Ahoj Honzo, četla jsem, že přemýšlíš o nějakém odtučňovacím pobytu. Sice netrpím zas až tak velkou nadváhou, ale potřebuji se sebou něco udělat, dostat dolů tak přibližně 10kg. Ale snažila jsem se nějaký ten pobyt na internetu objevit, ale nedaří se mi. Nevíš o něčem podobném?

mám165cm a vážím 86kg potřebovala bych zhubnout na 70kg.hodila by se od p.doktorky nějaká dieta přes internet,kde by bylo přesně napsaný co mám jíst a kolik

Přesně rozepsané diety jsou psané na míru, zjistí se bazální metabolismus, poměr tuků, vody, svalů, současně se berou v úvahu případné choroby a pak se ušije jídelníček na míru. To co pomůže zhubnout jednomu u druhého bude zcala bez efektu. Takže pokud na top nestačíš sama, prostě musíš obětovat nějakou stovečku a zajít do obezitologický poradny.

ahojky lidi co tady jste potřebovala bych poradit jak mám zhubnout měřím 163cm a vážím 80kg potřebovala bych tak 10kg shodit nevíte někdo o něčem co by mi pomohlo moc trpím strašně moc vás prosím jestli víte o něčem prosím napište mi to sem dějuji předem....aneta

ahojky všichni mám strašné depky je mi 18let měřím 165cm a vážím 80kg je to strašné dřív jsem mela kluka ale ted už ne nevím co mám dělat nevíte o něčem???nikdo me nechce je to strašné prosím o pomoooc !!

Myslím, že se stačí začíst do příspěvků na obdobných diskusích a i natvrdlíkům bude jasné, že jedinou cestou k trvalému úspěchu je dostat do rovnováhy příjem a výdej, pro hubnutí - jíst často, malé porce, střídmě, spíš bílkoviny, míň sacharidů a hlavně se hýbat. Nic zázračného - náplast, pilulka, nápoj atd. nikoho nezbaví nadváhy na trvalo.

ahoj, jsem cely zivot baculka a znam, jak to obcas člověk psychycky vníma, ale z druhe strany věci, zíjte naplno kazdy den a každou hodinu, koukejte na to, co jite a co vam to do těla dava to pak půjde samo. Já mám nadvahu a díky tomu mi nejde otěhotnět, proto ted cítím s tím, co je odříkání, ale dítě mi za to stoji, I vám přeju najít motiv, to je základ uspěchu

Ahojky, já zhubla za měsíc 12kg, tím že jsem jedla adipex retard a jogurty vitalinea. Moje váha je nyní 60kg, takže díky bohu bez jojo efektu. Ale tohle určitě nezkoušej, chce to hodně zeleniny, místo světlého pečiva - tmavé, místo sladkých nápojů - jemně perlivé vody a jíst tak do 5 až 6h a uvidíš, že půjdeš s váhou dolů. Přeji mnoho úspěchů!!!

MUDr. Kateřina Cajthamlová Interní ordinace. Homeopatie, systemická psychoterapie, nutriční poradenství. Washingtonova 1622/9 110 00 Praha-Nové Město Mobil: +420 605 101 121 E-mail: kcajthamlova"seznam.cz

no ja vazim 194 kylo

nechápu,jak se člověk může takhle,promiň ..vyžrat

nechápu,jak se člověk může takhle,promiň ..vyžrat

na sniženi vahy musiš chtit,a mit velkou chut to skusit.přeji hodně trpělivosti

rada bych se přidala taky. měla jsem 170 cm a 74 kg ale za poslední měsíc a půl mám o 10 kg víc, jím pořád stejně tak nevím co se děje

Pokud chcete opravdu zhubnout, je to nejen o jídle, ale také o pití tekutin, pohybu ale hlavně o zanesení Vašeho těla zevnitř, protože může jít o poruchu metabolismu a to se žádnou dietou nespraví. Jsem ochotna poradit a jít s títo problémem s Vámi až do konce. guranova.ivana"centrum.cz

kurva já už chci taky zhubnout! mam 1,77 metru a vážim 73 kilo to je děs!! xD chci dolu aspon 10 kilo...nevíte někdo jestli existuje liposunkce nohou xD??

liposunkce nohou? neznám.

Iveta ,já budem s tebou chudnúť, pošli mi adresu moja je kanavorova"nspr.sk

Ahoj holky, vidim, ze problem vaha trapi vetsinu co ? Jsme na tom uplne stejne, merim 170 cm vazim 73. Za posledni pulrok jsem nabrala 9 kilo a pritom jim stejne jako predtim. Jsem rok a pul po porodu a vazim skoro stejne jako pri nem. No hruza .

