69 komentářů / 0 nových
Poslední
Obrázek uživatele Návštěvník
Návštěvník (anonym)

Chci už doopravdy zhubnout...

10. Září 2018 - 0:09

Komentáře

Stránky

Obrázek uživatele Návštěvník
Ali (anonym)
Posledních 5 let hubnu. Vždycky začínám od pondělka, vydržím do středy, začínám od prvního, vydržím do čtvrtého... Ale teď už chci zhubnout doopravdy. Mám 74 kilo, měřím 164 cm. Půjde do toho někdo se mnou? Vím, že už jsou tady skupinky na toto téma, ale nechce se mi přidávat k sehrané partě, která už má výsledky, radši bych začala s někým od začátku.
10. Červenec 2007 - 23:02
Obrázek uživatele Návštěvník
Karina (anonym)
Ahojky, tak to jsem na tom stejně... Vydržím max.2 dny na salátech, pak si dám 5 pivek a 2xnakládaný hermelín a další den s výčitkami znova... Je mi 25, 185cm a 82kg...
11. Červenec 2007 - 11:21
Obrázek uživatele Návštěvník
renča (anonym)
Sice jsem asi trochu horší váhová kategorie, ale jinak jsem na tom podobně. Vydržím maximálně přes léto a pak končím 168 cm a 83 kg, to je dobrý ne ?
11. Červenec 2007 - 12:46
Obrázek uživatele Návštěvník
Danča (anonym)
Jojo,taky to znám... Nějakým mě neznámým způsobem jsem za poslední půl rok přibrala 6 kg,není to až tak poznat, ale váha je nemilosrdná.Je to skoro horší,než kdybych se do ničeho nevešla,takhle si říkám,že jako pořád dobrý... a není ta správná motivace.Hlad se dá vydržet,ale ty chutě!
11. Červenec 2007 - 13:03
Obrázek uživatele Návštěvník
pavla (anonym)
Tak se přidávám, vždy jsem vážila kolem 55 kg, na 160 cm tak akorát, pak přišel úraz, půl roku v sádře a na vozíku a mám rázem o 12 kilo víc. Nikdy jsem diety nedržela, ale shodit ty kila mi nejdou ani když cvičím.-(
11. Červenec 2007 - 14:41
Obrázek uživatele Návštěvník
Jana (anonym)
Ahoj, jsem na tom stejně jako vy. Vydržela jsem max. týden. Ale teď jsem natrefila na 90-ti denní rozlišovací dietu a to je bomba. Není to Kořínková. Shodila jsem za 25 dní 9 kilo. Chci do toho jít znovu. Přidáte se některá ?
11. Červenec 2007 - 15:48
Obrázek uživatele Návštěvník
Danča (anonym)
No jasně,zkusit se má všechno! 90 dní - dá se to zvládnout?
11. Červenec 2007 - 15:52
Obrázek uživatele Návštěvník
Jana (anonym)
Dá se to zvládnout a funguje to i když občas porušuješ. A musíš u toho i dortíky a kousek čokolády (1x za 4 dny).Já to musela ukončit kvůli nemoci. Ale teď chci začít znovu, neboť mám sakra co shazovat.
11. Červenec 2007 - 16:00
Obrázek uživatele Návštěvník
Danča (anonym)
Už musím vypnout PC,ale tohle mě fakt zajímá.Zítra junknu, kam jste pokročily....
11. Červenec 2007 - 16:08
Obrázek uživatele Návštěvník
Ali (anonym)
No já bych raději než nějakou nárazovou dietu nějak přeprogramovala harddisk, abych dokázala jíst v normálním čase normální množství jídla, a ne to moje - nesnídat, skoro neobědvat, v šest přijet domů a cpát se vším, co mi přijde pod ruku, sladký, mastný, studený, teplý, všecko jedno, hlavně, že je toho hodně... A taky se vůbec nehejbu, jsem dlouho v práci, celej den sedím za stolem a pohnu se, jenom když potřebuju doplnit papír do tiskírny, dojíždím 40 km, večer už nemám sílu ani chuť jít někam cvičit, taky tělo už tak nefachčí jak zamlada, je mi 44. Vlastně se divím, že při tomto stylu nemám dávno metrák.
