0 příspěvků / 0 nových
Poslední
Obrázek uživatele Návštěvník
Návštěvník (anonym)

Chci už doopravdy zhubnout...

10. Září 2018 - 0:09

Komentáře

Stránky

Obrázek uživatele Návštěvník
Ali (anonym)
Posledních 5 let hubnu. Vždycky začínám od pondělka, vydržím do středy, začínám od prvního, vydržím do čtvrtého... Ale teď už chci zhubnout doopravdy. Mám 74 kilo, měřím 164 cm. Půjde do toho někdo se mnou? Vím, že už jsou tady skupinky na toto téma, ale nechce se mi přidávat k sehrané partě, která už má výsledky, radši bych začala s někým od začátku.
10. Červenec 2007 - 23:02
Obrázek uživatele Návštěvník
Karina (anonym)
Ahojky, tak to jsem na tom stejně... Vydržím max.2 dny na salátech, pak si dám 5 pivek a 2xnakládaný hermelín a další den s výčitkami znova... Je mi 25, 185cm a 82kg...
11. Červenec 2007 - 11:21
Obrázek uživatele Návštěvník
renča (anonym)
Sice jsem asi trochu horší váhová kategorie, ale jinak jsem na tom podobně. Vydržím maximálně přes léto a pak končím 168 cm a 83 kg, to je dobrý ne ?
11. Červenec 2007 - 12:46
Obrázek uživatele Návštěvník
Danča (anonym)
Jojo,taky to znám... Nějakým mě neznámým způsobem jsem za poslední půl rok přibrala 6 kg,není to až tak poznat, ale váha je nemilosrdná.Je to skoro horší,než kdybych se do ničeho nevešla,takhle si říkám,že jako pořád dobrý... a není ta správná motivace.Hlad se dá vydržet,ale ty chutě!
11. Červenec 2007 - 13:03
Obrázek uživatele Návštěvník
pavla (anonym)
Tak se přidávám, vždy jsem vážila kolem 55 kg, na 160 cm tak akorát, pak přišel úraz, půl roku v sádře a na vozíku a mám rázem o 12 kilo víc. Nikdy jsem diety nedržela, ale shodit ty kila mi nejdou ani když cvičím.-(
11. Červenec 2007 - 14:41
Obrázek uživatele Návštěvník
Jana (anonym)
Ahoj, jsem na tom stejně jako vy. Vydržela jsem max. týden. Ale teď jsem natrefila na 90-ti denní rozlišovací dietu a to je bomba. Není to Kořínková. Shodila jsem za 25 dní 9 kilo. Chci do toho jít znovu. Přidáte se některá ?
11. Červenec 2007 - 15:48
Obrázek uživatele Návštěvník
Danča (anonym)
No jasně,zkusit se má všechno! 90 dní - dá se to zvládnout?
11. Červenec 2007 - 15:52
Obrázek uživatele Návštěvník
Jana (anonym)
Dá se to zvládnout a funguje to i když občas porušuješ. A musíš u toho i dortíky a kousek čokolády (1x za 4 dny).Já to musela ukončit kvůli nemoci. Ale teď chci začít znovu, neboť mám sakra co shazovat.
11. Červenec 2007 - 16:00
Obrázek uživatele Návštěvník
Danča (anonym)
Už musím vypnout PC,ale tohle mě fakt zajímá.Zítra junknu, kam jste pokročily....
11. Červenec 2007 - 16:08
Obrázek uživatele Návštěvník
Ali (anonym)
No já bych raději než nějakou nárazovou dietu nějak přeprogramovala harddisk, abych dokázala jíst v normálním čase normální množství jídla, a ne to moje - nesnídat, skoro neobědvat, v šest přijet domů a cpát se vším, co mi přijde pod ruku, sladký, mastný, studený, teplý, všecko jedno, hlavně, že je toho hodně... A taky se vůbec nehejbu, jsem dlouho v práci, celej den sedím za stolem a pohnu se, jenom když potřebuju doplnit papír do tiskírny, dojíždím 40 km, večer už nemám sílu ani chuť jít někam cvičit, taky tělo už tak nefachčí jak zamlada, je mi 44. Vlastně se divím, že při tomto stylu nemám dávno metrák.
