109 komentářů / 0 nových
Poslední

Komentáře

Stránky

Obrázek uživatele Návštěvník
Rachel (anonym)
klaraNemela by sis jeste hrat s panenkama?To te uz v 11 zajima zda mas OK miry,vahu a jak zhubnout?To mas skvele detsvi...!Bavi te to alespon se takhle sledovat?
7. Leden 2007 - 17:43
Obrázek uživatele Návštěvník
Danuš (anonym)
V józe jsme cvičili následující cvik:Sedneme si na zem s nataženýma nohama,ruce položíme na stehna a nohy střídavě posunujeme před nebo vzad /hajsáme/.Výhodou je, že cvičíte v klidu doma, třeba u televize, můžete se posunovat po celém bytě a máte to zadarmo.Přeji úspěšné hajsání a krásné boky!
7. Leden 2007 - 19:52
Obrázek uživatele Návštěvník
klara (anonym)
Rachel neni tak jak si myslíš. Mám hodně spomalenej metabolismus prostě nechci být až vyrostu tlustá proto potřebuju vědět ty míry jestli jsou OK. Tak řeknete mi to prosím moc prosím
9. Leden 2007 - 21:18
Obrázek uživatele Návštěvník
Návštěvník (anonym)
to Klara:co myslis tim obvod boku a zadecku?to je prece to same! . a kolik meris a vazis ted? a proc si myslis ze mas spomalenej metabolismus?jak si to poznala?
10. Leden 2007 - 18:09
Obrázek uživatele Návštěvník
klara (anonym)
doktorka mi to řekla ten metabolismus.važim 50 a měřim 146 .promiň pasu a zadečku.tak řekněte mi to prosím
10. Leden 2007 - 19:38
Obrázek uživatele Návštěvník
pusa (anonym)
Chces-li byti stihla v pase,musis jezdit na ocase.
10. Březen 2007 - 12:11
Obrázek uživatele Návštěvník
klára (anonym)
je to na hovno nikdy nezhubnu boky já už fakt nevim co mám dělat sem vážně zoufalá,je to uplně vidět jak mám na bocích deset centáků tuku.co mám dělat prosím poredte mi už někdo!!!PROSÍIIIIIM!!!
27. Březen 2007 - 17:39
Obrázek uživatele Návštěvník
bebe (anonym)
Copak cvik na boky, to je snadny - po zahrati asi 10 min. ( je jedno jak, na rotopedu nebo tancovanim) pak leh na bok a nohu bliz k podlozce pokrcit, druhou tahem natazenou zvedat. Uhel spicky nohy urcuje partii kterou procvicujeme. Spicka by mela smerovat dolu. Serie cviku je po 10 opakovat nekolikrat, postupne denne pridavat neco navic. A nebo liposukce, to je 100% a jeste se nemusi cvicit vubec:-)
1. Duben 2007 - 20:34
Obrázek uživatele Návštěvník
Návštěvník (anonym)
dalsi cvik je: Klek - sednou na paty a stridave sedat na levou a pravou stranu...jinak zna nekdo nejake cviky na zestihleni predni strany stehen?
2. Duben 2007 - 13:18
Obrázek uživatele Návštěvník
Les (anonym)
hmmm..tak ja s boky bojovala cely zivot-spinning,fitko-cvicim rada...i rotoped,doma takoveto jiz vyse popsane zvedani nohy...lymfodrenaze,vakupres..nic-prdka jak Brazilie porad a porad...Mela jsem zajem o fotomodeling,shodila jsem ve dvaceti ze 64 na 56 kilo a zustalo to tam..i prez to,ze jsem byla jinak hnusna hubenosti..vylezly nos,ruce hulky..Pred dvema dny jsem podstoupila liposukci v tumescentni anestezii...A i prez otoky to moje rodina a znami na mne poznali-ty boule ze strany,bochany,tam uz nemam:_))tak snad bude vse ok,snad nebudou nejake nerovnosti a pod-zatim jsou,coz je normalni tak kratce po zakroku...poctive nosim kompresy a tesim se,jak se budu valeckovat...Konecne jsem si splnila sen..
6. Duben 2007 - 12:59
Obrázek uživatele Návštěvník
bebe (anonym)
Jo, kdyz jde o boky nebo stehna ze strany nebo zevnitr,ci zadnice, tak to na liposukci jde, jenze predni strany stehen se pry nedelaji, je to nevhodne misto a ja si tam taham vahy tuku. Driv to byl poradny sval, ted jen hora tuku, jak zacnu na to neco cvicit, jen se zvetsi objem, protoze sval narusta, tuk vytrvale zustava:-(.Chjo.
6. Duben 2007 - 16:42
Obrázek uživatele Návštěvník
gasy (anonym)