11. Červenec 2007 - 17:35
Obrázek uživatele Návštěvník
renča (anonym)
Ahojky Jano ta Tvoje 90 denní dieta mě taky zajímá, nechceš nám tady něco prozradit, aby si mohla i Danča něco počíst ? Ali pro Tebe by to možná mohl být začátek jak se donutit jíst alespoň trochu pravidelně, já tohle taky znám a fakt je, že to provozuju 10měsíců v roce.
11. Červenec 2007 - 18:10
Obrázek uživatele Návštěvník
H (anonym)
Přesně takhle jedla ta holka co byla minule v pořadu Jste to co jíte, skoro přes den nejedla a večer sežrala všechno. Bohužel je to o tom, že se budete muset naučit stravovat a ne jen naříkat, že jste tlusté.
11. Červenec 2007 - 18:20
Obrázek uživatele Návštěvník
Helga (anonym)
45, 165 cm, 71 kg ach jo
11. Červenec 2007 - 19:05
Obrázek uživatele Návštěvník
renča (anonym)
Milá H, to my všechno samozřejmě víme, proto se tady taky slejzáme a podporujem navzájem.
11. Červenec 2007 - 19:13
Obrázek uživatele Návštěvník
alex (anonym)
Žádné speciální diety, nic krátkodobého, shodit za pár dnů 9 kg je to absolutně nejhorší, co pro své tělo můžete udělat. Pouze nastartujete jojo efekt jak vyšitý a můžete mít do smrti rozhašený metabolismus. Jíst v malých dávkách, pravidelně, den dopředu si připravit jídlo, aby jste na poslední chvíli nekupovaly "rychlé" občerstvení ap. Pokud si to neujasníte především v palici, tak se výsledku nedoberete.
11. Červenec 2007 - 19:21
Obrázek uživatele Návštěvník
Ali (anonym)
H., no vo to go, to právě chci. Alex, to právě myslím přeprogramováním harddisku.
11. Červenec 2007 - 19:26
Obrázek uživatele Návštěvník
sandra (anonym)
Ahoj holky - vyzívám vás ke zhubnutí 5 - 10 kg a to do 3 měsíců. Mám zaručený recept !!! Máte rády čaj..? a chcete zhubnout..? napište na e-mail. Já sama jsem zhubla pomocí této metody 15 kg .Měla jsem 100 kg a tedkon mám již skoro 80 :-) dodržuji tuto metodu od nového roku. SandraSGH"seznam.cz
11. Červenec 2007 - 20:06
Obrázek uživatele Návštěvník
martha (anonym)
pro Janu, ..za 25 dní 9 kilo ? jenže zhubla jsi co ? Vodu a pak hlavně svaly. Vodu nabereš hnedka zpátky, jakmile se začneš stravovat normálně.ALe úbytkem svalstva jsi se připravila o vděčný spalovač energie nabyté z potravy. Nemluvě ještě o zpomalení metabolismu jak o tom píše Alex...takže jak píše Ali: formátuj harddisk, natrvalo
11. Červenec 2007 - 21:29
Obrázek uživatele Návštěvník
martha (anonym)
pokud jde o hubnutí a s tím související změnu myšlení a stravovacích návyků, sáhla bych po literatuře k tomu určené. Např. od předních českých odborníků jako je Iva Málková nebo František David Krch. Oba se zabývají i psychologií hubnutí. Těch titulů které vydali jse spousta a dají se vypůjčit i v knihovnách. Tak zkuste zapátrat. Já jsem měla v ruce jednu, jmenovala se tuším. SOS nadváha, nebo tak nějak a přišla mi výtečná.
11. Červenec 2007 - 21:45
Obrázek uživatele Návštěvník
renča (anonym)
Nevím jak Vy dámy, ale já sázím především na pohyb a nic jiného. Úprava stravování samozřejmě taky, ale mám pocit, že teď už jsem tak rozežraná, že pomůže pouze trestat se pohybem. To trestání myslím v uvozovkách, neboť mi pomáhá od mých záchvatovitých chutí na sladké.
11. Červenec 2007 - 22:09
Obrázek uživatele Návštěvník
Ali (anonym)
