20 komentářů / 0 nových
Poslední
Obrázek uživatele Návštěvník
Návštěvník (anonym)

hubnuti pro baculky !

10. Září 2018 - 0:11

Komentáře

Obrázek uživatele Návštěvník
gába (anonym)
Máš BMI nad 27 a vice ? vaha okolo 100 kg ? nadváhu 20 kg ? tak VÍTEJ ! jsi opravdová baculka :o) podělíme se společně o rady jak zhubnout..? právě hubneš ? já ano...zatím je dole 5 kil !
24. Květen 2008 - 23:12
Obrázek uživatele Návštěvník
Návštěvník (anonym)
Je jasny,ze hubnuti neni pro hubeny,pokud se nejedna o anorekticky.BMI je blbost,zalezi spis na mnozstvi tuku a sval
27. Květen 2008 - 5:32
Obrázek uživatele Návštěvník
Markét (anonym)
Ahoj Gábo taky mám kolem stovky a dole zatím 3 kila teprve jsem začala.Jak chceš hubnout a co cvičení? Já jsem docela líná ale snad to půjde. Nechci to nějak lámat přes koleno a už vůbec ne nějaké drastické nebo zázračné diety. Jen změna jídelníčku a pohyb.
27. Květen 2008 - 7:17
Obrázek uživatele Návštěvník
Lili (anonym)
Ahoj, taky mám přes 100kg a hrozně mě to trápí tak zase zkouším hubnout jako už několikrát, zatím se snažím nejíst žádné sacharidy mimo snídaně a celkově jsem jídleníček dost omezila a bohužel jsem taky dost líná ale občas zajedu kousek na kole nebo na orbitracu, ale jestli je něco dole a kolik zatím nevím, nemám totiž odvahu stoupnout na váhu, to sem si slíbila až budu cítit že kalhoty budou trochu volnější, tak uvidím no. V žádné zázračné diety nebo přípravky na hubnutí už taky nevěřim!
27. Květen 2008 - 9:58
Obrázek uživatele Návštěvník
Markét (anonym)
Já jsem na zázraky nevěřila nikdy,takže žádné přípravky ani zázračné diety se u mě nekonaly. Jednou se mi podařilo zhubnout asi 6 kilo a to jen tím že jsem jedla pravidelně a skoro všechno. Jen jsem omezila tuky a cukry ale když jsem měla chuť tak jsem prostě neodolala, ale přesto šla kila dolů. Ale bohužel moje pevná vůle je téměř na nule takže nic. Ale tentokrát bych to mohla dokázat. Už si připadám jako bečka sádla. No uvidím jak to půjde. Jen by to chtělo víc cvičit a to je taky docela problém.
27. Květen 2008 - 12:02
Obrázek uživatele Návštěvník
Hela (anonym)
Ahoj lidičky! Můžu se k Vám přidat? Je mi 44 let ( nevadí? )Vážím kolem 90 kg, měřím 164cm. Už se na sebe nemůžu dívat. Je to hrozný.Zhubnout se mi několikrát podařilo, ale zase jsem to nabrala. Dneska začínám a doufám, že vydržím. Musím hlavně od základu změnit svoje stravovací zvyklosti. Léta nesnídám, nesvačím a někdy ani neobědvám. Pak přijdu večer z práce, nacpu se k prasknutí a jdu spát. Fuj!!!
28. Květen 2008 - 17:48
Obrázek uživatele Návštěvník
Gábo (anonym)
Tak babo raď:-)
28. Květen 2008 - 18:03
Obrázek uživatele Návštěvník
Petra (anonym)
Ahojky holky, všechny Vás moc zdravím. Já jsem měla nadváhu, teď již po 2 a půl měsících mám 13 kg dole a jsem nesmírně šťastná. Přeji Vám, aby se Vám dařilo.
28. Květen 2008 - 19:34
Obrázek uživatele Návštěvník
Baculatá_Carol (anonym)
Ahoj holky,mám 106 kilo,174 cm a už jsem se rozhodla,že toho bylo dost.Teď jak jsou ty vedra,tak se pořád potím a přijdu si jak prasátko.Talže nasazuju dietku a cvičení!Společně to zvloádnem..:o)držte se,já začínám od zítřka-dnešek se mi zrovna nepovedl..:/ale zítra je taky den!:))
30. Květen 2008 - 14:29
Obrázek uživatele Návštěvník
gába (anonym)
ahoj holky . a co pres den jite ? ja pres den nic,jenom veceri.
4. Červen 2008 - 19:08
Obrázek uživatele Návštěvník
agatka (anonym)
