95 komentářů / 0 nových
Poslední
Obrázek uživatele Návštěvník
Návštěvník (anonym)

Hubnutí - aspoň 10 kg, to zvládneme

10. Září 2018 - 0:07

Komentáře

Stránky

Obrázek uživatele Návštěvník
Tes (anonym)
Ahoj všem. Ráda bych shodila pár kil( spíš mnoho párů). Protože ve dvou se to lépe táhne, a čím víc tím líp, budu ráda když se ozvete.
7. Září 2006 - 2:22
Obrázek uživatele Návštěvník
Romana (anonym)
A máš nějakej plán?
7. Září 2006 - 14:58
Obrázek uživatele Návštěvník
Tes (anonym)
Něco připravuju, ráda bych to dala na net, myslím že zítra by to mohlo být hotové. To proto, že všechny tyto diskuse jsou po nějaké době plné nabídek na nějaké zázraky, a to já nechci. Prošmejdila internet a sama pro sebe si vybrala postupy, které by mi mohly vyhovovat. Všechny jsou na základě počítání energetického příjmu. Navíc nějaká doporučení ohledně rozložení jídel během dne, to jsem nikdy nedodržovala a myslím že to byla jedna ze zásadních chyb. Vybírala jsem pouze taková doporučení a jídelníčky, které jsem našla na stránkách lékařů, dietologů atp., žádné firmy s potravinovými doplňky a zázračnými přípravky, a tentokrát ani žádné 100% účinné preparáty, které mi doporučují známí. Bylo s tím spousta práce, tak proč si to nechat jen sama pro sebe? Sama jsem se o hubnutí pokoušela už mockrát, a možná právě proto, že jsem byla sama to nevyšlo. Myslím že každý někdy potřebuje radu, podporu, nebo si třeba jen postěžovat. Co tedy vlastně chci, jakou mám představu??? Pro začátek: - vzájemně si poradit a doporučit nejvhodnější postup jak ty kila zvládnout - vzájemně se podpořit a povzbudit a jít do toho společně - nebo třeba i tiše počkat, až ostatní něco vyzkouší a pak se rozhodnout Za pár dní, nebo týdnů: - pochlubit se, jak jsme úspěšné - dozvědět se, co dělají ostatní, jakou dietu si vybraly a jak jim to jde - vyměnit si jídelníčky, protože jím pořád to samé dokola - konečně se rozhodnout, že začnu taky. Když to jiným funguje, tak i já to zvládnu.
7. Září 2006 - 16:57
Obrázek uživatele Návštěvník
Petra (anonym)
To je fajn. Ráda se přidám. Hezký víkend.
8. Září 2006 - 11:56
Obrázek uživatele Návštěvník
Natali (anonym)
Já také.
8. Září 2006 - 12:23
Obrázek uživatele Návštěvník
H (anonym)
Mě by stačilo 3 kg shodit. Čekám na rady.
8. Září 2006 - 13:11
Obrázek uživatele Návštěvník
renata (anonym)
A tak to já bych ráda shodila aspoň těch dest kilo. Čím začneme, holky?
8. Září 2006 - 13:49
Obrázek uživatele Návštěvník
Jana (anonym)
nebudeme večeřet
8. Září 2006 - 14:15
Obrázek uživatele Návštěvník
Jana (anonym)
Blbost...a pak kdyz zacnes po zhubnuti zase veceret,vse naberes na zpet!Docela zbytecny,ne?Ochudite se tak o dalsi nastartovani metabolismu-spalovani energie! Pri hubnuti by se melo jist 6krat denne! Tohle je zlate pravidlo a ne ty babske reci,po 15 hod nejist...
8. Září 2006 - 14:45
Obrázek uživatele Návštěvník
Iris (anonym)
A napřidáme k tom u i cvičení?
8. Září 2006 - 15:03
Obrázek uživatele Návštěvník
Marta (anonym)
Holky, vzala jsem to vážně, včera jsem byla ve fitku a dneska se nemůžu hejbat...