cvičím už 13 let.Dříve jsem delala hlavne aerobik a posilování,také box.Měla jsem 68 kg a hodne sval.nohy.Ted po dvou detech vážím 63 kg a cvičím už pouze jen pilates.Je to bomba!Svaly se zpevní,ale nenabydou na objemu,jako po posilování.Při kombinaci s jogou-nejlepší věc na pevná a štíhla stehna.A to nemluvím o břichu,které mám po roce cvičení pilates lepší,než po 10letech ruzného posilování.Hlavně vydržet:-)
23. Duben 2007 - 13:02
Obrázek uživatele Návštěvník
ina (anonym)
a jak často a intenzivně pilates cvičíš? někam chodíš nebo podle dvd ??
23. Duben 2007 - 14:45
Obrázek uživatele Návštěvník
gasy (anonym)
4-5krát týdně,protože jsem na mateřský,takže mám čas a važne jsem do cvicení blazen.Ale řikají,ze 3krát tydne stačí.Cvičím zasadně doma,protoze mam na cvicení rada klid.Mam DVD,dvě po 45 min cvičení a dvě po 20min cvicení.Prostě si vždycky jen vyberu podle toho,kolik mam casu,nebo jak moc si chci máknout:-)
24. Duben 2007 - 13:14
Obrázek uživatele Návštěvník
kafulka (anonym)
Sice mám taky boky velky jde to videt...ale tak abych chodila na liposukci nebo tak tak si myslim ze zas tak to neni vazny u nikoho..myslim si ze kdyz clovek trochu zchudne a bude cvicit tak na ty boky schodi...a kdyz ne tak se svet nezbori
25. Duben 2007 - 18:19
Obrázek uživatele Návštěvník
anonyma (anonym)
Tak podle me jeste zálezí na dalsím dulezitem faktoru, a tim je strava.Pokud totiz nekdo pravidelne a poctive civci a vysledek je takovy,ze se mu svaly jen zpevnuji a narustaji na objemu,tak nejspis i pozre priblizne stejne mnozstvi jidla,ktere pri cviceni spotrebuje.Pokud se ale pri stejnem cviceni prisun potravin snizi,zejmena tuku a cukru,telo se dostane do deficitu,zacne nejprve spotrebovavat bilkoviny,cukry,a pak az tuky,navic nejprve z jater,z tuku umistenych na tele az uplne naposled.Jako energie pri cviceni pak slouzi ruzne potravinove doplnky.Navic je dulezite cvicit kazdy den,jinak to nema vyznam,pri vynechani svaly ochabuji a telo pribyva na vaze.Ja cvicim kazdy den,moc nejim,jsem hubena,od pritele jakozto profesionalniho cyklisty obcas dostanu potravinove doplnky,vitaminy a mineraly,uci me jak jist a je to fajn,takze doporucuju, chodte se sportovcem:-))))
25. Květen 2007 - 13:55
Obrázek uživatele Návštěvník
gasy (anonym)
Tak s tím samozřejmě souhlasím,uprava jídelníčku k tomu všemu patří.A navíc posloužíte svému zdraví:-).Ale já říkám,všeho s mírou.Stravuji se zdravě,ani ne tak kvuli postavě,jako spíše kvuli zdraví.Ale když mám prostě na něco chuť,tak si to dám.Týrat se neumím a když moje máma udělá jahodový knedlíky s tvarohem,prostě neodolám:-)Ale zpátky ke cvičení.Co je ještě pecka,kromě pilates,je powerjoga.Hoďka powerjogy a nejenže"vypotím ty knedlíky",ale hlavně si u ní bezvadně zarelaxuju a protahnu si tělo:-).Určitě vyzkoušejte.Cvičení zdar!
4. Červen 2007 - 13:31
Obrázek uživatele Návštěvník
Nika (anonym)
Gasy,tie DVD máš Winsor pilates,z telky?Ja mám knihu aj DVD a kniha sa mi zdá lepšia.
4. Červen 2007 - 14:08
Obrázek uživatele Návštěvník
Lucka14 (anonym)
Ahoj já nevim co mám delat.. mám velky boky..a strasne me to stve.. bricho ani moc nemam, ale ty boky.. nefim co mámm delat.. a uz to dal asi nepreziju.. :-)) ale je to strasny.. :-(( takze vypadam , ze jsem tlusta.. a rpitom to vubec neni skoro pravda.. a navic se stydim jit vubec do plavek kdo by mel nejake reseni prosim napiste mi na eamil Lucie120"centrum.cz co zdelat.. diky mooc je mi 14
16. Červenec 2007 - 18:46
Obrázek uživatele Návštěvník
hh (anonym)
mam uplne stejnej problém :-D
7. Srpen 2007 - 11:35
Obrázek uživatele Návštěvník
Jirka (anonym)
