87 komentářů / 0 nových
Poslední
Obrázek uživatele Návštěvník
Návštěvník (anonym)

Co jíst v noci ?

10. Září 2018 - 0:07

Komentáře

Stránky

Obrázek uživatele Návštěvník
LuPa (anonym)
Už dva roky jsem v zaměstnání, kde dělám často noční směny. Abych byl přesný, dělám posunovače u ČD, takže o pohybu mám víc než dostatek. Za ty dva roky jsem docela přibral. Ani bych tomu neříkal tloustnutí, prostě mi roste "pupek". I přes to velké množství pohybu. Známý mi řekl, že je to tím jídlem, které sním v noci v práci. Snažím se v noci jíst méně, ale není to tak snadné. Člověk se dost naběhá a je o hlad postaráno. Když v noci moc nejím, jemi ráno zase špatně, takže něco jíst musím. Chci se tedy zeptat, nebo spíš požádat o radu, co a jak jíst, abych na noční v práci netrpěl hladem, ale zase abych nenabíral na váze. Děkuji za jakoukoliv radu !'
13. Září 2006 - 12:49
Obrázek uživatele Návštěvník
Zuzanka (anonym)
A co obvykle na těch nočních jíš? Zkus prostě najet na zdravější variantu. Třeba místo obalovaného řízku s chlebem, přírodní řízek s nějakým zeleninovým salátem apod.'
13. Září 2006 - 15:52
Obrázek uživatele Návštěvník
monika (anonym)
Jo, já jsem taky pro ovozel. Nakrájet na drobný kousky a furt uždibovat. Hlad mít nebudeš a ani neztloustneš.'
13. Září 2006 - 22:12
Obrázek uživatele Návštěvník
Tom (anonym)
Nejlíp nic, maximálně zeleninu. Ovoce může obsahovat docela dost cukrů.'
14. Září 2006 - 8:50
Obrázek uživatele Návštěvník
jana (anonym)
přesně jak dí Tom,raději zeleninu.Mrkev,ředkvičky ...Nebo si nasyp různá semínka např, dýňová,mandle,ořechy... Já takhle uzobávám slaný nebo neochucený popkorn (?)'
14. Září 2006 - 12:26
Obrázek uživatele Návštěvník
LuPa (anonym)
Jasně že sem se neládoval řízkem a chlebem :) Dam si par chlebů třeba se sýrem nebo paštikou a ktomu pár jablek, někdy papriku. Snažim se to jídlo rozložit do delší doby (do 12 hodin jedný směny). Přiznám se že si občas dám na chuť i čokoládu :('
14. Září 2006 - 18:01
Obrázek uživatele Návštěvník
LuPa (anonym)
Jo a to (nejen) do práce jezdim na kole. A opakuju že za jednu směnu nachodim několik kilometrů... tak nevim proč se u mě tomu břichu tak líbí :)'
14. Září 2006 - 18:03
Obrázek uživatele Návštěvník
Jorga (anonym)
Zapomeň na ty chleby a dej si třeba nastrouhanou okurku do bílého jogurtu a nesněz to najednou.Nebo ukusuj mrkev a žádnou čokoládu.Jinak za chvíli budeš,jako sud.Tlustí chlapi jsou tak ufunění!'
14. Září 2006 - 19:32
Obrázek uživatele Návštěvník
Návštěvník (anonym)
No to jsou mi rady! Vyser se jim na mrkev, okurku a podobné hnoje!!! Při Tvojí práci se jíst musí.'
14. Září 2006 - 21:38
Obrázek uživatele Návštěvník
Xenie (anonym)
Ale ať si pak nezoufá,že je jako žok.Jíst musí,ale záleží,co jí.Co jíme,to jsme.'
14. Září 2006 - 22:17
Obrázek uživatele Návštěvník
monika (anonym)
LuPo, kolik ti je? Mě taky začalo růst břicho po třicítce i když se držím na uzdě.'
14. Září 2006 - 22:44
Obrázek uživatele Návštěvník
Soudruh Plátení (anonym)
Já bych asi zkusil papriku. Pálivou!'
