Orbitrek-jak často na něm jezdíte a myslíte si, že opravdu může pomoct zhubnout?

První příspěvky v diskuzi

reagovat 5.7.2008 22:16 - petuleta

Ahoj všichni, mám doma tak půl roku orbitrek, ale moc mě to nebaví. Potřebuju tu správnou motivaci, jestli s ním má někdo dobré zkušenosti, budu ráda, když napíšete, jak často na něm jezdíte, aby byly vidět nějaké výsledky.'

reagovat 23.8.2008 19:15 - silva

ahoj já jsem na něm jezdila kždý den hodinu a za tři měsíce jsem zhubla 10 kg. ted nemám nějak čas ,abych jezdila a dost mě to štve.přeju hodně zdaru jde to.'

reagovat 23.8.2008 19:59 - Victoria

Já si ho pořídila před pár dny. Předtím jsem na něm několikrát byla v posilovně a zalíbilo se mi to, proto jsem se rozhodla pořídit si ho domů. Zatím déle jak půl hodiny nevydržím, rozhodně nehodlám cvičit denně, spíš tak 3 - 4x týdně. Potřebovala bych shodit aspoň 10 kg, zatím paradoxně spíš tloustnu. Ale snad se to zlomí.'

reagovat 24.8.2008 16:18 - Misa

Ja ho mam asi mesic, jezdim hodinu i vic cca obden a nezhubla jsem nic. Tak nevim, v cem je chyba, nejim vic, nez normalne a ke vsemu se bojim abych nemela svalnaty stehna.

reagovat 24.8.2008 20:28 - aja

K pohybu je potřeba omezit jídlo, pokud míníte hubnout. Jinak cvičením jak známo se spalují tuky a narůstá svalová hmota, takže paradoxně váha může ukázat víc než předtím. Je potřeba při cvičení dodržovat správnou tepovou frekvenci, kdo neví, bližší info na http://www.behej.com/2008032001-tepova-frekvence-zaklad-spravneho-treninku.html



Platí, že při cvičení musíme zvládnout bez zadýchání komunikovat,to je taková kontrola správné frekvence.Pokud to přeženete, odrovnáte si svaly a stejně nehubnete, protože od vyšší TF spalujete cukry a ne tuky. Nezapomínejte na pití a doporučuji před cvičením užívat carnitin, já mám vyzkoušený a osvědčený L-Karnitin 30 000 liquid, je to base forma, tím pádem nejúčinější, teda tvrdí se to.



Přeji výdrž, nic nejde hned, výsledek se dostaví...'

Pokračovat na prvních deset příspěvků v diskusi

Poslední příspěvky v diskuzi

reagovat 2.2.2016 09:53 - kejbo

Ahoj lidi. Já jsem z...

Nám vrže taky.Hrůza...

reagovat 26.10.2016 09:15 - MONIKA

Já mám orbitrek doma od února a cvičím na něm ob den a shodila jsem 24 kg ale samozřejmě mám upravený i jídelníček.Opravdu orbitrek doporučuji.Na hubnutí je to skvělá věc.Cvičit minimálně 40 minut aby to mělo efekt.

reagovat 22.2.2017 16:43 - daniela117

Pekne ste to napísali.. Ráda som zablúdila na tento web :D

Čítalal skvelý článok o chudnutí tu: https://lnk.sk/aFU1
​Podla rád som pomaly schudla a váhu si stále držím. Takže odporúčam..

reagovat 21.3.2017 08:07 - Petra

Mám dotaz...mám mini stepper,cvičím denně hodinu, zvládne to Orbitrek? Bohužel na stepperu jsem se drobátko podepsala :-)

reagovat 25.6.2017 08:38 - Mirka

Mám dotaz...mám mini...

Docela by mě zajímaly zkušenosti s orbitrekem. Našla jsem sice jednu stránku http://zdravi-hubnuti.cz/tema-orbitrek/ ale přesto se raději ptám i tady.

Pokračovat na poslední stránku příspěvků v diskusi

Přidat příspěvek

 

Reaguji na komentář - nereagovat

* *