43 komentáře / 0 nových
Poslední
Obrázek uživatele Návštěvník
Návštěvník (anonym)

Jak získat svalovou hmotu?

10. Září 2018 - 0:07

Komentáře

Obrázek uživatele Návštěvník
verča (anonym)
Ahojky, může mi někdo poradit?Potřebuju získat nějak svalovou hmotu a zhodit nějaký ten tuk. Jsem slabá a nemám žádné svaly.Nechci užívat žádné tabletky ani energetická koktejly,ale nějakým vhodným cvičením si zpevnit rizikové partie a vytvořit svaly.Prosím pomozte'
2. Srpen 2006 - 16:03
Obrázek uživatele Návštěvník
Hans (anonym)
No, posilka, libové maso, proteinové koktejly...a tak.'
4. Září 2006 - 14:42
Obrázek uživatele Návštěvník
Návštěvník (anonym)
Proc nechces uzivat koktejly? Svalovou hmotu vytvoris jen cvicenim a zasadni upravou jidelnicku.
4. Září 2006 - 19:13
Obrázek uživatele Návštěvník
Pigo (anonym)
Svalovou hmotu lze také dostat v obchoďáku. Chceš vepřovou, kuřecí nebo hovězí svalovou hmotu?'
4. Září 2006 - 19:18
Obrázek uživatele Návštěvník
Martin (anonym)
Pro Verču !! Pozor, není protein jako protein. Další info na www.hubnete.cz/marty, nebo přímo na tel.737220537 Rád pomohu, vždyť je to dávno vyzkoušené !!'
18. Září 2006 - 22:20
Obrázek uživatele Návštěvník
xxcd (anonym)
Cvičit cvičit, následně i odpočívat a strava !!! (Bílkoviny, uhlovodany ...) ... Hlavně vše v rovnováze ...'
19. Září 2006 - 21:19
Obrázek uživatele Návštěvník
síma (anonym)
nevíte jaká droga pomůže získat svaly a sílu a kde ji sehnat??prosím odpovězte je to docela důležitý dělám atletiku a šiklo by se to'
24. Září 2006 - 18:37
Obrázek uživatele Návštěvník
franta (anonym)
anabolika. Ale je to pěkný svinstvo.'
6. Listopad 2006 - 12:51
Obrázek uživatele Návštěvník
Pepíno (anonym)
Droga? Atlet? Tak si dej jeden kostkový cukr nasáklej Alpou a budeš běhat jak čamrda... Na svinstva se vykašli, ten momentální pocit Tě může časem zruinovat.'
5. Únor 2008 - 14:45
Obrázek uživatele Návštěvník
Oldřich Klesnil (anonym)
No, posilka, libové maso,...Ano, proteinové koktejly viz. Herbalife, může a nemusí pomoci, dále rýže, těstoviny, procvičování, ovarové koleno, pravidelné intenzivní posilování (Herkules), živočišné koktejly (výživné směsi), vitamin B-komplex, sušené mléko, SUNAR, záleží, na kterých partiích je třeba svalové hmoty (materie). Kles.
15. Prosinec 2012 - 0:32
Obrázek uživatele Návštěvník
Jana Kazdova (anonym)
Ja cvicim asi deset let a svalnata jsem uz myslim hodne, ale svaly mi zacaly rust az tak po trech ctyrech. Hlavne to chce vydrz, pak take predevsim proteiny. A samozrejme vitaminy a prirozene bilkoviny, v odtucnenem tvarohu jich je hodne. Hodne cvicit s tezsimi vahami a hodne jist. Tak to mam ja.
25. Únor 2013 - 18:51
Obrázek uživatele Návštěvník
stransky (anonym)
Co znamená hodně svalnatá?
1. Březen 2013 - 11:54
Obrázek uživatele Návštěvník
Jana Kazdova (anonym)
Treba biceps 41 cm pri vysce 163? ;)
1. Březen 2013 - 20:49
Obrázek uživatele Návštěvník
Kufr? (anonym)
Taky se mě něco zvedá, ale...To je taková ta soutěž, kdo dál dohodí kufrem? Taky bývá běh se dvěma kufry. Standardní kufr = 25Kg. Jak daleko hodíš kufr? Trénuješ?
