Spravne dychani

První příspěvky v diskuzi

reagovat 17.3.2002 14:25 - Eva

Zajimalo by me jak se spravne dycha,pry spatne dycham a tim si zpusoduji vedlejsi potize.(psychickeho razu)

reagovat 31.7.2002 07:40 - Kamila

Milá Evo,
co se týče mých zkušeností s dýcháním je to takto:Dle mého názoru se nejlépe naučíte dýchat při józe.Na každý cvik se totiž musíte soustředit a každý nádech i výdech má zde své opodstatnění.Pokud však cvičit nechcete nebo nemůžete.Měla bych ještě jednu věc.V klidu se posaďte a a zhluboka se nadechněte jak jen nejvíce může-vzduch musíte pociťovat v břichu,pár vteřin zadržte dech a stejným hlubokým výdechem až z břicha pokračujte.Při takovémto dýchání se dokonale uvolníte a zklidníte.Spousta chorob prý totiž může pramenit z nesprávného dýchání.Není tedy dobré používát k dýchání pouze plíce,měli bychom vzduch hnát ještě níže do oblasti břicha.Vyzkoušejte a uvidíte.Tyto věci jsem se dočetla u přírodních léčitelů např. J. JOnáš.

reagovat 31.7.2002 07:40 - Kamila

Milá Evo,
co se týče mých zkušeností s dýcháním je to takto:Dle mého názoru se nejlépe naučíte dýchat při józe.Na každý cvik se totiž musíte soustředit a každý nádech i výdech má zde své opodstatnění.Pokud však cvičit nechcete nebo nemůžete.Měla bych ještě jednu věc.V klidu se posaďte a a zhluboka se nadechněte jak jen nejvíce může-vzduch musíte pociťovat v břichu,pár vteřin zadržte dech a stejným hlubokým výdechem až z břicha pokračujte.Při takovémto dýchání se dokonale uvolníte a zklidníte.Spousta chorob prý totiž může pramenit z nesprávného dýchání.Není tedy dobré používát k dýchání pouze plíce,měli bychom vzduch hnát ještě níže do oblasti břicha.Vyzkoušejte a uvidíte.Tyto věci jsem se dočetla u přírodních léčitelů např. J. JOnáš.

reagovat 15.12.2002 19:38 - Indi

Veškeré informace o správném dýchání se dají vyčíst z knih o joze např.od André Van Lysebetha,ale předpokládám,že i ve všech ostatních knihách o joze,všeobecně zaměřených,by se mělo o dýchání pojednávat.

reagovat 15.12.2002 22:30 - Jenny

No taky bych chtěla mít takovéhle problémy. Fakt, myslím to vážně. Mám astma a tak dýchám, jak se dá. Zrovna teď nic moc...

Pokračovat na prvních deset příspěvků v diskusi

Poslední příspěvky v diskuzi

reagovat 9.2.2008 20:06 - Jin

Nejlepší je navštívit rehabilitaci, tam Vás naučí dobře dýchat a proč je dýchání tak důležité? Protože se dostává více kyslíku do tkání, do svalů, do orgánů a tím lépe a správně pracují. Vše souvisí se vším...Exustuje pravidlo: Nehledej tam kde to bolí! Protože příčina může být úplně jinde, tkzv. přenesná bolest, třeba ze špatného dechového stereotypu...

reagovat 31.12.2008 10:51 - cenda

Nejlepsi pro spravne dychani je zacit kondicne boxovat,zacit samozrejme pomalu,pred kazdou serii uderu do pytle se nadechnou nosem,ale mel by to byt takovy ten nadech ktery jde i od spodu,nadech ktery vam da silu uderit levou a hned na to pravou rukou do box.pytle,a prave pri tech uderech dvakrat vydechnete,ze zacatku staci tak 10min,a postupne to zvysovat,kdyz k tomu zaradite behani s podobnym zpusobem dychani,nadech nosem a vydech pusou,a zase nadech od spodu,a zkloubit to s tempem behu,zadna honicka vsechno pomalu a v klidu,mozna to vypada vsechno slozite,ale je to vlastne docela jednoduche,staci si koupit box.pytel box.rukavice a zacit makat:-))),udelate tim hodne pro sve telo a zdravi,a posili vas to i psychicky,a plice se vam zveci tak o 50% :-),ale chce to kazdodeni trenink,tak se mejte a hodne toho dechu do noveho roku,cus vsichni....

reagovat 12.11.2009 13:53 - Domča

jak se ma spravne dychat?

reagovat 18.5.2010 09:47 - Dáša

Milá Evo,
co se týče...

Říká se: Dlouhý dech, dlouhý život. A něco na tom určitě bude

reagovat 18.5.2010 09:57 - Hejhula

nejlepší je holotropní dýchání spojené s výplachy!vřele všem doporučuji

Pokračovat na poslední stránku příspěvků v diskusi

Přidat příspěvek

 

Reaguji na komentář - nereagovat

* *