¨Dobrý den, proč ji nenapíšete sem, já mám taky zájem. Děkuji.

Jasně,sem s ní..

Kdo máte rozpis na tuto dietu? Napište prosím

Zajímavé, od 12.8. se už nikdo neozval. To bude zas nějaký tahák na tahání peněz z lidí za jednu odpověď : NEŽER.

Já jí mám a není to žádný tahák na peníze. Ale sem to nelze, je to moc dlouhé. A funguje to.

Já jí mám a není to...Jano, bylo by možné poslat dietu třeba na mail?

Jano, díky za odpověď o čestnosti diety. Nemyslela jsem to zle, ale takových "diet" po zaslání zálohy je dnes dost. Prosím o poslání, uvedu e-mail. Jsem po operaci kyčlí a potřebuji shodit 8-10 kg. Díky.

Event. pošlu na e-mail poštovní adresu se známkou a prosím o zaslání kopie poštou.

Ahoj Heleno, napiš mail a já ti jí přepošlu. Já sama takhle shodila za měsíc skoro 10 kg. Ale nemusíš to dodržovat podle těch receptů. Tam jde o to, že se střídají bílkoviny, škroby, sacharidy a ovocné dny. Na ty sacharidy máš odpoledne i třeba dort, nebo koláček. Pro mě prostě bomba.

Ahoj Jano, díky za poslání na e-mail: helena.schmirlerova@centrum.cz. Celkem 10 kg za měsíc se mi zdá opravdu moc, to musí mít jo-jo efekt. Nebo je to pro osobu, co váží 150 kg,nevím. A sacharidy odpoledne ? Všude jsou sacharidy jen dopoledne, odpo a večer jen bílkoviny a zelenina. Uvidím.... Díky Helena.

Ahoj Jano, už dlouho sháním tuto dietu, moc bych potřebovala zhubnout, můžu poprosit taky o zaslání diety na můj mail: baborka.sv@seznam.cz moc děkuji předem Bára

Holky, máte to tam. P.S. ale já měla 120 kg. Ahoj.

Ahoj Jano, díky za poslání. Já mám 82 kg, nevím, zda to vydržím. Úbytky u tebe byly asi větší, protože "bylo z čeho". Uvidím, ozvu se.

Ahojky děvčata,také potřebuju schazovat,podělte se prosím se mnou o tu dietu...afibingrova@atlas.cz,děkuji předem,dám Vám pak vědět jestli jsem úspěšná.

Ahoj Jano, díky za poslání diety, jinak já mám taky 120kg, kolik jsi dala dolů ty? Jo a jediné,co mi bude chybět, je mlíčko do kávy:-(.Jani, napiš nám, jak se ti hublo, případně nějaké rady do začátku.

Nechci nikoho od ničeho odrazovat, ale jakákoliv "rozdělovací" dieta a podobné věci jsou totálně na nic. Proč 90tidenní? To je tak dobré na rozhození metabolismu. Když slyším slovo ovocné dny, sacharidové dny, tak mě můžou omýt.

Holky, máte to tam. P.S. ale...Dobrý den, mohla byste mi paní Jano také zaslat rozpis této diety? Byla bych Vám moc vděčná. Je mi 50 let a už několik let se snažím zhubnout, ale kvůli mému zdravotnímu nemohu moc cvičit a tak to jde hodně z těžka. Vážím 110 kg a proto doufám, že třeba tato dieta zabere. můj mail je: nejaga@seznam.cz mohla byste mi to zaslat tedy?

Nechci nikoho od ničeho...Vidíš to Tome a hned pod Tvým příspěvkem si někdo myslí, že toto je ta zázračná dieta, která zabere. Proč omezit kalorie, jíst malé porce v pravidelných intervalech, když si dám "rozdělovací dietu". To zní přece odborně.

Jano, díky za zaslání diety. Celý dlouhý "elaborát" jsem vytiskla a podrobně přečetla. Pro pracujícího člověka (i když dělám jen v recepci, nikoliv těžce manuálně) je dost drastický vitaminový den a následně den o vodě. Nevím, asi by mi vynechal mozek. Navíc je tam dost ovoce a mně sladké nechutná. Nevím, zda se do toho pustím. Spíš snížím příjem celkově při současné stravě (nejím mastné ani sladké) a zvýším výdej. Na mě působí, když omezím pečivo. Každopádně děkuju za ochotu.

Nic nového pod sluncem, jen se to jinak jmenuje. Je to princip normální dělené stravy, ať tomu říkáte "Kořínková", nebo Atkinsonova apod.