8. Září 2006 - 15:05
Obrázek uživatele Návštěvník
Iris (anonym)
To jsou jen ty začátky, když vydržíš, přestaneš mít po cvičení bolesti z namožených svalů. Chce to ale pravidelnost, jinak to nemá smysl. Já jsem rozhodnutá do toho jít.Peníze na nový šatník totiž nemám .
8. Září 2006 - 16:11
Obrázek uživatele Návštěvník
Iris (anonym)
Ještě dotaz, jak se budeme kontrolovat?
8. Září 2006 - 16:12
Obrázek uživatele Návštěvník
Tes (anonym)
Tak jsem tu, děkuji moc za vaše ohlasy. Chcete-li vědět jakou dietu jsem si vybrala a co dalšího jsme si sama na sebe ušila, je to tady. Včetně mé dosti osobní zpovědi. Těším se na Vaši návštěvu a doufám, že se ke mně připojíte. http://milutes.webgarden.cz/
8. Září 2006 - 22:11
Obrázek uživatele Návštěvník
DD (anonym)
Ted za 2 mes jsem schodila 5 kg necvicila jsem ani jednou nedrzim konkretni dietu.Rano nesnidam jim az v podvecer , no spis vecer prvnich 14 dnu/to se vaha ani nehne a clovek uz se uz na to chce vykaslat/ ryzi s napr.kurecim masem vse jen varene okorenene cimkoliv nebo ryze a mraz.zelenina vse jen na vode bez tuku, ovoce zeleninu jak chci ale malo spis na chut.Te ryze kolik chci /pytlik urcite/ nasyti to a je to lehke.Pokud chci udelam si polivku tu tukozroutskou fakt pomaha /moje teta lekarka rikala ze ji doporucujou obeznim pacientum pred operaci uz dlouho/.Postupne pridavam treba sunku, kridylka ktera ugriluju opet bez tuku, varene kure treba kridla nebo polevku,varene veprovy s krenem cokoliv bez tuku a jen jednou denne pokud mam hlad tak v dalsi casti dne salat nebo cottage syr s porkem a paprikou atd.Diety nesleduju ale tohle na me funguje.Hlad nemam ale je fakt ze ja jsem zvykla jist "obcas":-) teda pokud nemam preziraci obdobi:-)Za tyden si zaludek zvykne a scvrkne se :-)100% pri tom nemam hlad to je vyhoda kdyz jo udelam si zase ryzi s cimkoliv.Ta polivka je taky dobra da se ji snist jakekoliv mnozstvi vlastne cim vic tim lip ale to se po tydnu lehce rekne:-)Predpokladam ze kdybych jeste cvicila zhubla bych vic :-)
9. Září 2006 - 1:12
Obrázek uživatele Návštěvník
Rachel (anonym)
DD jinak v pohode jo? Delas uplne hloupe chyby ktere se ti vymsti! Jis hrozne malo-co do porci!A ma se jist spise v dopol.hodinach nez vecer!Dalsi chyba!Na co ma to tvoje telo jako jet cely den?Na vecer prave tolik energie nepotrebuje!A spise se nevaz,ale mer si miry!Vana neni zarucenym ukazatelem,ze tech pet kilo byl tuk!!!Cim ji cl.casteji,tim se casteji zapina metabolismus-spalovani!Red.dieta je hl.o jidle!Cl.musi jist!Ne hladovet...a taky mu to jidlo musi chutnat!Mit uspokojene chute v ramci moznosti! Myslis,ze takhle jak se stravujes ted to vydrzis uz cely zivot?Pokud ano,tak v poradku!Pokud zase nekdy pridas-byt minimalne,telo si to ulozi!Popremyslej o tom! Pokud chce clovek hubnout,je vhodnejsi pod odbornym dohledem-a tvoje teta by to mela vedet!A ne nejake babske rady,diety na kulove a zniceni metabolismu!Spomalis si ho a pak budes pribirat po vsem!Jo,ted treba nemas hlad...ale on ten hlad jednou prijde!Znas anorekticky,ne?Taky hladovi...ale casem se preji!A pak uz to jsou stridajici se etapy hladoveni a prezirani se!Pozor at se ti to nestane!