Knížku SOS nadváha znám, právě tou bych se chtěla inspirovat. Vím, co dělám blbě, a chtěla bych to postupně napravovat. A halvně pohyb, to je u mě totální průšvih. Rotoped mám sice doma, ale je to s ním stejně jak teď v té reklamě na Ikeu.
11. Červenec 2007 - 22:32
Obrázek uživatele Návštěvník
Danča (anonym)
Pro Renču: Pohyb je bezva a já se fakt hodně hýbu-3x týdně spinning,+squash,aerobic,bazén- ale jenom cvičením fakt neschodíš.Tělo je pevnější,ale kila dolů nejdou - je to jednoduchý:1 hoďka fakt hustýho spinningu a máš spáleno 500 kcal,což je asi 10 dkg suchýho salámu nebo 2 musli tyčinky.A pak taky se pak pohybuješ v zóně vysoké tepové frekvence,a to už nespaluješ tuky ale uhlohydráty.Dokonce když pak někdo cvičí hodně,tak tělo všechno ukládá do tuku,aby mělo zásobu,až ho budeš trápit - osobní zkušenost mé lektorky na sp., byla s tím i v metabolické poradně.
12. Červenec 2007 - 7:21
Obrázek uživatele Návštěvník
Jana (anonym)
Pro Marthu : Dietu nedržím už 2 měsíce a nepřibrala jsem ani deko. Je mi jedno, co jsem shodila, jestli vodu, nebo svaly, ale hlavně že je to pryč a obléknu věci, které jsem dávno neoblékla. Ahojky.
12. Červenec 2007 - 8:45
Obrázek uživatele Návštěvník
Simona (anonym)
Dančo, při jaké tepové frekvenci se spalují tuky?
12. Červenec 2007 - 9:49
Obrázek uživatele Návštěvník
renča (anonym)
To už jsem taky vyzkoušela, že jenom pohybem nezhubnu. Teorii mám docela zvládnutou, navíc bych řekla, že moje tělo je tak zvyklé na ten pohyb, že to na něj nezabírá. Takže teď se pomocí e-kalkulačky na floře snažím snížit energetický příjem.
12. Červenec 2007 - 10:30
Obrázek uživatele Návštěvník
Danča (anonym)
Pro Simonu : záleží na věku a pohlaví, ale v průměru je to tak 130,při spinningu mě to vyletí až nad 180,a to jsem hodně trénovaná.Prodávají se takové hodinky,ty ti měří tepovou frekvenci i spálené kalorie.Když zadáš "žena" + věk, tak si ty jednotlivé zóny automaticky nastaví.Má to ještě hrudní pás na snímání tepu.Jdu teď od PC a budu až zase zítra,kdybys ještě něco chtěla,napiš,mám to celkem teoreticky zmáknutý,ale kila stejně dolů nejdou - i když vypadají slušně,jak jsou zpevněný.
12. Červenec 2007 - 11:50
Obrázek uživatele Návštěvník
Ali (anonym)
Já bych se Jano radši zbavila opravdu sádla, voda a ta trocha svalů, co mám, ať zůstane tam, kde je. Teď jsem si na www.dietplus.cz našla že noje ideální váha by byla mezi 58 - 59 kg, tak jsem si říkala, že bych to na šedesátku mohla dotáhnout. Nemusí to ani být nějak rychle, stačí třeba do příštího léta, je mi jasný, že když jsem deset let přibírala, nebudu hubená za deset dní.
12. Červenec 2007 - 12:50
Obrázek uživatele Návštěvník
Helga (anonym)
Jano, napiš víc k té rozlišovací dietě. Docela mě to zajímá.
12. Červenec 2007 - 15:50
Obrázek uživatele Návštěvník
renča (anonym)
Tak jsem zaznamenala první nepatrné úbytky, což vždycky potěší. Díky endorfinům ze cvičení už totálně přešla mlsná na sladké. Takže vše vypadá, že je na nejlepší cestě.
12. Červenec 2007 - 16:55
Obrázek uživatele Návštěvník
ohma (anonym)
zkuste si nechat nasadit rovnátka a uvidíte, jak zhubnete:)) Já už jsem za týden takhle nedobrovolně shodila šest kilo:/
13. Červenec 2007 - 11:41

Stránky

Přidat komentář