39 komentářů / 0 nových
Poslední
Obrázek uživatele Návštěvník
Návštěvník (anonym)

Hledám k sobě někoho na hubnutí

10. Září 2018 - 0:14

Komentáře

Obrázek uživatele Návštěvník
Zuzka (anonym)
Ahoj všichni, jsem rozhodnutá, doufám, že už konečně jednou provždy :-) skoncovat s nadváhou. Hledám někoho, s jakoukoliv nadváhou, s kým bysme se navzájem podporovali a hecovali . Buď formou diskuze nebo třeba i osobně (bydlim kousek za Prahou - směr ČM). Chci začít dneškem! Váha 75 kg, výška 164 kg. Mám s hubnutím dost zkušeností, už jsem měla i 89 kg :-), ale i 58 kg :-(. Bohužel teorie je zmáknutá skvěle, ale ta praxe....A proto jsem se doufám, že zdravě naštvala a chci tu teorii hodit do praxe. Přidá se někdo ?
12. Červen 2009 - 12:55
Obrázek uživatele Návštěvník
Kulda (anonym)
Taky jsem začala právě dnes! Parametry velmi podobné, 164 cm/76 kg. Do plavek už to nestihnu, ale do konce prázdnin bych ráda měla alespoň pod 70. Nejde mi o rychlý efekt, spíš pomalu a pokud možno zdravě, už jsem zkusila ledacos a výsledkem bylo akorát jojo. Osobně to nepůjde (jsem z Moravy), ale vzájemnou podporu zde beru.
15. Červen 2009 - 11:21
Obrázek uživatele Návštěvník
moje rada (anonym)
bez pečiva,bez tuků..jen rybí a kuřecí maso,pít jen vodu čistou bez bublinek,dívat se v obchodě na málo ccal.potraviny,hodně pít..čaje ,káva bez cukru a hodně zeleniny,ovoce...doporučuji rajčata,ananas,banány...
15. Červen 2009 - 11:30
Obrázek uživatele Návštěvník
Alena (anonym)
to:moje rada co by jsi poradila mně, když maso nejím (smrdí mi) a po zeleninových salátech mně bolí žaludek a je mi na zvracení(když ho jím často,třeba denně). Cukr mít musím, jinak se mi točí hlava a jsem strašně nervózní
15. Červen 2009 - 12:09
Obrázek uživatele Návštěvník
moje rada (anonym)
...já bych asi střídala zeleninu s ovocem ,cukr pomalu odbourávat...nejsem odborník,jen jsem napsala co mi pomohlo.....a jíst co 2 hod. ale málo,nesmí být pocit hladu...odpoledne už jen to ovoce ,zelenina....saláty moc nedělám,jím to rajče většinou,polévky....špenát...
15. Červen 2009 - 12:27
Obrázek uživatele Návštěvník
moje rada (anonym)
s tím masem...dříve jedli maso jen v neděli,že:)) nevím,bramborové jídlo,těstoviny se zeleninou,jen malé porce,ale častěji...
15. Červen 2009 - 12:40
Obrázek uživatele Návštěvník
Zuzka (anonym)
to: Kulda Tak já si najivně myslela, že vážim 75 a ono se mi to už vyšplhalo na 76,8 kg. Strašný. Ale ty dvě kila jsou hodně rychle nažraný, takže trochu jsem ubrala v jídle a dnes mám 75,3 kg, takže asi tak :-) Na co najedeš ? Já se zatim pokoušim několikrát denně, malý a zdravý porce a k tomu trochu pohyb - jelikož nenávim posilovny, aerobik a podobný věci, začala jsem běhat - no teda spíš běh, chůze. Nemám žádnou kondičku, takže to praktikuju asi 30 minut. Ještě to chci střídat s kolem a bruslema. Jsem zvědavá jak dlouho to tentokrát vydržim, doufám, že už to konečně dotáhnu do konce. Jsem ten typ co přes den dobrý, držim se a večer to začne. Šílený chutě, každý den s tim bojuju a vždycky prohraju. Jinak bysme se měli asi ještě změřit, někdy člověk neubívá na kilech, ale jen naváze. Musim si dnes koupit metr.