9. Září 2006 - 21:55
Obrázek uživatele Návštěvník
hm (anonym)
to DD: taky nechapu jak to tukozroutskou polevku mohla doporucit lekarka, podle mne te jen odvodni, ale trvale po ni nezhubnes
9. Září 2006 - 22:15
Obrázek uživatele Návštěvník
dd (anonym)
Jezisi to je jak u blbejch.Kazdy vi ze se ma jist rano a ne na noc.Malo rozhodne nejim to tak mozna vypada, nerozepisuju to presne ale rpzhodne nejsem anorektik ani bulimik.Pokud to nekoho zajima rozepisu to klidne na den konkretne.Tu tukozroutskou polevku mi nikdo nedoporucil pouze pribuzna -lekarka rikala ze je dobra ze funguje ze se doporucuje obeznim pacientum aby rychle zhubli pred operaci.K te se samozrejme ji jeste neco.Mam to nekde napsane./clanek z casopisu/.Hele Rachel, chodim spat kol 05.00 rano a vstavam kol poledne, uz asi 9 let zcela bez vyjimky tak bud v klidu ze behem dne mam jak pises"na co jet".Nechapu proc bych se nevazila nemam s tim problem naopak jsem uplne v klidu kdyz na zacatku dietniho stravovani vim, ze za 14 dni je mozne ze neschodim ani pul kila.A pak to jde samo.Moje zkusenost.A neboj se ze mi to nechutna.Varena ryze s varenym kuretem a korenim co chces je super.Kure bez tuku /grilovane atd/tez.Vajicka, zeleninove salaty, ovoce, ok.Co treba cina "na vode" ani to nepoznas.Pstruh v hrnci na vareni v pare.Bohuzel jim minkrat denne.Vyhovuje mi to.Nejsem schopna do sebe neco ladovat co 2 hodiny.Nebo "zenske" casopisy ctu obcas taky ale delam to spis tak jak mi to vyhovuje.Stravuju se tak treba 2 mesice.Vaha se mi pohybuje pri 164 cm od 54-65 pouze ji tim upravim.Rychle.Pokud pak nenastane vylozene preziraci obdobi v pohode se na ni drzim i s tukem v jidlech.Tedy s normalnim chutnym:-) jidlem.Anorekticky patri k psychiatrovi.Nezlob se ze ti to pisu ale tvoje odpoved na muj prispevek mi prijde asi tak jako by si byla ty "baby" co si chodi k doktorovi vymejslet kraviny a ze vseho delaj bubuu.Tebe by asi vyridila holka co ji tyden jablka protoze se rozhodla vyzkouset jablecnou dietu vid.Me se zda ze v pohode nejsi spis ty.Moje teta je po prechodu a neji nektery den vubec nic aa rika ze je to fakt sila jak clovek s tou vahou nehne ani kdyz si den pred tim naordinoval hladovku a celkove ji minimalne.Je lekarka aje podle me v pohode.Velmi racionalni.Jo malem bych zapomnela , vybornaje jakakoliv drubezi sunka kureci, kruti.Taky kureci polivka se zeleninou.Co se ti na tom jidle nezda /maso ryby salam zelenina ovoce/Ja jim normalne stylem flakota masa na tune masla k tomu kofola a pak co me napadne a co najdu v lednici klidne si dam pul z celyho dortu Harlekyna a ujistuju te ze kdyz pak 2 mesice jim jak jsem tu popsala ze se mi ty kila nevraci stylem jojo efektu.Nejak se ti zcvrkne zaludek z te zdrave stravy a ty uz pak jis sice normalne ale porad spis min a lehceji.Chvili trva nez to naberes.
11. Září 2006 - 2:17
Obrázek uživatele Návštěvník
dd (anonym)
hm-no to jo ta polevka odvodnuje ale jinak je to jak jsem psala.Mozna /podle mojich zkusenosti/ a protoze se rika ze cim vic snis tim lepe, mozna to funguje tak ze tim vyplnis ty mezery v jidle aby se clovek tolik necpal:-) kdyz zrovna nema a nemel hlad.Me chutna a varim ji i kdyz dietu nedrzim.Vzhledem k tomu ze je v ni zeli/pry je to to nejdulezitejsi v ni/ a plno zeleniny je podle me docela dobra a muzes si dat v klidu 10 taliru denne ..proste jak chces.Ja ji jim treba u tv kdyz mam chut neco mlsat.Nekdo ji nema rad ale je to o tom jak ji ochutis.
