198 komentářů / 0 nových
Poslední
Obrázek uživatele Návštěvník
Návštěvník (anonym)

Jak zhubnout na lýtkách?

10. Září 2018 - 0:10

Komentáře

Stránky

Obrázek uživatele Návštěvník
Emko (anonym)
Mám silná lýtka, částečně spíš svalnatá ale jinak je tam buď voda nebo tuk, jak mám na nich zhubnout??
2. Leden 2008 - 21:39
Obrázek uživatele Návštěvník
Danča (anonym)
Jestli to není tuk, tak se toho nezbavíš. Na to prostě žádné cviky neexistují. Aby byl váhový úbytek na lýtkách znát, musela bys zhubnout opravdu drasticky, třeba 15 kg -tedy myslí v případě, že nemáš 100 kg, ale nějakou normální váhu.
3. Leden 2008 - 6:40
Obrázek uživatele Návštěvník
katka (anonym)
já jsem zhubla lýtka tak, že jsem shodila 2kg životosprávou, ale necvičila jsem, tudíž jsem měla míň svalů. Zjistila jsem to tak, že mi byly trochu volnější kozačky (než loni)
3. Leden 2008 - 10:20
Obrázek uživatele Návštěvník
Emko (anonym)
Danča: No já vážím 57 kg na 173 cm, takže 15 kilo dát dolu doopravdy nemůžu:DJsem celkově hubená, ale ke své postavě mám silný lýtka. Svaly tam jsou ale také se tam něco třese:D katka: mně jsou kozačky volnější proto, protože se vytáhli, lýtka mám pořád stejná:(
3. Leden 2008 - 10:27
Obrázek uživatele Návštěvník
Danča (anonym)
Emko, to je jasný, že nemůžeš zhubnout 15 kg, to bys byla smrtka. Ale znamená to, že na sobě opavdu moc tuku mít nebudeš, takže ho ani neshodíš, natož na lýtkách. Každé cvičení by ti lýtka jen posílilo. Mluvím z vlastní zkušenosti, nejsem sice tak štíhlounká jako ty, ale mám 25% tuku, což prý je na ženskou dobré. Také jsem se zajímala o zeštíhlení lýtek, ale od různých fitnes odborníků a i z nějakých článků jsem se dozvěděla, že mám smůlu. Mám tam svaly, takže snad nějaká plasická operace... No ale to se na to taky můžu vykašlat!
3. Leden 2008 - 10:36
Obrázek uživatele Návštěvník
Emko (anonym)
No nic, zkusím zhubnout alespoň na 55 kg, jestli to něco udělá:)
3. Leden 2008 - 15:06
Obrázek uživatele Návštěvník
Alžběta (anonym)
Jsem štíhlá ženská,jen lýtka jsem měla vždy silnější.V časáku byl spešl cvik.Nejlepší na tom bylo,že,jak jsem to cvičila 3 týdny každý den,měla jsem je o poznání štíhlejší a bez té pomerančové kůže.Sice vás na druhý den bolely lýtka,ale stojí to zato:)Ten cvik je super,že ho můžete dělat,jak v práci tak ve škole,no prostě všude.Jelikož,se při tom sedí,tak je ještě pohodlný:)Stačí,když sedíte rovně,žádné křeče,budťe uvolněná,nohy máte tak 10cm od sebe a pomalu je zvedáte na špičky,jako,když baletíte:)teď zatáhněte lýtkové svaly a počítejte do 20.Pak uvolnit a znova opakujte 5X.Pak je protřepejte ať se Vám svaly uvolní:)Od té doby jsou mé lýtka štíhlé.Toť vše holčiny,je to fakt super tak snad jsem Vám v něčem trošku pomohla:)pa
3. Leden 2008 - 17:13
Obrázek uživatele Návštěvník
petula (anonym)
taky nam rikala telocvikarka,ze na krasne holcici lytka jsou dobry drepy, ale ne klasicke drepy: paty u sebe, spicky od sebe (to se urcite v baletu nejak jmenuje, co ja vim jak?).
3. Leden 2008 - 18:14
Obrázek uživatele Návštěvník
Alžběta (anonym)
Jo jsou to baletní cviky,ale můžeš je i vidět v kalanetice.Já tomu říkám žabák,neboť při tom děláš takové pohyby:)nahoru a pomalu se zvedat..přesně,jak jsi Peti napsala paty u sebe a špičky od sebe:)Ale myslím,že se to musí dělat velmi opatrně a mít už předem zahřáte svaly.