11. Červenec 2007 - 17:35
Obrázek uživatele Návštěvník
renča (anonym)
Ahojky Jano ta Tvoje 90 denní dieta mě taky zajímá, nechceš nám tady něco prozradit, aby si mohla i Danča něco počíst ? Ali pro Tebe by to možná mohl být začátek jak se donutit jíst alespoň trochu pravidelně, já tohle taky znám a fakt je, že to provozuju 10měsíců v roce.
11. Červenec 2007 - 18:10
Obrázek uživatele Návštěvník
H (anonym)
Přesně takhle jedla ta holka co byla minule v pořadu Jste to co jíte, skoro přes den nejedla a večer sežrala všechno. Bohužel je to o tom, že se budete muset naučit stravovat a ne jen naříkat, že jste tlusté.
11. Červenec 2007 - 18:20
Obrázek uživatele Návštěvník
Helga (anonym)
45, 165 cm, 71 kg ach jo
11. Červenec 2007 - 19:05
Obrázek uživatele Návštěvník
renča (anonym)
Milá H, to my všechno samozřejmě víme, proto se tady taky slejzáme a podporujem navzájem.
11. Červenec 2007 - 19:13
Obrázek uživatele Návštěvník
alex (anonym)
Žádné speciální diety, nic krátkodobého, shodit za pár dnů 9 kg je to absolutně nejhorší, co pro své tělo můžete udělat. Pouze nastartujete jojo efekt jak vyšitý a můžete mít do smrti rozhašený metabolismus. Jíst v malých dávkách, pravidelně, den dopředu si připravit jídlo, aby jste na poslední chvíli nekupovaly "rychlé" občerstvení ap. Pokud si to neujasníte především v palici, tak se výsledku nedoberete.
11. Červenec 2007 - 19:21
Obrázek uživatele Návštěvník
Ali (anonym)
H., no vo to go, to právě chci. Alex, to právě myslím přeprogramováním harddisku.
11. Červenec 2007 - 19:26
Obrázek uživatele Návštěvník
sandra (anonym)
Ahoj holky - vyzívám vás ke zhubnutí 5 - 10 kg a to do 3 měsíců. Mám zaručený recept !!! Máte rády čaj..? a chcete zhubnout..? napište na e-mail. Já sama jsem zhubla pomocí této metody 15 kg .Měla jsem 100 kg a tedkon mám již skoro 80 :-) dodržuji tuto metodu od nového roku. SandraSGH"seznam.cz
11. Červenec 2007 - 20:06
Obrázek uživatele Návštěvník
martha (anonym)
pro Janu, ..za 25 dní 9 kilo ? jenže zhubla jsi co ? Vodu a pak hlavně svaly. Vodu nabereš hnedka zpátky, jakmile se začneš stravovat normálně.ALe úbytkem svalstva jsi se připravila o vděčný spalovač energie nabyté z potravy. Nemluvě ještě o zpomalení metabolismu jak o tom píše Alex...takže jak píše Ali: formátuj harddisk, natrvalo
11. Červenec 2007 - 21:29
Obrázek uživatele Návštěvník
martha (anonym)
pokud jde o hubnutí a s tím související změnu myšlení a stravovacích návyků, sáhla bych po literatuře k tomu určené. Např. od předních českých odborníků jako je Iva Málková nebo František David Krch. Oba se zabývají i psychologií hubnutí. Těch titulů které vydali jse spousta a dají se vypůjčit i v knihovnách. Tak zkuste zapátrat. Já jsem měla v ruce jednu, jmenovala se tuším. SOS nadváha, nebo tak nějak a přišla mi výtečná.
11. Červenec 2007 - 21:45
Obrázek uživatele Návštěvník
renča (anonym)
Nevím jak Vy dámy, ale já sázím především na pohyb a nic jiného. Úprava stravování samozřejmě taky, ale mám pocit, že teď už jsem tak rozežraná, že pomůže pouze trestat se pohybem. To trestání myslím v uvozovkách, neboť mi pomáhá od mých záchvatovitých chutí na sladké.
11. Červenec 2007 - 22:09
Obrázek uživatele Návštěvník
Ali (anonym)
Knížku SOS nadváha znám, právě tou bych se chtěla inspirovat. Vím, co dělám blbě, a chtěla bych to postupně napravovat. A halvně pohyb, to je u mě totální průšvih. Rotoped mám sice doma, ale je to s ním stejně jak teď v té reklamě na Ikeu.