11. Září 2006 - 2:23
Obrázek uživatele Návštěvník
Hanka (anonym)
DD, křidýlka jsou vlastně jenom tuk a kůže - to není tak moc dietní. A po tukožroutský polívce mám střevní potíže.
11. Září 2006 - 9:16
Obrázek uživatele Návštěvník
Rachel (anonym)
No,kazdy mame nejaky denni rezim! Ja vstavam ve 4.20 a jsem pres 17 hod na nohou!Ja jsem ti jen chtela rict,ze vaha neni objektivnim ukazatelem!Tot vse..takze si to preber jak umis! Ja se nebojim,ze ti to nechutna,ja ti to i verim!Proc ne...ale ne vse co cloveku chutna,vyhovuje je spravne! Mivas preziraci obdobi?Proc?Nemyslis,ze tim chce telo neco rict? Moje reakce na tvuj prispevek ti muze prijit divna!Proc ne... Jen premyslim uz trochu jinak!Po vlastni zkus.s PPP,pri kazdodenni praci s lidma a s vyzivou nasbira clovek dost zkusenosti! Me by nevyridla holka s tydenni jabl.dietou,proc,videla jsem mnohem horsi veci...ja bych se tomu jen divila!Jen bych se divila,co vsechno lidi zkousi!Jak hltaji ruzne diety z casopisu,z televize!A je smutne ze jen malo lidi si tohle vse dokaze v hlave prerovnat!Dokaze zhodnotit nabidku toho,co je na trhu!A ne to jen bezmyslenkovite hltat a jit se sklonenou hlavou jako ovce,ktera jde za davem,za tim co ji druzi diktuji! -vsude se krici-hubenost,zdravy ziv.styl!Ale kdo ma pravo diktovat,co je zdrave? Cely zivot furt drzet diety!K cemu to je dobre?Tech lidi,co znaji spravnou miru je malo...skoda! Pokud neco z toho muzes pochopit,pochop! Preji krasny den!
11. Září 2006 - 19:52
Obrázek uživatele Návštěvník
Sonina (anonym)
já si koupila knížku od nějaký dietoložky, /Dieta X/, a opravdu stojí za přečtení, je to všechno o metabolismu, Vyvrací všechny nesmyslný diety, vše je pefektně vysvětleno jak tělo funguje. Jím už asi 4týden podle jejich rad, a mám dole asi 3-4kg, ale mám jistotu, že je to tuk, rozhodně nechci spalovat ještě svaly, Jinak jsem chtěla napsat, že tuky se spalují v játrech, a játra dokáží spálit jen určité množství tuku, takže nikdo nikdy nemůže spálit třeba 5kg tuku za 5dní, jen se odvodní, spálí sice k tomu trochu tuku ale ještě svaly. Pokud se budete zbavovat i svalů, z těch různých nesmyslných diet, tak sice budete hubená, ale jen kostra potažená tukem, bez svalů. Takže já ted jím asi 5x denně, ale dost a opravdu hubnu, sice pomalu ale jde to. Doporučuji si knížku přečíst je to opravdu zajímavé. Jinak mě fakt zmizela celulitida Ale pozor není to zadarmo, jí se všechno a hodně ale bez tuku. Tuk doplnuji lžící pupalky a rybíma kapslema. Jinak můj jídelníček vypadá asi takto: kaše z mlíka + ovoce celoz. rohlík+cottage těstoviny+kuře/prsa/ + zelenina jogurty, tvaroh ryba + brambory Když mám chut na sladké mám sebou různé želatinové bonbony. Přečtěte si tu knížku, držet se podle jejího plánu nemusíte, ale jde o to pochopit metabolismus a jak se pálí tuky.
