Pojďte hubnout - to zvládnem

První příspěvky v diskuzi

reagovat 12.7.2006 06:48 - blue

Ahoj všem, před rokem jsem tady úspěšně hubla, přišla doba kdy je zase čas poskočit o kousek dál

reagovat 19.7.2006 10:17 - Renata tlustěna

Jak jsi zhubla?

reagovat 19.7.2006 11:32 - Linda

nějaký drastický diety?

reagovat 19.7.2006 11:51 - Ali

Aj ja chcem, poradte ako zacat. To je najhorsie.

reagovat 19.7.2006 12:28 - katka

Taky potřebuju zhubnout, aspoň tak 10 kg. a zpevnit postavu.

Pokračovat na prvních deset příspěvků v diskusi

Poslední příspěvky v diskuzi

reagovat 19.7.2006 13:00 - Jéňa

Mám před sebou inzerát na Xenafit. Znáte ho? Má účinky? Slibují 1 tobolka za 2 dny = 1 kg dolů. Při neúspěchu vrátí peníze. Dík.

reagovat 19.7.2006 14:34 - Irča

Holky, pokud chcete zhubnout a hlavně trvale, zapomente na všechny možné prášky, tobolky, tabletky či nápoje. To mám už za sebou a nic z toho nepomohlo.

Zhubla jsem asi 15 kg, a to tím, že jsem omezila sladké, jedla menší porce a častěji, co nejvíce zeleniny a hlavně večer dámy, nepřejídat se!!! Lehká večeře.

Vynechat tučná jídla, párečky, salámky, tučné síry, máslo, sádlo a také hlavně tukové pečivo a všechno bíle pečivo.

Zařadit olivový olej, kuře, ryby, müsli a ke všemu místo příloh kopec zeleniny, ať restované teplé či salát.

A také nesedět doma u telky, ale zvednout zadeček a hýbat se a hýbat!!!

Toto všechno zaručeně a na 1000 % pomáhá.

Tak přeji hodně pevné vůle. Pokud někdo chcete ráda se podělím o zkušenosti.

Zdraví Irča.

reagovat 19.7.2006 23:38 - Ali

Nemam pocit, ze sa prejedam, parecky, salamky, syry, to vobec nejem. Prave preto, je tazke zacat s tou dietou, ked vlastne neviem, kde zacat.

Ale rozhodla som sa, ze cez vikend, ako nastartovanie skusim jest len zeleninu a ovocie a uvarim si tukozrutsku polievku (ale len na 2 dni!) a snad ma to aj psychicky nastartuje.

Dnes rano som asi 45 min. plavala a vecer bola na aerobicu. Musim sa pochvalit :))

Irča, pis :))

reagovat 22.1.2007 16:51 -

Ahoj, stoprocentně pomáhá jen cvičení! Existuje stroj, na kterém cvičíš 10 minut denně pilatovský pozice a výsledky na sebe nenechají dlouho čekat! Já cvičím dvakrát týdně 10 minut na tomhle: http://www.sblog.cz/powerplate"email.cz Doporučuju. Vypadá to luxusně ale je to cenově srovnatelný s cenou aerobiku nebo solárka! powerplate"email.cz

reagovat 22.1.2007 16:51 - platewoman

Ahoj, stoprocentně pomáhá jen cvičení! Existuje stroj, na kterém cvičíš 10 minut denně pilatovský pozice a výsledky na sebe nenechají dlouho čekat! Já cvičím dvakrát týdně 10 minut na tomhle: http://www.sblog.cz/powerplate"email.cz Doporučuju. Vypadá to luxusně ale je to cenově srovnatelný s cenou aerobiku nebo solárka! powerplate"email.cz

Pokračovat na poslední stránku příspěvků v diskusi

Přidat příspěvek

 

Reaguji na komentář - nereagovat

* *