dieta štefana margity-kdo ji držel?výsledky?

Určitě tu dietu nedoporučuji, jako i jiné diety. Na každého působí něco jiného a já zjistila ,že na mě navíc působí i ty obecné dietologické rady, jako je jíst 5x denně malé porce, sledovat složení jídla a hýbat se hodinu denně, jen tak, že váha šla stále nahoru. To, že jsem jedla 5x denně menší porce jídla a navíc dietního, to mě jen provokovalo, že jsem stále myslela na jídlo a měla stále pocit omezování.
Tak jsem se na to vybodla a začala jíst tak, jak jsem jedla, když jsem byla štíhlá a vážila 52kg. To znamená, že jím, jen když cítím hlad a ne podle hodin a to, co mi chutná, byť je to tučnější nebo sladší, než se doporučuje.Jen první týden bylo zvláštní, jak jsem ztratila soudnost, co je hlad a co jen chuť, sledovala jsem a zkoumala své vnitřní pocity. Ale po týdnu se mozek vrátil k těm správným instinktům a teď si sám určuje, kdy jíst.
Takže dnes jsem třeba snídala až v 10 hodin kousek tiramisu ke kávě, oběd ve 12 hodin byl smažený kuřecí řízek s kaší a zeleninový salát a je 20 hodin a já ještě nemám hlad. Takže večeře nebude, dám si čaj a půjdu spát. Z pohybu byla jen pomalá procházka s vnukem. Za 4 týdny jsem zhubla 5kg bezbolestně a hlavně bez stresu, jestli jím správně a ve správný čas a že jsem snad zapomněla na svačinu, že si nemohu dát něco, na co mám chuť.To vše mě stresovalo a tělo ukládalo tuk.
Takže doporučuji dát na vlastní pocity a hlavně zdravý rozum. Copak jsme jako děti jedli 5x denně a počítali jouly nebo kolik máme bílkovin,sacharidů a tuků? Nikdy, do ruky jsem dostala chleba se sádlem a běžela ven za kamarády. Tak proč by to mělo fungovat teď jinak?

Držela jsem ji poctivě 14 dní a zhubla za neuvěřitelného utrpení 1 kilo. Nikdy více!!!!

ahoj držel někdo z vás...Přečti si tento můj článek podle skutečné vlastní události:
[uri]http://clupmi.blog.cz/0610/jake-diety-jsem-drzel[/uri]

Tak ja jsem prave u tretiho dne, a musim rict dneska dopoledne jsem mela pekny hlad a vecer jen sunka. No jo, ale co by clovek pro krasu neudelal ze? Na druhou stranu se citim lip, presto ze malo jim,jsem pres den aktivnejsi. Jinak vahy se jeste bojim, ale v patek mam v planu se poprve zvazit, tak dam vedet.

skouším to za týden vám prozrdím výsledek

Držela jsem ji. Za 14 dní...Pro "j!, ten pan obezitolog je šílenec, proto jsi přibrala zpátky! 4000kj je děsně málo, akorát vyhladovíš tělo,ono přepne na sporo, zpomalý metabolismus a vše z hladu je schopno ukládat do tuku.Takže takový zeštíhlený člověk bývá často štíhlý tlouštík-co se obsahu tuku v těle týče.Jde to hladová dieta 14 dní a pak pokračovat minimálně 5000kj a zase ne několik měsíců. Vše se dá najít na kalkulačce na netu. Prostě přejít navždycky na jiné stravování a pomalu přidávat.Pana doktora Suchardu bych asi ráda inzultovala, je to ostudné, tohle ti poradit.

právě ji držím týden 3 kila dole ,ale přidala jsem si obrovské množství zeleniny ke každému jídlu , tak uvidim

Terezo radím ti ji nedržet....Míšo,tak děkuji za radu :).Kouknu se na tu dietu ABC ;)

Ahoj :) chci se zeptat,zda to škodí organismu až tak moc,jak tu nekteří líčíte.Má mtotiž 14 let a trošku se toho bojím.Prosím reagujte někdo,at vím :))

Držela jsem ji. Za 14 dní jsem sundala 6 kilo. Potom jsem navázala počítáním kilojaulů., podle rady MUDr. Suchardy ( obezitolog). Spočetl mi to na 4000 kj na den. Za 8 měsíců jsem zhubla 20 kilo. Bohužel, vše je zpět. A to se nepřežírám a cvičím.

Ahoj, já jsem tuhle dietu nedržela, protože si myslíím že nepotřebuju tolik shodit, ale má s ní zkušenosti můj táta, který jí drží už skoro tři měsíce což je absurdní jelikož to strašně ubližuje jeho organismus, ale má vlastní hlavu takže je to jeho věc. Nicméně zhubl běhemm prvního měsíce o něuvěřitelných 14 kg.

Ahoj všichni,ja jsem tuto dietu držela a fakt dobrý! za 14 dní jsem shodila 7 kg!To bylo super! Potom jsem neměla už takový hlad a dál jsem se udržovala až na 12 kg dolů! Ale nyní po 3 letech mám opět nahoře 8! Chci začít znovu, ale

a A jaká je to vlastně dieta?

ahojte tak ja som zatial na tejto diete piaty den a to sa mi este nikdy nepodarilo-drzat nejaky dietu viac ako tri dni,takze myslim ze asi ma nieco doseba..ale samozrejme zalezi aj na motivacii,pevnej voli..a uricte sa po skonceni tejto diety clovek nesmie vratit k predchadzajucim navykom,to by bol jojo efekt ako hrom!!..ja potom chcem prejst na zdravu vyvazenu stravu,dufam ze sa mi to podari,napisem vyledky:)pa

cim je tato dieta taka popularna?vyskusala by som ju ,ale len z jedineho dovodu-potrebujem sa vojst do jednych satov lebo mam o dva tyzdne stuzkovu a je to uz skutocne krizova situacia( viem,mozem si zato sama:(), len ma zaujimalo, ci sa da touto dietou detoxikovat organizmus-ci je schvalne zostavena tak,aby precistila telo?

Dnes je to druhý den co tuto dietu držím,jelikož nepiju kafe, tak místo toho piju černý čaj, nemáte někdo zkušenosti s tímto? jestli je kafe hodně důležité v této dietě, zase bych se nechtěla trápit zbytečně,kdyby to nezabíralo kvůly tomu...zatím mám teda pořád hlad, moc to nezasytí :-(

Dnes je to druhý den co tuto dietu držím,jelikož nepiju kafe, tak místo toho piju černý čaj, nemáte někdo zkušenosti s tímto? jestli je kafe hodně důležité v této dietě, zase bych se nechtěla trápit zbytečně,kdyby to nezabíralo kvůly tomu...zatím mám teda pořád hlad, moc to nezasytí :-(

Myslím si, že to není zrovna dvakrát zdravé a tuto dietu využívám, když už jsem opravdu v krizi:o) Za 14 dní jsem zhubla 8 kg. Potom to ale chce, aby se člověk trochu hýbal a změnil trošku jídelníček. Vyzkoušela jsem už spoustu diet a každá je na úkor něčeho. Měli bychom se řídit pravidlem "tolik nežrat a cvičit" :o) Pohyb je základ.

Jojo, Eva už neví, jak by ty peníze z lidí vytáhla. Je trapná.

Evo, děláš si reklamu sama sobě ? Na netu jsi už dost profláknutá, každý ví, že za to chceš prachy.