Posilování

První příspěvky v diskuzi

reagovat 6.10.2000 09:01 - Lenka

M&;225;m syna, je mu 12 let, je zdrav&;253; a miluje sport.
Je v&;353;ak drobn&;283;j&;353;&;237; postavy a r&;225;d by trochu "zmu&;382;n&;283;l"zejm&;233;na v ramenou. Cht&;283;la bych se zeptat, nebo&;357; n&;225;zory se na to r&;367;zn&;237;,je-li vhodn&;233;, aby ve 12 letech nav&;353;t&;283;voval posilovnu, zda mu tento zp&;367;sob z&;225;t&;283;&;382;e nem&;367;&;382;e sp&;237;&;353; ubl&;237;&;382;it ne&;382; prosp&;283;t.
Pora&;271;te mi.

reagovat 7.10.2000 10:45 - Romana

Mysl&;237;m, &;382;e v dob&;283; r&;367;stu je posilov&;225;n&;237; velmi nebezpe&;269;n&;233;. A asi je nebezpe&;269;n&;233; i pozd&;283;ji, pokud nen&;237; pod odborn&;253;m dohledem jak cvi&;269;en&;237;, tak v&;253;&;382;iva. M&;283;la jsem na gymplu spolu&;382;&;225;ky , kte&;345;&;237; chodili posilovat. Jednomu praskla c&;233;vka v hlav&;283;, druh&;233;mu se ud&;283;lali p&;283;kn&;233; k&;345;e&;269;&;225;ky. Taky jsem sly&;353;ela, &;382;e jednomu klukovi praskla pl&;237;ce, i kdy&;382; nev&;237;m, jesli je to v&;367;bec mo&;382;n&;233;.

reagovat 9.10.2000 09:38 - Lenka

Te&;271; jste m&;283; stra&;353;n&;283; vyd&;283;sila. Dnes m&;283;l j&;237;t syn poprv&;233; do posilovny s 20let&;253;m tren&;233;rem, kter&;253; tvrd&;237;, &;382;e kdy&;382; bude cvi&;269;it zvolna a bez z&;225;t&;283;&;382;e, &;382;e se nem&;367;&;382;e nic st&;225;t. Rozhodn&;283; si ale mysl&;237;m, &;382;e k tomu, aby n&;283;komu praskla c&;233;vka v hlav&;283; je pot&;345;eba asi velk&;233; p&;345;ep&;237;n&;225;n&;237; sil, nebo vrozen&;225; dispozice. M&;283;la jsem sp&;237;&;353; strach o p&;225;te&;345;. Co vy na to? Mus&;237;m se do ve&;269;era rozhodnout. D&;283;kuji

reagovat 9.10.2000 10:24 - Soňa

V&;225;&;353; syn by m&;283;l b&;253;t opravdu pod odborn&;253;m dohledem. Hodn&;283; d&;367;le&;382;it&;225; je v&;253;&;382;iva, se&;382;e&;328;te si n&;283;jakou literaturu. Ale tento v&;283;k je na posilov&;225;n&;237; opravdu nezral&;253;, v&;225;&;353; syn si m&;367;&;382;e zni&;269;it klouby, kter&;233; se pak u&;382; nikdy nedaj&;237; dopo&;345;&;225;dku. Z&;225;le&;382;&;237; na jeho stavb&;283; kostry a hlavn&;283; na odbornosti tren&;233;ra. M&;283;l by je&;353;t&;283; po&;269;kat a nikam nesp&;283;chat. Vhodn&;253; za&;269;&;225;tek je pr&;253; sp&;237;&;353;e v 16 letech.

reagovat 9.10.2000 12:07 - David Lenárt

Romanu napis podromnosti a tz na n2 porad9m

Pokračovat na prvních deset příspěvků v diskusi

Poslední příspěvky v diskuzi

reagovat 22.9.2013 18:34 - Fifik

Ahoj lidi mam dotaz. Chci...

Není třeba se v posilce totálně rozbít. Svaly třeba vždy mírně utahat, svalovka zakrátko vymizí. To že svaly bolí, když to proženeš, je normální.

reagovat 1.8.2014 13:05 - wok

Zdravím všchny.. měl bych na vás dotaz ohledně penesteru-finasterid. Beru ho už druhým rokem je to lék na blokaci DHT-dehydrosteronu, který je zodpovědný za vypadávání vlasů. Před rokem jsem začal posilovat a přibrání svalové hmoty se jaksi nekoná. Tréninky mám dost vyčerpávající 4x týdně. Stravu mám taky dostatečnů. Chtěl bych se teda zeptat jestli by tento lék mohl být důvodem proč nemůžu nabrat svalovou hmotu? Omlouvám se že to píšu sem ale nikde na internetu k tomu nemůžu nic najít. Předem vám děkuji za odpověď. Přeju hezký den.

reagovat 7.8.2014 13:39 - Kačkule

http://www.work4out.com/Doporučuji workout,posilování s vlastní váhou.

reagovat 7.8.2014 14:01 - .

Zdravím všchny.. měl bych...

No a nebo je také možnost, že trénuješ až moc a místo nabírání svalové hmoty ji začneš ztrácet.

reagovat 19.11.2014 13:46 - Martin

Natočil jsem i pro kamaráda workout, ale mě se natolik líbil, že jsem se k němu připojil na workout. :)

Můžete si shlédnout i na této adrese:
https://www.youtube.com/watch?v=FJTnLQpmGAQ

Pokračovat na poslední stránku příspěvků v diskusi

Přidat příspěvek

 

Reaguji na komentář - nereagovat

* *