napriklad dneska: rano 2 susenky BeBe [se snizenym obsahem cukru], za dve hodky zbyly dve susenky [baleni ma 4 ks - 220 kcal] pak sem sla na obed - nejaka cocka, 1 vajicko, za dve hodiny pak vanilkovy tvaroh Activia [ten si vycitam], za hodinu a pul jabko a pak za hodinu a pul talir brokolice[polity trochou masla s cesnekem, nastrouhany syr, trochu odtucnene tatarky - to je asi tak druhy prohresek.. ta brokolice byla v pul sedmy.. jinak chodim spat tak ve dvanact, vstavam v sedm, piti zatim sidim a moc se nehejbu ; ] a mam za mesic 4kg dole... slusny ne? po trech tydnech me uz pustily chute.. clovek to musi proste prekonat, zravy ustanou.. hlavne musite udrzovat CO MOZNA NEJSTABILNEJSI GLYKEMII, paa holky [jo a mam 160 cm a momentalne 63,4kg - dobre neni to 100kg ale taky sem baculata ; ]
4. Červen 2008 - 20:44
Obrázek uživatele Návštěvník
agatka (anonym)
to gaba: myslim ze to co delas je naprosta blbost.. celej den hladovet - tim si zpomalis metabolismus a bude uplne silet v momente kdy neco konecne prijmes - a to pude na tuky, do zasoby =] chapes? SNIDAT SVACIT OBED pokud mozno neplacat to dohromady a nekombinovat bilkoviny a sacharidy, za dve az tri hodky pak urcite DALSI SVACINA a VECERI neco lehciho, nezazdit se teplym jidlem.. a kdyz uz to nebude nic moc dietniho tak jit spat rozhodne az za ctyri hodiny po veceri [plus ja obcas delam sklapovacky]
4. Červen 2008 - 20:47
Obrázek uživatele Návštěvník
Vendulka (anonym)
Co jíme? Tak já třeba dneska měla k snídani půlku krajíčku 100% celozrného chleba (taky podle toho chutná =o() s dietní pomazánkou (vlastní výroba trochu nízkotučného tvarohu a nastrouhaný ředkvičky a jarní cibulka), pak svačinu jsem dneska úplně zapoměla, k obědu kuřecí na pórku a rajčatech s vařenou zeleninou, k svačině jogurt dobrá máma dobrá cena, a k večeři v šest zeleninovej salát s lučinou do salátu. A zhubla sem zatím za 9 dní 3kg. Tak uvidíme co dál. Jediný co hřešim je med do čaje, protože musim pít jeden bylinkový čaj a ten neslazenej se prostě pozřít nedá.
4. Červen 2008 - 20:54
Obrázek uživatele Návštěvník
Sluníčko (anonym)
165 cm, 75 kg. Potřebovala bych přibližně 20 dolů. Za svou nadváhu si mohu sama. Ráno jedu do práce, za pět kroků jsem tam, sedím v ní skoro devět hodin, pět kroků a opět jedu domů. O víkendech sice vyrazím na kolo, ale s prominutím žeru co chci a kdy chci. Jídlo mi chutná, ráda si vařím, také se jím uklidňuji, ráda mlsám sladké, hlavně čokoládu a tučné sýry především hermelínového typu. Vím, že jsem schopná to dokázat. Už se mi to kdysi podařilo. Jen se do toho pořádně obout, ujasnit si priority. Chtěla bych být zdravá, sportovní, mít dobrou fyzičku, abych se dobře cítila a více toho zvládla. Pravda je taková, že normální váha mi umožní užívat si života více a to po všech stránkách. U mě platí přímá úměra mezi velikostí faldů na břiše a nízkým sebevědomím.. Toužím naučit se zase běhat, věnovat se sportu, protože by mě to bavilo. Je to takový začarovaný kruh, který každá baculka dobře zná. Mezi sportovce nelezu, protože se za své tělo stydím. Abych nějak začala, nakoupila jsem si 2kg činečky, orbitrek, mám nové kolo a brusle. Z netu jsem vyštrachala návody na cvičení a jídelníčky. Jen hrubý náčrt plánovaného režimu: - denně nějaký pohyb - pravidelný příjem do 5.000 KJ rozdělený až na semd jídel denně. Žádné jednoduché cukry a tuk. Cílem je vyrovnaná hladina cukru v krvi, aby člověk neměl hlad ani záchvaty žravosti - tekutin kolem 3l Nejvíc ze všeho mě štve, že celou dobu, co jsem oplácaná, mi hodnou část energie zabírá myšlení na mou nadváhu a na to, co bych s tím mohla a měla dělat. Když si vzpomenu své tělo kdysi - s božskou :-) mezerou mezi stehny... Je to tak jednoduché a přitom tak složité. Důležité je pro mě zvolit takový režim, aby mě sport opravdu bavil, jídlo si dělat takové, aby mi chutnalo a tudíž, abych u toho vytrvala. Narozeniny mám na konci podzimu. A chci si věnovat jeden nádherný dárek :-) Jdu do toho také... P.S.: mám už udělané fotky své "krásné" postavy v plavkách ze všech stran, abych se mohla "kochat" až začnou roupy a ty nejpozději po 4 měsících začnou, jak jsem zažila