15. Červen 2009 - 12:52
Obrázek uživatele Návštěvník
Zuzka (anonym)
to: moje rada Tak rada je to super :-) Ale tohle všechno já moc dobře vim. Jenže jak jsem psala, mám problém s večery, nezvládám je, spíš bych potřebovala poradit jak vyzrát na večer plnej chutí a neovládání se :-)
15. Červen 2009 - 12:54
Obrázek uživatele Návštěvník
Zuzka (anonym)
to Alena: Jedla bych cukr jen třeba do dvou (a to ve formě ovoce, sladký müsli, sladký jogurty, puding a tak)a místo masa - ryby nebo sýry, prostě jiný bílkoviny a k tomu místo zel. salátu, teplou zeleninu - jestli ji teda můžeš.
15. Červen 2009 - 12:57
Obrázek uživatele Návštěvník
moje rada (anonym)
Zuzko,já večer většinou nízkotučné kefírové mléko,to mě zasytí,nebo chodit brzy spát...:-)))ananas taky zasytí a má málo kalorii,já kupovala kompot s malým obsahem cukru .
15. Červen 2009 - 13:07
Obrázek uživatele Návštěvník
Kulda (anonym)
Zuzko, mám to podobně, přes den jakž takž a večer hrůza, sladké, slané, páté přes deváté. Snídám kafe bez ničeho, velkou rezervu mám v zelenině, ne že by mi nechutnala, ale bohužel je jednodušší rozbalit čokoládu než nastrouhat mrkev. A pohyb taky nic moc, sedavé zaměstnání, kondička v háji. Takže úkol číslo jedna je ukáznit se v jídle, krotit chutě a přidat zpočátku alespoň svižnou chůzi. O nějakém dalším sportu budu muset dát řeč s doktorem, mám dlouhodobé potíže s plotýnkami.
15. Červen 2009 - 13:14
Obrázek uživatele Návštěvník
Milan (anonym)
A to nedokážeš hubnout sama Zuzano. Jestli chceš tak s tebou budu hubnout. Každý ráno tě rozbiju hubu tak, že si do ní nestrčíš ani brčko. A uvidíš ty výsledky.
15. Červen 2009 - 13:14
Obrázek uživatele Návštěvník
Majka (anonym)
Milánku jsi v pořádku nebo snažíš být vtipný? Tvůj smysl pro humor je skutečně omračující :((
15. Červen 2009 - 14:11
Obrázek uživatele Návštěvník
je to fakt (anonym)
stačí jen málo jíst,ale častěji,ale opravdu můžete vše,jen v malých dávkách a klidně celý den,jen aby žaludek nebrečel hlady,tak to zkuste a uvidíte,jak půjde váha dolů. Ale malé dávky nejsou krajíc chleba,třeba si ho rozložit na několik hodin
15. Červen 2009 - 18:52
Obrázek uživatele Návštěvník
Zuzka (anonym)
to: moje rada Děkuju za tip, to vůbec není špatný, zkusim nějakej ten kompot a nebo brzo spát :-)) Predevčírem jsem to moje mlsání řešila místo brambůrků a sušenek, cornfleksem. Je to zobání a ještě k tomu sladký :-) A zatim to celkem funguje. I přesto, že jsem si včera dala tatarák s topinkou (ovšem jen jednou a ne jako vždycky), k tomu jedno pivo, tak jsem zase o něco lehčí. Dnešní ranní váha 74,9 kg.
16. Červen 2009 - 13:13
Obrázek uživatele Návštěvník
Návštěvník (anonym)
KOMPLETNÍ VÝŽIVA PRO VAŠE TĚLO 7 denní kurz hubnutí zdarma - registrace na www.snama.cz/dieta NEJDE JEN O HUBNUTÍ, ALE PŘEDEVŠÍM O KVALITÍ VÝŽIVU ORGANISMU
16. Červen 2009 - 13:18
Obrázek uživatele Návštěvník
Zuzka (anonym)
Kuldo souhlasim s tebou. Úkol číslo 1. Ukáznit se v jídle a krotit chutě + něco málo pohybu ze začátku. Mě to zatim celkem jde. V sobotu běhochůze 45 minut, v neděli 30 minut běžící pás - rychlá chůze, včera teda nic a dneska 45 minut svižná procházka. Co ty ? Jak ti to jde ? Co váha ? Já zatim 1,9 kg dole. Dnešní tedy 74,9 kg.
