Zdravé stravování

První příspěvky v diskuzi

reagovat 19.9.2002 16:01 - Alena Dvořáková

Přidala jsem sem toto téma, protože myslím, že ve správném způsobu stravování není je touha po zhubnutí, ale i po celkovém zdraví organismu. Já jsem se o správný způsob stravování začala zajímat teprve nedávno a už se dostavují prví výsledky. Věřte mi! cítím se líp a i trochu líp vypadám. Takže, co takhle to zkusit. I když toho vím hodně, ráda bych se ještě něco dozvěděla.'

reagovat 20.9.2002 13:04 - Radim

Mila Alenko,
zkusim zkráceně napsat potraviny které kupuji. Obecně jsou to potraviny bez "éček" cukru a minimálně průmyslově zpracované:
- ovoce našeho klim. pásma, žádné tropické
- zelenina
- brambory a jiné lilkovité, paprika, rajčata (méně)
- mořské řasy (zřídka)
- obilniny, mouky, pečivo (celozrnné)
- luštěniny
- sójové výrobky (tofu, tempeh)
- rostlinné oleje nejlépe 100% přírodní
- máslo (jednosložkové)
- kys. mléčné výrobky (občas)
- ryby
- ostatní maso občas
- občas vejce
To je okruh potravin, které pak dále doma zpracováváme. Sladkosti a uzeniny nekupujeme.
Co se týká pití:
voda, čaj (zelený, bylinkový), minerálka (neslazená), obilná káva (občas), někdy 1 pivko n. sklenka vína.
Slazené a komerční nápoje nekupujeme.
Potraviny upravujeme na různé způsoby viz. ajurvéda či makrobiotika, ale žádný exrém.
Lituji lidi, kteří znají jen sladku a slanou chuť, o mnoho přicházejí.
Původně jsem si myslel, že změním jen stravu k lepšímu, ale člověk většinou pomocí této změny dostane jiný pohled na život a zdraví.
Věřím, že diskuze na toto téma bude dále pokračovat.
Radim.'

reagovat 20.9.2002 19:40 - Jana

Radime, když se člověk pročistí a začne jíst zdravě, stane se citlivějším a vnímavějším, cítí daleko jemnější chutě a vůně, které dříve nerozeznával. Nejen, že se změní pohled na život a zdraví, ale změní se pohled na celý svět.
Jana'

reagovat 23.9.2002 07:26 - Radim

Jani, souhlas a nic než souhlas s Tvým příspěvkem. Jak vidím máš se stravou jistě určité zkušenosti. Napiš a nejen Ty, ale i ostatní své návrhy. Co se vám třeba nelíbí na tom co jsem ve svém příspěvku popsal?
Změna pohledu na svět nebyla mým úmyslem, ale je důsledkem.'

reagovat 23.9.2002 12:09 - Hanka

Radime, je úžasné, že děláte něco takového vy jako chlap. Můj přítel se bez sladkostí, salámů atd neobejde. :-(('

Pokračovat na prvních deset příspěvků v diskusi

Poslední příspěvky v diskuzi

reagovat 28.6.2017 21:10 - Lucie

posilovně jí každý...

Souhlasím, že posilovna vyjde podstatně levněji.

reagovat 19.7.2017 23:55 - Alena

Nějaké recepty z nutričních poraden, osvědčené, máte? A levné? Třeba: https://www.svet-zdravi.cz/recepty

reagovat 20.7.2017 00:00 - ten

Nějaké recepty z...

SZ už je tak profláklý, že ani recepty už mě neberou. Ty reklamní bl.bky to zazdily.

reagovat 23.7.2017 20:53 - Luca

Tak všechno není špatné. Někdo opravdu hubne jen pod dozorem, jedno kde.

reagovat 23.7.2017 20:56 - no

Jak je blbý a vrazí těm šmejdům peníze, tak hlavně hubne na peněžence.

Pokračovat na poslední stránku příspěvků v diskusi

Přidat příspěvek

 

Reaguji na komentář - nereagovat

* *