12 komentářů / 0 nových
Poslední
Obrázek uživatele Návštěvník
Návštěvník (anonym)

Jak přibrat? (14 let)

10. Září 2018 - 0:21

Komentáře

Obrázek uživatele Návštěvník
Ondřej V. (anonym)
Dobrý den, je mi 14 let a mám přibližně 173cm. Vždycky jsem patřil k těm hubenějším ve třídě, ale nikdy to nebylo tak tragické. Teď jsem v 9. třídě a občas schytávám narážky na moji malou váhu 49 kilogramů od spolužáku, někdy dokonce i od učitelů tělocviku. Jím několikrát denně, mám tří rohlíkovou svačinu před obědem, obědy dojídám (někdy si v jídelně i přidám), potom další svačiny - sušenky, brambůrky, housky, někdy maso, sýry, všechno možné, větší večeře a ještě rohlík nebo sušenka před spaním, to nepočítám když někdo udělá dort, buchtu, bábovku, upeče kuře.. Ale ať se snažím jak chci přes tuhle váhu se dostávám rychlostí +1 kg za čtvrt roku. Snažím se i méně sportovat a nechodit ven, jenže prostě nic! Všichni říkají jak mají 55kg, 60, 62.. a já si stojím na 49ti. :( Prostě chci alespoň 6kg přibrat, hlavně na rukou (u konce mám vlastně jakoby jenom ploché kosti obalené kůží, žádné maso do "hloubky", rameno mám ale normální) Nemáte nějaké rady? Nechci užívat žádné prášky, ani žádná drahá speciální jídla nebo doplňky, jsem už vážně bezradnej.
9. Únor 2012 - 16:41
Obrázek uživatele Návštěvník
re: (anonym)
Věkem se to spraví..A sportuj ale spíš v posilovně..A nechoď pěšky..Ještě asi vyrosteš takže určitě přibereš..
9. Únor 2012 - 21:58
Obrázek uživatele Návštěvník
re: (anonym)
Opravdu ti pomůže jedině posilování..Schwarzeneger byl prý taky hubenej..
9. Únor 2012 - 22:01
Obrázek uživatele Návštěvník
re: (anonym)
A s posilováním můžeš začít u rukou..A taky jez hlavně hodně masa,bílkovin a tak.Nedávej si rohlík,dej si radši maso..
9. Únor 2012 - 22:06
Obrázek uživatele Návštěvník
re: (anonym)
Nemusíš ani chodit do posilovny,stačí si koupit činku vhodné hmotnosti..
9. Únor 2012 - 22:07
Obrázek uživatele Návštěvník
re: (anonym)
Nebo to nemusí být ani činka..Posilovat se dá i s plastovými lahvemi naplněnými vodou..To je asi nejlevnější varianta co existuje..
9. Únor 2012 - 22:08
Obrázek uživatele Návštěvník
re: (anonym)
Snaž se prostě přibrat svalovou hmotu posilováním..nesnaž se přibírat tuk..
9. Únor 2012 - 22:10
Obrázek uživatele Návštěvník
re: (anonym)
Jinak k tvé výšce by těch kil chtěl přibrat tak aspoň 15..a to ještě porosteš..
9. Únor 2012 - 22:23
Obrázek uživatele Návštěvník
Jan (anonym)
Chápu že v tvém věku je to těžké ale neporovnávej se s ostatními..Každý je nějaký..Porosteš ještě tak 4 roky,možná déle..pak přestaneš růst a začneš zesilovat..Neřeš co ti říkají ostatní..Chceš přibrat kvůli nim nebo kvůli sobě ?
10. Únor 2012 - 0:20
Obrázek uživatele Návštěvník
Jan (anonym)
A buď rád většina lidí má opačný problém..jak zhubnout...
10. Únor 2012 - 16:29
Obrázek uživatele Návštěvník
T. (anonym)
Já jsem taky poslední dobou vyhledávala jak přibrat.A nakonec tím že jsem mezitím necvičila má kulaté břicho.Takže do konce prázdnin po jídle cvičit!
7. Srpen 2015 - 11:41

Přidat komentář

Reklama

Reklama