16. Červen 2009 - 13:21
Obrázek uživatele Návštěvník
Zuzka (anonym)
A pro všechny kdo hubne 1 zdravý a moc mnoc dobrý recept pro inspiraci: Nakrájí se lilek na kolečka a orestuje na olivovém oleji. Mezitím na druhé pánvi se orestují na plátky 2 stroužky česneku
16. Červen 2009 - 13:24
Obrázek uživatele Návštěvník
Zuzka (anonym)
Tak ještě jednou, něco jsem předtim blbě zmáčkla. A pro všechny kdo hubne 1 zdravý a moc mnoc dobrý recept pro inspiraci: Nakrájí se lilek na kolečka a orestuje na olivovém oleji. Mezitím na druhé pánvi se na oliv. oleji orestují na plátky 2 stroužky česneku, přidáme 1 konzervu krájených rajčat, osolíme a restujme tak dlouho dokud se nevypaří trochu šťáva. Nakonec přidáme bazalku - může být i sušená. Potom do zapékací misky poklademe na dno lilek, na to směs z rajčat a na to na kolečka nakrájenou mozarellu. Takhle uděláme ještě jednu vrstvu. Pečeme v troubě ca. 20 minut (poznáte podle mozarelly - je zvrchu opečená). K tomu se podává křupavá bagetka, ale dá se to jíst i bez ničeho. Já to mám radši bez pečiva. Je to fakt super večeře.
16. Červen 2009 - 13:31
Obrázek uživatele Návštěvník
jája (anonym)
Ahoj holky Do začátku přeju hodně vůle a trpělivosti. Já jsem začala už na konci března a mám 8kg dole, ještě 1 kg a přejdu na udržovací jídelníček. Měla jsem při výšce 165cm 68kg. Vím po čem máte odpoledne a večer ty chutě, já to měla podobně. Po několika úspěšných hubnutí s následným jojo, jsem řekla dost a přihlásila jsem se do on-line kurzu hubnutí na internetu. Mám k dispozici výživového poradce, který mi vysvětlil chyby ve stravování a sestavil mi jídelníček nový,kterým jsem se dost přesně řídila, díky němu jsem se naučila stravovat jinak a zdravě. Dneska si již jídelníčky sestavuji sama. Pozitiva takovýchto kurzů jsou právě v tom, že Vás naučí se správně stravovat a vybírat si správné potraviny tak, aby jídelníček byl vyvážený co se týče, bílkovin, sacharidů a tuků. A teď se dostávám k tomu problému s těma chutěma, je to tím, že dopoledne málo jíte a jídelníček není vyvážený. Pokud dopoledne( hlavně), ale i dále během dne tělo nedostává ty správné živiny, nemá dostatek energie a pak si o ně říká v podobě těch chutí. Takže přidejte ráno k celozrnému nebo tmavému chlebu či pečivu dostatek bílkovin a zeleniny. Ideální je si den dopředu vše připravit, aby pak člověk z lenosti nebo i vyčerpanosti nesahal na takový ty rychlovky, jako jsou párky, uzeniny obecně a třeba i ta čokoláda.
