podkozni tuk

První příspěvky v diskuzi

reagovat 13.10.2001 09:38 - karolina

poradte mi jak se zbavit podkozniho tuku ,hlavne na stehnach a zadku ,mimo odsavani,nejsem tlusta ale toto me velmi trapi

reagovat 21.10.2001 22:18 - Eva

Myslím,že tento problém netrápí jen Tebe.Můj osvědčený recept spočívá v pravidelném,aerobním tréninku.Mě se nejvíc osvědčil jogging.K tomu samozřejmě dieta,ale nic drastického-omez tuky a absolutně žádný alkohol!Pokud budeš minimálně pětkrát týdně 40-50 min.běhat,již za měsíc uvidíš výsledky.Ale uvědom si také,že určité množství tuku,zejména v těchto partiích,je normální.

reagovat 17.7.2002 12:15 - Zuzana

Nedavno jsem si nechala zmerit podkozni tuk(bylo to za 30,- Kc.v ramci nadace Fondu ohrozenych deti),merili to pomoci pristroje,ktery se podrzi pred sebou a zada se tam vyska,vaha,vek a pohlavi,vyslo mi,ze mam 12.3%,vazim 52/166cm a je mi 22let.Chtela bych se zeptat,jestli nekdo nevite,zda se temto hodnotam da alespon zhruba verit?Ja si totiz pripadam strasne tlusta,trpim PPP(poruchy prijmu potravy) a tato hodnota mi pripada v mem pripade nerealna,Kolik by mela mit zena v mem veku v idealnim pripade tuku?Dekuji za pripadnou odpoved!!

reagovat 17.7.2002 14:01 - Ivana

Podle http://www.wellness.cz/tuk.html je optimální množství tuku v těle pro ženy 17%, nejmenší zdravé množství je 13-14%.

reagovat 5.10.2002 11:16 - Cafu

Nejúčinnější metoda je kombinace aerobní aktivity (běh, jízda na kole, plavání) s posilovnou (na zadeček doporučuji tzv. "zakopávání", ale chce to cvičit systematicky celé tělo) Pro úspěch je nutné v maximální možné míře omezit tuk a vůbec dbát na racionální výživu (doporučuji literaturu od RNDr. Petra Fořta) Přeji hodně úspěchů. Chce to vůli.

Pokračovat na prvních deset příspěvků v diskusi

Poslední příspěvky v diskuzi

reagovat 8.9.2016 09:02 - Lucu

pohybem!

pohyb ode mě nečekejte!

reagovat 8.9.2016 11:27 - no jo

pohyb nečekejte?? ty jsi ideální spotřebitelka pro tablety s piperinou! jen objednej a čekej až zhubneš 15 kilo za měsíc!

reagovat 23.3.2017 14:36 - Nella

Nevíte o něčem, co by absorvovalo tuk a zároveň pomáhalo zadržovat v těle všechny ostatní živiny??

reagovat 2.4.2017 18:31 - Adéla

No co se týče tuku já užívám Chitosan.. ten absorvuje hodně tuku z potravin, kterou prostě sníte..mám to vyzkoušené, funguje to :)

reagovat 27.4.2017 17:36 - Dia

A tento produkt,..Chitosan je na předpis, nebo lze ho volně koupit v lékárně?

Pokračovat na poslední stránku příspěvků v diskusi

Přidat příspěvek

 

Reaguji na komentář - nereagovat

* *