14. Září 2006 - 23:19
Obrázek uživatele Návštěvník
LuPa (anonym)
Jo pálivou papriku. To bych musel mit tělo od huby po konečník azbestový! Jinak k tomu věku... je mi 24 roků a něco málo drobných. Musim něco dělat. Nechtěl bych se spatřit za 10 let při tomhle tempu růstu mého panděra :) A navíc bych měl do roka jít dělat strojvedoucího na mašinu a tam už pohyb neni skoro žádnej, ale noční strava zůstává :('
15. Září 2006 - 8:52
Obrázek uživatele Návštěvník
Jeanette (anonym)
Lupo, tak zkus polivky. Zasytej, ale netloustne se. Ja jsem zhubla 7 kg, jen diky tomu, ze jsem nejedla nic jinyho nez polivky (jakykoliv).
15. Září 2006 - 10:11
Obrázek uživatele Návštěvník
H (anonym)
Jeanette za jak dlouho jsi zhubla těch 7 kg?'
15. Září 2006 - 19:54
Obrázek uživatele Návštěvník
Honza (anonym)
LuPa se ptal co s tím na nočních směnách. Dělal jsem noční déle než 20 roků a naučil jsem se před každým jídlem to, co radí soudruh Pláteník. Hodně zeleniny. To je 2-3 pořádné papriky a ještě 4-5 rajských. Potom můžeš cokoliv. A toto pořadí před každým jídlem. Přílohy to nespraví a salát po jídle je volovina. je tímto opatřením za půl roku máš nadváhu dole. A když ještě omezíš umělé tuky a naučíš se rozlišovat léčivé potraviny a škodlivé, tak to zvládnš i na te mašině. Ale je to Tvé zdraví, Tvé kila navíc a Tvá peněženka. A když budeš chtít více, tak napiš na adresu aloe"aloe-gel.cz, kde mám poradnu zdravé výživy.'
15. Září 2006 - 21:50
Obrázek uživatele Návštěvník
Jeanette (anonym)
Pro H, zhubla jsem to přibližně za 6 týdnů. Jenže mě to nevadilo. Jsem "polivkova". Ty polivky jakekoliv myslím zeleninové nebo masové s různými zavářkami....A když už zahuštěné, tak třeba nastrouhanou bramborou. Ne žádné kulajdy atd.'
16. Září 2006 - 17:08
Obrázek uživatele Návštěvník
pochybovaCZ (anonym)
To bude nějaká divná poradna zdravé výživy, když se doporučuje jíst v noci 2 až 3 pořádné papriky a 4 až 5 rajských. Existuje i méně nebezpečná zelenina, zvlášť když se toho má spořádat takové množství.'
17. Září 2006 - 18:02
Obrázek uživatele Návštěvník
Martin (anonym)
Nehledejte problém tam, kde není!!! Poradíme zdarma a vy pak s našimi programy se zbavíte únavy, získáte energii a dodáte tělu denně vše co potřebuje. www.hubnete.cz/marty'
18. Září 2006 - 22:43
Obrázek uživatele Návštěvník
bohm (anonym)
pokud si holka mrdky
14. Listopad 2006 - 12:12
Obrázek uživatele Návštěvník
bohm (anonym)
pokud si chlap tak bohmovi rozkopej drzku
14. Listopad 2006 - 12:15
Obrázek uživatele Návštěvník
Rachel (anonym)
LuPa Pijes pivo? Pri tvoji praci jist musis,ale cpat do sebe jen zeleninu,to je hovadina!To ti bude stejne blbe,jako kdyby jsi nejedl vubec-klesne ti glykemie!Kdyz mas nocni,tak pak pres den neco asi naspis,ale i jis,ne? Takze dalo by se rict,ze za 24hod toho snis vic,nez jen kdyby jsi mel denni(bo v noci kdyz spine,nejime vubec) Ono se casto zacne pribirat pri chaotickem prisunu stravy,jednostranne stravy(jen pecivo) a taky kdyz je malo pohybu!Ty sice pises,ze pri tve praci se dost nabehas-to je sice mozne,ale telo si na urcity stupem zateze zvykne a taky,brisni svaly asi moc neposilujes,co?