3. Leden 2008 - 20:32
Obrázek uživatele Návštěvník
liska (anonym)
holky diky za nadeji,uz cvicim Alzbetin trik:)doufam jen,ze to ty svaly neposili,to uz bych vazne vypadala jak Rambo
3. Leden 2008 - 21:17
Obrázek uživatele Návštěvník
Emko (anonym)
Taky děkuji za rady, zkouším to, snad budou výsledky:)
3. Leden 2008 - 21:52
Obrázek uživatele Návštěvník
Emko (anonym)
Ještě mě napadlo podle Alžbětina cviku, že na lýtka je dobrá chůze na vysokých podpatcích, co myslíte?
3. Leden 2008 - 21:54
Obrázek uživatele Návštěvník
liska (anonym)
No vseobecne se rika,ze podpatky delaji pekna lytka.Ted jenom nevim,zda esteticky v dany okamzik nebo je i delaji=utvareji:-)Take by me to zajimalo,ja totiz holduji spis pohodlne sportovni obuvi.
4. Leden 2008 - 0:34
Obrázek uživatele Návštěvník
Danča (anonym)
Tedy holky, nevímnevím... Tyhle cviky se v různých obdobách dělají i na aerobiku a jiných cvičeních, ale účelem není zeštíhlení lýtek ve smyslu zhubnutí, ale aby zmizel tuk a přeměnil se na svaly, eventuelně se lýtka vyrýsovala (jsou totiž i takové šťastné ženské, že mají lýtka hubená!). Já žádné z těhle cviků necvičím, protože tam mám opravdu jenom svaly. Jak psala Alžběta, že jí zmizela celulitida, tak to tam musela mít dost tuku. Takže záleží, co vám ta tlustá lýtka dělá, na zmenšení LÝTKOVÉHO SVALU tohle opravdu nefunguje, na sádlo ano. Zeptejte se instuktorky, až půjdete cvičit...
4. Leden 2008 - 6:46
Obrázek uživatele Návštěvník
Emko (anonym)
Liska: Když si vezmeš vysoké podpatky 10 cm a výše, tak opravdu lýtka vypadají užší, ale že by je nějak tvarovala to sem si nevšimla, bohužel:(To by v nich musel člověk chodit 24 hodin denně.
4. Leden 2008 - 9:07
Obrázek uživatele Návštěvník
leni (anonym)
vysoké podpatky "dělají hezkou nohu" okamžitě, určitě ne tak, že by zdravě cvičily lýtko, aby se protáhlo - spíš naopak. mám podobný problém a někde jsem vyhrabala naopak protahování šlach a svalů na lýtku tím, že si stoupnete špičkama na schod a pomalu pouštíte patu pod úroveň schodu. vydržela jsem to cvičit 14 dní několikrát denně a lýtko se pěkně vyrýsovalo (mám tam taky něco jako celulitidu). pak jsem přestala - klasika - byla jsem nemocná - a je to tak 3 měsíce a od té doby necvičím - TAKŽE ZAS ZAČNU :O) no a stejně jsem dopadla s Winsor Pilates, a objektivně říkám, že to funguje, ale musíte si najít alespoň 20 minut denně na ten krátký civčební program. Dá se to cvičit i doma, je to dvd, já podle knížky cvičit neumím. S Pilates jsem měla stejný fajn pocit, a nebyl to jen pocit, všiml si toho i manžílek, ale prostě není vůle vytrvat - :-( - takže holky v roce 2008 DO TOHO ))))
4. Leden 2008 - 10:57
Obrázek uživatele Návštěvník
Emko (anonym)
leni: To Winsor pilates se vztahuje na co?
4. Leden 2008 - 11:36
Obrázek uživatele Návštěvník
Alžběta (anonym)
Holčiny je pravda,že jsem měla lýtka obalena tukem,no prostě celulitida tak ve 2 stádiu:(chtěla jsem je zpevnit a tím pádem i zeštíhlit:)Jen nevím nevím,zda to bude fungovat na zeštíhlení u těch co máte svaly...Ale za vyzkoušení nic nedáte:)Mě po tom,ale svaly nenarostly jen byly zpevněné a bez toho tuku:)Co stepper?Zkusím se ještě informovat a pak zase písnu.A držím palečky u cvičení.
4. Leden 2008 - 13:25
Obrázek uživatele Návštěvník
liska (anonym)