11. Září 2006 - 20:03
Obrázek uživatele Návštěvník
Sonina (anonym)
já si koupila knížku od nějaký dietoložky, /Dieta X/, a opravdu stojí za přečtení, je to všechno o metabolismu, Vyvrací všechny nesmyslný diety, vše je pefektně vysvětleno jak tělo funguje. Jím už asi 4týden podle jejich rad, a mám dole asi 3-4kg, ale mám jistotu, že je to tuk, rozhodně nechci spalovat ještě svaly, Jinak jsem chtěla napsat, že tuky se spalují v játrech, a játra dokáží spálit jen určité množství tuku, takže nikdo nikdy nemůže spálit třeba 5kg tuku za 5dní, jen se odvodní, spálí sice k tomu trochu tuku ale ještě svaly. Pokud se budete zbavovat i svalů, z těch různých nesmyslných diet, tak sice budete hubená, ale jen kostra potažená tukem, bez svalů. Takže já ted jím asi 5x denně, ale dost a opravdu hubnu, sice pomalu ale jde to. Doporučuji si knížku přečíst je to opravdu zajímavé. Jinak mě fakt zmizela celulitida Ale pozor není to zadarmo, jí se všechno a hodně ale bez tuku. Tuk doplnuji lžící pupalky a rybíma kapslema. Jinak můj jídelníček vypadá asi takto: kaše z mlíka + ovoce celoz. rohlík+cottage těstoviny+kuře/prsa/ + zelenina jogurty, tvaroh ryba + brambory Když mám chut na sladké mám sebou různé želatinové bonbony. Přečtěte si tu knížku, držet se podle jejího plánu nemusíte, ale jde o to pochopit metabolismus a jak se pálí tuky.
11. Září 2006 - 20:03
Obrázek uživatele Návštěvník
janča (anonym)
já začala tím,že si nejdřív pročistím organismus.Takže základem bylo lněné seminko 1lžička do 1dcl vody přes noc nabobtnat a ráno celý obsah vypít, zelený jíl v prášku přes noc podle návodu nechat ustát a ráno vypít,psylium jsem pila večer a ráno-zaplní střeva a následně pročistí.No a večer 4dcl klistýru,vyvolá stolici,takže jsem měla pocit čistého střeva.Přes den jím normálně,ale večer už jen zeleninu (ovoce obsahuje cukry).
11. Září 2006 - 23:35
Obrázek uživatele Návštěvník
DD (anonym)
Hance:No nejaky tuk snist musis uplne bez by to asi neslo.Takze kridylka jsou podle me ok.Rozhodne to u me funguje.Tukozroutska polevka mi nevadi.Ja jsem napsala kolik a za jak dlouho jsem zhubla a popsala to se zkusenosti ze se to nevraci nebo ne tak rychle a furt to tu musim obhajovat.Nikomu nic necpu klidne si kazdy muze jist co chce.Samozrejme.
12. Září 2006 - 4:55
Obrázek uživatele Návštěvník
DD (anonym)
Rachel ja nemyslim preziraci obdobi to co mivaji lide s psychickymi problemy ja myslim normalni dobu kdy se cpu treba u tv vic nez by clovek mel ale ne ze u toho muzu "prasknout".Dam si treba bucek piju colu snim u tv bramburky a u dalsiho poradu uzdibuju zase neco.Tak tak.Nevim co z tveho prispevku by si chtela abych pochopila.Jeste jsem nezkusila v zivote ani jednu predepsanou casopisovou dietu snad krom navodu na tukozroutskou polevku ale jak uz jsem rekla rekla jsem o ni sve pribuzne lekarce ktera se vsem dietam smeje a mela na ni vyse popsany nazor.Je mi 31 let mam 164 cm a vazim 60 + - 5-6 kg.Tim co jsem do teto diskuze napsala jsem jen chtela popsat jak to delam ja.Opravdicky.Clovek by rad treba cvicil ale nakonec se k tomu nedokope.Napsala jsem jak to delam ja bez hladovek ale rychle a bez toho aby se to pak vratilo.Mam to vyzkousene za posl cca 9 let prubezne kdyz neco naberu takle to dostavam dolu.Znam plno lidi co 2-3 mesice v roce drzi dietu.Ale ne tu "pro slepice" -casopisouvou rano:bla blaodpoledne :bl blaNez bych to uvarila a nakoupila ty specialni suroviny/obcas/ nezbyl by mi cas ani penize a zhubla bych tak kilo za mesic coz je sice mozna pro telo lepsi ale jsem spokojena s tim jak to delam ja.Jak vis co komu vyhovuje a jak je to vlastne lepsi?Myslim z medicinskeho hlediska..
