40 komentářů / 0 nových
Poslední
Obrázek uživatele Návštěvník
Návštěvník (anonym)

délka spánku

10. Září 2018 - 0:06

Komentáře

Stránky

Obrázek uživatele Návštěvník
Gigi (anonym)
Lze nějak ovlivnit potřebu spánku? Prospím minimálně 9 hodin, pod 8 každopádně dlouhodobě jít nemůžu, abych byla schopná fungovat. Oproti jiným i průměru je to dost. Dá se nějak ovlivnit, za jak dlouho je člověk schopný se probudit čerstvý? Stravou, životním stylem, tréninkem...? Nebo si musím počkat na stáří? :((( Díky.
3. Leden 2006 - 14:35
Obrázek uživatele Návštěvník
Gypsi (anonym)
Ve stáří budeš spát každopádně málo, o to víc však budeš utahanější.
3. Leden 2006 - 20:00
Obrázek uživatele Návštěvník
zdenek (anonym)
Pokud opravdu nemuzete fungovat s tolika naspanymi hodinami, tak to je zle. Tady vam nikdo nepomuze a vyhledejte odbornika, poradte se u praktickeho. Ovlivnje to zivotni styl celkove, od prace, rezime dne az po buh vi co. Se sedmi hodinami by jste mela fungovat bez problemu.
4. Leden 2006 - 1:07
Obrázek uživatele Návštěvník
Verka (anonym)
Presne jak rikas, idealni je to od 22.30 do 8.30, to je moje doba. Mam problemy treba s chozenim na party a do hospody, protoze jak padne 23h, jsem k nepouzitelna a vysvetluj rozbejkovanejm vrstevnikum, ze uz opravdu musim jit spat. Rano vstavam docela dobre, ale pred 8h je to fakt exhumace. Jsem rada, ze nejsem sama.
4. Leden 2006 - 13:23
Obrázek uživatele Návštěvník
Nela (anonym)
Já myslím, že je to individuální. Já jsem v tomhle strašný extrém. Jednu část roku (obvykle jaro a podzim) spím móooc, někdy i deset hodin, zbylou část roku jsem nějaká hyperaktivní a nechce se mi spát a stačí mi třeba i 4 a 5 hodin. Ale když spím málo, nijak mi to nebrání v dobrém výkonu druhý den.
4. Leden 2006 - 13:29
Obrázek uživatele Návštěvník
Leona (anonym)
Já mám problémy vstát ráno z postele a to i když spím 10 hodin a více. Bojuji s tím, chce to chodit spát do 23 hodiny.
5. Leden 2006 - 13:08
Obrázek uživatele Návštěvník
zdenek (anonym)
vyhovuje mi jít spát tak mezi 2-3 hod a vstávat v 8, max 9 hod. jsem v pohodě ? :-)
7. Září 2006 - 0:57
Obrázek uživatele Návštěvník
tereza (anonym)
Spim cca od 06-13-14 h.Pokud spim vic jak tech 7 hodin jsem pak nejspis prespala a unavena casto me boli hlava pokud je to tech 6-7 hod je mi fajn.Spim tak uz cca 9 let.
7. Září 2006 - 6:41
Obrázek uživatele Návštěvník
Martin (anonym)
Když jusem byl na vysoké na kolejích, tak jsem v průměru chodil spát kolem půlnoci a vstával na devatou - takže 9 hodin. Teď stávám chodím spát kolem jedenácté a vstávám do prace v půl šesté - takže 6,5 hodiny. O víkendech spím tak kolem osmi hodin. Zvykal jsem i na to asi 2 měsíce, ale teď je to v poho.
7. Září 2006 - 7:36
Obrázek uživatele Návštěvník
monika (anonym)
tak to já musím spat minimálně do 9.30 jinak jsem taky mrtvola.A je jedno jestli jdu spat ve 22.00 nebo ve 2.00. Mám to v sobě nastavený už snad 20 let. Jediný období kdy jsem schopná vylézt třeba už v 8.00 je teplej slunečnej letní den. Když musím vstávat dřív /6,7/ tak jsem dopoledne kolem 11.00 absolutně nepoužitelná. Mám pocit, že usnu klidně i ve stoje.
7. Září 2006 - 23:31