17. Červen 2009 - 19:18
Obrázek uživatele Návštěvník
Petruška (anonym)
Jestli jste se narodili ve znamení Ryb, pak s váhou zřejmě bojujete. Není pro vás lepší zábava, než vyjídat lednici. Lvi si také rádi dopřejí pořádnou hostinu. A to se pak těžko hubne. My ale víme, jak na to! Hvězdy mají pro...SVETHUBNUTI .cz
17. Červen 2009 - 23:28
Obrázek uživatele Návštěvník
Zuzka (anonym)
Jájo jsi dobrá, já měla před pár měsíci taky už 68 kg a říkala jsem si jak dám ještě tak 8 - 10 kg dolu a budu spokojená...no a najednou bum a skončila jsem opět skoro na 77 kg. Měřim stejně jako ty. Naštěstí mám souměrnou postavu, tak se mi tuk rozkládá rovnoměrně všude :-)). Jinak chutě už se zlepšily, jde asi o zvyk. Snažim se jíst přes den dost, malý porce, ale častěji. Napíšu co jsem měla třeba včera, jestli tě k tomu něco napadne, budu ráda. ráno - kafe s mlíkem + cukr (to musim mít) snídaně - celozrnná houska, namazaná cotagem a na to kolečka banánu svačina - kousek 30% eidamu oběd - kuřecí plněné šunkou a sýrem + šopský salát svačina - bílý jogurt večeře - trošku od oběda + zeleninová polévka Přes den ca. 2 - 3 l neperlivých a perlivých vod. No a pak mě večer kolem 20.00 hodin chytnou chutě, takže to ted? řešim sladkym jogurtem, hrstí sladkých cornfleksů :-)
18. Červen 2009 - 8:45
Obrázek uživatele Návštěvník
Zuzka (anonym)
Petruško a berani ? :-)
18. Červen 2009 - 8:45
Obrázek uživatele Návštěvník
jája (anonym)
Zuzka: myslím, že už to kafe ráno je špatně, natož to mlíko a cukr. Doporučila bych kafe úplně vynechat a pít zelený čaj ten má stejné povzbuzující účinky. Píšeš, že to musíš mít, Já myslím, že člověk takový nezdravý věci mít nemusí, nic mu to nedá, jsou to jen prázdné kalorie a ani zdraví to nepřidá ba spíš ubere. Aspo? si do toho nelej to mlíko a cukr něčím nahraď, nejlépe stévií dá se koupit v prodejnách zdravé výživy jako roztok nebo jako sušené listí, nebo ho nahraď alespoň třtinovým cukrem. Snídaně - dobrý Dopolední svačina - jíš málo Správně by to mělo být: 100g ovoce, nebo 150g polotučného mléčného výrobku (bez cukru) ty gramy uvádím jen pro orientaci Oběd - chybí ti sacharidy a to může být příčina těch chutí večer Přidej přílohu ke 100g libového masa nebo ke 150g ryb můžeš dát až 130g vař.brambor nebo 90g vař.luštěnin, nebo 80g vař.rýže (doporučuji Basmati)nebo 70g tědtovin) ideální jsou celozrné), ale i 50g bramborového či 40g houskového knedlíku a k tomu ještě 200g zeleniny. Sama vidíš čím nezdravější tím míň. Zas ty g jsou orientačně pro představení si toho množství. Já to dělám tak, že si dám brambor 2 střední, 1 kopeček rýže, dětská porce těstovin - pokud je k tomu maso. Pokud je oběd jen z těch příloh jako třeba rizoto dávám si 2-3 kopečky atd. Odpolení svačina - dobrý Večeře - dobrý Kdyby tě, ale chytaly ty chutě i když přidáš sacharidy k obědu, přidej si je i k večeři v minimálním množství. Pití je super - to já takhle nezvládám jsem ráda, že vypiju 1,5L někdy jen 0,8L. Mám nějakou záklopku či co. Akorát ty perlivý bys měla úplně vynechat. Pokud tě i tak chytnou chutě, zkus je oblbnout sladkou zeleninou jako jsou šery rajčátka, červená a oranž. paprika, mrkev. I ten jogurt( bílý) je fajn jen ne nic s cukrem. Sladký si dej během dne, ale ať v tom není bílý cukr. V bio prodejnách jsou k dostání různý sušenky bez cukru, místo cukru tam je třeba cukr třtinový a místo bílé mouky třeba ponanková, špaldová atd. nejsou nejlevnější, ale je dost velký výběr, akorát se to s nima nesmí přehánět, ale občas proč ne.
18. Červen 2009 - 12:05
Obrázek uživatele Návštěvník
Zuzka (anonym)
Jájo děkuju za radu, jindy ty sacharidy na oběd mám, jenže někdy se holt někomu nechce vařit :-) Večer už ty chutě taky pomalu mizí a kdybych vysadila ráno to kafe, cítila bych se o něco ochuzená a doháněla bych to určitě úplně jinak. Myslim, že to až zas takový zlo neni. Ty vody spíš piju neperlivý, perlivý jen když už mám pocit, že potřebuju na chvíli trochu změnu. Ty pořád ještě hubneš ?