12. Červen 2008 - 0:45
Obrázek uživatele Návštěvník
Stočtyřicetikil (anonym)
Funguje vám nějaká dieta, já pořád jen přibírám. Děkuji za odpověď
30. Červen 2008 - 23:26
Obrázek uživatele Návštěvník
Návštěvník (anonym)
Já držím jaterní dietu, tedy spíše ji musím držet ze zdravotních důvodů a ta funguje stoprocentně. Za měsíc jsme sundala 5 kg. Tedy spíše si to hlídám, aby to nebylo víc, protože nechci nijak moc rychle zhubnout. Jinak je to nejen o jídle, ale i o pohybu.
1. Červenec 2008 - 6:59
Obrázek uživatele Návštěvník
Já (anonym)
Já držím jaterní dietu,...Držela zase dietu pro diabetiky, tu přísnější. A zhubla jsem hodně i rychle. Počínající diabetes zmizel, nadváha také. Držím se už řadu let.Ale nesmím přibrat. Nato pozor, oni nic a najednou si vyžerete cukrovku.
14. Prosinec 2015 - 8:03
Obrázek uživatele Návštěvník
Markéta (anonym)
Já držím jaterní dietu,...Jak vypadá jaterní dieta?
20. Prosinec 2015 - 23:08
Obrázek uživatele Návštěvník
Jak vypadá jate (anonym)
Jak vypadá jaterní dieta?Nevhodné potraviny při jaterní dietě: tuky smažená jídla, sádlo, máslo, jakékoliv tuky tučná masa prorostlé vepřové a hovězí maso, bůček, tučné maso, vnitřnosti (játra, srdce), zabíjačkové výrobky uzeniny suché salámy, paštiky, klobásy, slaniny mléčné výrobky tučné sýry, smetanové jogurty koření ostré koření (pepř, chilli, ostrá paprika, ostré omáčky), masox, bujóny, ocet, sůl vejce pomazánky z vajec, tatarka, majonéza alkohol pivo, víno, tvrdý alkohol ořechy ořechy, mandle, semínka, mák zelenina česnek, cibule, sterilizovaná zelenina, květák, salátová zelenina, okurka ryby losos, makrela, kaviár pečivo teplé pečivo, koláče, pečivo z kynutého a listového těsta sladkosti čokolády, oplatky, zákusky Vhodné potraviny při jaterní dietě tuky olivový, slunečnicový, řepkový olej libová masa kuřecí, krůtí, králičí, libové vepřové a hovězí maso, filé, kapr uzeniny kuřecí a krůtí šunka, debrecínka, šunky nejvyšší jakosti mléčné výrobky nízkotučné a polotučné jogurty, tvarohy a sýry koření neostré koření jako jsou: bazalka, tymián, oregano, petržel, pažitka, bazalka, majoránka, bobkový list zelenina mrkev, celer, petržel, brokolice, čínské zelí, rajčata, tykev, patison ovoce snad všechny ovoce druhy kromě kokosu; kompoty, marmelády pečivo včerejší pečivo, chléb, netučné koláče, výrobky z bramborového a tvarohového těsta Příprava pokrmů Strava by při jaterní dietě neměla obsahovat mnoho tuků, proto by jídla neměla být smažená, pečená nebo grilována; jídla by se měla především vařit nebo dusit. Pokrmy by měly být připraveny na teflonové pánvi bez oleje, v tlakových hrncích, v zapékací míse, v mikrovlnné troubě či v alobalu. Jaterní dieta ovšem neznamená, že by člověk neměl, co jíst. Samozřejmě možností, je spousty. Například: řízek by se měl připravovat jako přírodní - na vodě. Jaterní dieta není vůbec špatná, jak by se na první pohled mohlo zdát. Na tuto stravu se dá velmi rychle zvyknout. http://www.fortova-detskylekar.cz/zajimavosti/dieta-pri-jaternim-onemocneni/
20. Prosinec 2015 - 23:11

Přidat komentář

Reklama

Reklama