43 komentáře / 0 nových
Poslední
Obrázek uživatele Návštěvník
Návštěvník (anonym)

Jak získat svalovou hmotu?

10. Září 2018 - 0:07

Komentáře

Stránky

Obrázek uživatele Návštěvník
verča (anonym)
Ahojky, může mi někdo poradit?Potřebuju získat nějak svalovou hmotu a zhodit nějaký ten tuk. Jsem slabá a nemám žádné svaly.Nechci užívat žádné tabletky ani energetická koktejly,ale nějakým vhodným cvičením si zpevnit rizikové partie a vytvořit svaly.Prosím pomozte'
2. Srpen 2006 - 16:03
Obrázek uživatele Návštěvník
Hans (anonym)
No, posilka, libové maso, proteinové koktejly...a tak.'
4. Září 2006 - 14:42
Obrázek uživatele Návštěvník
Návštěvník (anonym)
Proc nechces uzivat koktejly? Svalovou hmotu vytvoris jen cvicenim a zasadni upravou jidelnicku.
4. Září 2006 - 19:13
Obrázek uživatele Návštěvník
Pigo (anonym)
Svalovou hmotu lze také dostat v obchoďáku. Chceš vepřovou, kuřecí nebo hovězí svalovou hmotu?'
4. Září 2006 - 19:18
Obrázek uživatele Návštěvník
Martin (anonym)
Pro Verču !! Pozor, není protein jako protein. Další info na www.hubnete.cz/marty, nebo přímo na tel.737220537 Rád pomohu, vždyť je to dávno vyzkoušené !!'
18. Září 2006 - 22:20
Obrázek uživatele Návštěvník
xxcd (anonym)
Cvičit cvičit, následně i odpočívat a strava !!! (Bílkoviny, uhlovodany ...) ... Hlavně vše v rovnováze ...'
19. Září 2006 - 21:19
Obrázek uživatele Návštěvník
síma (anonym)
nevíte jaká droga pomůže získat svaly a sílu a kde ji sehnat??prosím odpovězte je to docela důležitý dělám atletiku a šiklo by se to'
24. Září 2006 - 18:37
Obrázek uživatele Návštěvník
franta (anonym)
anabolika. Ale je to pěkný svinstvo.'
6. Listopad 2006 - 12:51
Obrázek uživatele Návštěvník
Pepíno (anonym)
Droga? Atlet? Tak si dej jeden kostkový cukr nasáklej Alpou a budeš běhat jak čamrda... Na svinstva se vykašli, ten momentální pocit Tě může časem zruinovat.'
5. Únor 2008 - 14:45
Obrázek uživatele Návštěvník
Oldřich Klesnil (anonym)
No, posilka, libové maso,...Ano, proteinové koktejly viz. Herbalife, může a nemusí pomoci, dále rýže, těstoviny, procvičování, ovarové koleno, pravidelné intenzivní posilování (Herkules), živočišné koktejly (výživné směsi), vitamin B-komplex, sušené mléko, SUNAR, záleží, na kterých partiích je třeba svalové hmoty (materie). Kles.
15. Prosinec 2012 - 0:32
Obrázek uživatele Návštěvník
Jana Kazdova (anonym)
Ja cvicim asi deset let a svalnata jsem uz myslim hodne, ale svaly mi zacaly rust az tak po trech ctyrech. Hlavne to chce vydrz, pak take predevsim proteiny. A samozrejme vitaminy a prirozene bilkoviny, v odtucnenem tvarohu jich je hodne. Hodne cvicit s tezsimi vahami a hodne jist. Tak to mam ja.
25. Únor 2013 - 18:51
Obrázek uživatele Návštěvník
stransky (anonym)
Co znamená hodně svalnatá?
1. Březen 2013 - 11:54
Obrázek uživatele Návštěvník
Jana Kazdova (anonym)
Treba biceps 41 cm pri vysce 163? ;)
1. Březen 2013 - 20:49
Obrázek uživatele Návštěvník
Kufr? (anonym)
Taky se mě něco zvedá, ale...To je taková ta soutěž, kdo dál dohodí kufrem? Taky bývá běh se dvěma kufry. Standardní kufr = 25Kg. Jak daleko hodíš kufr? Trénuješ?
2. Březen 2013 - 15:55
Obrázek uživatele Návštěvník
! (anonym)
Svalovou hmotu lze nejlépe získat nákupem u řezníka.
2. Březen 2013 - 19:41
Obrázek uživatele Návštěvník
jana (anonym)
Svalovou hmotu lze nejlépe...Svaly jsou super u holek i u kluku.
22. Duben 2013 - 19:06
Obrázek uživatele Návštěvník
bolek & lol (anonym)
Ahojky, může mi někdo...hele mam ozkouseny , ze kdyz delas cviky pomalejs a dyl jeden cvik , tak je to jednou tak uciny ,je mi sice jen 14 , ale zabira to