Tak ctu a ctu a zase achjo:)Ja mam bohuzel hlavne svaly.Je tam i nejaky tuk,ale kdyby se mi premenil na dalsi svaly,tak bych se mohla zacit zivit kulturistikou-fuj ble.Asi nasadim hladovku a zadny pohyb.Jinak to nevidim...:-(
4. Leden 2008 - 16:03
Obrázek uživatele Návštěvník
leni (anonym)
Emko je to cvičení Mari Winsor - zmodernizované cviky nějakého pana Pilatese, co to začal cvičit jako neduživý mládenec a stal se z něj borec :) od těch jeho cviků je vlastně odvozená taková ta klasická rozcvička při tělocviku, jak jsem pochopila... ale to cvičení je mnohem intenzívnější, trochu se to podobá kalanetice. objednala jsem si to před 3 rokama v TV shopu a 2 roky mi to doma leželo netknuté )) nevím, jestli můžu napsat, že vám to okopčím a pošlu - it´s a crime :))) ale možná to ještě dá koupit (nebo spíš už) někde v levných knihách nebo tak.. ozvěte se, něco vymyslíme. každopádně to fakt funguje, jen to chce vytrvat :-//
4. Leden 2008 - 18:37
Obrázek uživatele Návštěvník
Emko (anonym)
leni: Myslím, že se to dá stáhnout i někde na netu což?:D
4. Leden 2008 - 20:01
Obrázek uživatele Návštěvník
Alessandra (anonym)
Jaký obvod máte na lýtkách? V té nejširší části?A také obvod na stehnech? Já lýtko 38cm a stehno 52 cm
4. Leden 2008 - 23:21
Obrázek uživatele Návštěvník
Danča (anonym)
Já mám lýtko 39, stehno nad kolenem 42, v nejširší části (pod zadkem) 59. A pro zajímavost : kolem kotníku 21,5 cm, takže to lýtko ještě obvzlášť vynikne!
5. Leden 2008 - 9:39
Obrázek uživatele Návštěvník
Linda (anonym)
Já mám lýtko 37 cm a stehno 64 cm! To by bylo asi na jinou diskuzi - jak zhubnout na stehnech?
5. Leden 2008 - 13:04
Obrázek uživatele Návštěvník
liska (anonym)
Ja jsem take 39-ka.
5. Leden 2008 - 14:55
Obrázek uživatele Návštěvník
Angie (anonym)
Poradte ete nake cviky na lytka mam je spekate a rotoped na ne nezabira:(((
7. Leden 2008 - 23:04
Obrázek uživatele Návštěvník
Eva (anonym)
Dali jste si předsevzetí, že budete hubnout? Malá pomoc zde: www.hubnuti.unas.cz
8. Leden 2008 - 10:49
Obrázek uživatele Návštěvník
Simona (anonym)
Jak ještě zhubnout na lýtkách??
14. Leden 2008 - 20:05
Obrázek uživatele Návštěvník
Mi;li (anonym)
No jak?
15. Leden 2008 - 17:48
Obrázek uživatele Návštěvník
EVA (anonym)
A co zkusit změnit jídelníček? Nechte se inspirovat: www.moudrasova.eu Fotogalerie - Fotky zdravých jídel. Recepty: Kniha I - celá kniha I, minutky od strany 62 (na předcházejích stránkách další, včetně zdravé kávy na str. 52). P.S. Já jsem přes lýtka zhubla. E.
22. Leden 2008 - 1:14
Obrázek uživatele Návštěvník
*** (anonym)
Evo, ty jsi ale kráva.
22. Leden 2008 - 9:21
Obrázek uživatele Návštěvník
Vicky (anonym)
budte rady, ze to mate v lytkach a stehnech. Je to min videt nez na zadku, staci kdyz si vezmete kalhoty a je to schovane. Ti co maji stejna kila a hubene nohy tak ten tuk maji treba v brichu a zadku a tim padem vypadaji tlustsi nez vy co to mate v nohach. Ja jsem ten priklad,mne v dzinach ta kila nikdo nehada, ale v plavkach a sukni je to horsi :-((. Nohy jako sloupy :-)
22. Leden 2008 - 9:51
Obrázek uživatele Návštěvník
Annemarie (anonym)
Já se bojim,že žádný klul asi mě nebude chtit,protože mám tlusty stehna a tlusty břicho.Přemyšlela jsem,že bych jen jedla suchej chleba,brabory prostě všechno suchý.
22. Leden 2008 - 19:42