18. Červen 2009 - 15:43
Obrázek uživatele Návštěvník
kajkulinka (anonym)
Ahoj vydím, že si zde předáváte i jídelníčky, které pomáhají ke zdravému hubnutí. Je to velice přínosné. Chtěla bych také něco přidat. Chtěla bych Vám nabídnout prodej velice exklusivního produktu na hubnuti. EMULIPS omezí Vaše problémy se zažíváním, odlehčí trávicímu traktu, sníží riziko vzniku žlučníkových kamenů. Za tri týdny 5-6kg dolu. Opravdu to není jen tahák. Vše je podloženo zkušenostma.Cena je vynikající: 375Kč (balení vydrží na 100 dní).Zavolejte (737 904 220) a nebo napište: dana.svobodova"seznam.cz
18. Červen 2009 - 18:12
Obrázek uživatele Návštěvník
jája (anonym)
Zuzko ještě hubnu, chci to dostat pod 60kg, ale teď jsem ve fázi stagnace. Poradkyní mi bylo řečeno, že mám váhu zamknout do skříně, protože není důležité kolik člověk váží, ale jak se cítí. a já se cítím teda perfektně, mám energie na rozdávání. Já jsem se vlastně rozhodla, že se takto budu stravovat už napořád, docela mě ro vyhovuje. jídla si stahuju z internetu a jsou dobrá. Jediné mínus, které na tom vidím, je to denodenní vaření, ale do budoucna to vyřeším tak, že toho budu vařit víc a budu to zamrazovat nebo budu mít 2 dny po sobě to samé. Dneska ti napíšu zas já svůj jídelníček. Snídaně: slunečnicový chleba, cotteg, zeleninová obloha Svačina: broskev Oběd: květákové placičky opečené na 1 lžičce olivového oleje+ 2 středně velké brambory na loupačku+zeleninový salát svačina: sklenice 100% mrkvové šťávy+ mandle 10ks večeře:zapečená treska s mrkvovou rýží, okurkový salát s kefírovou zálivkou. No a teď budu při růžovce šlapat 45min na rotopedu. Pa jája
18. Červen 2009 - 20:11
Obrázek uživatele Návštěvník
Jaňula (anonym)
jájo,máš fakt moc pěkné jídelníčky ! K tomu cukru holky, není pravda a není ani zdravé ho úplně eliminovat, ale hodně moc omezit ANO. Já sladké nemusím, co se týče sladkostí apod., ale třeba kávu si osladím, ale ne vždy, třeba turka ráno ať už vyjímečně před snídaní nebo po snídani (mám hrozně moc nízký tlak a zelený čaj nepomáhá), tak třeba i jedno rozpustné kafe se smetanou light a cukrem odpoledne, ale když mám večer náhodou kávu, tak už ji piji hořkou, u zeleného čaje to je samozřejmostí. Takže toto je asi má denní dávka cukru už xxx měsíců. Zhubla jsem postupně od února skoro 10 kg, chutě nemám tedy vůbec, což je zvláštní, ale asi to bude tím ,že hodně vydatně snídám (sacharidy,bílkoviny,tuky) ve formě celozrnného pečiva, trochu ramy,pom.másla,sýru do 30% a i podobně obědvám, takže pak už nějaké ovoce, zeleninu a že mám večer trochu hlad, to vydržím, žádné zobání jsem nikdy nepreforovala, vím, že to je dost problém, člověka ztrácí kontrolu. Jinak v minulosti, když jsem začala jíst třeba chipsy, tak jsem musela sníst celý pytel, no když si nato teď vzpomenu, je mi zle, ale to už je dávno. Cvičím doma volně každý den k večeru a zvykla jsem si na takový životní styl bez újmy na zdraví a psychiku, bez problému umím na návštěvě odmíntnout vše co nechci, když není doba mého jídla, v restauraci mě už nestáhne dobré tučné jídlo na jídeláku nebo u lidí okolo. Prostě to jde si nato zvyknout, ale chce to (třeba u mě) hodně moc času. Dlouho jsem se plácala v obžerství doslova, jsem milovnicí majonózových salátů a tatarek, BYLA JSEM. Teď bych si to nedokázala vzít. Držím moc palce všem a hezky se podporujte, já zase nakouknu.
