Proč přestat kouřit - pozitivní důsledky abstinence z dlouhodobého hlediska - komentáře

přejít na článek

První příspěvky v diskuzi

reagovat 10.5.2006 23:35 - kachnicka.ss

přesta myslet na cigerety není snadné, ale je snadné přestat kouřit.. pokud budu mít zaneprázdněný den beztak si najdu vtřinku na cigeretu i výmluvu proč si musim zapáli, což pak si nejde jenou pro vždy říct.. jinak by to šlo lépe? zkoušela jsem přestat a ještě nikdy sem nedodržela co jsem si slíbila.. proto si od této chvíle nezapálim a za týden na píšu jak jsem na tom.... díky všem co mi budou držet palečky, protože já sama si bez cigarety život přestavit snad neumim

reagovat 18.9.2006 19:12 - Jiří

asi po třiceti letech jsem 1.9.2006 přestal kouřit no řeknu vám je to síla, párkrát jsem neodolal a prostě si zapálil zrovna včera jsem si jednu dal asi v polovině jsem ji zahodil normálně mi smrděla a hlava se točila jako po celonočním alkoholovém tahu. Jen jsem chtěl říct, že to jde (snad)

reagovat 31.1.2007 15:13 - Lukáš

chci přestat kouřit ale nevim jak? poradite mi? prosím

reagovat 21.2.2007 08:16 - Karel

Lukáši, čtyři hodiny poté, co jste napsal Váš příspěvek, mi zemřela hodně blízká osoba na rakovinu plic (přes 30 let kouřila). Přestal jsem kouřit ze dne na den (kouřil jsem přes 20/den cca 13 let). Hodně pomůže změna prostředí (vypadnout ze stresu), u mě hodně pomohl právě šok z ošklivé varianty smrti (udušení se). Potom vyhodit cigarety a vyvětrat všude. Kdykoliv budete mít nutkání si je koupit/zapálit, pomyslete na důvody, proč jste přestal. Pokud ani to nepomůže, cigaretu "odložte" ("zítra si zapálím"). A zítra na sobě ten podvod můžete spáchat znovu.. Za dva týdny už budete výrazně volnější.

reagovat 21.2.2007 08:38 - Hanka

Ahojky! Moje bezvadná kolegyně také zemřela na rakovinu plic v srpnu 06. Cigarety přímo milovala a nedokázala se jich vzdát,kouřila hodně !Přestala kouřit až když bylo pozdě,to už na tom byla velice zdravotně špatně. Pořád na ní vzpomínám a moc mi chybí!Byla naše velké sluníčko, které tady ještě mohlo dlouho žít! Tak Vám přeji hodně sil v tom odvykání, protože vím, že to vůbec není lehké !

Pokračovat na prvních deset příspěvků v diskusi

Poslední příspěvky v diskuzi

reagovat 29.4.2009 00:05 - Libor

Já jsem přestal kouřít díky počítačové metodě, na přístrojí Bicom.dne 17.12.08. Abstinenční příznaky žádné,více najdete na stránkách Bicom, nebo diskuse cigareta, ale tam bohužel řádí Cidrych. Velmi pěkně to tam popisuje den po dni pan Pavel, a teď Lenka č 2. jak přestala maminka a syn. Odvykání kouření a deprese, taky zajímavé.

reagovat 15.5.2009 20:35 - dodo

No me je 19 a kourim od 13ti a chci prestat,to se vam asi bude zdat lehky podle tech co tu pisou ze kourej treba 40 let,ale pro me to lehky neni vubec

reagovat 5.8.2009 10:28 - Protinikotinove centrum

Prestante kourit s metodou biorezonance! http://www.nekouritjenormalni.cz/

reagovat 24.8.2010 04:57 - Vera

Kdysi na stredni skole od druhaku jsem si zapalila asi tak 3 az 5 cigaret tydne, ale jen diky mym spoluzackam. Vzdycky byly ochotny a nabidly mi, nekourila jsem proto, ze bych byla zavisla, ale citila jsem se tak v nasi komunite lepe. Tzv. nevybocovala jsem. Ale nikdy jsem nebyla na to za ty roky zavisla. Vzdy, kdyz jsem nebyla s holkama, tak mi to nechybelo. Po letech jsem otehotnela a par cigaret jsem si dala znova, vse bylo v pohode. Pak se mi narodilo miminko a ja v tom kolotoci jsem nemela chvilku, kdy jsem si mohla odpocinout, fakt kvalitne zrelaxovat. Ono neslo jen oto si na chvili sednout a dat si "dvacet. Porad jsem byla v napeti. V obcasnych chvilich, kdy mi cas dal, jsem si sla na chvili k sousedce (pres chodbu) popovidat a i ta mi nabidla, nevadilo mi to a tak jsem si dala. Z "obcasnyho popovidani" se stalo pravidlo, ze jsem za ni skocila na cigaretu, protoze jenom s nema (sousedkou a cigaretou) jsem dokazala vypnou a fakt se psychicky zrelaxovat. asi po pul roce mi nejak doslo, ze jsem za tech par mesicu zavisla. Vic jsem myslela na to jak si dam "dacha" nez na to, ze mam doma dost prace. cigarete jsem venovala vic casu nez praci kolem miminka. Miminko bylo najezeny, prebaleny, pochovany - to uz min, a pak honem k sousedce. trvalo mi vic nez 3/4 roku, nez se mi prestaly honit myslenky kolem cigarety a jak si pri ni odpocinu. Nemuzu nic vycist kamaradce pres chodbu, ze minabizela, byla to moje chyba a aji jsem se musela sama s sebou prat. Po nejakem case se to i povedlo. Ale verim, ze dlouhodobym kurakum to jde hur. Az po asi dvou letech jsemsi dovolila dat dalsi cigaretu, ale uz mi tak nechutnala a motala se mi palice. Obcas jsem si dala, ale uz mi cigarety nevyplnily hlavu tak jako driv. mam pocit,ze je zase zvladam - ze je zase nepotrebuji a kdyz mam po letech volno a dite mi vyrusta do pubertalniho veku, tak si uz dokazu najit lepsi zabavu jak zamestnat mozek a ruce nez cigaretama. Preju vsem uspesny boj s touto potvorou (cigaretou).

reagovat 6.1.2016 00:00 - pomnenka

Chci opět přestat kouřit,pomůžete mi?

Pokračovat na poslední stránku příspěvků v diskusi

Přidat příspěvek

 

Reaguji na komentář - nereagovat

* *