11. Červenec 2007 - 22:32
Obrázek uživatele Návštěvník
Danča (anonym)
Pro Renču: Pohyb je bezva a já se fakt hodně hýbu-3x týdně spinning,+squash,aerobic,bazén- ale jenom cvičením fakt neschodíš.Tělo je pevnější,ale kila dolů nejdou - je to jednoduchý:1 hoďka fakt hustýho spinningu a máš spáleno 500 kcal,což je asi 10 dkg suchýho salámu nebo 2 musli tyčinky.A pak taky se pak pohybuješ v zóně vysoké tepové frekvence,a to už nespaluješ tuky ale uhlohydráty.Dokonce když pak někdo cvičí hodně,tak tělo všechno ukládá do tuku,aby mělo zásobu,až ho budeš trápit - osobní zkušenost mé lektorky na sp., byla s tím i v metabolické poradně.
12. Červenec 2007 - 7:21
Obrázek uživatele Návštěvník
Jana (anonym)
Pro Marthu : Dietu nedržím už 2 měsíce a nepřibrala jsem ani deko. Je mi jedno, co jsem shodila, jestli vodu, nebo svaly, ale hlavně že je to pryč a obléknu věci, které jsem dávno neoblékla. Ahojky.
12. Červenec 2007 - 8:45
Obrázek uživatele Návštěvník
Simona (anonym)
Dančo, při jaké tepové frekvenci se spalují tuky?
12. Červenec 2007 - 9:49
Obrázek uživatele Návštěvník
renča (anonym)
To už jsem taky vyzkoušela, že jenom pohybem nezhubnu. Teorii mám docela zvládnutou, navíc bych řekla, že moje tělo je tak zvyklé na ten pohyb, že to na něj nezabírá. Takže teď se pomocí e-kalkulačky na floře snažím snížit energetický příjem.
12. Červenec 2007 - 10:30
Obrázek uživatele Návštěvník
Danča (anonym)
Pro Simonu : záleží na věku a pohlaví, ale v průměru je to tak 130,při spinningu mě to vyletí až nad 180,a to jsem hodně trénovaná.Prodávají se takové hodinky,ty ti měří tepovou frekvenci i spálené kalorie.Když zadáš "žena" + věk, tak si ty jednotlivé zóny automaticky nastaví.Má to ještě hrudní pás na snímání tepu.Jdu teď od PC a budu až zase zítra,kdybys ještě něco chtěla,napiš,mám to celkem teoreticky zmáknutý,ale kila stejně dolů nejdou - i když vypadají slušně,jak jsou zpevněný.
12. Červenec 2007 - 11:50
Obrázek uživatele Návštěvník
Ali (anonym)
Já bych se Jano radši zbavila opravdu sádla, voda a ta trocha svalů, co mám, ať zůstane tam, kde je. Teď jsem si na www.dietplus.cz našla že noje ideální váha by byla mezi 58 - 59 kg, tak jsem si říkala, že bych to na šedesátku mohla dotáhnout. Nemusí to ani být nějak rychle, stačí třeba do příštího léta, je mi jasný, že když jsem deset let přibírala, nebudu hubená za deset dní.
12. Červenec 2007 - 12:50
Obrázek uživatele Návštěvník
Helga (anonym)
Jano, napiš víc k té rozlišovací dietě. Docela mě to zajímá.
12. Červenec 2007 - 15:50
Obrázek uživatele Návštěvník
renča (anonym)
Tak jsem zaznamenala první nepatrné úbytky, což vždycky potěší. Díky endorfinům ze cvičení už totálně přešla mlsná na sladké. Takže vše vypadá, že je na nejlepší cestě.