19. Listopad 2006 - 10:16
Obrázek uživatele Návštěvník
Becky (anonym)
LuPa: Hlavne si nemyslim, ze je to kvuli "nocnimu papanicku"! Hlavne si pohlidej, abys jeste tak 2 hodiny po jidle nezustal nekde sedet, lezet, nebo jeste hur - spat! A doporucuji jist malo ale casto! A kdyz dostanes velky hlad, tak si dej neco mensiho nebo aspon nemasneho a snaz se pit k tomu hooodne vody! A k tomu piti: JEN VODU!!! Ostatni prilezitostne... Kazdy nekdy dostane chut i na neco nezdraveho.. At je to jido nebo nejaky alkohol nebo chucene jedy jako jsou Pepsi, Cola ap., ale ber to spis jen jako vyzvu: Cim vic prohresku v tomto smeru, tim vic casu pak musis venovat zdravejsimu!!! Nejlip udelas, kdyz si najdes zlatou stredni cestu!
21. Listopad 2006 - 18:48
Obrázek uživatele Návštěvník
Becky (anonym)
LuPa: Hlavne si nemyslim, ze je to kvuli "nocnimu papanicku"! Hlavne si pohlidej, abys jeste tak 2 hodiny po jidle nezustal nekde sedet, lezet, nebo jeste hur - spat! A doporucuji jist malo ale casto! A kdyz dostanes velky hlad, tak si dej neco mensiho nebo aspon nemasneho a snaz se pit k tomu hooodne vody! A k tomu piti: JEN VODU!!! Ostatni prilezitostne... Kazdy nekdy dostane chut i na neco nezdraveho.. At je to jido nebo nejaky alkohol nebo chucene jedy jako jsou Pepsi, Cola ap., ale ber to spis jen jako vyzvu: Cim vic prohresku v tomto smeru, tim vic casu pak musis venovat zdravejsimu!!! Nejlip udelas, kdyz si najdes zlatou stredni cestu!
21. Listopad 2006 - 18:48
Obrázek uživatele Návštěvník
JOHANZ (anonym)
ZKUS SI NAJÍT GLYKEMICKÝ INDEX NA NETU A NĚCO SI O TOM PŘEČTI'
21. Listopad 2006 - 19:22
Obrázek uživatele Návštěvník
PEPA (anonym)
Normálně si vem co chceš a na co máš chuť.A basta.'
10. Prosinec 2006 - 15:08
Obrázek uživatele Návštěvník
PEPA (anonym)
Normálně si vem co chceš a na co máš chuť.A basta.'
10. Prosinec 2006 - 15:08
Obrázek uživatele Návštěvník
Rachel (anonym)
Je dokazano,ze lidi,kteri malo spi maji casto vyssi vahu nez ti,kteri si naopak spanek dopravaji!Kdyz je clovek unavany,brzo stava,pak i vice a casteji ji!Telo potrebuje enregii...! Ale nejvice energie telo spotrebovava kdyz je v klidu,pak pri sportu a nakonec po jidle!-taky jsem z toho mela oci na vrh hlavy...Takze je lez,ze kdyz clovek mene spi,ze hubne..
14. Prosinec 2006 - 12:28
Obrázek uživatele Návštěvník
I. (anonym)
Rachel, četla jsem od Tebe pár příspěvků, pracuješ jako dietolog. Mohla bys poradit, jak zpestřit stravu u žlučnikaře (kamínky), aby byla pestřejší hlavně, co se zeleniny týká. Vesměs jsou nedoporučované nadýmavé typy květák, kedlubny, mne osobně, ještě než sem se o žlučníku dozvěděla, bylo poněkud těžko po paprice, ale ta má zrovna dost vitamínů. Ve formě šťav by byla stravitelnější? Česnek jsem snášela dříve dobře, ale nyní se mu i cibuli raději snažím vyhýbat. V lednu 2003 mi vyndali kamínek sondou. Od té doby jsem neměla záchvat ani koliku. Za případnou reakci děkuji.'