Obrázek uživatele Návštěvník
Annemarie (anonym)
moje e-mailova je anna.mar"seznam.cz
22. Leden 2008 - 19:44
Obrázek uživatele Návštěvník
Vicky (anonym)
suchy znamena nemasteny nebo ususeny?tedy dieta o bramborach a chlebu zni dobre :-). Kolik vazis a meris? Z takove diety si tak akorat znicis zaludek. Kdyz snis bochnik chleba a kotel brambor tak nezhubnes, a urcite z toho nebudes mit zadne vitaminy a mineraly. Ono i delena strave funguje na principu, ze tim jak delis, tak proste prijimas mene kalorii a zhubnes,ale aspon je pestra ne chleba a brambory :-).
22. Leden 2008 - 19:55
Obrázek uživatele Návštěvník
Alessandra (anonym)
Annemarie: Neruš prosím diskuzi o lýtkách svýma stehnama a břichem ano? Najeď si na jinou diskuzi, určitě ji najdeš...
22. Leden 2008 - 21:50
Obrázek uživatele Návštěvník
Emko (anonym)
Zkusím lymfodrenážní gel od L'orealu za 199,-, ..prý při pravidelném masírování lýtek od zdola nahoru skutečně zeštíhluje a k tomu si koupím ANTISTAX za 200,- v lékárně, zbavuje otoků nohou, hlavně od kotníků nahoru.
26. Leden 2008 - 22:01
Obrázek uživatele Návštěvník
Návštěvník (anonym)
Ahoj Emko, tak jak dopadlo tve cviceni? ja mam totiz uplne stejny problem a mam i stejnou vysku a vahu... tak prosim napis, jestli ten alzbetin trik zabral... diky:-) kokonut:-)
3. Duben 2008 - 21:27
Obrázek uživatele Návštěvník
Návštěvník (anonym)
A taky jestli pomohl ten gel:-)
3. Duben 2008 - 21:37
Obrázek uživatele Návštěvník
gbkgmfk jkgfvg (anonym)
fkvkrkvkbkf odkl fo kf krt otk k v?
4. Duben 2008 - 14:43
Obrázek uživatele Návštěvník
pepa1 (anonym)
Na lítka je-li tam voda nebo tuk. Pomůže jen Holanský detoxikační program. Ten si vodu i tuk najde. Tuk spálí a tělo přinutí vodu pustit. Ahoj, četl jsem Vaši diskuzi. Mám něco vyzkoušeno a dalších cca 100 lidí v ČR. Technologie z Holandska, která je na světe přes 7 let a dělá divy v Německu, Holandsku, Rakousku a u nás taky. Já sám jsme za 42 dnů zahodil z 88Kg na 78Kg (1.9.2005) dnes mám 78,4 - 79,8Kg. Manželka z 60Kg na 54Kg a dnes má 54Kg. Známí který začal 4.1.2006 z 114Kg za 84 dnů měl 86Kg dnes se drzí na 90-91Kg. Bez JOJO. Nejde o Herbalife. Když Vás to bude zajímat. Tak napište odkud jste není to na mail ani na telefon. Jde o systém stravování, potr. doplňků, atd...... Pomohu Vás s tím začít a budu Vám radit. Pošlu Vám základní informace: mail: disc"wo.cz pepa1
5. Duben 2008 - 9:24
Obrázek uživatele Návštěvník
zdena (anonym)
někdě jsem četla, že pomáhá lýtko hodně protahovat, svaly se tak zeštíhlí, snaž se chodit přes patu
6. Duben 2008 - 17:25
Obrázek uživatele Návštěvník
Emko (anonym)
Takze zadny gel od Lorealu mi teda nepomohl, cviceni sem delala jen obcas, nebyl cas, nebo sem na to zapomnela a taky se mi z toho protahovani jednou tak namohli svaly ze sem ani nemohla chodit. Pak sem 4 dny drzela dietu a 1 cm byl dole, jenomze pak sem zacala jist normalne a je to zpatky:(Fakt to chce asi neco shodit a udrzovat to, jinak nevim.Sme zoufala, jaro se blizi a ja si nebudu moct vzit ani sukni:(
6. Duben 2008 - 23:20
Obrázek uživatele Návštěvník
aja (anonym)
Zhubnout lýtko se dá cvikem leg press,samo v posilovně! Ale je to zaručené! :-))
9. Duben 2008 - 17:34
Obrázek uživatele Návštěvník
Pajka (anonym)
