462 komentáře / 0 nových
Poslední

Komentáře

Stránky

Obrázek uživatele Návštěvník
hanka (anonym)
Večer zásadně...jejda to je pěkne žes tak shodila a jak to dělaš? kromě těch zeleninovyh večeři?
12. Březen 2015 - 18:15
Obrázek uživatele Návštěvník
Z (anonym)
Večer zásadně...A to jen samotná dušená brokolice? Tu mívám taky na večeři, ale s nějakou přílohou, se sacharidy (jáhly, rýže, brambory apod.)
12. Březen 2015 - 18:44
Obrázek uživatele Návštěvník
Tereza (anonym)
jejda to je pěkne žes tak...Ahoj.Začátky byly hodně těžké,chtěla jsem to mnohdy vzdát,ale kamarádka z fitka mi řekla,že at' vydržím,že to chce čas a výsledky se dostaví.Vydržela jsem a začala na sobě tvrdě makat.Dneska běhám 4x týdně a ten den co neběhám,jezdím na kole doma tedy na rotopedu:-) 40min.A ještě mi poradila,že rýže brambory,těstoviny a podobné sacharidy večer raději nejíst.Večer spíše bílkoviny.Přibrat už nechci,protože bych si musela vyměnit opět šatník :-) Ted' se cítím lépe a všem přeji, aby ti co chtějí zhubnout,at' to za žádnou cenu nevzdávají,že ten konečný výsledek fakt stojí za tu námahu.Ahoj Terka
12. Březen 2015 - 19:20
Obrázek uživatele Návštěvník
Tereza (anonym)
A to jen samotná dušená...Ahoj.Ano jen samotnou.Pokud jí sníš celou, tak věř,že už nebudeš mít hlad.Aspoň tedy u mě vyzkoušeno.Ahoj Terka
12. Březen 2015 - 19:22
Obrázek uživatele Návštěvník
Tereza (anonym)
A to jen samotná dušená...Ahoj.Ještě k doplnění.Samotnou,pokud tedy si chceš udržet váhu a nebo zhubnout.Pokud ne,klidně s přílohu dle libosti.Ahoj T.
12. Březen 2015 - 19:28
Obrázek uživatele Návštěvník
alien (anonym)
Ahoj.Ještě k...Já myslím, že sacharidy nejsou večer dobré ani pro ty, kdo hubnout nechtějí. Kromě toho samotná brokolice taky nějaké obsahuje. Radši bych ji třeba zalila olivovým olejem.
13. Březen 2015 - 8:46
Obrázek uživatele Návštěvník
Z (anonym)
A co teda jíst večer, když ne alespoň trochu sacharidů? Já se samotné brokolice nenajím, i když na ní dám třeba vajíčko. Ono asi sníst jen kilo brokolice večer taky není dobré, asi i trochu nadýmá. A jíst večer jenom nějaký jogurt, když teda bílkoviny nebo co? Kus masa? Uzeniny nejím, sýry jo, ale co k tomu? Máte tipy na bílkovinné večeře bez sacharidů?
13. Březen 2015 - 10:22
Obrázek uživatele Návštěvník
Z (anonym)
Proč si nedáš rybu nebo...Protože rybu nebo maso (převážně kuřecí, krůtí) mívám na oběd. Večer zeleninu + sacharidy.
13. Březen 2015 - 10:37
Obrázek uživatele Návštěvník
Z (anonym)
Navíc kdo nechce hubnout, ale třeba i přibrat, tak si podle mě může sacharidy večer v klidu dopřát.
13. Březen 2015 - 10:40
Obrázek uživatele Návštěvník
Z (anonym)
Tělo sacharidy večer potřebuje i k noční regeneraci svalů.
13. Březen 2015 - 10:42
Obrázek uživatele Návštěvník
alien (anonym)
Tělo sacharidy večer...Já znám zase opačné teorie - totiž že sachry na noc např. blokují tvorbu melatoninu nutného ke kvalitnímu spánku a odpočinku, čili tělo se právě díky tomu nedostatečně regeneruje. Asi záleží na tom, od koho jednotlivé informace pocházejí a jestli mu fungují, příp. jestli člověk žije podobným stylem života (aktivní vs. sedavý průběh dne, kolik pohybu, sportu atd.).
13. Březen 2015 - 12:23

Stránky

Přidat komentář