15. Prosinec 2006 - 9:05
Obrázek uživatele Návštěvník
Rachel (anonym)
Ahojky! No v prvni rade te musim opravit,nepracuji jako dietolog(to je lekar)ale jako nutr.terapeut!Ale rada pomuzu... Paprika ma dost vit.C,to je pravda,ale pro mnoho lidi i zdravych je tezce stravitelna! A co tak kratce ji upravit nad parou?Dusenou?Nebo pokud ti jde o vit C,ma ho hrozne cerny rybiz,sipky,citr.ovoce zvlaste grepfruit,kiwi.! Cesnej a cibule,to bych nedoporucovala vubec! Mela by jsi dodrzovat setrici stravu s omezenim tuku!Setrici stravoum se rozumi,setreni trav.traktu jedna po strance termicke-to zn.ani ne horke pokrmy,ani ne studene,dale po strance mechanicke-to znamena lepsi strouhane veci,lehce stravitelne(aby trav.trakt byl co nejmene zatezovan)...a dale po strance chemicke-pozor na trde kurky,specene kuze na mase,pikant.koreni,horcice,kecup,prepalene tuky,pripalene pokrmy,kurky,alkohol a zrnkova kava,hodne slane pokrmy a kysele nalevy,napoje sycene CO2.Tohle vsechny by ti mohlo delat potize az zpusobit pripadnou koliku! Tuk se ma omezovat proto,ze zlucnik se tim velmi zatezuje,ma vice prace!Jedna se predevsim o prepaleny tuk,tedy by jsi mela vyloucit smazeni,peceni na tuku.Zaklad kde je tuk...kdyz uz,tak tuk pridavat uplne na posled-na brambory,maso,do polevky,na pecivo.Urcite vyloucit i vnitrnosti a omezit vaj.zloutek-hodne cholesterolu! A ta zelenina...je to velmi casto individualni! Ale obecne plati zasady:NE nadymava zelenina-kapusta,zeli,lusteniny,kvetak jen v malem mnozsti(tzn.do polevky)a to same i hrasek a fazolka.Jinak je povolen hl.salat,spenat,mrkev,celer,petrzel,mlada kedlubna,brokolice,por,rajcata(lepsi bez slupky)a pak i mraz.a steril.zelenina! Chce to davat si bacha na vyssi obsah celulozy-to znamena i celozr.pecivo! Z ovoce jablka,merunky,banany,nektarinky,broskve, pomerance,grapefruty.Visne,tresne a svestky pouze kompotovane! A z koreni:hl.nate!-pazitka,kopr,celer.nat,majoranka,petrzelka, vyvar z knimu,hub,bobk.listu,vanilka,citr.a pomeranc,stava,male mnozstvi soli! Pokud by jsi mela jeste nejake otazky,napis...
17. Prosinec 2006 - 20:20
Obrázek uživatele Návštěvník
I. (anonym)
Rachel, děkuji Ti za rady. Začátkem roku 2003 jsem držela po nějakou dobu hodně přísnou žlučníkovou dietu. Postupně jsem zařazovala i po malých množstvích další potraviny, abych zkusila, jak na to budu reagovat (např. kysané mléčné výrobky, jogurty, syrovou okurku, kakao ne s mlékem aj, - jsou to potraviny, které jsou napsané - v problematických potr. pro žlučník, ale i mnoho dalších potravin snáším dobře! Raději jsem vyřadila ovoce s jadýrkama, které se nedoporučuje, z některých druhů ovoce raději dávám pryč slupky, banán mi přijde dost těžký jím občas, jen samotný. Ale ta zelenina povolená se tak brzy přejí mrkev (nemám ráda syrovou), peržel,celer, rajčata mi nedělají dobře (mívám migrény), navíc jsem myslila, že v nich vadí ta zrníčka. Mám ráda luštěniny, zelí, květák - těm se zatím? raději vyhýbám. A můj oblíbený česnek!? Ale obecně jsou to věci, které se do pestré stravy doporučují. Také mi vadí, že není doporučováno celozrnné pečivo, jím alespoň pro změnu rýžové apod. plátky, vláknina je také normálně hodně doporučována. Co nějaký druh ořechů v menším množství. Jinak sem tam jím i kuřecí řízek, občas i trochu sycené vody. Myslím, že při mém stravování mi chybí některé vitamíny a minerály, neberu multivitamíny, mají všechny i jód, ten nemám brát na štítnou žlázu, a když jsem je zkušela brát ještě předtím, tak mi bylo po nich (asi 2 druhy) trochu těžko, ale nebyly to šumivé! Za případnou reakci budu vděčná a děkuji!'