19. Červen 2009 - 6:26
Obrázek uživatele Návštěvník
jája (anonym)
Našla jsem takový pěkný článek, tak ho sem přepíšu. 10 věcí, které byste neměli vzít do pusy Jídlo nás drží při životě, ale také nás může připravit a zdraví. Desítka nevhodných potravin, kterou sestavili odborníci na výživu, vznikla na základě dosavadních poznatků vědců a lékařů o tom, co škodí lidskému zdraví. Vyhnout byste se proto měli těmto látkám včetně potravin, které je obsahují. Na dobrou cestu ve výživě se dostanete už tehdy, když se budete snažit aspoň co nejvíc omezit jejich konzumaci. 1. BÍLÝ CUKR - způsobuje poškození slinivky, mozku i dalších orgánů 2. BÍLÁ MOUKA - neobsahuje vitamin E ani žádné jiné základní živiny 3. Jídla z fastfoodu - obsahují aditiva, která mohou být škodlivá, případně také hormony 4. PODŘADNÉ MLÉKO A MLÉČNÉ VÝROBKY - nabílo obarvená voda, případně želatinové "takyjogurty" nemají žádnou nutriční hodnotu 5. SŮL - přiliš povzbuzuje chuť, zároveň poškozuje orgány 6. KÁVA - velké dávky kofeinu bývají spojovány se šesti různými druhy nádorových onemocnění. Kromě toho přispívají k odvápnění páteře 7. UMĚLÁ SLADIDLA - prokázáno u nich bylo 72 vedlejších účinků 8. SLAZENÉ LIMONÁDY - způsobují osteoporózu a tloustne se z nich 9. ŠKODLIVÉ TUKY - tuky s vysokým obsahem nasycených mastných kyselin a cholesterolu významně ničí cevy a zvyšují riziko srdečně-cévních onemocnění 10. DROGY A RŮZNÉ LÉKY NA UVOLNĚNÍ ČI POVZBUZENÍ - mají škodlivé vedlejší účinky
19. Červen 2009 - 12:11
Obrázek uživatele Návštěvník
Zuzka (anonym)
Jájo a ted? jsi na jaký váze ? Prosimtě jak děláš ty květákový placičky ? Jinak jídelníček super, ale co kdyby sis zkusila večer už nedat ty sacharidy, třeba by se zas váha pohnula ? Ríká se, že sacharidy večer už nejsou potřeba, pokud teda pak nejdeš sportovat.
19. Červen 2009 - 12:42
Obrázek uživatele Návštěvník
Zuzka (anonym)
Janulo s tim cukrem si to myslim taky, pro mě je káva potěšeníčko a bez cukru bych ji nevypila. Z čajema problém nemám, ty můžu bez cukru. Taky věřim, že se dá na tenhle životní styl zvyknout, ale chce to čas. Já taky jen žrala a žrala a něco jak ty - majonéza, salátky, hamburgry a podobný věci. Pak když to člověk praktikuje delší dobu, tak to zas tak jednoduchý neni překopak celej jídelníček. Jinak na jaký váze jsi začínala ?
19. Červen 2009 - 12:46
Obrázek uživatele Návštěvník
Jaňula (anonym)
Zuzko, no s tím cukrem to nemůže být tak striktní, jako že když si ho 2x za den dáš do nápoje apod.,tak nemůžeš zhubnout nebo Tě to zabíjí, mnoho věcí, co psala jája je zajímávých, třeba ze slazených limonád-osteoporóza, to jsem nevěděla. Tak obecně vím ,že kafe nesmíme tolik, zdravé není, ale nebezpečné hodně není.Prášky jsou nutné pro nějaké psychické nemoce. Uměla sladidla nejím, jinak mám třeba koupenou pomerančovou korunní normál slazenou a mám ji tak na 4 dny, dříve jsem ji měla tak na 2 dny, ředím si to i třeba neslazenou vodou, ale hodně ty bublinky jsem omezila, takže piju převážně neperlivou vodu a hodně čajů bylinkových (ty jsou hodně blbé, že se Ti po nich chce spát třeba po obědě), zelené, ovocný zase třeba místo kafe ráno a slazený. Není dobré si nic úplně zakázat, co máš ráda a nebo se zase nutit. Třeba když nemám chuť na sladkost jako takovou, ne že mám pevnou vůli, ale opravdu nemám chuť, tak proč bych si to brala. Jen opravdu vyjímečně 1x za měsíc či za dva chuť mám a koupím si vždy bombičku a indiána, taková klasika, kterou mám moc ráda. Teď doma nemám rozpustnou kávu a smetanku a stýská se mi:-) No to víš, že je to od začátku nemožné si představit, že nebudeš jíst hermelínový salát nebo topinkovou pomázánku, já měla tak od každého něco na půl kila skoro na porci přibližně. No s tou váhou, já to mám strašně v různých fázích na střídačku, ani nevím, kdy jsem začínala, ale nejvíce, kdy mi už lidé říkali, že bych neměla tolik jíst, že už to mé přibírání stačí bylo 64 kg, to jsem byla jako cvalík a nenáviděla se šíleně, čím více jsem se nenáviděla, tím hůře se mi dařilo něco zhubnout, hrozně těžké to přežít, já se neradovala z ničeho, vše se soustředilo jen na mé špeky a přístup k jídlu, který byl hrozný.