12. Září 2006 - 5:05
Obrázek uživatele Návštěvník
ZZZ (anonym)
Nojo, taky jsem si tu knížku koupila, a popíralo to všechny dosavadní poznatky, který do tý doby o dietách vyšly...
12. Září 2006 - 11:47
Obrázek uživatele Návštěvník
dana (anonym)
Co je presne tukozroutska polevka?
12. Září 2006 - 13:09
Obrázek uživatele Návštěvník
DD (anonym)
Mam nekde recept musela bych ho najit ale priblizne...zeli, zel.paprika,rajce,celer,muze se pridat masox,koreni dle chuti/to je treba jinak je to takovy prumerny vyvar:-)/ mozna ze neco chybi, jak rikam musela bych se po tom receptu mrknout...ale asi tak zhruba tak..Je to polevka ktere se muze snist jakekoliv mnozstvi v podstate cim vic tim lip.
13. Září 2006 - 1:54
Obrázek uživatele Návštěvník
Hana (anonym)
Ahojky, docela jsem se pobavila pročítáním diskuse. Mám s hubnutím taky nějaké zkušenosti a co vím na 100% že ať člověk drží dietu jakou chce, to nejdůležitější je,aby byl psychicky v pohodě a netrpěl tím, že si nesmí dát to na co má chuť a odpočítával si dny, které to jěště musí "vydržet". Mě se nejvíce osvědčilo chodit do kurzu STOB, podařilo se mi za 5 měsíců zhubnout 21,5 kila. Je pravda že jsem začínala téměř s metrákem. Ale bylo to naprosto super, je to o tom, že jste tam v kolektivu stejně "postižených lidí" a dozvíte se všechno o správném složení stravy, vitamínech o celulitidě atd. Je tam i hodina aerobiku. Ze začátku jsme počítali kilojouly, což byla otrava, ale potom si člověk získá odhad co kolik má a kolik na co spotřebuje energie a tak už to jde samo. Pro milovníky čokolády nebo jiných dietologických prohřešků, to je taky pozitivní, téměř vše je povoleno, ale v malém množství a vychutnávat! Můžu opravdu doporučit, pro zajímavost přidávám odkaz na stránky STOBu www.stob.cz a pokud se odhodláte to vyzkoušet přeji hodně štěstí!
13. Září 2006 - 8:58
Obrázek uživatele Návštěvník
M. (anonym)
Shodila jsem od ledna 35 kg. První dieta která zabrala :-) Je to jednoduché. Jíst mnohokrát denně, ale opravdu jen po soustech. Klidně pečivo se sýrem, těstoviny, rýži... A večer už moc nevečeřet. Trošku sportovat a je to :-)
15. Září 2006 - 14:33
Obrázek uživatele Návštěvník
hh (anonym)
Zapoměla jsi napsat kolik jsi vážila! 35 kg je dost, ale není to tak jednoduché jak píšeš to si přiznéj. Není lepší tak moc nepřibrat?
15. Září 2006 - 14:37
Obrázek uživatele Návštěvník
j (anonym)
M. tak už se vyjádři k tomu jak jsi zhubla, nebo si podstoupila liposukci?
17. Září 2006 - 16:57
Obrázek uživatele Návštěvník
Sona (anonym)
Co chcete,, vždyt už to napsala, jíst mnohokrát denně ale po soustech, prostě si tím nastartovala rychlý metabolismus.