19. Prosinec 2006 - 11:49
Obrázek uživatele Návštěvník
Rachel (anonym)
Vseobecne se nedoporucuje nic,co by drazdilo strevo a tim i zlucnik,kdy se musi stahovat a tim padem by mohlo dojit i dalsim neprijemnym komplikacim! Jedna se o zvyseny prijem tuku,nadymave zeleniny,ostreho koreni,hodne nestrav.zbytku-celulozy.Ale vseobecne take plati,ze je to hodne individualni,takze to chce zkouset po troskach a pozorovat,jak mi to tom je!Jak se citim...nekteri lide nesnasi sladke mleko,jini ho piji s prehledem!To same i treba i lide,co nemaji zlucnik-taky si daji ten rizek a jsou v pohode!Chce to postupne zkouset...par orisku,jeden kus celozr,peciva,pul talire listenin... Myslite ze vam chybi vitaminy,citite se vice slaba a nebo vamto rekl lekar? Ono pokud jite vsechno,denne ovoce,zeleninu,maso,mlecne vyrobky,hodne pijete,tak se stava jen malokdy,aby neco chybelo!Vit.C neni nikdy na skodu,kdyz se bere jeste medikamentozne!Zvlaste ted v zime.Jinak sipky,rybiz!A sumive tablety jste zkousela?Zkuste se optat v lekarne zda maji vit.preparaty bez jodu!Jiste neco takoveho bude...(JOD je vetsinou v tem multivit.)ale daji se koupit i vit.samostatne-vitaminy B,vit.C,vit D,E...
20. Prosinec 2006 - 9:36
Obrázek uživatele Návštěvník
Návštěvník (anonym)
www.hubnete.cz
18. Březen 2007 - 16:47
Obrázek uživatele Návštěvník
Návštěvník (anonym)
Jím na co mám chuť,poněvadž tělu je to přirozenější,nežli se řídit nablblý. lék.všeobecn.pokyny,člověk,který potlačuje své chutě,jen proto,že se nemá to ato jíst,na tom může po čase hůř,jak psychi.tak fyzic.'
18. Březen 2007 - 17:27
Obrázek uživatele Návštěvník
Návštěvník (anonym)
JÁ si v noci papkám všechno co mi příjde pod ruku a jsem v pohodě'
25. Březen 2007 - 16:49
Obrázek uživatele Návštěvník
miro (anonym)
V pohodě je skoro každej, než mu něco začne bejt. Je ale faktem, že si užije víc než ten, kdo se furt hlídá.'
26. Březen 2007 - 11:14
Obrázek uživatele Návštěvník
Návštěvník (anonym)
MIRO-MOJE SLOVA
26. Březen 2007 - 11:37
Obrázek uživatele Návštěvník
Návštěvník (anonym)
Nic, v noci se spí.'
26. Březen 2007 - 18:22
Obrázek uživatele Návštěvník
ladka (anonym)
nechápu,co to melete.Ten chlap se musí v noci najíst,dělá fyzicky náročnou práci,on má prostě v noci den a ve dne spí.Ale tím že je noc nemůže přestat jíst,protože on v noci pracuje a vydává energii.Tím se samozřejmě může narušit metabolismus a může přibírat.Kdo dělá noční,vím o čem mluvím.'
22. Srpen 2007 - 6:26
Obrázek uživatele Návštěvník
Návštěvník (anonym)
nic
5. Červenec 2008 - 16:24
Obrázek uživatele Návštěvník
Granvin (anonym)
Když je člověk vzhůru a dostane hlad, tak by si měl něco malého dát.'