Tak tohle taky dost důvěrně znám. Absolvovala jsem to dvakrát. Po druhém porodu jsem měla při výšce 168 cm dokonce 92 kilo. Povedlo se mi ještě na mateřské sundat 10 kilo, ale teď už chodím dva roky do práve a hubnutí nejde, jak byxh si představovala.

Koukám, že dělám hezký překlepy: chodím samozřejmě do práce a hubnutí nejde, jak bych si představovala.

Holky, vykašlete se na všechny diety a posilovny a kupte si pořádný ROTOPED.Já na něm šlapu pokud možno každý den nebo ob den, protože tělo potřebuje načerpat energii a za 1,5 roku jsem shodila 20 kg. Posilování svalů je hezká věc, ale při něm jsem neshodila ani gram. Pokud chce člověk hubnout, musí mít větší výdej energie než příjem. Nejlepší to bylo první 3 měsíce, to jsem zhubla 10 kg. Stále ještě hubnu, ale už to jde pomaleji. Z 96 kg jsem se dostala na 77 kg. Na rotopedu se musí začít jezdit postupně, aby to člověk nepřehnal.

A nechceš mi poradit, kde mám vzít ten čas a energii na ježdění ? Dojíždím do práce 20kilometrů, mám doma dvě poměrně malé děti a práci náročnou na čas, kterou si mnohdy vláčím domů. Každý den vstávám v pět.

Renčo,já už mám sice dospělé děti, ale zahrádku a psa. Také náročnou práci, ale snažím se nenosit si ji domů, také vstávám v 5 hodin. Hlavně mám tolerantního manžela, který mně podporuje a také se přidal. Jemu jde to hudbnutí snadněji a tím se navzájem motivujeme. A také po mně nevyžaduje teplé večeře každý den.

Nabizim pomoc s hubnutim prirodni cestou pomoci Aloe-vera. Kdybyste meli zajem o vice informaci, piste na e-mail: libor.ucen"centrum.cz

Ahojky moc ráda budu s tebou hubnout stačí, když se mi ozveš, já mám tako¨é velkou nadváhu měřím 157 a mám 90 kg. Syslova.M"seznam.cz

Ahoj Hanko, můžu jezdit s tebou, myslím virtuálně? Moc by mi pomohlo, kdybych věděla, že se mě večer někdo zeptá, jestli mám "odjezdíno", protože je to pro mě psychicky těžko zvládnutelná aktivita,protože je stereotypní. Jezdím vždy tak dva dny s chutí, třetí den se nutím nebo se na to vykašlu, začnu pak zase za dva, tři dny, když se na sebe naštvu. Ve vytrvalosti by mi moc pomohlo, kdyby se někdo potil se mnou. Dík. Dík za odpověď.

najela jsem na dietu,vynechavam,tuky,krome oliv oleje par kapek,cukry,bily pecivo,brambory,atd...zatim je to 10 dni,hlad nemam,1x jsem zhubla takle 18 kg za 3 mesice,muj problem je posledni dobou,ne se prejidat jidlem,ale porad chut na sladky,proto jsem si koupila na prirodni bazi,chrom,ten omezuje chut na sladky.Nevim je mi 41 ,jsem divna,nikdy predtim jsem tak na sladke nebyla,a je fakt ze se hur hubne jak ve 20 letech.mam potize se zady tak ze pohyb,musim kontrolovat.preji vsem,at se vam podari zubnout ,a zustat na te vaze.jinak budu rada hubnout s nekym na netutady muj e-mail.muzem i pres webkameru.pa EditaKurt"hotmail.com

Ahojky, všechny zdravím už jsem se do toho obula. Mám teď dovolenou, takže ráno jezdím 6 km na rotopedu a cvičím kalanetiku a odpoledne jezdím dalších 6 km a cvičím pilates. Až se zlepší počasí, chtěla bych začít odpoledne chodit na rychlou chůzi střídanou s během. Před třemi lety jsem takhle zhubla z 92 kg na 80 kg během tří měsíců

Nejúčinnější dieta, kterou jsem zkusila byla bílkovinná. Jídla obohacená bílkovinami sice nejsou nejchutnější, ale je to rychlé. Když jsem zhubla 10 kg, přešla jsem na nutričně vyvážená jídla. Hotovky pro bílkovinnou dietu i následnou udržovací lze koupit na www.dietplus.cz.