Holky, máte to tam. P.S. ale...Ahoj Jano, můžu taky poprosit o dietu_ Chtěla bych to taky zkusit, nevím si se sebou už rady:) 1sabrina@seznam.cz děkuji

Dobrý den, taky moc prosím o zaslání diety lenka.vicikova@centrum.cz

Ahoj Heleno, napiš mail a...Cavko mohla by si aj mna poslat na mail tu dietu dik...:) mail:zapalkaS@azet.sk

Holky, máte to tam. P.S. ale...ahoj jana chcem ta poprosit aby si aj mna poslala tu dietu na moj mail: zapalkaS@azet.sk Dakujem pekne..:)

Rozdelovaci dietu jsem poctive drzela a pravidelne u ni cvicila. Zhubla jsem za 3 mesice pres 10kg. Ale ten jo-jo efekt! To jste nevidely! Do dvou let jsem mela vsechno zpet a to jsem jedla normalne a 3x tydne sportuji. Pokud vam mohu poradit: nedrzte ji! Jen vam rozhodi metabolismus a dalsi pokus o zhubnuti bude o to tezsi! Opravdu neplati nic jineho nez velmi rozumne jist, 5x denne male porce, premyslet o tom co jim a pravidelne cvicit. Hodne stesti a pevne vule!

Rozdelovaci dietu jsem...do dvou let kila zpět?víte co je jojo efekt? týden nejíte druhý týden máte o 5 kilo méně a třetí týden jej máte opět zpět néli více , pokud jste připbrala deset kilo do dvou let tak tam nenastal jo jo efekt ale špatný pohyb a špatně sestavené jídlo.

Knihu Rozlisovacia dieta /90-dnova/ mam.Zo slovinskeho orginalu ju prelozila M.Lesic a vysla na Slovensku,r.2oo6.Su to 2 knihy.V prvej su recepty na kazdy den /aj mozna alternativa/, co je vyhodne, ze netreba rozmyslat, co varit.V druhej su podobne recepty rozsirene - na udrzanie si dosiahnutej hmotnosti.To znamena zmenu doterajsieho sposobu stravovania a nie navratenie sa do starych kolaji...Ja som skoncila 90 dni, schudla som z 93kg na 80kg.Napriek tomu, ze mam este stale obvod pasa nad 100cm /Som typ jablko/, citim sa skvele.Zmizli mi dlhorocne migreny, palenie zahy a dalsie neduhy.Hoci som este neni celkom vyliecena /pecen, cholesterol,/Tento sposob stravovania som si oblubila a verim,ze uz do smrti sa budem snazit zit tynto stylom. Rano idem na 5-6 km prechadzku sviznym tempom /predtym som sa ledva vliekla lebo mam navyse aj astmu/.Po prichode som plna energie a chuti do zivota.Boli kedysi chvile, ked som nemala chut zit.Vdaka tejto diete som znovu nasla zmysel zivota,hoci mam 62r. zacvicim si s gumou na poslnenie svalov a idem veselo dalej. Aj ludia v dochodkovom veku sa konecne mozu venovat svojim konickom /najma zeny,ktore sa roky venovali detom a manzelovi, /naplno sa venovat sebe, mat sa rad, dopriat si podla moznosti to, co sme v produktivnom veku odkladali na neskor. Tato strava nie je narocna na financie a teraz je vhodna doba.Je to vlastne delena strava, kde je zaklad; doobeda jest iba ovocie -lebo telo sa do 12hod cisti.Obed a vecera nejest bielkoviny /maso,ryby../s ryzou alebo zemiakmi, ale so zeleninou a p. V den, ked mame bielkoviny treba medzi jedlom 4hod prestavka.Medzi ostatnymi 3hod. Ked je ovocny den 2hod. Teraz som si nasla stranky ,kde som sa viac dozvedela o stravovani a ludskom tele, doporucujem; Cvicenie;Michal Hanusz-Rady a Triky na Chudnutie /Chcem schudnut.sk / Sacharidove vlny aj od; Karabinos.sk Drzim vsetkym odhodlanym /lebo vsetko to musi zacat v hlave/ palce, aby zmenili svoj zivot, lebo to stji za to.

Zakladom su 4 dni;bielkoviny /maso, mliecne vyrobky/. Nemiesat rozne druhy bielkovin /maso s mliecnymi vyrobkami, maso s vajciami, vajce s mliec.vyrobkami/. Skrobovy den;ryza, zemiaky, soju, hrach a p. Uhlohydraty;cestoviny, pohanka, proso a ine obiloviny. Vitaminy;ovocie a ovocne stavy. V bielkovinovy den prestavka medzi jedlom 4 hodiny, skrobovy a uhlohydratovy den 3 hodiny, vitaminovy 2 hodiny. Ranajky su vzdy ovocie. Bielkoviny mozme jest so zeleninou,skroby so zeleninou a rozne zeleninove privarky.V den uhlohydratov je na veceru zakusok a povinne 1 tabl cokolady na varenie. Ostatne vecery su polovicka z obeda.Raz za mesiac je vodny den .Kazdy den treba vypit najmenej 2l vody. Dieta je zalozena na tom, ako pracuje nase telo. Cistaci prebieha od 4-tej hodiny rano do 12 hodiny napoludnie. Treba oit co najviac tekutin. Prijmaci cyklus trva od 12 hodiny do 20 hodiny. Potom uz nejest nic. V knihe su recepty na kazdy den s moznou alternativou. Drzim palce Jarka

prosím o zaslání diety prosíím moc Nio177@seznam.cz

Prosím také o zaslání této diety, děkuji moc - lucie.prik@seznam.cz