to taky nezatracuju, nekdy cvicim se zelezem a nekdy s vlastnim telem, je super to stridat.

To 100%, cviky s vlastním tělem to protáhneš svaly o kterých ani nemáš ponětí :)

souhlasím, já dřív chodila jen pás a občas nějaké menší činky, ale teď raději jdu na trx a tady ty podobné cviky plus tedy sálové lekce.

No on každý pohyb je v pohodě, záleží co člověk chce, zda zpevnit, přibrat či zhodit kila :)

Se vrať ne základku.

Treninky se musi rozlisovat, nekdo furt zveda tezky vahy ale potrebuje jinou formu treninku, lidi vetsinou nejsou schopni zvolit spravny styl

Ja chodim i na salovky, ale nejak to neprehanim. samozrejme posilka je posilka :D

Hele on to je jiny pohyb a telo je hned protahnuty jinak.

Nežer

lehká strava a kvalitní cvičení, ted bohužel doma :(

No kor ted kdyz clovek sedi doma :D to si musime davat pozor na to co jime, lehke a zdrave jidla a jit se aspon na chvili do prirody projit.

Ted kdyz clovek muze jen do lesa :D tak to je pravda

nejhorsi co clovek muze udelat, nejist..

To by udělal jen blázen kor v tehle dobe kdy potrebuje ziviny a vitaminy

to ano, hlavne vsechny potraviny poradne omyvejte :) vecer pred spanim zacvicit a odtrhavat listecky kdy tohle skonci a pujde se opet do fitka :)

Super rada,myslim ze to delaji ted naprosto vsichni :D

no zalezi, kdo se tam jeste tesi a zda se na to nevykasle po tak dlouhe dobe :D

Já už se těším i bez té sprchy, když člověk má fitko za barákem tak to řešit nemusí :D

to já teda ne :D bez sprchy sednout do auta a jet domu .ppff

Vy máte teda problémy... mě nikdy nenapadlo se po cvičení ve fitku sprchovat.

Tak to je nechutny :D pro me je sprcha vysvobozeni..

přesně tak, když mám fitko za barákem na lesné je to v pohodě ale jít do auta či mhd to neee

Super, Z4Y už se bude snad otevírat

Ahoj chtěla bych se zeptat jakou část těla mám zhubnout. Hrudník:90cm Pas:64cm Stehna:53 cm, lýtka: 33 cm, bok(zadek): 94,3cm, Výška: 161,5. Váha : 56 kg Dekuju

AHoj hubni to, co se ti na sobe nejméně líbí :)

Jo souhlasim, ja se snazim ale delat cele telo ne jen treba partie kde jsem tlusta, potrebuji to celkove shodit

Když se budes zaměřovat na celé tělo, tak zhubneš i ty problémové partie to se neboj, mám to z vlastní zkušenosti s břichem..