred mesicem uz mi jsou kalhoty stary 4 roky
3. Březen 2013 - 16:43
Obrázek uživatele Návštěvník
jiri (anonym)
vim jak na to staci sedy lehy denne 100 krat 100 drepu a 20 min skakat pres svihadlo jist male porce pit male porce za mesic 14 kg a v pase o 8 cm prewstante hubnout zhubnete zacal jsem pred mesicem uz mi jsou kalhoty stary 4 roky
3. Březen 2013 - 16:43
Obrázek uživatele Návštěvník
ANNA (anonym)
Doporučuju dělenou stravu, hubne se opravdu rychle http://mezidevcaty.blogspot.cz/
4. Březen 2013 - 16:06
Obrázek uživatele Návštěvník
Radim (anonym)
Skvělé jsou náplasti na...Takze si treba delat okurkovy salat s jablecnym octem??
7. Březen 2013 - 15:49
Obrázek uživatele Návštěvník
Marie (anonym)
Moje rada je rychlá a velmi...Tak to je velký omyl. Jíst pravidelně malé porce a s odstupem 3 hodin, jen vědět složení a to se dá najít skoro na všech stránkách o hubnutí . Vědět co smíš a co nesmíš. Šikovně nahradit. A pohyb alespoň 3x týdně (rázná procházka se počítá), pak hlavně nějaký ten posilující a na výdrž a zpevnění. Pár tv se cvičením: http://www.kynychova.cz/index.php?id=17 ,nebo : http://www.novetelo.cz/dostante-se-do-kondice-rychleji-spravnou-regeneraci/, nebo: http://www.rutina.cz/zahrivaci-sestava-p34. Dá se jich najít opravdu hodně. A venku na čerstvém vzduchu (procházka, kolo apod.) Půjde to, chce to začít a nenaříkat si, jít do toho, já jsem věčný začátečník, ale když zaberu, tak to má hned výsledky. :-)Hodně štěstí
7. Březen 2013 - 18:16
Obrázek uživatele Návštěvník
Marie (anonym)
vim jak na to staci sedy lehy...Jiří gratuluji, myslím, že jste napsal přesně jak začít a že když se chce ,tak to jde. Jenom něco dělat :-)
7. Březen 2013 - 18:19
Obrázek uživatele Návštěvník
Nikita (anonym)
Ahojy,kamoš držel měsíc dietu a zhubnul 18kg.Už je to 3roky a pořád je má dole,žadný jojo efekt neměl.Jedl 1sáček ryže butˇsi do ní přimíchal zeleninu nebo trochu ovoce.To měl na celý den.Je to mazec,ale ma to zasebou.
14. Březen 2013 - 19:59
Obrázek uživatele Návštěvník
Zita (anonym)
Moje rada - jíst bílkoviny + zdravé tuky. Sacharidy omezit co to jde. Tedy vynechat pečivo a přílohy, jíst bílý jogurt, tvarůžky, sýr cottage, konzerva losos nebo tuňák se zeleninou, polévky i vývary - ale bez mouky. Pak jde váha dolů sama, přiměřeně - ne žádné zázraky, 4 kg za měsíc zhruba. Ořechy v malém množství ano, ryby i tučné, smažené vynechat a všechny ty saláty jako vlašák a hermelínový a podobně. Z uzenin krůtí šunka - prostě dle uvážení. Vajíčka klidně ano.
14. Březen 2013 - 20:39
Obrázek uživatele Návštěvník
krásný den (anonym)
http://www.ermail.cz/link/cmNa7CaY77NclXaVCAJmj72ecclTelXe zkuste mrknout, tohle by Vám mohlo spravit náladu
15. Březen 2013 - 7:58
Obrázek uživatele Návštěvník
Anuš (anonym)
Ahoj, je mi 14 měřím 165cm a vážím 75 kg myslíte že je to normální? jak to má jít dolů? email: anetamatyasova@seznam.cz
29. Březen 2013 - 22:09
Obrázek uživatele Návštěvník
Hitokage (anonym)
Žádné diety, cvičit...
29. Březen 2013 - 22:09
Obrázek uživatele Návštěvník
Martina (anonym)
Ahoj, budu ráda, když budete sledovat můj blog www.i-to.cz . Třeba Vám něco pomůže :)
2. Duben 2013 - 8:39
Obrázek uživatele Návštěvník
Marcela (anonym)
Já doporučuji a to vážně a je to bez jojo-efektu,hubnoucí akumpunkturu,na kterou jsem chodila - 5x za 1500,-...hubnutí je rychlejší.Za měsíc jsem schodila 10kg.Vždy ty první dva týdny to jde rychleji,jelikož tělo dostane jakoby pecku na kterou není zvyklé.Jsem z Chomutova a na jehličky jsem jezdila do Mostu - mudr.-gynekolog Zemánek, je výbornej,vážně.Sice s těmi jehličky je to rychlejší,ale jde to i bez nich :),pokud se bude dodržovat tento jídelníček,který napíši + k tomu tablety chroma-slim,tak to půjde také dobře :) JÍDELNÍČEK - SNÍDANĚ : jíst jen tmavé pečivo,nejlepší jsou tmavé kaiserky,klidně dvě + nízkotučný sýr nebo šunku nebo vajíčko,nesmí se jíst tyto 3 věci dohromady,každý den to střídat,takže kaiserka a sýr nebo kaiserka a šunka a nebo kaiserka a vařené vajíčko + k tomu jakoukoliv zeleninu,SVAČINA : ovoce nebo zeleninu, ale ovoce POUZE jahody,jablko,ze zeleniny se může vše.OBĚD : příloha pouze rýžové nudle, rýži nebo rýžové noky,nic jiného! + ryba nejlépe pangác nebo krůtí, či kuřecí maso bez kůže,nejlépe prsní řízky na přírodno,nic jiného!Vše smažit nebo péct jen na olivovém oleji!ODPOL.SVAČINA : zase ovoce nebo zelenina.VEČEŘE by měla být naposledy nejpozději do 17:30, ale já jedla i v 19:30 :) a nějak to nevadilo,no a to už jen zeleninový salát - kolik chcete.Nejlépe šopský-rajče,paprika bílá,okurka a také klidně přidat balkán nadrobit nebo kousky kuřecího třeba jestli zbyde z oběda :)Jinak se nesmí ŽÁDNÉ SLADKÉ!!! No a myslím si, že když tohle budete dodržovat + chromaslima vlákninu,i bez těch jehliček,tak těch 10kg by jste za ten měsíc mohla shodit.Doufám,že Vám to pomůže :) Přeji příjemné a efektivní hubnutí :) !!!