17. Září 2006 - 21:21
Obrázek uživatele Návštěvník
M. (anonym)
Ahoj. Pár odpovědí na vaše otázky :-) Vážila jsem 99 kg. Nepodstoupila jsem žádnou liposukci, nepoužívala jsem žádné přípravky na hubnutí, prostě žádné berličky a pomůcky. Jen jsem se jeden den rozhodla, že se sebou musím něco udělat. Je mi 29 a představa třicítky na krku a metráku na těle mě nějak vyděsila. Tak jsem začala jíst podle toho, jak to doporučují všichni dietologové. Jíst často, ale málo. A opravdu to funguje. Nyní vážím necelých 65 kg a svojí váhu už jen udržuju. Jím celkem normálně, ale když mi váha trošičku stoupne, tak zase přitvrdím a ovládám se a nedám si večeři. Ty dny kdy sportuji jsem na sebe přísnější a tím si můžu zase trošku povolit v další dny. Jojo efekt se zatím nekoná :-) přestože už dietu nedržím asi měsíc. Jinak zhubnutí mi neuvěřitelně vylepšilo život. Našla jsem si přítele a je mi o mnoho líp. Vyšší sebevědomí a tak. Takže držím palečky vám, kteří s tím ještě bojujete.
18. Září 2006 - 10:25
Obrázek uživatele Návštěvník
M. (anonym)
Ještě jsem chtěla reagovat na příspěvek Sony. Opravdu se mi zrychlil metabolismus tím ujídáním po soustech. Důležitá je snídaně a k ní trošičku něco sladkého. Tím nemyslím rakvičku se šlehačkou, ale třeba bebe sušenky jsou úplně ideální. Sladký po ránu zrychlí metabolismus a tím i spalování. Možná vás zpočátku vyděsí, že toho možná sníte i víc než před dietou, ale tím, že to jíte po malých dávkách, tak to tělo stihne spálit a neukládá si to do zásob. A ještě jedna reakce na poznámku... není lepší nepřibrat od hh ... moje odpověď je: je. Ale když už člověk přibere, je důležité najít ten impuls a potom trošku vůle a začít s tím bojovat. Ono se řekne nepřibrat, ale to je docela plíživý prosec a většina lidí si to uvědomí pozdě. Jinak při této dietě člověk nemá hlad. Chutě se dají zahnat dobrým sýrem, klidně dušenou šunkou, ale hlavně... po malých soustech. U této diety není hlad, protože v žaludku máte stále něco. Hlad jsem měla pouze večer, kdy jsem se snažila nevečeřet. Ale hlad se dá zaspat. Večery jsem se snažila mít nějaký program. Nesedět moc doma a nekoukat na televizi, to je nejhorší doba, kdy člověk podlehne a nají se.
18. Září 2006 - 10:32
Obrázek uživatele Návštěvník
Nana (anonym)
Tak jsem dostala nabídku na Chronoslim. Je to i s tím vrácením peněz a tak. Chtěla jsem se něco víc o tom dočíst, ale po zadání tohoto slova ve vyhledávači se nenašlo nic. Tak se ptám tvůrců těchto stránek: na co je tu vyhledávač, když nic nevyhledá? To by neměl být až takový problém když vím, že se tu o tom psalo. Takže se raději ptám normálních lidí: víte, prosím, o tom něco?
18. Září 2006 - 15:01
Obrázek uživatele Návštěvník
n (anonym)
pise se to chroMo..
19. Září 2006 - 2:31
Obrázek uživatele Návštěvník
Jitka (anonym)
Opravdu se má ráno jíst něco sladkýho?
19. Září 2006 - 9:37
Obrázek uživatele Návštěvník
Hana (anonym)
Já jím každé ráno něco sladkého, a váhu má docela dobrou 62 kg/174 cm. Bez sladkého nedám ani ránu, jsem čokoholik. :-))) Sladké je i na nervy a dodá mi energii.
19. Září 2006 - 15:45
Obrázek uživatele Návštěvník
Rachel (anonym)
Sladke rano je fajn:)Nejvhodnejsi jsou "dlouhe" cukry-pecivo,vlocky...dlouho zasyti a maji nizky GI!Ale taky kakao,sladky caj ci jine "rychle" cukry-ty nas zase hned vzpruzi!Clovek ma hned energii a neni chciplej:) V noci hladovime,ze?A glykemii mame tedy po ranu dost nizkou!Je potreba ji zvednout...! Kdo hned rano nemuze snidat,doporucuji sklenici 100%dzusu!