Obrázek uživatele Návštěvník
Ivet (anonym)
chci se zeptat kolik hodin by melo spat dite,kolik teenager a kolik dospely?kde bych to zjistila?děkuji
16. Říjen 2006 - 15:25
Obrázek uživatele Návštěvník
A (anonym)
Ja spim as se probim.A kdyz musim nekdy vstat podle budiku mam ho naprogramovany v hlave a vzbudim se vzdy pred zvonenim.
28. Říjen 2006 - 18:31
Obrázek uživatele Návštěvník
Rachel (anonym)
Jak tady ctu,vetsinu by asi zabilo vstavani v 4.15 a v praci fungovat po dobu 9hod...Bohuzel,ja tak musim vstavat a to chodim spat kolem 22.00,takze alespon tech cca 6hod spanku tam je!Ale kdyz je vikend,to si v postylce krasne lebedim:)Nekdy kdyz na to prijde,jsem schopna spat i 12hod denne! Ale nekde jsem slysela,ze nejkvalitnejsi spanek je nejak okolo 22-3hod!
29. Říjen 2006 - 12:20
Obrázek uživatele Návštěvník
Lenka (anonym)
Ahoj, se spánkem jsem na tom úplně stejně. Obvykle spím 7 hodin denně, ale je to bídně málo, na konci každého týdne vyčerpáním doslova padám. Potřebovala bych osm-devět hodin... :(
31. Prosinec 2006 - 1:05
Obrázek uživatele Návštěvník
N602 (anonym)
Ja taky. Dnes sem dal 5 hodin:(((
31. Prosinec 2006 - 8:50
Obrázek uživatele Návštěvník
Petr (anonym)
Podle mě je to přísně individuální. Zvířata se nestresují tím, kolik je "norma", kolik mají za den naspat, prostě spí, kdy se jim chce a jsou vzhůru, kdy se jim chce. Človek je také jen savec. Měli bychom se koukat zpátky do přírody, jak to dělá. Já jsem to dělal v průběhu nemocenské. Chodil jsem až když se mi fakt chtělo (kolem 1 h v noci) a vstával jsem kolem 9 ráno. Chodím ale v noci tak 2x na záchod a pak vždycky trvá půl hod, než znovu usnu, takže já každou noc naspím v průměru 7h. Stačí mi to. Méně mi vadí, více se mi málokdy podaří. Tělo si samo řekne, co chce. Poslouchejte své tělo. Vím, že to nejde. Také budu muset od nového roku vstávat v 5:50 do práce. Bohužel, tomu se málokdo vyhne. Kdybych měl hodně prachů, zařídil bych si život tak, abych nemusel trpět. Moje mamka pracuje na 3 směny a je mi jí strašně líto.
31. Prosinec 2006 - 10:06
Obrázek uživatele Návštěvník
monika (anonym)
tak to já musím spát minimálně 8-10 hodin denně. Jinak jsem nepoužitelná.
31. Prosinec 2006 - 14:58
Obrázek uživatele Návštěvník
Hovno (anonym)
Polibte mi prdel
6. Únor 2007 - 14:07
Obrázek uživatele Návštěvník
. (anonym)
U me je to podle toho na co si zvyknu.Spala jsem celou stredni skolu max.5 hodin a byla jsem v pohode pak jeden cas 8 a vic a jako by mi to tehdy nestacilo byla jsem furt utahana/pritel si vzdy delal srandu ze jsem prespala:-)/ a ted spis jednou 5 a podruhe 8 jeden den odpoledne a druhy vecer jindy dopoledne a to je asi ta nejhorsi moznost ale celkove mi ted staci i pri tomto rezimu spis min beru to podlee toho ze kdyz si muzu spat jak chci tak se casto po 5 hodinach budim...
7. Únor 2007 - 4:22
Obrázek uživatele Návštěvník
Petras (anonym)
Spáči,já vám tak závidím.Já jdu do postele už naštvanej protože je mi jasný že ve dvě už zase budu čumět do stropu.Tohle všecko mě přepadlo po rozvodu,majetkovým ožebračením atd.A když si vezmu Hypnogen tak sice spím trochu déle ale o to víc jsem ráno zničený,jak kdybych skládal vagon uhlí...Jsem živnostník a tak k tomu se mi honí hlavou finance,zakázky,prosperita atd. atd.Jak říkala babča:Kosmanosy,4 volná