2. Březen 2013 - 15:55
Obrázek uživatele Návštěvník
! (anonym)
Svalovou hmotu lze nejlépe získat nákupem u řezníka.
2. Březen 2013 - 19:41
Obrázek uživatele Návštěvník
jana (anonym)
Svalovou hmotu lze nejlépe...Svaly jsou super u holek i u kluku.
22. Duben 2013 - 19:06
Obrázek uživatele Návštěvník
bolek & lol (anonym)
Ahojky, může mi někdo...hele mam ozkouseny , ze kdyz delas cviky pomalejs a dyl jeden cvik , tak je to jednou tak uciny ,je mi sice jen 14 , ale zabira to
5. Leden 2014 - 0:04
Obrázek uživatele Návštěvník
kondom alex (anonym)
Berte doping
5. Leden 2014 - 0:05
Obrázek uživatele Návštěvník
Martin (anonym)
Já k cvičení užívám tenhle 100% přírodní výživový doplněk http://track.probolan50.pl/product/Probolan-50/?pid=116&uid=16357 a za nic bych ho nevyměnil. Doporučuju;)
7. Březen 2014 - 9:52
Obrázek uživatele Návštěvník
Na rovinu (anonym)
Pro získání svalové hmoty a odstranění tuku je ze všeho nejúčinnější pravidelný a aktivní sex. Tedy mít takového sexuálního partnera, který tě motivuje, vzrušuje a v jehož náručí se stáváš šelmou dravou a hravou. Věřte tomu nebo ne, je to pravda a ne sranda :-) Se svým partnerem hovořit o všem, co potřebuješ abys´dosáhla orgasmu. Při dosažení orgasmu se vytváří v mozku serotonin (tedy hormon dobré nálady) a máš navíc tedy dobrou náladu. Dalo by se jednoduše říci, že kvalitní sex s orgasmem je nejlepší a nejzdravější antidepresivum na světě. Samozřejmě vědět s kým, za každou cenu i když ti chlap říká jak je věrný raději používat preservativ nebo pesar. Je tolik pohlavních nemocí poslední dobou, že si to nikdo neumíte ani představit. Tedy aktivita a ochrana = zdraví (po všech stránkách) Sexu zdar.
7. Březen 2014 - 10:18
Obrázek uživatele Návštěvník
Tera (anonym)
Jak získat svalovou hmotu? Posilovat třeba ruky činkama? Ale nehubne se cvičením? Jaké cviky cvičit, aby se zvětšila svalová hmota, ale nehublo?
1. Duben 2014 - 12:27
Obrázek uživatele dvid
dvid
na spalování tuku u mě jednoznačně zabírá kolo, 1-2 hodiny 2x týdně,i svaly nějaké přibudou, ale rozhodně nic extra. Pokud ale budeš kombinovat kolo a dřepy (squat - širší postoj) pak máš zaděláno na suprovou postavu (klíčový cvik všech finalistek bikiny fitness)
20. Září 2014 - 21:31
Obrázek uživatele Návštěvník
Franta (anonym)
Lidicky muzete mi poradit neco n rust svalu nakou bombu!
12. Prosinec 2015 - 17:20
Obrázek uživatele Návštěvník
! (anonym)
Nejprve si něco přečíst o svalech, jejich funkci a výživě a potom začít rozumně posilovat, nežrat asteroidy a jiný ptákoviny a pokud Tě to bude bavit víc, jak 3 měsíce, tak pochopíš, že žádná bomba neexistuje. Bohužel.
12. Prosinec 2015 - 20:49
Obrázek uživatele Návštěvník
Tom (anonym)
http://zdrava-vyziva.doktorka.cz/vzorovy-jidelnicek-pro-muze-k-nabirani-svalove-hmoty/
13. Prosinec 2015 - 15:10
Obrázek uživatele Návštěvník
Marek (anonym)
Chtěl bych nabrat svalovou hmotu, už rok a půl chodím cvičit, co mi doporučíte jako nejzdravější cestu?
17. Prosinec 2017 - 18:58
Obrázek uživatele Návštěvník
odpověď (anonym)