12. Červenec 2007 - 16:55
Obrázek uživatele Návštěvník
ohma (anonym)
zkuste si nechat nasadit rovnátka a uvidíte, jak zhubnete:)) Já už jsem za týden takhle nedobrovolně shodila šest kilo:/
13. Červenec 2007 - 11:41
Obrázek uživatele Návštěvník
Jana (anonym)
pro Helgu : (ale je to po slovensky) Dolezite je iba dodrziavat 4- dnovy cyklus a ten je: Kazdy den na ranajky vzdy iba ovocie, je jedno ci si date 2 alebo 4 jablka. Pit iba mineralky, nesladene caje a kavu akukolvek bez mlieka a smotany. 1.deň: obed- 2dcl mäsový vývar/ak nemáte, kúpte si bujón najlepšie slepačí a zalejte si ho vriacou vodou/, 200g mäso na akýko?vek sposob+kopec čerstvej zeleniny/do prasknutia k?udne/+1 kúsok chleba večera to isté ako na obed len bez vývaru. Tento deň je bielkovinový 2.deň: raňajky ako vždy, obed: zemiaky na akýko?vek spôsob+varená alebo dusená zelenina+čerstvá zelenina+1 ks chlieb. Večera ako obed, len polovičná dávka. Tento deň je myslím škrobový 3.deň: raňajky ako zvyčajne, obed-cestoviy s paradajkovou omáčkou, alebo pizza s paradajkovou omáčkou/nič viac/. Večera- pre ženy je tento deň vykúpením. Na večeru je čokoládová zmrzlina 3 kopčeky alebo nejaký čokoládový koláč. Okrem toho si pekne kúpte horkú čokoládu s najvyžším obsahom kakaa a tento deň si ešte dajte 2 riadky z čokolády. Tento deň je sacharidový 4. deň: Raňajky + obed + večera- iba ovocie+ovocné šťavy 100%, móžete samozrejme aj kávu a minerálky. Ak to budete mať za sebou, tak znova nové 4 dni. Suroviny môžete samozrejme obmieňať. Jeden bielkovinový deň si dáte kuracie mäso, drúhý bravčové... Dôležité je správne kombinovať. Ak porušíte nejaký deň a od zúfalstva sa prejete nejakým iným jedlom ako ste mali v pláne nič sa nedeje. Na druhý deň treba pokračovať tým ďalším dňom. Aj keď prestanete s diétou a budete jesť na raňajky vždy to ovocie a nebudete to preháňať s kaloriami, verte mi, že nepriberiete späť. Držím vám palce
13. Červenec 2007 - 12:12
Obrázek uživatele Návštěvník
Alex (anonym)
Jenom tohle ne. Např bujón je samý tuk, největší svinstvo. Atd, neblbněte.
13. Červenec 2007 - 22:25
Obrázek uživatele Návštěvník
Lenka (anonym)
Ahoj všichni, ráda bych se s vámi podělila o informaci, že už konečně u nás existuje nová možnost zhubnout naprosto přirozeným způsobem. Bez chemie a vnějších zásahů do organizmu. Systém, o kterém se zmiňuji níž, je vhodný pro diabetiky, alergiky, astmatiky,kardiaky, celiaky, nemocné rakovinou, Crohnovou chorobou, atd., i pro ty, kteří nesnášejí mléko, mají kožní nemoci, akné,lupy.... Pro dospělé i děti. Možná jste můj příspěvek četli i v jiných tématech okolo hubnutí, ale protože jsem hledala inspiraci i v nich, dovolila jsem si teď napsat všem svou zkušenost já. Už delší dobu sleduji tyhle "hubnoucí" diskuze. Já se snažím zhubnout už léta, zkušeností mám dost, výsledky byly nulové. Prostě klasika, znáte to všichni. A to nemluvím o pocitech, které diety provázejí - na naše oblíbené kombinace jídel můžeme zapomenout, ale pozor! Napořád! A znáte to , zakázané ovoce chutná nejvíc. Způsobem stravování se odlišujeme od svého okolí, ať doma nebo v práci. Tyto situace ovšem způsobují psychický stres, i když si ho třeba ani neuvědomíme nebo nechceme připustit. Z toho nám plynou další nepříjemnosti, které mají vliv zase zpětně na naše zdraví tělesné. Začarovaný kruh.Taky jsem vážila a počítala, zhubla 8kg, věřila jsem pak svým odhadům a přibrala 10kg. Vážně si myslíte, že se tak dokážete zabývat jídlem celý život? Všechny diety mají jedno společné. Problém je v tom, že každá dieta řeší jen následek nějaké chyby. Neřeší příčinu. Cestou ven je zásadní změna pohledu na celou tuto problematiku a nejen na hubnutí jako takové. Cesta je to vědecky ověřená, atestovaná a dostupná VŠEM, nemocným zlepšuje stav. Je logická, bezbolestná a příjemná, v ničem neomezuje, nezatěžuje, nestresuje a komplexně léčí bez chemie. Zatím mám dole 5 kg ani nevím jak. (NENÍ TO HERBALIVE ani žádné zaručené myšlenkové postupy!!!) Ráda poskytnu všem zájemcům bližší info, otázky můžete posílat na email: hubsun"seznam.cz . Všem přeji úspěch.