9. Únor 2007 - 10:51
Obrázek uživatele Návštěvník
Victoria (anonym)
Četla jsem, že potřeba spánku je individuální a ovlivnit se nedá. 9 hodin není tak moc, tím bych se nezatěžovala, ale když někdo musí spát třeba 14 hodin denně, aby byl vůbec schopný fungovat, tak to už je problém, který by asi měl řešit lékař. Já spím přes týden tak 7 hodin denně, není to úplně ideální, ale funguju většinou bez problémů, zato o víkendu si pak dobiju baterky, to klidně spím 10 až 12 hodin.
9. Únor 2007 - 13:06
Obrázek uživatele Návštěvník
Lucka (anonym)
Já potřebuji taky ke spánku průměrně tech 9 hodin, problém je ten, že "odpadám" velmi brzo, už kolem desáté večer a přítel chodí spát až kolem druhé ráno. Takže na diskotéku s ním nemůžu, fakt to nevydržím do rána a na další akce taky nechodím, protože bych potřebovala odejít dříve než ostatní, to se mu nelíbí. Předpokládám, že se s tím nedá nic dělat. Když se nevyspím, tak mě přes den bolí hlava, jsem nepříjemná, nedokážu se soustředit. Docela mě to omezuje a hlavně příteli to vadí:-(
16. Březen 2008 - 21:40
Obrázek uživatele Návštěvník
Návštěvník (anonym)
To je zase diskuze o ničem. Každý je jinak nastavený, někdo potřebuje spát míň, někdo víc. Pokud si tu někdo stěžuje, že musí spát 9 hodin a jiný ho posílá k odborníkovi, to snad ne. Jste magoři oba dva. Hold se toho za den míň stihne, no a co?
17. Březen 2008 - 9:00
Obrázek uživatele Návštěvník
Lucie (anonym)
Když s tím nemáš problém, tak co sem lezeš a navážíš se do lidí?! A nauč se pravopis, blbečku, holt se píše s T. Nazdar :-(
28. Březen 2008 - 11:42
Obrázek uživatele Návštěvník
Eva (anonym)
Prosím, hledám, jak dlouhý by měl být dostatečný spánek u 13tiletých.
17. Květen 2008 - 9:24
Obrázek uživatele Návštěvník
mário (anonym)
Já spím max 4 hodiny.Jsem noční tvor.Hodně času trávím v dílně.
19. Listopad 2008 - 20:49
Obrázek uživatele Návštěvník
Návštěvník (anonym)
no já toho chcu vědět
21. Listopad 2008 - 12:40
Obrázek uživatele Návštěvník
věra (anonym)
miluji spánek ,je mi vice jak 5Olet a spím jak dudek ,když jsem byla mladší byla jsem ranní ptáče,není to divné
1. Leden 2009 - 16:06
Obrázek uživatele Návštěvník
Svensi (anonym)
Ahojky, chci se zeptat, zda je normální že několik dní dokážu spát 2-5 hodin za sebou, bez větší potřeby spánku, ale pak jsem schopná prospat několik dní v kuse? moje obvodní doktorka mi v 15 řekla že je to pubertou a že se to srovná..ale už je mi skoro 19 a nic.. pořád je to stejné.. nevíte někdo co s tím? dík..
2. Leden 2009 - 3:48
Obrázek uživatele Návštěvník
Návštěvník (anonym)
Slysela sem o tom,,,ze existuji urcite faze spanku a to ovlivnuje vstavani,,,kdyz ste ve fazi lehkeho spanku a vzbudite se ,,budete snaz vstavat,,dokonce se delai budik ktery ty faze rozpozna a vy nastavite nejakou pribliznou dobu buzeni a ono vas to v nejblizsi fazi toho casu vzbudi.Jiank nechapu jak clovek co spi 9 hodin muze chodit do prace nebo mit aktivnejsiho partnera.
2. Leden 2009 - 17:21

Stránky

Přidat komentář