19. Červen 2009 - 13:54
Obrázek uživatele Návštěvník
Jája (anonym)
Teď jsme na 60-61kg jak kdy. Já ty sacharidy normálně k véče nemám, jen když večer jezdím na rotopedu. Ty placičky: květák uvařím rozmačkám ho vidličkou, dám do něho vajíčko, osolím, opepřím, zahustím moukou ( já jsem použila mouku špaldovou ) max. 2 lžíce, nechte trochu řidší, ale ne moc. Napánvi z toho udělám placičky a smažím to, rodině normálně na oleji, sobě na sucho nebo na 1 lžičce olivového oleje. Jsou mňam, mňam a je to rychlý až na to smažení. Kafe není kdovíjaká hrozba, pokud jste zdraví a připravujete si ho správně z kvalitní kávy. Ale ten cukr bych nahradila alespoň třtinovým. Je moc dobrej, ale dražší. Holky nechystáte se zavařovat? Chtěla bych si pro sebe udělat marmelády bez cukru, nebo místo něho použít fruktózu, už jsem si ji i koupila. Ale nevím kolik toho dát, aby se to nekazilo. neslyšeli jste o tom něco? Jo a taky jsem vám chtěla poradit jak si dát kynutý knedlíky s jahodama dietně. Udělala jsem klasický kynutý těsto, rodině ho normálně plním jahodama a cukrem, sobě jsem si udělala menší knedlíky, ale prázdné. Pak si je poleju rozmačkanýma jahodama trochu doslazenýma třtinovým cukrem. Mňam. Ale nesmíte jich sníst moc.
19. Červen 2009 - 14:35
Obrázek uživatele Návštěvník
Zuzka (anonym)
tak jsme holky v sobotu byli u našich a máma pekla, takže jsem se skoro celý odpoledne cpala koláčem. Ale v neděli a v pondělí jsem ubrala za to trochu najídle, včera zas normálně a dneska ráno váha 73,3 kg :-) Takže jdu dolu, doufám, že to pořád půjde tak rychle jako doted. Dokonce to jde už na mě i vidět :-) Jinak zavařovat se chystám, ale zatím neni co. Zavařovala jsem zatím jen jednou, takže takovej machr na to nejsem, abych mohla radit kolik cukru a tak :-)) Květákový placičky určitě vzkoušim, díky za tip.
24. Červen 2009 - 9:11
Obrázek uživatele Návštěvník
Zuzka (anonym)
Janulo jako kdybys mi mluvila s duše :-)
24. Červen 2009 - 9:11
Obrázek uživatele Návštěvník
Návštěvník (anonym)
Ještě rychlejší příprava je když květák předem nevaříte,jen jej protočíte mixerem na drobnější kousky.
24. Červen 2009 - 9:20
Obrázek uživatele Návštěvník
Dorka (anonym)
Zuzko, chodíš někam cvičit?
3. Leden 2010 - 14:47
Obrázek uživatele Návštěvník
bbb (anonym)
http://www.hejbejse.cz/
3. Leden 2010 - 19:29

Přidat komentář

Reklama

Reklama