19. Září 2006 - 18:41
Obrázek uživatele Návštěvník
Cecil (anonym)
Ženský, neblbněte!Poptávku po anorektických kurvách vyvolali sami módní návrháři-jsou to břídilové co neumějí ušít hadry,které by slušely normálně tvarované ženské,kdo by se páral se záševkama. Na takové hubené bidlo se navěsí kus záclony olemovaný kusem pytle, navěší se na to háčky na ryby, sem tam se ještě vystřihne díra, kterou se provleče drát a super model je hotov. V TV jsem nešťastnou náhodou viděl kousek přehlídky. Hnus-účesy, hadry i divácké celebrity. Neblbněte a nehubněte!
21. Září 2006 - 11:27
Obrázek uživatele Návštěvník
Cecil (anonym)
Ženský, neblbněte!Poptávku po anorektických kurvách vyvolali sami módní návrháři-jsou to břídilové co neumějí ušít hadry,které by slušely normálně tvarované ženské,kdo by se páral se záševkama. Na takové hubené bidlo se navěsí kus záclony olemovaný kusem pytle, navěší se na to háčky na ryby, sem tam se ještě vystřihne díra, kterou se provleče drát a super model je hotov. V TV jsem nešťastnou náhodou viděl kousek přehlídky. Hnus-účesy, hadry i divácké celebrity. Neblbněte a nehubněte!
21. Září 2006 - 11:41
Obrázek uživatele Návštěvník
platewoman (anonym)
Ahoj holky! Nedržet dietu a cvičit! Existuje stroj, na kterém cvičíš 10 minut denně pilatovský pozice a výsledky na sebe nenechají dlouho čekat! Já cvičím dvakrát týdně 10 minut na tomhle: http://www.sblog.cz/powerplate"email.cz Doporučuju. Vypadá to luxusně ale je to cenově srovnatelný s cenou aerobiku nebo solárka! powerplate"email.cz
22. Leden 2007 - 17:26
Obrázek uživatele Návštěvník
Adriana (anonym)
ahoj holky..ta zatracena vaha:-) no jo..my se tim budeme porad trapit..rada bych zhubla 10kilo..mam i docela vuli, chodim cvicit, ale nepravidelne, jsem ochotna kazdy den, spinning a plavat, stridat to..hledam nejakou fajn slecnu, ktera by se pridala? Jsem z Prahy.. adrianaaa"seznam.cz
31. Leden 2007 - 1:08
Obrázek uživatele Návštěvník
Verca (anonym)
Adriane: ja jsem taky z Prahy. Je mi 23let. Tak to muzeme dat dohromady...mne by bodlo shodit tak 5-6kg plovarna"atlas.cz
2. Únor 2007 - 1:06
Obrázek uživatele Návštěvník
Renata (34) (anonym)
Ahoj holky, taky potřebuju shodit, ale aspoň 10 kg...
2. Únor 2007 - 10:43
Obrázek uživatele Návštěvník
pettina (anonym)
já tak yale nachcu žrát žádný prášky tak jak na to
2. Únor 2007 - 10:54
Obrázek uživatele Návštěvník
DS (anonym)
Hubnutí je velmi náročný proces.Lidé se musí rozhodnout a myslet hubnutí vážně.Důležité je uvědomit si PROČ chtějí zhubnout a JAK se najde.Motivace a pomoc okolí je nutná.Ten kdo se rozhodl hubnout ,by měl své okolí o tomto uvědomit a poprosit o pomoc a podporu.Nutné je zamyslet se nad stravováním a potravinovými doplnky stravy napomáhající trávení-očistě -podporující hubnutí.Je spousta pomocníků(info:www.traveni-hubnuti.czin.eu )díky nim nabudete ztracené sebevědomí a zbavíte se spousty zdravotních problémů-tlaku,cholesterolu,cukru,otoků,bolesti,prostaty,kožních problémů...Vy to dokážete-společně to zvládneme!Nehledejte výmluvy- ZAČNĚTE-nikdy nebyla lepší doba než právě teď!!!!!
4. Únor 2007 - 17:16
Obrázek uživatele Návštěvník
Vera (anonym)
Presne tak tohle chci jenom tak me to bude bavit a zhubnu
28. Listopad 2007 - 1:38

Stránky

Přidat komentář

Reklama

Reklama