Holky, ani netušíte, jak strašně se mi líbí holky se širokými boky. A pokud vím, tak většině mužů se také líbí. Dokonce je prokázáno, že ženy se širokými boky jsou zdravější a proto pro muže přitažlivější. Tak co blbnete s tím zeštíhlováním boků? Vždyť na ty široké boky byste mohly být právem pyšné.
7. Srpen 2007 - 11:49
Obrázek uživatele Návštěvník
katka (anonym)
no jirko nevím, zrovna dneska jsem si chtěla koupit nějaký hezký šaty, a když jsem si je zkoušela, vždycky hořejšek vypadal nádherně, ale když jsem se podívala jak to vypadá zezadu, tak ta obrovská plocha sebehezčího vzoru a barvy byla fakt nic moc... (takže žádný nemám nakonec)Přes zadek mám 107 s výškou 180 a váhou 75, pas mám 72 takže aspoň něco to vyvažuje.Jinak k tématu jak zeštíhlet.. nevím, radikálně zhubnout? jenže to bych přišla definitivně o prsa, mám dvojky který už takhle nejsou zrovna rovnocenou protiváhou mýmu zadku. Slyšela jsem o hubnutí ultrazvukem, je to prý šetrnější než liposukce, prostě ty vlny rozbijou tukový buňky a ten volnej tuk metabolismus zpracuje, je to minimálně 2cm za jedno sezení. Akorát si nejsem jistá cenou, slyšela jsem o 2000 ale i o 20 000, což už by na mě bylo přece jen moc. Liposukce mi připadá moc drsná.
7. Srpen 2007 - 12:29
Obrázek uživatele Návštěvník
Hanka (anonym)
Já myslím, že ty ,,alternativy liposukce nejsou tak účinný, spíš teda vyhozený peníze.
7. Srpen 2007 - 12:39
Obrázek uživatele Návštěvník
Jolana (anonym)
No jestli myslíte, odstranit tukové bochánky z boků, tak na to pomůže jen správně jíst, vysadit veškeré tuky, a zdravý doplnit tukem rybím z lékarny, to je jediná cesta, pouze stravou????
7. Srpen 2007 - 21:31
Obrázek uživatele Návštěvník
mona (anonym)
ahojte holky, jen chci napsat vlastni zkušenost. Taky věčně bojuju s boky a před 3 lety jsem byla na liposukci. Jsem největší posera ze všech jo to mě neznáte ale byla jsem už tak bezradná cvičila jsem, večer nejedla prostě všechno tak jak má byt ale prostě mám k tomu dispozice tak jsem nehubla tak kde jsem chtěla. Ale můžu Vám říct že liposukce nepomůže zhubnout ale jen zformovat postavu a to je fakt. odsáli mi tuk přesně tam kde mi překypoval. Od té doby když přiberu tak na bokách už ne. úplně se mi změnila postava. Nikdo mi už neřekne že jsem bokatá mám jen trochu větší zadek, Takže abych to zkrátila. Tam kde liposukci máte tam nepřiberete ale tuk když přiberu se mi ukládá na stehnech a zadku. a to už se nějak zakryje ale boky ne. takže kdo chce pouze aspon opticky vyvážit postavu tak jak jsem to chtěla já tak doporučuji fakt liposukci opravdu to nebolí a po 24 letech věčného užírání se jsem do toho šla a nelituji a ještě čím dřív tím lépe dokud je ta kůže pěkně elastická a lépe se hojí. Já osobně nelituji. pa mona
10. Srpen 2007 - 21:24
Obrázek uživatele Návštěvník
tana (anonym)
a kde jsi na te lipo byla?..ja jsu na laureu na boky
24. Srpen 2007 - 17:45
Obrázek uživatele Návštěvník
ahojky holky, (anonym)
ahojky Mono, přeji ti moc, že jsi teď spokojená, mám kamarádku, která má výborný zkušenosti s úbytkem podkožního tuku, snad se na mě nebude zlobit, když tu napíšu její tel.603 481 605. Přeji vám krásná těla J.
24. Srpen 2007 - 23:45
Obrázek uživatele Návštěvník
.. (anonym)
a jako proc sem davas ten tel?..to ji mame jako zavolat a rict to ej fajn,ze jsi spokojena nebo co??
25. Srpen 2007 - 12:11
Obrázek uživatele Návštěvník
ahojky holky, (anonym)
připadá mi to slušnější, než popisovat co jí pomohlo a dělat veřejně reklamu,ať si zavolá ten, koho to zajímá a ten, kdo chce.
25. Srpen 2007 - 20:27
Obrázek uživatele Návštěvník
Návštěvník (anonym)
pochybuju,ze by nekdo volal cizimu cloveku
26. Srpen 2007 - 14:29

Stránky

Přidat komentář