3. Srpen 2007 - 22:42
Obrázek uživatele Návštěvník
irenka (anonym)
Lenko , o tve informace nikdo nemá zájem !!! Baví tě to..??? furt být vyhazována..? Jako nikdo Tě tu nechce - tak to pochop !!! Lenka a Pepa jsou sprostý dealeri !!! Nechte si ty vaše úžasnosti !!! My si poradíme samy !!!
5. Srpen 2007 - 16:43
Obrázek uživatele Návštěvník
Kid Lomihnát (anonym)
Lenko, už to není jako po revoluci aby se na takové hlouposti normální člověk nachytal. Nepiš už sem prosím podobné příspěvky, obtěžuješ tím ostatní.
5. Srpen 2007 - 18:29
Obrázek uživatele Návštěvník
Blanka (anonym)
Takovou nic neodradí.On se vždy někdo najde,co?Lenko.
5. Srpen 2007 - 20:21
Obrázek uživatele Návštěvník
Návštěvník (anonym)
Dieta pro hubnutí -nejdůležitější je, aby energetický příjem byl nižší než výdej. Jen tak tělo využije i zásoby vlastního tuku a hubne. -musí se v první řadě omezit jednoduché sacharidy: bílý cukr, sladkosti, bílé pečivo a sladké nápoje -a zvýšit příjem nízkotučných bílkovin: drůbeží a rybí maso, nízkotučné mléčné výrobky a sýry, luštěniny a sóju -zvýšením příjmu bílkovin se nebudou odbourávat svaly, ale tuky -upřednostňujte rostlinné tuky a oleje -úplně vyřaďte smažená a tučná jídla, omezte tučné sýry a tučné jogurty -stravu si rozdělte do 4-5 dávek, abyste zabránily pocitu hladu -po cvičení alespoň 1-1,5 hodiny nejezte, probíhá spalování tuků -večer dávejte přednost zelenině a bílému masu, rybám, nízkotučným sýrům -večer už nejezte pečivo, těstoviny nebo rýži -cvičte alespoň 25minut Doporučená sportovní aktivita -35minut posilování s malou zátěží (20 opakování cviku, přestávka,
19. Září 2007 - 19:13
Obrázek uživatele Návštěvník
no name (anonym)
Každému co jeho jest. Zhubnete pokud se budete stravovat dle své krevní skupiny. Funguje to paradoxně i když logicky: Jeden člověk určité potraviny zařadí (dle skupiny) druhý stejné vyřadí(dle skupiny) a oba zhubnou bez většího omezování objemu stravy. Vedlejší učinek: vyřešení i vážných zdravotních problémů. Není to pouze obilí apod. Někdo maso ano někdo ne samozřejmě duležitá je kvalita masa která však ovlivňuje spíše zdraví.
20. Prosinec 2007 - 23:36
Obrázek uživatele Návštěvník
Adriena (anonym)
No name, máš více zkušeností? Jsem 0- a vynechávám pečivo a mléčné výrobky. Napiš více o svých zkušenostech.
21. Prosinec 2007 - 23:39
Obrázek uživatele zuzana32
zuzana32
Prodám XENIXAL 120mg. Prodává se v balení po 21, 42 a 84 tobolekách. Já měla to po 84, ale protože jsem až překvapivě rychle dosáhla váhy, kterou jsem chtěla, nabízím zbývajících 71 tobolek. Já osobně jsem neměla žádné vedlejší účinky a kamarádku přešli po prvních 10 dnech a většina žen, s kterými jsem se o tom bavila a měli s tejný problém jako kamarádka, to pak mělo podobně. Pokud vedlejší účinky jsou, tak člověk nějak těch prvních deset dní musí přežít. Tohle bylo moje druhé balení (oboje po 84 tobolkách) co jsem zakoupila, takže po 97 tabletách, které se jí třikrát denně (měsíc a pár dní) jsem zhubla skoro 10 kg. Prodala bych je za 1200,-. Buď osobní setkání v Praze, nebo poštou na dobírku. Kdyby, jste měli zájem tak mě kontaktujte na n.beckova@hotmail.com .