7. Duben 2013 - 22:14
Obrázek uživatele Návštěvník
Marcela (anonym)
Ještě jsem zapomněla na nízkotučný jakýkoliv jogurt a bílý je vhodný do salátu :)jinak tady je kontakt na pana mudr.Zemánka ... http://www.zdravnet.cz/detail/mudr_ludvik_zemanek_hubnuti_most.html
7. Duben 2013 - 22:19
Obrázek uživatele Návštěvník
(anonymka) (anonym)
Já neznám nikoho, kdo by zkusil 30denní dietu podle Havlíčka a nezhubnul... takže doporučuju.... známá, která potom zhubla nejmíň Kg, tak ale zhubla 7Kg, jiná dokonce těch 15Kg, samozřejmě to není hlavně o kilech, rozhodující jsou cm...
7. Duben 2013 - 22:46
Obrázek uživatele Návštěvník
Katka (anonym)
Já doporučuji a to vážně...Vyjádřím se k příspěvku Marcely: akupunktura pouze u někoho dokáže snížit chuť k jídlu, nikoliv odbourat tuky. Jinak jsou to vyhozené peníze. Dále - první dva týdny tělo nedostane ani tak "pecku", jako se zbavuje tekutin, tak jde hubnutí rychleji. Další pochybnosti mám o uvedené snídani. Ta by měla být základ, jak co nejefektivněji nakopnout tělo (metabolismus - jíst nejdéle po hodině po probuzení, čím dříve tím lépe), takže spíš cereálie s jogurtem nebo třeba chléb s marmeládou + jablko. Potom si nastavit mobil na upozornění (vyzkoušené a doporučované) a po dvou hodinách si něčeho zobnout - půlku bílého jogurtu, malé jablko, půlku fit tyčinky, kousek kaiserky, mandarinku, dílek čokolády, atd. Oběd - nejpozději do 13 hodiny. Vyvarovat se smaženému a smetanovým omáčkám a polévkám. Jinak je možné s mírou vše. Zmiňovaný pangác (?) - jestli tím je myšlena ryba pangasius, je naprosto nevhodný, protože je krmený tím nejhorším odpadem a s rybou to nemá moc společného. Naštěstí její obliba je, po zveřejnění několika zpráv, na ústupu a pomalu z jídelníčku mizí. Po obědě pokračovat v 2-3 hodinových intervalech v mírném stravovacím režimu. Vypustit ovoce a sacharidy, a tentokrát dát přednost zmiňovaným sýrům (dva plátky eidamu, Lučina, Cottage), šunce(30 dkg), jogurtu, 2dc kefíru, atd. + zelenina - dušená, lépe syrová. K večeři (18-19) je vynikající zmiňovaný zeleninový salát se zbytkem kuřecího. Dále kvalitní dušená ryba, bílé maso...a zelenina. A když přijde "vlčí hlad" mít připravený celer, půlku kedlubny, malou mrkev... a žvýkat a žvýkat a žvýkat. Nebo si vykloktat ústní vodou - to je dobré na "mám na něco chuť". Zapomenout na sladké pití, džusy a alkohol. Pít obyčejnou vodu nebo bylinkové čaje (2,5 - 3 litry), ráno před vyčištěním chrupu je vynikající 3 dc vody s půlkou vymačkaného citrónu. Raní káva s trochou mléka není také zakázaná. Hubnutí jde velice dobře. A navíc se dá na tento stravovací režim rychle navyknout.
7. Duben 2013 - 23:34
Obrázek uživatele Návštěvník
VR (anonym)
Doporučuji vícedenní přechod hor s plnou bagáží a stravovat se pouze z toho, co si sama poneseš. Lehčí variantou je týdenní puťák na bicyklu za stejných podmínek, teda jíst jen to, co si vezeš. Spát samozřejmě ve stanu mimo civilizaci, protože jinak by tě nejbližší hospoda zaručeně svedla k hříchu obžerství. Výsledek je zaručen, opakování žádoucí. Pozor, na tomto způsobu hubnutí může vzniknout těžká celoživotní závislost, kdy se ti pak nebude chtít trávit volno jiným způsobem! Zjevné a nepřehledné pozitivní následky na těle i na duši jsou pak už trvalé.
7. Duben 2013 - 23:38
Obrázek uživatele Návštěvník
Katka (anonym)
Vyjádřím se k příspěvku...A když se k tomu přidá nějaký ten pohyb - stačí rotana (pří zírání na seriálu), obruč nebo si večer půl hodinky zatancovat na své oblíbené písně, jdou kila dolů velice rychle. Muži ať lezou po těch horách :)).
8. Duben 2013 - 20:01

Stránky

Přidat komentář