Aja, to možná dostaneš z lýtka TUK, ale SVAL žádným cvikem nezhubneš!!! Sval se ti zmenší, když ho nebudeš zaměstnávat, změnou stravy (ale to se ti pak scvrknou všechny svaly, ne jen ten lýtkový). Zeptej se na to ve fitku trenéra!
10. Duben 2008 - 12:18
Obrázek uživatele Návštěvník
aja (anonym)
Pajko- cvičením se ztratí tuk=objem navíc, vytvaruje se sval a tím pěkné lýtko!Rozhodně je lepší krásné svalnaté lýtko,než sádelnatá,beztvará konev. Takže ptát se nemusím, sama leg press pravidelně cvičím, na doporučení trenéra.Navíc tento cvik posiluje i přední a zadní stranu stehen.Kdo chce vidět při hubnutí padající váhu, ten hubne hlavně svalovou hmotu,která je těžší než tuk.Kdo hubne rozumně pohybem, tvaruje tělo a protože sval je těžší, tak úbytek váhy není velký! Rozhodně 2x týdně legpress, než bezpracně se patlat krémy bez užitku! Není umění hladověním vyhubnout a kůže na mě vlaje, ale je dřina mít pevné tělo a hlavně ho udržet :o)), ale nic není zadarmo, ani ty blbé krémy proti čemukoli, po kterých jediné kde se hubne, je v peněžence... Prostě příroda nadělí každému jinak, je na nás se s tím poprat!
10. Duben 2008 - 14:06
Obrázek uživatele Návštěvník
Pajka (anonym)
Aja: chodím do posilovny, lýtka mám svalnatá a bez tuku (už od přírody). Žádné cviky na lýtka necvičím, protože by mi ještě zesílily (ty svaly!!!). Mám obvod 39 cm (hrůza!!!), takže jsem se ptala různých trenérů apod., co se s tím dá dělat - prostě svalnatá lýtka nezmenším. Už jsem se s tím smířila, krémy neřeším, na tohle prostě nevěřím.
10. Duben 2008 - 14:37
Obrázek uživatele Návštěvník
aja (anonym)
Pajko, nechápu, proč jsi proti cvikům na lýtka?!Pokud někdo chce řešit lýtka, proč ne cvičením?!Sundat tuky z lýtka jde, jde lýtko vytvarovat cviky legpress, kolo, vacushap,steper...jen tady uz nejde o hubnuti,ale o formování a jak píšu výš, radši svalnaté lýtko než konev tuku! Mám lýtko taky 39 a hrůza mi to nepřijde.Stačí podpadky a pokud jsou štíhlé kotníky,docela to ujde :o) Někdy pomůže i lymfatická masáž, lýtko je často jen nateklé vodou. A hlavně pokud to jde, šup nohy nahoru a neotékají ani kotníky... prostě já jen tvrdím, že cvičením jde tvarovat cokoli, samo, trvá to déle, dá to práci, chce to trpělivost, ale rozhodně bych nevěřila krémům na zeštíhlení čehokoli!!!!Radši nebýt líná cvičit.
10. Duben 2008 - 18:04
Obrázek uživatele Návštěvník
Pajka (anonym)
Ale ne, já nejsem proti cvičení jako takovému, jen že když mám svalnatá lýtka, bez tuku i bez vodnatých otoků, tak už prostě s tím nic nenadělám, není co dál formovat a sval by se akorát zvětšoval... Úplně stačí běžný pohyb : chůze, jízda na kole, spin,.. Vytvarováno a zformováno je dost. Cviky na ZMENŠENÍ LÝTKOVÉHO SVALU nejsou. Jasně že když je v lýtku tuk, lze ho přeměnit cvičením na svaly, dietou ho zmenšit. Ale má svalnatá lýtka, která oproti útlému kotníku vypadají jako hrozné boule, mě fakt štvou! To nemluvím o kozačkách, opravdu nevím, na koho to vyrábí.
11. Duben 2008 - 8:33
Obrázek uživatele Návštěvník
aja (anonym)
pajko,kozačky jsou katastrofa, to souhlasím.Ale u Bati jsem letos sehnala dokonce 3! Jinak je celkově nesmysl chtít hubnout jen určití partie, to nejde.Ale formovat ano, chce to ale výdrž a disciplínu. A zaky záleží na výšce postavy :o)) No jo, nikdo není dokonalý, bohužel...
11. Duben 2008 - 13:29

Stránky

Přidat komentář

Reklama

Reklama