5. Červenec 2008 - 21:59
Obrázek uživatele Návštěvník
Jos (anonym)
Mám taky v noci hlad a sním s chutí třeba tatranku.'
7. Červenec 2008 - 8:38
Obrázek uživatele Návštěvník
maceška (anonym)
V noci je zpomalený metabolismus a pokud se jak píše ladka nevydává v noci energie, jíst by se nic nemělo, ale přiznám se, dnes jsem v půl třetí snědla 3 blumy:-)'
7. Červenec 2008 - 8:54
Obrázek uživatele Návštěvník
Alena (anonym)
Tělo si řekne, co se mu žádá. Kdyby jedl člověk každý den a přežíral se, tak je to něco jiného. Někdy si pochutnat na potravinách staršího data zapomenutých v ledničce a nakombinovat si kousek chleba s hořčicí, kousek starého sýru, ulepený bonbon a zapít to zbytkem koly - to je, panečku.... Jaké slastné usínání. To nebyl vtip.'
7. Červenec 2008 - 9:01
Obrázek uživatele Návštěvník
maceška (anonym)
Hele,Alčo,to jsi opravdu udělala?:-) J taky vím, že se to nemá, ale občas třeba když se odhodlám udělat bramborové placky, nebo takové nějaké jídlo, ne zrovna moc časté a vzbudím se v noci, tak taky neodolám, mám pocit, že mě právě vzbudí chuď na tu či onu potravinu:-)Ale to se pak spinká a ty sladké sny?!'
7. Červenec 2008 - 9:20
Obrázek uživatele Návštěvník
Granvin (anonym)
V noci je zpomalený metabolismus a proto by se neměl příliš zatěžovat těžkým a kalorickým jídlem, ale není dobré, aby se zastavoval úplně a člověk trpěl hlady, proto je dobré si dát něco malého - třeba jablko.'
7. Červenec 2008 - 19:00
Obrázek uživatele Návštěvník
Alena (anonym)
maceško- nedělám to často, ale někdy se v noci vzbudím a vím, že tam v ledničce nebo ve spíži leží něco vábného a já se jdu jako jen napít, ale potom to sežeru. Naposledy to byla Margotka a tak jsem si zaskotačila.'
8. Červenec 2008 - 10:21
Obrázek uživatele Návštěvník
maceška (anonym)
Alenko, teď jsem se fakt zasmála, já to dělám taky tak, ale doma to musím tajit. Dělala jsem zrovna vepřo, knedlo zelo a v noci jsem si vzala knedlíček (jen jeden) a namáčela jsem si ho do zelíčka. Mňam. Jsem debil, vím, že by se to nemělo, že je to pro váhu to nejhorší, ale nemám zatím problém, tak hřeším, jestli to přijde, bude to asi pro mě krutý trest:-)'
8. Červenec 2008 - 10:57
Obrázek uživatele Návštěvník
žravá (anonym)
Mě chytla večer žravá a tak jsem sedla a snědla sklenici zelí ve sladkokyselém nálevu :)) I tu šťávu jsem vypila. Lepší než si udělat housku se salámem nebo něco podobně nezdravého. To zelí obsahuje 28kcal na 100g tak to docela jde, ne?'
8. Září 2008 - 0:10
Obrázek uživatele Návštěvník
Jája (anonym)
To je pravda,ale řeknu ti,že bych příštích 48 hodin skončila s běhavkou a vyšlo by ze mně i to co tam nikdy nebylo,tyhle potraviny mě honěj. V noci jím na co mám chuť-maso nebo dorta,množství oproti vydanému pohybu,ale hlavně dosyta,jináč neusnu,zkrátka se musím cítit lehce přecpaná,zato se nebudím na jídlo ani pití a můžu chrnět třeba 12 hodin v kuse,jakmile se probudím,jako první začnu futrovat.'
8. Září 2008 - 1:33

Stránky

Přidat komentář

Reklama

Reklama