Chtěl bych nabrat svalovou...Změnit posilovnu, protože v té nynější, kam chodíš cvičit, by ti už před rokem a půl odpověděli.
17. Prosinec 2017 - 19:15
Obrázek uživatele Návštěvník
Marek (anonym)
Změna posilovny mi asi moc nepomůže, nebo ani nechci protože ji máme u kamaráda ve sklepě
18. Prosinec 2017 - 19:22
Obrázek uživatele Návštěvník
sdfg (anonym)
Chtěl bych nabrat svalovou... Proč svalovou hmotu? To tím chcete omračovat někoho na sexapeal? Každopádně přiberete,v posilovně pokud budete cvičit na sílu. Pokud budete cvičit pro fitness,stačí jen max 1.5h a aerobní i aneorobní cvičení a minimálně 3x týdně. Hlavně neberte proteinové koktejly a neměňte jídelníček,jen jezte zdravě a dle hladu.
18. Prosinec 2017 - 20:33
Obrázek uživatele Návštěvník
Tak (anonym)
Změna posilovny mi asi moc...už vyblij tu reklmu, ať máš klid.
19. Prosinec 2017 - 0:15
Obrázek uživatele Návštěvník
sdfg (anonym)
Zajímavé je,že do fitness většinou chodí lidé nějak posedlí svou fitness. Pokud nemáte už tělo co tam chodit nepotřebuje ,tam mezi ty cukrouše radši nechoďte a věnujte se třeba yachtingu,golfu nebo fotbalu či lezení na umělé stěně.
19. Prosinec 2017 - 9:32
Obrázek uživatele Návštěvník
sdfg (anonym)
Zajímavé je,že do fitness...Každé veřejné hajzlíky,trafiky,pumpa,zahrádkářská kolonie či kolárna v baráku má svou posilovnu,kulečníkoví bar a saunu,takže nemáte za potřebí ještě chodit někam do mučírny extra,když je to cenné jako vajgl u kanálu.
19. Prosinec 2017 - 9:33
Obrázek uživatele Návštěvník
Toník (anonym)
Zajímavé je,že do fitness...Milý pane, i ti, kteří hrají golf (Woods), hrají fotbal, nebo lezou na stěny (skály), tak často do té posilovny chodí a rádi. Už jen proto, aby zatížili a posílili celý poh. aparát a ne jen jednostranně zatěžovali určité partie! Chápu Vaši snahu někoho pošpinit a urazit, ale tady jste se ztrapnil svojí nevědomostí. Ale vědomosti jsou asi pro některé diskutující cenné jako vajgl u kanálu. Pěkný den!
19. Prosinec 2017 - 16:57
Obrázek uživatele Návštěvník
René (anonym)
Mrkni se na vícesložkové proteiny www.fitness4u.cz/viceslozkove-proteiny/
19. Prosinec 2017 - 20:06
Obrázek uživatele Návštěvník
antireklamka (anonym)
Zase mrkat? Změň styl, jsi už profláklá dealerko.
19. Prosinec 2017 - 20:27
Obrázek uživatele Návštěvník
sdfg (anonym)
Milý pane, i ti, kteří...Nevím o kom mluvíte,já se ve sportování vyznám jako amatér-odborník,nejsem profesionál,nemám licenci trenéra,ale to zde není určitě podmínkou nezbytnou k diskusi,jsem amatérský fanda do fitnes a nemohu mluvit o všech návštěvnících fitnes,ale o těch co píšou na internet a doporučují zázračné,dle mého šarlatánské metody jak funguje posilování. Pokud použiju příměr,tak slon,který bude zvedat kmeny a pracovat v lese,asi nezhubne,ale stloustne a naopak slon,který bude běhat za slonicí a nebude myslet na nic jiného než na sex a souboje s jinými slony,bude šidit jídlo a neustále bude běhat,tak asi zhubne a zesílí zároveň bude hbitý a zocelený souboji.Zatímco pan tahač klád dostane artrozu,spadne mu sem tam kláda na palec,bude z něj nerudný artrotik,s namakanými partiemi