17. Listopad 2010 - 17:59
Obrázek uživatele Návštěvník
helik (anonym)
Sice jsem asi trochu horší...Já jsem zhubla 13kg, zatím..kupte si ,,talířky´´ od STOB a jezte podle talířků.Jde to pomalu, ale jistě, držím se už 1/2roku a váha jde dolů..nejde to hned, ale postupem času pokud se to dodržuje..
18. Listopad 2010 - 15:52
Obrázek uživatele Návštěvník
Monika Ng (anonym)
Posledních 5 let hubnu....www.hubnete.cz/oru spousta rad a tipů na hubnutí. :)
26. Únor 2012 - 14:26
Obrázek uživatele Návštěvník
Aneta (anonym)
Posledních 5 let hubnu....no to ja taky ja my 16 a měřím 172 cm a vážím do 75 a chtěla bych zhubnout ale nejde mi to jeden až dva dny držím dietu ale pak když si někdo neco dobryho da tak musim taky a mě to štve citím se hrozne!!!muj partner mi říka že nejsem tlustá ale sama když se podívam do zrcadla vidím že jsem a hodně a tak se mu už ani nechci ukazovat ale on chce mě vidět a nevim jak mu to mam řííct prosíím Pomož mi stím chtěla bych tak važít 59-62 kg prosím pomož mi!!!
31. Březen 2012 - 21:12
Obrázek uživatele Návštěvník
René (anonym)
no to ja taky ja my 16 a...Chce to párty a slupnout tam éčko. Po celonočnim tancování máš hned nejmíň kylo dole a budeš se cejtit skvěle. Jen musíš hodně pít.
31. Březen 2012 - 23:55
Obrázek uživatele Návštěvník
pikař (anonym)
no to ja taky ja my 16 a...Stačí pár lajniček pika a je to hned.
31. Březen 2012 - 23:58
Obrázek uživatele Návštěvník
Michaela (anonym)
Ahoj holky - vyzívám vás...chtěla bych se zeptat na tu vaší metodu.. trápím se s kilogramy které mám navíc a nevím jak se jich zbavit.Když tak napiště na můj email Michaela.klugova@email.cz děkuji
17. Listopad 2012 - 17:13
Obrázek uživatele Návštěvník
Dendy (anonym)
Ahoj! Moje zkušenost: Jsem aktivní sportovec pěknou řádku let. I kurzů o zdravé výživě jem absolvovala nespočet. Ale stále ty faldíky na bříše, boky přetékající přes kalhoty... tak jsem se jednou dostala do jednoho wellness studia. Ukázali mi jak na to, procenta tuku v těle mizela sama:) Nejkrásnější je, že první konzultace a analýza fyzické kondice je zdarma! Proto (pokud jste z prahy a okolí) volejte pro info - popř piště sms - 725 241 363
18. Listopad 2012 - 22:34
Obrázek uživatele Návštěvník
Dendy (anonym)
K předešlému příspěvku - Jo a zapoměla jsem dodat - jsou stále s Vámi, motivují Vás a dohlížejí na Vás! Takový strážný anděl Vaší váhy!!
18. Listopad 2012 - 22:36
Obrázek uživatele Návštěvník
lenice (anonym)
Já jsem zhubla 13kg,...13 kg za půl roku se ti zdá, že to jde "pomalu"? :-)
16. Říjen 2013 - 16:36
Obrázek uživatele plaminek
plaminek
Ahoj všem, já mám nejlepší zkušenosti s proteinovou dietou od Dietalegre. Zhubla jsem 8 kg za 9 týdnů a váhu si stále držím. A hlavně to byla jediná dieta, při které jsem neměla hlad..:-) Určitě doporučuju.
20. Říjen 2013 - 22:58

Stránky

Přidat komentář

Reklama

Reklama