5. Leden 2014 - 0:04
Obrázek uživatele Návštěvník
kondom alex (anonym)
Berte doping
5. Leden 2014 - 0:05
Obrázek uživatele Návštěvník
Martin (anonym)
Já k cvičení užívám tenhle 100% přírodní výživový doplněk http://track.probolan50.pl/product/Probolan-50/?pid=116&uid=16357 a za nic bych ho nevyměnil. Doporučuju;)
7. Březen 2014 - 9:52
Obrázek uživatele Návštěvník
Na rovinu (anonym)
Pro získání svalové hmoty a odstranění tuku je ze všeho nejúčinnější pravidelný a aktivní sex. Tedy mít takového sexuálního partnera, který tě motivuje, vzrušuje a v jehož náručí se stáváš šelmou dravou a hravou. Věřte tomu nebo ne, je to pravda a ne sranda :-) Se svým partnerem hovořit o všem, co potřebuješ abys´dosáhla orgasmu. Při dosažení orgasmu se vytváří v mozku serotonin (tedy hormon dobré nálady) a máš navíc tedy dobrou náladu. Dalo by se jednoduše říci, že kvalitní sex s orgasmem je nejlepší a nejzdravější antidepresivum na světě. Samozřejmě vědět s kým, za každou cenu i když ti chlap říká jak je věrný raději používat preservativ nebo pesar. Je tolik pohlavních nemocí poslední dobou, že si to nikdo neumíte ani představit. Tedy aktivita a ochrana = zdraví (po všech stránkách) Sexu zdar.
7. Březen 2014 - 10:18
Obrázek uživatele Návštěvník
Tera (anonym)
Jak získat svalovou hmotu? Posilovat třeba ruky činkama? Ale nehubne se cvičením? Jaké cviky cvičit, aby se zvětšila svalová hmota, ale nehublo?
1. Duben 2014 - 12:27
Obrázek uživatele dvid
dvid
na spalování tuku u mě jednoznačně zabírá kolo, 1-2 hodiny 2x týdně,i svaly nějaké přibudou, ale rozhodně nic extra. Pokud ale budeš kombinovat kolo a dřepy (squat - širší postoj) pak máš zaděláno na suprovou postavu (klíčový cvik všech finalistek bikiny fitness)
20. Září 2014 - 21:31
Obrázek uživatele Návštěvník
Franta (anonym)
Lidicky muzete mi poradit neco n rust svalu nakou bombu!
12. Prosinec 2015 - 17:20
Obrázek uživatele Návštěvník
! (anonym)
Nejprve si něco přečíst o svalech, jejich funkci a výživě a potom začít rozumně posilovat, nežrat asteroidy a jiný ptákoviny a pokud Tě to bude bavit víc, jak 3 měsíce, tak pochopíš, že žádná bomba neexistuje. Bohužel.
12. Prosinec 2015 - 20:49
Obrázek uživatele Návštěvník
Tom (anonym)
http://zdrava-vyziva.doktorka.cz/vzorovy-jidelnicek-pro-muze-k-nabirani-svalove-hmoty/
13. Prosinec 2015 - 15:10
Obrázek uživatele Návštěvník
Marek (anonym)
Chtěl bych nabrat svalovou hmotu, už rok a půl chodím cvičit, co mi doporučíte jako nejzdravější cestu?
17. Prosinec 2017 - 18:58
Obrázek uživatele Návštěvník
odpověď (anonym)
Chtěl bych nabrat svalovou...Změnit posilovnu, protože v té nynější, kam chodíš cvičit, by ti už před rokem a půl odpověděli.
17. Prosinec 2017 - 19:15
Obrázek uživatele Návštěvník
Marek (anonym)
Změna posilovny mi asi moc nepomůže, nebo ani nechci protože ji máme u kamaráda ve sklepě
18. Prosinec 2017 - 19:22
Obrázek uživatele Návštěvník
sdfg (anonym)
Chtěl bych nabrat svalovou... Proč svalovou hmotu? To tím chcete omračovat někoho na sexapeal? Každopádně přiberete,v posilovně pokud budete cvičit na sílu. Pokud budete cvičit pro fitness,stačí jen max 1.5h a aerobní i aneorobní cvičení a minimálně 3x týdně. Hlavně neberte proteinové koktejly a neměňte jídelníček,jen jezte zdravě a dle hladu.
18. Prosinec 2017 - 20:33
Obrázek uživatele Návštěvník
Tak (anonym)
Změna posilovny mi asi moc...už vyblij tu reklmu, ať máš klid.
19. Prosinec 2017 - 0:15

Stránky

Přidat komentář