na tahání břemen a zakrslými svaly na běhání za slonicemi, v soubojích bude těžkopádný,bez rychlosti a nejspíš bude mít pochroumané kly,nebude mít ani na sex se samicemi chuť. To si dovoluju říci o častých návštěvnících posiloven,spoustu zbytečného svalstva,na nečekaných a nevyužívaných místech v běžném životě,zaděláno na nemoci srdce,vysoký krevní tlak,rozhozený metabolismus používáním komerčních přípravků na údajnou náhražku zdravé stravy,nutno připočíst i zničený zažívací aparát a v neposlední řadě tyto velmi málo kvalitní svaly brzy po cvičení stejně rychle zmizí a zůstane jen zbytek,tudíž činkami přetížené klouby,úrazy,slabodučnost z přetíženého srdce a relativně nízká kapacita plic a tudíž dušnost.Na starší věk mu svaly zákonitě opadnou a bude z něj nerudný stařík.
19. Prosinec 2017 - 20:43
Obrázek uživatele Návštěvník
sdfg (anonym)
Nevím o kom mluvíte,já se...Příměr poněkud tvrdšího je asi to,že ta co trénuje často vulvu,bude mít časem spíš gynekologické potíže,než vytrénovanou pičku atraktivní.
19. Prosinec 2017 - 20:45
Obrázek uživatele Návštěvník
Toník (anonym)
Dobrá, dejme tedy tomu tak, že jsme si nerozuměli - mluvíte o profesionálních kulturistech či sportovcích obecně. Tedy pokud takto, tak je to možné, nicméně i ten jachtař může míti rozbitou hlavu od ráhna. To raději nedělat nic. Ale tělo chátrá i tak a nemoci jako artróza a další udělají nemohoucího staříka i z odpočívače... Příkladů vskutku nepřeberně!
19. Prosinec 2017 - 21:07
Obrázek uživatele Návštěvník
bla bla bla (anonym)
Mrkni se na vícesložkové...bla bla bla 19.12.2017 20:00 - Jindra Pokud chcete drahé, odporné spalovače tuků, tak doporučuji se zastavit v jednom z obchodů fitness4u.cz, nebo se podívat na jejich stránky, mají velice kvalitní suplementy pro sportovce po kterých se poblejete. Malinko upraveno, ale když ti reklamní tupci si nedají říct.-....
19. Prosinec 2017 - 21:25
Obrázek uživatele Návštěvník
Martina (anonym)
Dívala jsem se na ně a nejsou drahé, v porovnání s jinými eshopy
20. Prosinec 2017 - 17:45
Obrázek uživatele Návštěvník
sdfg (anonym)
Dobrá, dejme tedy tomu tak,...Je to asi generační věc,dnes co je americké to je hezké... Kulturistiku nemusim,to radši jakýkoliv jiný sport a posilovnu jen na formu.Preparáty ani náhodu,jíst dle chuťi,zdravě a chutně,jídlo potřebuje mít i objem,ne jen kalorie v nějakém proteinu,kde je to koncentrované,protože třeba kuřezí řízek je jen 16 procent protein.
20. Prosinec 2017 - 18:07
Obrázek uživatele Návštěvník
Toník (anonym)
Je to asi generační...Ale to přeci není "americké". To bychom spíš pili colu a pojídali hambáče s hranolkama... I člověk, který sportuje jen rekreačně (kolikrát je to těžší, než profesionálně - ráno do práce, nákupy, děcka, málo spánku), tak ocení právě ty proteiny, jichž je více druhů. Právě ty zjednodušeně řečeno bílkoviny sportovec (i rekreační) ocení. Pestrá strava k tomu samozřejmě patří, ale i ty specializovanější přípravky nejsou na škodu. Už ale raději končím, ať nedělám reklamu!
20. Prosinec 2017 - 20:23

Přidat komentář

Reklama

Reklama